关于自律减肥的句子(100句)

一、减肥自律的句子经典语录

1、所以现在回想自己的减肥就感觉，方式方法一定要对，不然真的就是瞎子电灯，白费蜡。折腾的很多的花样，结果没有效果，把自己还搞的没有信心了。其实不是减肥难，是没有用对方式方法，没有人专业的人做指。我这个朋友后面我才知道，她就是做健康管理的，也就是专业的一部分就是健康和管理健康。胖也是健康管理的一部分而已。

2、我要把穿不上的衣服，一件件的穿回来！世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。莫找借口失败，只找理由成功。没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧。有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别。要么瘦！要么死。吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

3、我分享一下我自己十几年一直保持的一个体重115斤 ，身高170厘米，其实减肥保持身材不用刻意去节食，做到自律这样也不反弹，早上空腹喝一杯淡盐水，早餐和午餐正常吃，但是不要吃撑，吃七八成饱就可以了。晚上六点之后不要吃饭，坚持20天都会养成一个好的习惯，我这样说可能有人说晚上应酬怎么办偶尔有那么一两次体重不会受到影响的，我几十年都是这样过来的，一直保持这个体重，不胖也不瘦，我是一个易胖体质，喝水都会胖的人，刚开始六点以后不吃饭确实很痛苦，但是坚持一段时间就好了。希望我的分享能帮到朋友们，感谢头条邀请回答问题，喜欢的话请留言关注！感谢！

4、其他女人都能瘦下来你为什么就不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪？

5、得意时要看淡，失意时要看开。人生有许多东西是可以放下的。只有放得下，才能拿得起。尽量简化你的生活，你会发现那些被挡住的风景，才是最适宜的人生。千万不要过于执着，而使自己背上沉重的包袱。

6、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。

7、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

8、今日减肥毒鸡汤，干了它:死胖子，不要自我感觉良好了，模特穿s码是松的，你穿S码是紧身的(拜拜)啥也不说了，管住自己的嘴！

9、一定要跟“越来越美”的人做朋友，因为，美貌的背后，藏着一个人的自律、坚持、克制、高要求！早安！

10、腹肌不难练、只是没苦练！

11、有一句俗语，“一白遮三丑，一胖毁所有”。这里，不说前半句，简单说下后半句。

12、体式要点：跪在台阶上，小腿和脚背贴紧地面，上半身保持挺直，目视前方，吸气，将身体向后下腰，拉伸你的大腿和腹部，直到头部置于脚掌中间，双臂屈肘，小臂向后延伸，手掌压在各自脚跟上。

13、是去年还是前年春晚，贾玲和瞿颖的小品《女神和女汉子》，塑造了两个女人间胖和瘦的对比，今年的春晚，贾玲和另一个女演员，据说年龄相差没几岁，直接在小品里是婆婆和媳妇的区别了。

14、二有些人确实有好运，一个不小心就成名，一个不小心就发财。但是绝对没有一个人是一个不小心就成功的，很多东西讲究的是天时地利人和，但是如果没有付出，再多的机遇，再多的贵人，也是徒劳。

15、你今天吃饱了吗？哦，对不起，当我没问，我忘了你永远吃不饱。每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？死了都要瘦，不受到90不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。不是我们不想减肥，而是敌人太过强大。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！一个人连自己的体重都控制不了，还怎么控制自己的人生！想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

16、目前，我国成人BMI的切点为：大于或等于小于24kg/m²之间，为正常；大于或等于小于9kg/m²之间为超重；大于或等于28kg/m²为肥胖。

17、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

18、大部分人在二三十岁上就死去了，因为过了这个年龄，他们只是自己的影子，此后的余生则是在模仿自己中度过。日复一日，更机械，更装腔作势地重复他们在有生之年的所作所为，所思所想，所爱所恨。——罗曼•罗兰《约翰•克利斯朵夫》

19、正确对待自己，认真对待人生请问，你要胖多久？

20、最足以显示一个人性格的，莫过于他所嘲笑的是什么东西。

二、关于自律减肥的句子

1、当我们总抱怨世界阴暗时，恰恰是自己内心蒙了很厚的灰尘。有智慧的人，从来不活在别人的嘴里，也不活在别人的眼里。

2、如果肥是一种错，请您进来坐一坐；如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

3、用你的前半生，经历别人没经历过的，用你的后半生经历别人正在经历的，这才是个圆满的人生。

4、夜还很长，余生也是。需要留点力气重新等待，等待后来的人。你好，美好的九月。

5、你连你的体重都控制不了，如何掌控自己的人生？

6、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

7、别约会啦，躲在屋里取暖吧；别减肥啦，留些脂肪抗寒吧；别耍酷了，添件衣裳保暖吧；别傻看啦，赶紧给我回信息吧。立冬来临，注意身体！

8、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。

9、↑你喜欢纹身吗？你对纹身男女是怎么看待的？其实他们也是很友好的。

10、今天少吃一块肉，明天维密你走秀

11、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。

12、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

13、作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

14、希望以后你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。

15、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。早安！

16、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

17、二有些压力总是得自己扛过去，说出来就成了充满负能量的抱怨，当你独自走过艰难险阻，一定会感激当初，一声不吭咬牙坚持着的自己。

18、贫穷限制了那么多，为什么没有限制你的体重？

19、而只有你不认可的人和事，才会变成压在你的肩膀上的重担。

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三、自律的减肥的句子

1、如果我们将所有的过往都紧紧抓住不放，人生的口袋只会越来越重，前进的双腿将无法移动。

2、多读点书，要不然你的三观是由你的亲朋好友决定的。

3、对女生来说，比胖了10斤更可怕的事是闺蜜瘦了5斤(拜拜)

4、所有的动力都来自内心的沸腾。如果你做不到一件事，无论是搞好关系，还是寻找爱人，还是减肥，都是因为你还没有真正想做。

5、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

6、救命稻草才是最后害死你的东西。——出处不详

7、不减肥你永远嫁不了宋仲基。

8、允许一些错过，迎接对的相遇。九月你好！

9、我本可以忍受黑暗，如果我不曾见过太阳。——艾米莉.狄金森

10、窈窕淑女心灵手巧机智过人善解人意温柔善良冰雪聪明秀外慧中冰清玉洁贤良淑德美丽可人兰心蕙质巾帼英雄才貌双全倾国倾城美丽大方一个很单纯、可爱、美好的女孩在我心中已经是完美的女神了。。。。。。要写的很有意境，很美好的。我想是“你笑起来连月光都会融化掉，你是我最美的太阳，一定要和你私奔到月球。。喜欢你那一低头的温柔、那嘴角扬起来的微笑、那孩子般无忧无虑的快乐，还有你那俏皮的发梢。。。想跟你一起去一个冬天有雪、夏天有雨的地方学习、恋爱、生活~~`···。

11、三月不减肥，四月徒伤悲，五月路人雷，六月伴侣没，七月被晒黑，八月待室内，九月更加肥，十月相亲累，十一月没人陪，十二月无三围，一月更悲催，二月不知谁。

12、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

13、“为什么讨人喜欢的女人总是嫁给蠢物啊？”“因为有脑子的男人是不娶讨人喜欢的女人的。”——毛姆

14、希望你每天醒来都是阳光的，不会因为别人的几句话，几个表情和几个举止，影响自己的心情，好好生活，总会遇见美好的事。

15、那些嘲笑打击你，说你不行的人，只是不想你跳出泥潭，而当你开始放弃，逐渐认命时，他们又会跑过来，以高高在上的姿态嘲笑你。

16、风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶，因为生命的力量在于不顺从。——冯骥才

17、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

18、自爱自律句子？当经历的东西越来越多的时候，人生也好，生活也罢，严格的去说，是没有一个准确而标准的模式，我们也无须过多的依葫芦画瓢似的白描，更无须照本宣科似的呆板。如果可以我会选择一场轰轰烈烈的爱情，也不要那种实施来的

19、世上没有白费的努力，也没有碰巧的成功，一切无心插柳，其实都是水到渠成。人生没有白走的路，也没有白吃的苦，跨出去的每一步，都是未来的基石与铺垫。

20、喜欢什么，就用心去学，去做，找到让你心情愉悦的爱好，能让你拥有长期的幸福源。

四、坚持自律减肥的励志句子

1、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

2、有减肥经历的朋友就会知道， 减肥也不是一件容易的事，那怎么办？

3、自律的顶端是孤独，孤独的顶端是自由。

4、太多毒鸡汤告诉你，你想要的岁月都会给你，可它没告诉你，你想要的，岁月凭什么给你！所有逆袭，都是有备而来。所有光芒，需要时间才能被看到。所有幸运，都是努力埋下的伏笔！

5、健身没有什么捷径可走。假如你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者。

6、爱民如儿吏不扰，以身为律人自服。出自:宋作者:李流谦《公归行送王显谟》要进行严格的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托——泰戈尔轻财足以聚人,律己足以服人,量宽足以得人,身先足以率人——高攀龙(明)

7、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。zuilizhi.com

8、自律的人，才懂生活。泰戈尔说：“要进行严厉的自我克制，因为克制本身就可以作为一种精神寄托”。

9、你爸妈的身体已经没那么好了，只是他们根本不舍得花钱去医院。——源自网络

10、别着急，你看这年复一年，春光不必趁早，冬霜不会迟到。过去的都会过去，该来的都在路上，一切都是刚刚好。

11、在人生的道路上，即使一切都失去了，只要一息尚存，你就没有丝毫理由绝望。因为失去的一切，又可能在新的层次上复得。早安！

12、其实不是你不懂穿衣搭配，而是那些很好看很喜欢的衣服，你都穿不了~~

13、没人会把我们变得越来越好，时间也只是陪衬。支撑我们变得越来越好的是我们自己不断进阶的才华，修养，品行以及不断的反思和修正。

14、谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

15、不要盘算太多，要顺其自然，人生，选择了庞大，就是选择痛苦；选择了简朴，就是选择快乐。失去的风物，走散的人群，等不来的渴望，全都停靠在缘分的尽头。何须太执着，该来的自然来，要走的留不住。

16、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

17、你好，自律神经失调即自律神经系统内部失去平衡。患者情绪不稳，烦燥焦虑，经常头晕，犯困，压抑苦恼，甚至自觉活着没意思，入睡困难，睡眠表浅，早醒梦多，身疲乏力，记忆力减退，注意力不集中，反应迟钝。我建议你应该到正规的中医院，根据中医的检查，开一些调理的药方，然后对症治疗。

18、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

19、你不能因为自己成了一个不痛不痒的人，就去嘲笑那些爱恨分明的。——卢思浩《离开前请叫醒我》

20、你是活了一万多天，还是活了一天，重复了一万多次？——佩索阿

五、关于减肥自律的正能量句子

1、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

2、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

3、这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。八月再见，九月你好！

4、前男友的现女友比你瘦

5、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河

6、我减肥的时候你一定要来哦。因为看见你。我就没有食欲了。

7、哪有一帆风顺的人生，总会有所有情绪崩溃的时候，生活总是这样会带给你各种坎坷，相信自己，会好的，熬过去就好了！早安！

8、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

9、愿你单纯如初见，不为世事变太多，愿你一切都如愿，过你想要的生活，到这里这个暑假就结束了，九月你好呀！

10、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

11、不明白任何情况就劝你一定要大度的人，你要离他远一点。因为雷劈他的时候会连累到你。——郭德纲

12、你从80楼往下看，全是美景，但你从2楼往下看，全是垃圾，人若没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮。

13、别整天想着穿什么衣服显瘦，饺子不好吃是馅的问题，衣服不好看是肉的问题，减肥就好好减！夏天来了，干了这碗毒鸡汤！

14、横竖天底下胖人这样多也不差你

15、所有能让你醍醐灌顶的文章，都值得你双击点个赞。——鲁迅《我没说过，但确实可以点》

16、要想进入一扇门，就必须让自己的头比门框更矮；要想登上成功的顶峰，就必须低头弯腰做好准备工作。低调，是一种境界，是一种气度。

17、当然，如果你要是不喜欢这个食谱，吧自己的口味偏好从视频下面留言，我也会推荐你适合你的减肥方法，如果喜欢的人多我也会出视频教程的！

18、不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己。

19、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

20、先过好自己的日子，把自己变得更好，才能让相同频率的人看到；即使将就，也要让自己拥有过得更好的资本。早安！