突然崩溃控制不住情绪的说说(100句)

一、控制不住情绪的说说

1、有一个故事讲骆驼是怎样死的。

2、每个人都有觉得自己不够好，羡慕别人闪闪发光的时候，但其实大多人都是普通的。不要沮丧，不必惊慌，做努力爬的蜗牛或坚持飞的笨鸟，在最平凡的生活里，谦卑和努力。总有一天，你会站在最亮的地方，活成自己曾经渴望的模样。

3、郑州仁爱志愿者成长读书会考勤记录：

4、我也不知道我有多喜欢你，可能并没有那么喜欢。无非是不想你人生过得大起大落，只希望你冷时有暖被，饿时有饭吃，找一个你爱着他，他也爱着你的人，过完这不长不短的一生。

5、你在山巅，你在山川，望而不得，忘而不得。

6、——这样鲜活的案例我听到很多很多，界限不会伤害到孩子，界限是保护孩子给孩子带来自由的法宝，真正伤害孩子的是情绪是没有界限的生活。我们在为孩子或者其他成人立界限的过程之中，成功的秘诀是无情绪。如果没有情绪，只是温柔地默默地坚持，这才是真正有力量的。大发脾气不是证明你有力量，而是证明你无计可施没有力量。

7、如何正确表达自己的情绪？

8、当我跟老代谈了我这样的心理后，昨天有一段路，他特别安静，我也开得很自在。回来时跟他分享，告诉他那一段他不说话的路，我开得特别自在，结果他说：“你倒是自在，我心都提到嗓子眼儿了。”

9、有的人很能控制情绪，也很有抗压的能力，这样的人就给人一种强大而稳重的感觉，有的人经常会为了一点鸡毛蒜皮的小事大发雷霆，这样的人没有安全感。

10、一个骆驼在沙漠里行走，正在这时，一块玻璃瓶的碎片把它的脚掌硌了一下，疲累的骆驼顿时火冒三丈，抬起脚狠狠地将碎片踢了出去，却不小心将脚掌划开了一道深深的口子，鲜红的血液顿时染红了沙粒。

11、(要善于从别人的过错中学到东西)

12、和大女儿聊此事儿，她说她也怕。她还举了个例子，有一次做数学题，爸爸明明只是拿6除以2得3来举例子，她就在当时的那道题上赶紧写了个她说她当时也是特别紧张，怕念叨。

13、老代笑了，说现在按喇叭有什么用嘛！我这时才回忆起刚刚有一个老人在拣垃圾，也回忆起老代说的完整的话。我就告诉老代：“只要你坐在我右边，什么交通规则和交通标志统统都没有，一切以你的情绪和语言为准，你让我干嘛我就干嘛！”

14、人际关系的好坏，直接影响着我们的心情，而心情的好坏，决定了生活的质量，经常换位思考，以及不求回报的施爱，人际关系必定会越来越融洽。

15、我不明白什么叫恰到好处，我只是不想辜负谁和被辜负，该拥抱的时候我不退步，该笑的时候我绝对不会哭。

16、因为你种下了一颗毒瘤般的种子，就是生气。自己生气面对男朋友，你也把这气给到了他，于是他又把这气转化成愤怒还给了你。你们俩就这样，你来我去，循环往复，基本就套在生气的牢笼里出不来。这就是事物的本质，这就是人生的真相，你给他人什么，他人就会回报你什么，甚至会加倍偿还。所以后面你说胃痛，胃里有一股气，你会担惊受怕，你不敢跟人相处，莫名其妙的害怕，怀疑是不是心里有了病？四年了怎么活得这么不舒展。

17、肾上腺则作为愤怒信号的终点站，在接受脑垂体的指令后就开始分泌压力激素影响我们的身体。

18、同样在工作和生活中，谁也不可能做出，令所有人都满意的事。

19、你是否经常因为不被理解而感到苦恼？

20、因此不该发生的事情就发生了，开始了撕逼模式，从一件很小的事情可能又会扯到很大的事情。

二、突然崩溃控制不住情绪的说说

1、昨天我又开车，二姑娘坐在后边，老代仍坐在右边。一路上老代指挥，小孩子总是看得很真切，二姑娘说：“爸爸就是妈妈的导航！”

2、我分析我对念叨的感觉，我总认为只要一开始念，再念几句对方就会发脾气，而我特别怕对方发脾气。就开车一事来说，为了让对方的脾气不发起来或者发小一点儿，我会无原则地“投其所好、给其所要”。

3、一次次的信心，一次次的发奋，一次次的失落，所谓身心疲惫。

4、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。

5、通过讨论我们可以发现，情绪本身不是我们原本想象的那样，可以像关水龙头一样想关就能关的，控制情绪对谁都不是一件容易的事。进一步说，即使我们做到了喜怒不动于色，也并不是一件好事，因为它是以压抑我们自身活力和能量为代价的，很容易陷入抑郁的危险境地。

6、一旦这样，我们就会对对方有不合理的期待。有了期待后凡是看到对方做得不对，就会生气。

7、爱是什么爱到底是什么只有爱过才知道。

8、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。

9、经常对别人发火的人也会让人感到讨厌，众叛亲离，四面楚歌，多么痛的领悟，这样的代价也太大了！

10、仓皇中跑到了一处食人蚁的巢穴附近，鲜血的腥味儿惹得食人蚁倾巢而出，黑压压地向骆驼扑过去。

11、容易发脾气还是要考虑肝火偏盛的可能的，这种情况下家人的劝说和自我调节是一方面，另外主要还是需要药物调理。建议患者还是很有必要就诊中医治疗一下的，因为长期处于这种状态容易导致高血压的发病或者是加重。建议就诊中医根据实际情况开方调理一下。

12、答：在没有经过训练之前，我们是无力控制自己的情绪的。再想多少遍.讨论多少道理，都没有用。就好比一个孩子坐在游泳池前，一直问：“我该怎么做才能从这头游到那头呢？”“哪种泳姿才最省力.最快速呢？”“水是冷还是热，下水后会抽筋吗？”“你说我能学会游泳吗？”等等，却根本不下水.不去学习游泳，那永远也学不会。

13、第一步是及时意识到自己正在生气。

14、古川武士有一位朋友，毕业于东京大学，做过模特，是大家眼中的完美典范。

15、再就是平时自己要多看些书，以此来提高自己的情商，看书是可以让一个人变化很大，从书中懂得的东西往往也能运用到生活上，这样也能控制情绪了。

16、对孩子而言，父母情绪稳定，是最好的教育。

17、跑到沙漠边缘时，浓重的血腥味引来了附近沙漠里的狼，疲惫再加流血过多，无力的骆驼只得像只无头苍蝇一样到处乱窜。

18、终有一天，你会成为他人记忆的一部分，尽你所能，成为一段好回忆。

19、另外，大量临床资料显示，强迫症症多发于个性，心理素质较差的个体表现为意志力不强，对自己思维活动缺乏有效的控制因此，克服强迫思维的关键仍在自己需要磨练自己的个性，增强自己心理承受和心理调试的能力

20、透过此事我看向自己，其实就夫妻关系来说，我是完全能HOLD住的啊，老代对我的尊重和重视也基本上到达绝对高处的呀。论吵架，他怎么可能吵得过我呢?哈哈哈。

三、有点控制不住自己的情绪的说说

1、您是否会提醒自己每天对周围的人升起感恩心？坚持这样做自己有什么收获？

2、“我就瞅你了”，于是两人就开始打架。

3、学会疏导、缓解自己的负面情绪

4、在之后，你可以详细说说让你觉得生气的具体行为和其他原因。

5、你好!烦躁情绪一定是有原因的,不知道你和爸爸妈妈关系如何?青春期会有情绪波动大很常见,但是管理自己的情绪和行为也是能力的培养,需要合理的方式消除负面的情绪,否则负性情绪持续存在会影响身心健康的。建议你多运动锻炼,多听听音乐,多和朋友说说心里话,保持心情舒畅。烦躁的时候可以找个软枕头用力捶打,如果你说的情况持续存在,建议尽快到心理科进一步确诊治疗。祝你健康快乐!

6、女人到底想要什么？答案还不简单吗？无论她看起来想要什么，她想要的终归只有两样东西：很多的爱和很多的安全感。

7、愤怒情绪总会被比作炸药，因为它总是毫无征兆地突然爆发，结果也像炸药爆炸一样，总是两败俱伤。

8、5年前7月的文，刚拿到驾照时写的文。

9、比如有人批评了我们，也许他说的很对很有道理，但是我们依然很不高兴。因为理性虽然知道自己被批评是有原因的，但是情绪上认为自己的价值感被削弱了，因而感觉会很不舒服。如果说理性关注的是对与错的话，那情绪关注的就是利与弊，对我们自身有利还是有弊。

10、于是两个人开始对骂，我猜这俩人一定是夫妻。

11、点个“赞”和“在看”呗！??

12、我们常常忍不住和别人比，殊不知和别人比较是没有意义的，只有和自己比较才是最有价值的。你的今天比昨天强，就证明你进步了；只要你离自己的目标近了，就说明你成功了。心态放平实，幸福其实就是一碗白开水。不要去羡慕别人喝的饮料有各种颜色，那未必有我们喝的白开水解渴。

13、跟朋友聊了下，更加知道坐在旁边人的不易。因此老代还专门找时间给我画图讲路上哪种情况该怎么做。其实道理我全懂，就是他坐在我旁边我就紧张，他一说话我就完全不在当下了，我没法HOLD住自己了。

14、在这之后，就是一系列的接力。

15、“总是控制不住自己的情绪，说一些很伤人的话语，说完以后死也不敢承认自己的错误，哪怕心里已经说了几万次的对不起。”

16、给人一种不稳重靠不住的感觉，也不容易得到别人的信任。

17、不要羡慕别人的句子经典说说

18、我本来就是你可以不喜欢就一脚踢开的人。

19、婚姻里，你已经委曲求全，但另一半仍不满意；

20、有的人是在小区的走道上卖醉，让人啼笑皆非；还有的人是在外面大声的吼叫，让人夜不能寐。

四、控不住自己的情绪的说说

1、任何情绪包括喜怒哀乐，都是我们的一部分，也是我们感知和体验生活的重要途径，唯有坦然面对，才能正常、合理的处理这些情绪。

2、二姑娘对我最高的要求也是时时刻刻地要求，就是不要大声说话。

3、最好的方法就是你去运动一下，要么去爬楼梯，要么去跑步去运动一下，缓解一下你的肾上腺素分泌。

4、假如经常对孩子生气，对孩子做错事情无法包容，也会伤害孩子幼小的心灵。

5、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

6、这位妈妈还是心理咨询师，辅导过很多青春期的父母，人家特别感激她。但是，在自己身为母亲时，对女儿的万般不放心，各种引导，和女儿吵架争论。

7、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。

8、请分享您最近内心成长(观心、转心)的小故事。

9、三是及时疏通自己。找亲属家人朋友或者领导倾诉，得到他们的同情理解和正确引导。

10、据记载，许多伟大的人物，都有回顾一天生活的思维习惯。

11、有意识地梳理自己的小情绪，对每一天都怀着感恩的心，消除压力，治愈心灵，改变人生。

12、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

13、从有疫情到现在，除了睡觉不会想这件事情外。每天几乎分分秒秒在脑海挥之不去的害怕疫情的念头，都是担心受怕的，害怕跟人接触，去哪里都是莫名其妙地害怕，我是不是心里已经有病了。我该怎么办？感觉这四年活得太不舒展了。

14、现在你能独立完成文案，已经进步很大了。别跟任何人比，跟自己的昨天比，只要够用心，做好还不是早晚的事儿吗。”

15、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。

16、先生说自己的问题是以另一种方式在对自己表示关爱，可是自己并不理解啊，还会为此而不开心。所以我特别感恩老师们的分享啊，让我每天都有收获，都有成长。好的，感恩老师们聆听，祝大家天天好心情。

17、也要防止思维的“滚雪球”，需要对注意力进行转移尤其是当自己强迫性思维出现时，及时去注意别的事情或从事自己感兴趣的活动，转移自己对强迫性思维的注意

18、所以，管理愤怒的第一步就是在第一时间捕捉到自己的情绪变化。

19、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

20、只是不要错过你曾经的拥有。

五、管孩子控制不住情绪的说说

1、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。

2、鞋合不合脚，只有自己知道。陷的越深的人越缺乏安全感，不是自己不够强大，而是还怀有希望。有些人，说了不爱就可以不再爱，做不到这样的洒脱，就不要再赔上一生。不羡慕别人的爱情，自己爱自己也就够了。

3、仁爱慈善五种模式二：感恩慈善—感恩心

4、不要盘算太多，要顺其自然。心里有许多的感慨，但不去羡慕别人，不轻贱自己。安然的，过自已喜欢过的日子，就是最好的日子；只是活自己喜欢的活法，就是最好的活法。

5、没有人可以永远无条件地陪伴着你，要知道下雨天的时候，连影子都会缺席！

6、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败；刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。

7、当你学会换位思考后，接下来就是学会主动付出你的爱。

8、听到一首歌会想到你，闻到一种香气会想到你，转过一条街角会想到你，读完一个故事会想到你，我以为这都是触景生情，其实只不过在每个想起你的时刻，它们都碰巧出现过。

9、你看，悲伤的爱情亦有悲伤的美丽，从我爱你开始，到对不起结束，从没关系开始，到谢谢你爱过。

10、能控制情绪的人才能掌握自己的人生，在家庭中好情绪好心情，就是好风水。家里只要有一个人情绪好心情好，风水就好了。

11、敏感的孩子们特别怕身边人大声说话，哪怕父母只是争论一件事儿，孩子都会紧张地放下手中的一切，来到父母身边。

12、古川武士在书中，讲了一个不错的方法：交换椅子法。

13、不要抱着“要么成功，要么失败”的非黑即白的想法，要允许有灰色地带。

14、我们都生过气，实在没占过什么便宜。生气是折磨自己，生气是对不起自己！

15、傲慢隐藏在我们身上，自己是很难认识到的，外境正好是一面镜子。普通人因为别人的过错而增长自己的痛苦，有智慧的人却善于从别人的过错中学到东西。

16、它的好处是，可以让我们对周围的环境保持快速的反应。比如遇到危险的时候，可能我们的大脑还没意识到发生了什么事，但是我们的情绪已经瞬间做出反应，并使我们及时远离危险的处境。

17、有些时候，我们需要一种危机，来激发我们的潜能，唤醒我们内心深处掩藏已久的人生激情，来实现人生的最大价值。人的平庸，多数不是因为自身能力不够，而是因为安于现状、不思进取，没有激发自己的潜能，在平淡机械的生活中埋没了自己。不要总羡慕别人头上的光环，其实你也有能力给自己戴上美丽的花环。

18、爱情里，没有规则、没有对错、没有英雄、没有智者、更没有天才……在经典的爱情里，只会有两个傻瓜，牵着彼此的手，傻傻地爱着，傻傻地生活着，又傻傻地度过一辈子。

19、有人说自己孩子不调皮，那些特别懂事的会察言观色观色的小孩，他们没有成为真正的自己。甚至是，孩子成长中可能都没有明显的转折期。

20、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。虽然最好的时光，总是特别短，但曾有过的感动，我们都会记得。