控制自己情绪的说说文字(100句)

一、控制自己的情绪的说说

1、如何做到随时拥有温暖安静的力量呢？保持自己读书的频率，总是随身携带书本似乎有点不太容易实现，而选择一款方便携带的电子书阅读器，能够随时学习，随时在书本中获取平静更为明智之选。

2、遇到挫折时，我们难免出现情绪。那么，我们该如何宣泄这些情绪？

3、第二天早晨六点多，她儿子就像小土匪一样起床了。我没睡好，满腹怨气，却看到她妆容整齐，眼含微笑地坐在餐桌旁等我吃早餐。那一刻，她成了我的人生偶像。

4、情绪这种东西，非得严加控制不可，一味纵容地自悲自怜，便约越来越消沉。

5、既然你想浪的毫无牵挂，那我先走不等你回家。

6、你好：你是由于那你呢是情绪不稳定，有可能是青春期有一些叛逆，所以造成这种表现的发生。治疗方案：你可以还是要和家人进行一些一些沟通，并检查最好调整好心情多进行一些户外活动。

7、我们永远不知道下一秒会发生什么，比如我又突然想你了。

8、廖勋钦说思想要放在一定的高度上，别整天一门心思扑在自己的小情绪上。

9、员工做错了事情，有时不能不叫人生气，但作为一个管理者要学会控制自己，千万不能在愤怒中对下属发脾气。批评和发脾气不是一回事。发脾气有时不但不利于事情的解决，往往还会把事情搞僵。员工做了错事，或说了错话，你难免不生气，生气归生气，做管理者的总要有气度和涵养，要学会控制自己的冲动情绪。控制的办法有：(1)要懂得管理者虽然有批评下级的权力，但领导者与被领导者在人格上是平等的，领导者没有对下级发脾气的权利。(2)时刻记着批评的目的是为了帮助下级改正偏离目标的言行，如果只图一时痛快，那么批评的目的就达不到了。(3)当快要发怒时，可以设法转移一下自己的注意力。如做其他的事情，待心平气和时，再进行批评。

10、如果你拥有别人没有的，知道别人不知道的，会做别人不会做的，请准备好：别人都会来批评你。如果想杜绝批评，那你不妨做一个无脑无能无言无为的人。

11、我最喜欢和你抵着额头相互拥抱，能看见你的眉，你的眼，你的小情绪。

12、我控制不了情绪，看到他和别的女孩子的暧昧间，这也能怪我吗？

13、如果你是对的，你没必要发脾气；如果你是错的，你没资格去发脾气。这才是真正的智慧，可惜大多数人没有想透彻。

14、????你好！我是吾心向明月，很高兴回答题主的提问，感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易，老是克制不住自己情绪，和妈吵架，怎么办？你今天提出的这个问题很有代表性，因为在现实中，有很多像你这样的情况，究竟怎么样做才能缓解母子之间的关系和矛盾呢？

15、他喜欢一个人默默地消化不好的情绪，不把坏情绪带给其他人，就像他说的：遇到不好的事情，酌情处理，适当过滤。

16、没人否认张飞能力很大。但能力这么大的人，最后却得不到一个理想的结局。控制不住自己情绪的人，其实能力再大也无济于事。

17、擦掉所有的灰尘，洗干净所有的一切。仿佛在收拾，你心里蒙的尘。

18、蔡先生说，多读书，多旅行，就会变得迷人，因为你的谈吐会有趣，心态显得宽容。

19、学会控制自己的情绪，才会懂得应把怎样的情绪放在对的地方

20、无所谓得到，亦无所谓失去，这世上没有什么东西真正属于你。得到了，终会失去；失去了，便是得到过。

二、控制自己情绪的说说文字

1、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

2、没有人天生就懂得控制情绪。真正能干的人，是时刻留意不要让自己栽在坏情绪中。

3、若是人多的地方最好给自己一个坚强的淡淡的微笑，不至于在人多的时候失控，若是没人，放几首超嗨的DJ听一听，也可以跟着乱蹦一下，反正没人看见，自己的心情也爽多了，情绪也顺畅

4、不要把自己想的太重要，在别人眼里你什么也不是。

5、 苦思冥想抓心挠肝许久后我们终于动笔了，这是两个爱看娱乐11文的腐女的幻想故事。

6、控制不住有一天会被拆穿，压抑已久的情绪，堆砌般凌乱。

7、有钱人喜欢说“钱不是万能的”，长得好看的人喜欢说“长得好看有什么用”，瘦子喜欢说“其实胖一点好，健康”，努力的人喜欢说“努力并非决定性因素”。他们只是虚伪地随口说说，而你却都认真地信了。

8、失望，有时候也是一种幸福，虽然这种幸福有点痛。

9、情绪是人持续发展的核心动力，是人脑对外界事物与个体需求之间关系的一种主观反应，是以个体需求为中介的一种心理活动。当需求得到满足时，人们会产生积极的情绪；反之，则会产生消极的情绪。

10、人的一生，开心也是一天，不开心也是一天，干吗硬要逼着自己不开心呢？是啊，人就这么一辈子，做错事不可以重来的一辈子；碎了的心难再愈合的一辈子；过了今天就不会再有另一个今天的一辈子；一分一秒都不会再回头的一辈子，我们为什么不好好珍惜眼前，为什么还要拼命地自怨自艾，痛苦追悔呢？

11、老教父的大儿子桑尼违背了父亲的教条，冲动鲁莽最终被人射成马蜂窝。而小儿子麦克不动声色，凭借着自己的判断，在医院保护了父亲，在餐厅报复了凶手，甚至甘愿在离家万里的西西里隐藏经年。

12、 这两人在楼下斗的惊心动魄,鲁妙子在楼上看的抓心挠肝,他可知道这两人都不是善碴。

13、穿着婚纱的你依偎他怀里，安静浪漫婚礼是我答应给你。故作轻松语气祝你幸福甜蜜，我用力控制着自己的情绪。

14、何必再勉强說愛我，我的心早已被你傷害過，碎成了一地。

15、亲爱的自己，好好爱自己，没人会心疼你。如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜。亲爱的自己，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以不要随便跟人发脾气耍性子。亲爱的自己，全世界只有一个你，就算没有人懂得欣赏，你也要好好爱自己。

16、三是讲大道理的激进方式。还有一些父母在孩子发脾气时，希望通过讲大道理来安抚、控制孩子的情绪，遏制他们歇斯底里的宣泄。这是一种将父母的思想意识强行塞给孩子的激进方式，不合时宜地讲道理反而会延长孩子的消极情绪。做了万般努力，可孩子还是有情绪，让家长很是受挫和无奈。

17、旅行博主段砚采访蔡澜先生时，问他一个普通人，怎样才能变得自信、迷人。

18、“有一次给我家狗洗澡的时候，把它弄疼了，它猛地转过头想咬我，可是又把头缩回去哼了一声。连动物都会控制自己，人还做不到么？”

19、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

20、如果我学习起来有喜欢你一半认真特么的全年级前几十根本无压力

三、控制不了自己的情绪的说说

1、我们是一枚硬币的两面，永远都不会分离，可是，永远都不可能在一起。只是因为多看了你一眼，从此我只能拄着双拐探路了。我终于明白我们走的路并不同，因为你拥有的世界胜过我的爱。

2、“发脾气是本能，控制脾气是本事。”

3、有喜有悲才是人生，有苦有甜才是生活。无论是繁华还是苍凉，看过的风景就不要太留恋，毕竟你不前行生活还要前行。再大的伤痛，睡一觉就把它忘了。背着昨天追赶明天，会累坏了每一个当下。边走边忘，才能感受到每一个迎面而来的幸福。烦恼不过夜，健忘才幸福。

4、人在年轻的时候，遇到他人的不解、批判、轻视甚至不屑都是很正常的事情，在那样的局面下，我们只需要做好两件事情就行了，一是根据他人的评判来修正自己的短板，二是不要因他人的不解，而否定自己的人生。

5、在该隐忍的时候隐忍，在该爆发的时候爆发，是一个人成熟的标志。

6、最好的办法就是出去找份合适的工作，或找父母要一部分原始资金去创业，努力拼搏求上进，等你有了资本，父母高兴，自己体面有出息，完全独立了，谁还和你吵吵吵？只有全家的和睦与幸福！整天宅家里是现在年轻人最大的失败，也是家长最头疼的原因，所以，和父母分开去干你的事业，保持一定的距离，不和父母整天粘在一起，各做各的事情，还有时间吵架吗？这样反而增加亲近感！两全其美，何乐而不为呢？

7、舍不得，短短副歌心还热着也该告一段落。

8、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。

9、我入职场碰到的第一个人生导师是个女上司。都说女性管理者最大的槽点是情绪不稳定，但她永远处变不惊、云淡风轻。我们一度以为她大龄未婚。毕竟在二十出头的姑娘眼里，已婚女人的生活都是鸡飞狗跳，很难有她这样的心态与状态。

10、温暖的阳光，可以让你冰封的心，慢慢回温。

11、不能挽留的，何止是时光，岁月，还有友情，爱情；无法割舍的，不仅是诚实，正直，还有向往，憧憬。生活，总有好多美好的东西无法挽留；人生，总有许多美好的追求难以割舍。

12、信写好了，部长要把信寄出去时，林肯问：“你在干嘛？”

13、最近这段时间，仿佛经过一次人生的洗礼一样，变的很郁闷，感觉整个人都快要崩溃了！家庭里，感情上，工作中，三者都有一股无形的变质的压力压的让我喘息都很困难.....

14、每个人都有每个人喜欢的生活方式，我们无须过多的去干涉或者去点评他人的生活方式好与不好。这个世道里的太多人喜欢站在高处去审视别人的人生，却从未能够尽可能地去感同身受。

15、“一个人，一旦爱上书与旅行，就没有什么坏情绪能把你打倒了。”她说。

16、控制得了的，叫表情；控制不了的，叫心情。一个人高不高兴，不是看脸上的笑容，而是听心里的涌动。你可以应付着所有人，却唯独骗不了自己的心；你能够承担着很多压力，却不得不承受着压抑。

17、“两个人的沟通70%是情绪，30%是内容，如果沟通情绪不对，那内容就会给扭曲了。”

18、小时候脸皮薄，别人两句硬话就要哭出泪来。后来慢慢面子坚硬起来，各种冷嘲热讽可以假装听不见。其实大多数时候，我们没资格优雅的活着。什么时候能厚着脸皮去生活了，你就真懂了生活。

19、今天下午看着一群人陪一个人拙劣的演戏，有点太恶心，消化不了坏情绪。

20、得到太快，失去的也太快；你来不急追赶，别人已经换了跑道。因为快，我们来不及思考就已经起程，做了很多不想做的事，却并没有看到所谓的成功。

四、控制好自己情绪的说说

1、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。

2、找到让你情绪受到影响的根源。一般来说让自己不爽的事。来源有几个：自己在乎的。比如感情方面。你的亲人啊，爱人啊。会给自己带来情绪波动。爱人委屈烦恼了。你很爱她。你也会感觉不舒服。对吧？类似这些问题。我自己的做法就是搞好这些亲戚之间的关系。利益关系。钱财的损失，有时候是不可避免的。这个要看得透。该付出的还是要付出。钱是可以再挣的。没有必要为钱财伤和气。过往的情孽。过去的就过去了。想开点。有什么影响的因素。找个机会化解。不然一辈子折磨自己。何必呢很多问题双方说清楚了。自己就化解了总之就是，消除隐患，处理问题。

3、受委屈几乎是一个人成长最快的途径，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。

4、不要刻意的去做。做事不要去图别人什么，也别太小气。情绪一定要控制好，情绪这东西随着经历的事情越多越懂。现在的你控制情绪可能有点困难。说说沟通技巧吧，比如可以问些兴趣，喜欢看些什么，玩些什么。最好是说你知道稍微多一点的，这样才有继续对话的可能性。但是你也别太抢了，别人会觉得你很自大好像什么都懂得比他多，适可而止就可以了。说话不能说太满，凡事话说都留一线给自己一点后路。初中生可以不用太在意这些。心机重的远避之就可以了。

5、我是个平凡人，我也有我的小情绪，所以当我没有那么讨喜的时候，请你原谅我。

6、接近换来期望、期望带来失望的恶性循环。

7、你的心情影响你的情绪随之也影响你对周围人的看法让你觉得周围一切都是灰暗的尽量让自己快乐一点开心一点走出围城你会觉得周围的一切并不是想象中的那么差劲的

8、“一个人在一天中，如果有一个小时能感受到纯粹的幸福与满足，她就不会觉得工作难过，孩子难缠。”她说。

9、暑假即将到，学生开心笑，学习压力暂时抛，收拾心情放松身体；调节心情开开心心。暑假送你暑不尽的祝福：愿你幸福如意，暑假拥有快乐心情！

10、付出不一定有回报，等待不一定有结果。

11、画画是一件很开心的事情，可以用自己的画给别人带来快乐，从任何角度来看都是很美好的事。所谓的幸福，大概就是在平淡生活里的那一份执着和坚守。

12、听听知己的意见，也许只是一句话。就能给你，醍醐灌顶的感觉。

13、张飞之死，其实很憋屈：他不是在战场上慷慨赴死，而是被自己的情绪杀死了。听到好兄弟关羽被害，他首先就抑制不住哀伤，血泪粘襟。随后借醉鞭打士兵，要他们日夜赶造兵器，想要马上为兄弟报仇。最后部下范疆与张达忍无可忍，只好趁张飞又再醉酒时，将他刺杀在军营里。

14、听话听音，根据你提问的口气:“感觉妈妈很烦，但也认为她很不容易。”就从这句话中可以感觉得到你还是比较理解和心疼妈妈的，而且是心智、年龄趋于比较成熟型的孩子。才能说出这样的话来。主要问题就是觉得妈妈很烦，老是克制不住自己的情绪，和妈妈吵架。这就需要找出你为什么很烦妈妈的原因？

15、无论当事人的回忆文章还是他人的旁观，杨绛与钱锺书给人最深的印象是胸有大志，心无波澜。这种超强的情绪控制能力来源于他们的修养，而修养的养成，与读书有关。

16、孤单是暂时的状态，孤独是人生的常态。如果是因为某个具体的事情心情不好，感到孤单，其实把这件事情想清楚，时间自然会沉淀下这份心绪。如果是觉得人生孤独，那么坦然的接受这人间的常态吧。总有很多事情需要一个人去解决，总有很多成长需要一个人去经历，其实你并不孤独，因为我们都是如此过来的。

17、有自己喜欢的事，不过多干涉别人的生活，懂得人际交往的边界，言辞温和，心中存恕，与人为善，容得下生命的不完美，经得起世事的颠簸，植根于生活。上天赐予我们生命和心灵，不是让你的心来疲惫不堪的，即使迷茫，也别忘了你感受到的快乐。即使生活艰辛，一个人至少拥有一个梦想，有一个理由坚强，疲惫了就让心休息会。生活简单，生命深刻。

18、坏情绪只能自己一个人消化哦，不管以什么方式对什么人说，都会被讨厌。

19、“因为我丑啊，所以我哪里敢性格不好呢。”

20、学一学心理学知识，提高对心现问题和疾病的认知，了解情绪控制的重要性和方法、技巧。

五、努力控制自己的情绪的说说

1、得票最高的将会被雕刻成橡皮章

2、也许，你爱好绘画。那就重温，你的耐力与细腻。

3、“情绪，是智慧不够的产物啊。”

4、时间会让你变得更加像自己曾经讨厌的样子，就像如今染上虚伪、冷漠、现实的病。

5、一是用暴力直接终止宣泄行为的消极方式。当父母失去缓解孩子情绪的耐心时，常常选择暴力行为，直接结束孩子令人烦躁的情绪宣泄。这是一种消极的回应方式，会影响孩子与父母日后的亲子关系。这样做有可能产生两种极端，一个是孩子会对父母产生不信任感，直接发起反抗，也为青春期的叛逆行为埋下伏笔；另一个是孩子逐渐失去表达自己想法的愿望，自主性有所下降。

6、每天负面情绪好多，感觉有一万个字想吐槽，随时都能哭出声，好想有一个人能接受我的所有坏情绪，但是一想，好像大家都挺忙的。

7、情绪不好的时候不要说话，也不要做任何决定。这是后来懂的。曾经因为控制不好情绪，错过了即将要结婚的人。现在慢慢会调节了，遇到了我现在的他，很珍惜。当然，他也是个会控制情绪的人。

8、心里产生负面情绪，需要疏导发泄，像林肯就用了写信的方法。

9、长大就是可以一个人默默的消化，不安，不舍，痛苦，自己一切坏情绪。

10、日本作家松浦弥太郎说自己在创业初期，也曾经沉迷在“快”里，总担心如果不快一点，就会被时代抛弃。当他发现自己不能笃定地做决策，淡定地面对下属的失误，甚至开始以完美的标准要求每个人，他决定给生活踩刹车。

11、只要，是你喜欢的东西。如果，力所能及。你可以把它买回去。送自己一点小礼。

12、有钱，把事做好！没钱，把人做好！蛇不知道自己有毒，人不知道自己有错。你的好，对别人来说就像一颗糖，吃了就没了。而你的不好，就像一道伤疤，会永远存在。这就是人性！

13、清代作家李渔的方法是写字：“予无他癖，唯有著书。忧籍以消，怒籍以释。”

14、中国古人的境界要高一点，比如像孔子，直接就是“恕”字待之，恕己恕人。做不到这么高境界，就找一件心爱的事倾泻所有情绪。

15、不要把自己，困在屋子里。要走出去，走在阳光里。

16、真正优秀的人，以做事为主，伤害大局的情绪摆在一边。控制情绪，才能成就最大的能力。

17、走过万水千山，经历四季，回眸，看到那些青葱韶华的岁月渐行渐远，有泪跌落，却不再凄凉。

18、①公众账号直接回复投稿

19、当你坚持到终点，你会发现。你的身体，热血沸腾。每一个，沉睡的细胞。都会被唤醒。

20、不防，吃一点，甜的东西。它可以让你知道，这世间不止有苦，也有甜蜜。