要控制自己情绪的说说(100句)

一、努力控制自己的情绪的说说

1、一个华丽短暂的梦，一个残酷漫长的现实。

2、人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

3、生活总会给你答案的，但不会马上把一切都告诉你。只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。有的人吧，他可以控制自己的情绪，可以觉得顺其自然就好，而我自己呢，她不理我的时候，就会总是乱想一些她在干嘛的各种可能性，就会担心，害怕。想完以后，心情就很不好了，但是过了呢，就觉得顺其自然吧，之后又会把顺其自然这句话抛到脑后亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

4、我欣赏女人这样活着(建议收藏)

5、我们的报酬取决于我们所做出的贡献。

6、王勃、杨炯、卢照邻、骆宾王，世称“初唐四杰”，王勃是“初唐四杰”之首。

7、如果放弃太早，你永远都不知道自己会错过什么。

8、一方面：用智慧去打开六种快乐的资源，以便增加快乐，优化情绪。即6H(HAPPY)

9、人生在世，别奢求凡事都尽如人意，要学会适应所有的突如其来。

10、如果不想做点事情，就不要想到达这个世界上的任何地方。

11、其实，我觉得生活就是一种选择。我们每个人的苦痛都大同小异。富豪的苦恼你永远不知，穷人亦有穷人的快乐。重点是你的心态，人的后半生，活的其实就是心态，真的无他。

12、情绪管理方法，是用以增加快乐，减少烦恼，保持合理的认知、适当的情绪、理智的意志与行为。

13、生活是一场漫长的旅行，我们的人生，就像大海里的船舶，只要不停止航行，就会遭遇风险。没有风平浪静的海洋，没有不受伤的船，没有一艘船从下海的那一天起没有不受伤的经历。

14、我也是很受折磨的，我真的很讨厌一个人一直不断不断的向我倒苦水。成年人应该自己消化坏情绪。心理暗示法遇事在心里告诉自己，别冲动，别着急，别激动。目标转移就是想想其它的事，分散注意力。听轻音乐放松自己吧其实我也是个情绪化的人~这样对身边的人很不好。应该让自己控制一下，呵呵~但要觉得压抑还是释放出来更好。呵呵管理好情绪的时候，你一定要懂得去控制自己，首先你一定要敏锐的察觉情绪，当你情绪发生感觉不对的话，你要明确的察觉，然后在了解自己的个性特征，看看你有哪些个性方面的问题，其次你就要和平的接纳你这个情绪状态，然后正确的调整你的情绪，然后合理的宣泄的情绪。内容如下：

15、别人想什么，我们控制不了；别人做什么，我们也强求不了。唯一可以做的，就是尽心尽力做好自己的事，走自己的路，按自己的原则，好好生活。即使有人亏待了你，时间也不会亏待你，人生更加不会亏待你！善待别人，就是善待自己。

16、难过的时候，无论身边有谁没谁坏情绪最终还是要自己一个人消化谁也帮不了你。

17、我所认为最深沉的爱，莫过于分开以后，我将自己，活成了你的样子。——《这个杀手不太冷》

18、会跟别人轻松地开玩笑，逗他们开心；也会把自己的不开心分享出去，

19、认真整理自己的物品，让自己冷静一下；尽量满足自己的欲望，好吃的、好喝的管够；送别人东西，哈哈，比如给妹妹买衣服；

20、自己始终是孤独的一个人，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己痛苦大哭，有时候觉得自己是真不容易！我的世界没人理解我，只能理解自己的艰辛，我只能靠着自己的力量而奋斗，深夜的时候控制不住自己的情绪，让自己的情绪突然爆发了！深夜的时候就是一种孤独，深夜的时候就是一种寂寞，控制不住自己的情绪，让自己崩溃大哭起来！

二、要控制自己情绪的说说

1、给予的最需要的方面不在物质财富范围内，它存在于人性特有的领域。

2、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

3、我的室友没到可以倾诉的地步，

4、如果你向神求助，说明你相信神的能力。如果神没有帮助你，说明神相信你的能力。

5、孤单是暂时的状态，孤独是人生的常态。如果是因为某个具体的事情心情不好，感到孤单，其实把这件事情想清楚，时间自然会沉淀下这份心绪。如果是觉得人生孤独，那么坦然的接受这人间的常态吧。总有很多事情需要一个人去解决，总有很多成长需要一个人去经历，其实你并不孤独，因为我们都是如此过来的。

6、看上去已经出世了？看破红尘？比我还厉害。。。虽然我已经达到尽量的宽容，可我还是会生气，而且会表现出来，但不发作。而你，貌似比我还厉害。。感觉像你这情况明显是入佛的境界。但你只达到第1层。记得行者说过，要出得世，也要入得世。意思是：我随时能看破红尘，出尘世；也能融入世界，像普通的人。你光做到前面，却不能融入大家。看来你还要努力。能做到融入大家。

7、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见。人生不是用来讨好别人的，而是要善待自己。

8、 看见一对情侣就唱分手快乐。

9、人人都懂大道理，却难以控制小情绪。不成功，不是因为懂得少，想不到。往往是因为缺乏控制力。

10、她不舍，像挽留春天那样，挽留住所谓的爱情，可是，这份爱，永远是有距离的，就像海与沙，就像日与月，就像她与夜空的距离，她只有默默的关注，默默的喜欢，让这份爱永远放心中。

11、发脾气是本能，控制脾气是本领。

12、人是群居动物，领导需要下属的尊重，但更希望得到下属发自内心的认可与追随。更多的时候，需要的是战友、是朋友、是兄弟，距离感是彼此亲近关系的障碍。

13、我没想过要变得多强大，我只希望自己成为那种姑娘，不管经历过多少不平，有过多少伤痛，都舒展着眉头过日子，内心丰盛安宁，性格澄澈豁达。偶尔矫情却不矫揉造作，毒舌却不尖酸刻薄，不怨天尤人，不苦大仇深。对每个人真诚，对每件事热忱，时常憧憬一下美好的未来，相信这世上的一切都会慢慢好起来。

14、趁年轻去努力，别对不起你儿时吹的牛逼。

15、没有什么事是不用动手就能实现的。世界固然残酷，但只要愿意走，路总会在前方。之所以看不到美好，是因为不曾坚持的走下去。人生苦短，贵在行动，若是迟疑，不妨迈出小步。前进则部将遗憾。美好的便是精彩，糟糕也是经历。

16、 看不清的是你对爱的冷落换来了我对于你傻傻的执着

17、有一天，我们总会遇到那个愿为我弯腰的人。我们彼此不谈尊严，不谈金钱，只谈在一起和一辈子，不够好又有什么关系，世界上最动听的情话，不是“我爱你”，不是“在一起”，而是“你会不会跟我一起走”。

18、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。

19、 陪我一起数星星吧，你智商低你就数月亮吧~

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三、控制自己情绪的说说文字

1、人生一定要有规划，这样会让你的人生永不偏航。

2、好心情并不来源于一帆风顺，而是生长于一种从容和坚定的勇气中。

3、 当你会向钱看，向厚赚的时候你就长大了

4、拥有远见比拥有资产重要，拥有能力比拥有知识重要，拥有人才比拥有机器重要，拥有健康比拥有金钱重要！

5、我是个平凡人，我也有我的小情绪，所以当我没有那么讨喜的时候，请你原谅我。

6、我就是我，颜色不一样的烟火，天空海阔，要做最坚强的泡沫。

7、每次都是自己一个人，一个人消化他人的坏情绪，此道损身更损心性啊。

8、全国68个高考状元，家庭教育方式惊人相似

9、任何人的光鲜亮丽，必有他该面对的艰难险阻。

10、情绪是身体对行为成功的可能性乃至必然性，在生理反应上的评价和体验，包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种。

11、如果没有感觉，就不要给我错觉。如果没有真心，就别扰乱我的心。不是一辈子的人，就别说一辈子的话。

12、因为我们同是在宦海中浮沉。

13、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

14、人只能活一次，不妨再大胆一点，哪里有光，就往哪里飞。

15、每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。

16、我也是成年人了，想哭都哭不出来，

17、不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。

18、无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。

19、这个世界上谁比谁明白的道理少呢。愈发觉得，所谓懂事，不是你手里的人生哲理集有多厚，而是你的情绪和行为控制能力有多强。情绪稳定简直是太牛逼的事儿了，别拼谁更懂，拼谁更能停，谁更能等。

20、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动；要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方！

四、控制好自己的情绪句子说说

1、行为在身体动作上表现的越强就说明其情绪越强，如喜会是手舞足蹈、怒会是咬牙切齿、忧会是茶饭不思、悲会是痛心疾首等等就是情绪在身体动作上的反应。

2、解决办法很简单：你和同龄人、和身边朋友，会怎样回答会怎样交流？

3、耐心点，坚强点；总有一天，你承受过的疼痛会有助于你。

4、过了很久之后的我才想明白，你一开始和我说的那句真的对不起，不过是飞机场广播里那种抱歉的通知又延误了您的班机。你最后分别时说的非常谢谢你，是三块一瓶的红茶盖子里的那种谢谢你的参与。——《勉为其难》热评

5、一个月三十天，会有一星期到半个月持续emo。

6、自我克制，想想发火给别人带来的伤害。以前听过一个故事：一个小男孩很容易生气，然后他父亲对他说你每发一次脾气就在这块木板上订上一颗钉子，结果小男孩把钉子订满了，他对父亲说，他没地方订了。父亲对他说那么以后每天没发脾气，就在木板上拔掉钉子，小男孩照做了，几个月后，小男孩拔掉了所有的钉子对他父亲说，他父亲说你的脾气现在已经变好了，但是你看那块木板上还有那么多钉孔，就像你对别人发了脾气，虽然事后你解释了，但是伤痕还会留在别人心中。所以好好想想发脾气所带来的后果，理智的控制自己。

7、面对领导，你需要的不是唯唯诺诺，因为这对他而言，算不上资源和价值。相反，你要想，你的优势是什么？对团队，对企业的贡献有哪些？对领导而言，你可以有哪些价值？你的工作能力是资源、是价值(工作中，为领导分忧解难)你的性格，是资源、是价值(也许是性格互补、也许是团队的粘合剂、也许是性格节奏相辅相成)甚至你的兴趣爱好，都可以成为资源、成为价值(爱打游戏、爱打球、甚至对棋术、运动等共同语言)……所以，其实资源和价值可以非常宽泛，不要人为“窄视化”。

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9、以后，只对两种人好，一种是对我好的人，一种是懂得我的好的人，一个人的温暖也是有限的啊，一点都不能浪费。

10、我会有小情绪。因为别人不经意的一句话而难过，恩。这是我的不好。

11、所以首先不要夸大自己的痛苦，告诉自己每个人都一样。然后悦纳自己，包括所有的优缺点。最后尽快走出小我，积极去面对。记住，不要奢望任何人能帮助你。

12、再黑的黑夜也会迎来黎明，再长的坎坷也会出现平路，怀抱着一棵永不放弃的希望之心，明天就会有温暖的阳光雨露，坚持吧朋友，胜利就在你的下一步路！

13、有时候，我们并不是在等什么人或什么事。我们只是在静待岁月改变自己。

14、胜利属于坚持到最后的人。

15、观念不同，经历不同，想法不同，眼光不同，不必理解，互相尊重。

16、每个成功者，都要穿越不为人知的黑暗。强者不是没眼泪，只是能含着眼泪向前跑。

17、 年少的我们不懂花开一次的爱情。

18、从现在开始，要好好照顾自己，要好好吃饭少吃垃圾食品，要习惯喝热水，学会生病了就吃药，要多对别人友好，要学会察言观色，少说话多办事，要多在乎身边的人，要变沉稳没事多微笑，要不多心不多想不小心眼，要为未来奋斗，要让自己足够优秀能配得上你所爱的人。

19、不想把自己的坏情绪传染给任何人，静静的一个人自己消化吧。

20、亲爱的自己，你一定可以遇到一个让你毫无顾忌，真实展露自己的人。

五、自己控制自己的情绪说说

1、该失望的事从来没有辜负过我，每次都是认认真真的让我失望。有的人把心都掏给你了，你却假装没看见，因为你不喜欢；有的人把你的心都掏了，你还假装不疼，因为你爱。我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到了最好的人，却把最好的自己用完了。年轻时我们总是在开始时毫无所谓，在结束时痛彻心扉。而长大后成熟的我们可能避免了幼稚的伤害，却也错过了开始的勇气。

2、你要好好努力，知道生活里还有很多美好，学会照顾自己的身体，别过分拼命，不要钻牛角尖，谁都得碰到点难熬的事儿，才能长大，失去了谁都不要紧，因为以后还会有很多人陪你。

3、今天下午看着一群人陪一个人拙劣的演戏，有点太恶心，消化不了坏情绪。

4、宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。

5、三秦之地护卫着巍巍长安，

6、先解开题主的一个心结：职场所谓做事，本质上其实都是在做人！对职场新人而言，对人对事怀有畏惧之心，长久看其实是利大于弊，做人做事心系安全绳，并不是缺点，无需苛责完美，所以我们大可以放松心态地去找解决办法。

7、任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。

8、每天进家门之前深呼吸，然后微笑，把外面遇到的所有的不开心和不愉快的事情拒之门外，带着轻松愉快的笑容回家，给孩子温柔的拥抱，给孩子幸福的亲吻，这也就幸福家庭快乐的源泉

9、《剪刀手爱德华》：我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。

10、我的眼神越过拥挤的人群，穿过长长的斑马线，望向远方，勉强控制住眼泪，不让它落下来，在心里小声告诉自己，安然，你要坚强，你要坚强，再没人疼，唯有自己坚强。

11、 不曾想到，深爱我的你却在我的自信中渐渐远去。我恨自己，为何拥有时不知好好珍惜。

12、可能是您性格太认真的缘故，对方的一些没有意义的，灌水的或者离谱的话您都认真地听，并且做出了反应，就是不耐烦。而实际上如果每个人每句话您都很认真地去反应和“领会”，就会非常辛苦了，您可以尝试在交流中筛选自己有用和现实有意义的信息，不要全情投入到一些话题中，对一些你不那么在意或者只是生命过客的人也不需要真正的说明自己的每个见解和观点。不要太关注和集中精力，要知道无论你的注意力或者你的怒气，其实都是您精力和时间的一部分，这些事情会占用您太多时间的。对于不重要的人和事不要太较真。愿您平静幸福。

13、我情愿记着过往的疼痛，努力的宽容，也不要也不能忘记你。——《我脑中的橡皮擦》

14、每个人都有心情低落，悲观失望的时候，不是只有你一个人是这样。这一点你一定要明白。

15、生命不是要超越别人，而是要超越自己。

16、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单。每做一件事，都要想一想，日后打脸的时候疼不疼。

17、亲是啊怀孕期间的话情绪还是比较重要的,建议亲最好还是可以多听听音乐,多找朋友聊聊天的好哦,是亲自己的想法,最好是改变一下的好

18、生命是上帝赋予我们的财富，我们应该好好利用生命的每一天，相信我们每一个人都是独一无二的，我们不应该总活在别人的影子里，观看他人的风景，而忘记自己的步伐。

19、像多情的少年男女那样悲伤得泪湿衣巾。“海内存知己，天涯若比邻”。在四海之内，因为我们是知己，我们声息相通，即使远隔天涯，也犹如近在咫尺。我们的友谊不受时间和空间的影响，是永恒的，无所不在的。所抒发的情感乐观豁达、给人以极大的安慰和鼓舞。淡然洒脱之意跃然而出。古代的许多送别诗，大都表现了“黯然消魂”的情感。

20、 总有个人,他老做惹你生气的事儿,可是你一和他说话就怎么也气不起来了。