控制不了情绪的说说(100句)

一、无法控制自己的情绪的说说

1、如果这样的思维模式遗传下来的话，我们就会把情绪的变化，都顺水推舟地归结为外界的影响。而外界千奇百怪的变化，都不是我们能够控制的，那么，焦虑也就是不可避免的了。

2、最好的调节方式是换个环境。

3、其实，造成母亲焦虑的，是她内在的推理逻辑。孩子没有按时回家，那就有可能是出了意外。到底会是什么意外呢？最大的可能就是车祸或被人拐骗……可以设想，一旦母亲的思维进入到了这个模式，焦虑就不可避免了。

4、另一个造成焦虑的原因，是生活事件的集中发生。什么是生活事件呢？

5、说明你做事不成熟不冷静，你想办法改正过来，这需要你慢慢培养自己有一个好的心态，多看一些想关的书籍，或是多找一些朋友交流一下经验．

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7、世界很小，城市很大，没缘分的人也许终生也不会再见了。

8、那么到底是什么原因导致女性更容易情绪化呢？

9、不是不够好，只是你太玻璃心

10、谁都在世俗的泥淖里扑腾着。有的人天生是来爱你的，有的人注定要来给你上课的。你苦心经营的，是对方不以为意的；你刻骨憎恨的，却是对方习以为常的。喜欢与不喜欢之间，不是死磕，便是死拧。然而，这就是生活，有贴心的温暖，也有刺骨的寒冷，不过是想让你的人生，变得更加丰富，更加完整。

11、心理学上有一个词叫情绪效应，一个人的情绪状态可以影响到旁人对他的日后评价。

12、孩子就像一个盛满炸药的桶，一点大人们不在意的小事可能都会成为导火索，一碰就炸，他们可能发挥出全身的力气来哭闹，让妈妈的情绪更加失控。

13、生活，其实并没有拖欠我们任何东西，所以我们没有必要总是板着脸给它看。我们应该感谢它，至少，它给了我们生存的空间。一路走来，经历过风和雨的洗礼，使我们成长的更加健壮。

14、没有意外和变故的旅程，那不叫旅程，只是在空无一人的熟悉街口溜达。

15、做一个可以掌控情绪的人，才有机会掌控人生，走在自己想要走的路上。

16、没有那么多时间去做其他事情，我要控制住自己的欲望和情绪，我没资格去浪费时间，因为我现在必须背水一战。

17、“不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情啊。”

18、我们不要对别人的恶言恶行而耿耿于怀，不要总是对发怒情有独钟，要学会自我调整，经常保持自己的好心态

19、从此刻开始，我将保持心平气和，并且心情愉快。这样的感觉应该一直在你的心中，你要不断地重复加强这样的感觉，使这样安宁愉快的情绪植根于你的脑海里，任何事情都不能动摇它。而你在面对不愉快的事情时，更要记住这种感觉，让自己真正做到心平气和，心情愉快。这样就会激发出你心灵里健康的情绪——沉着、勇敢、谦让、果断、自信、坚定、愉快等等，你就不会被那些忧虑、急躁、挫折、恐惧等不健康的情绪所困扰(千万不要让不愉快的画面一直在你的脑海里盘旋，在后面的内容里我们将教你如何忘记)。

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二、控制不了情绪的说说

1、以前我也常常这样,后来我看了杂志上的一个小故事:有一个小男孩常常发火,无法控制自己的情绪,他的爸爸给了他一把锤子和一些钉子,让他每次在发火前在他家的栅栏上钉一个钉子,过了一段时间,他每天钉的钉子越来越少,爸爸又让他在每次控制自己后,起也一个钉子,然后让他看栅栏上的钉子痕迹告诉他说,有些话说出去以后,造成的伤害就像钉子痕迹一样无法消除,所以在做每件事前要考虑好,不要做了再去后悔。从此那个男孩改正了自己的缺点。我也一样,比以前好多了。你呢?我说的只是故事的大概,具体的我记不清了,找到你后给你看,好吗?。

2、定，淡然一切，控制住自己不好的情绪。不好的情绪不能给自己带来任何帮助，反而会坏事!加油，你可以隐藏好自己的情绪的。

3、学会控制自己的情绪，才会懂得应把怎样的情绪放在对的地方

4、欢迎在文章最底下的评论区留下想说的话哦。

5、如果你不幸得到了这种遗传下来的应对压力的焦躁模式，这不是你的错。但你要改变它，让这条焦虑的锁链在你这一环断裂，成为你的责任。

6、如果我知道怎么舍弃你那该有多好——《断臂山》

7、看别人不顺眼，是自己修养不够。人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己的情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城池的人强大……

8、高铁上并没有明文规定不允许吃泡面，可却有相关规定说明公众场合不允许大声喧哗。

9、生活事件是人生不可逃避的一部分，对此，我们不必怨天尤人，也不必逃之夭夭。

10、这就是为什么我们在不知不觉中就沦为了自己情绪的奴隶。

11、遗传在我们应对压力的方式上，有重要的影响。因为我们从小耳濡目染的就是家人如何应对压力。

12、不要羡慕别人拥有的，你羡慕的也许是别人不屑的，你所拥有的也许正是别人渴望的。我们都有着属于自己的独一无一定要珍惜不要轻言放弃。

13、世界上有本性难移的人，也有洗心革面的例子。美国石油大王洛克菲勒在53岁之前满脑子都是赚钱，并且常常因为损失一点钱财就焦虑不安，大发脾气。即使是150美元也会沮丧地影响工作与生活。

14、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

15、在人人都愿意谈论独立的今天，我们也必须要承担独立的代价。学习处理即将爆发的情绪，把它们消解或者镇压，让自己可以清醒地思考，也是一项重要的能力。

16、吃饭、喝水、睡觉、上厕所分秒必争，连呼吸都觉得浪费时间，仅凭一口仙气吊着。

17、山和水可以两两相忘，日与月可以毫无瓜葛。那时候，只一个人的浮世清欢，一个人的细水长流。

18、可有的妈妈在面对孩子的任何错误时，都能心平气和地讲道理，并且达到教育的目的。微博上看到一个妈妈进行的情绪管理复盘，将情绪管理得很好。

19、不要用自己的眼光去衡量别人的幸福。在你的眼里，觉得他很不幸，他经历了很多痛苦，他没有钱什么都没有，但是也许人家追求的不是这样的生活。所以幸福只是相对于自己而言的，也不要羡慕别人，自己知足就是幸福，自己快乐就是幸福。其实幸福有很多定义，最简单的就是自己的感觉，自己觉得好就是幸福。

20、最可怕的是那种以“爱”的名义进行的焦虑模式遗传。我爱你所以焦虑，我爱你所以惩罚你，我爱你所以控制你……因为它打着爱的旗号，让人误以为这就是爱的最好表达方式，让错误的思维体系一辈辈地衣钵相传，渐渐成为不可一世的铁律。

三、不能控制自己的情绪的说说

1、越往前奔走，越发现，有许多事情都无能为力，深深爱一个人，并不能要求那个人也同样深爱你。也许他只是把你当作一个过客，转身就忘了。真爱一个人，是心与心的碰撞，是情与情的相吸，是一种不受控制的情绪，像白云追随着风，随时随地都想在一起。

2、我不要你颓废，空虚，迷茫，糟蹋自己，伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

3、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，最愚蠢。

4、调整好自己的心态，不能被任何人影响自己的心情。爱笑的人运气一般不会太差的，当你觉得梦想他离你很远的时候，只要你努力，他就会离你很近了！

5、我控制不住压抑的情绪，我也会难过，一直都以为自己是无敌的神，百毒不侵无所不能。

6、平时少喝点酒，尽量不要吸烟，生活要有规律。精神压力和生活压力大时，可以出去散散步，或者是找老友聊聊天。

7、这不就是我嘛，和性格无关吧。我心情不好的时候想发泄就会发几句，我知道大家可能会看热闹，看笑话，但是有时候就是想说出来，等情绪平复后，意义也就没了，就删了呗。如果要说和性格有关，我觉得可能缓解的渠道比较少，也不知道给谁说，既然朋友圈是一个虚拟的平台，也可以成为一个发泄的地方吧，那又能给谁说，也就说说心情又看破人心就删了呗！这种人一般自己心里有主见有想法，不需要别人的意见建议，只需要自己舒缓一下而已！

8、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

9、一个人不怕卑微，就怕失去希望，一棵小草，也能装扮大地，一朵小花，也能展现风景，何不用自己的努力，去创造生命中的灿烂。不要总是羡慕别人的成功，谁也不是万能的，别人如果比你强，只能是他付出的努力比你多，也许你会认为是因为起点不同，输在起跑线上没关系，只要你一直坚持走下去，总有一天，会到达成功的彼岸。如果你半途而废，望着别人，哀叹自己，最终只能一事无成，蹉跎了岁月，消磨了时光。

10、生娃后没吃过一顿好饭，睡觉永远不超过3个小时，洗澡、洗头、吃饭、上厕所都是争分夺秒。

11、看来，这生活事件真是个大笸箩，什么都可以包括在里面。

12、蓦然回首，一切已渐行渐远，如今岁月留下的，只有满目的荒凉，爱一个人有多深，就有多心痛。曾经发了疯地想着你，如今拼了命地忘记你：爱上一个人不需要任何理由，只是爱了；忘记一个人，却需要千万个理由说服自己，因为舍不得。

13、做一个拿得起放得下的人。不能被任何人影响心情呀

14、(002)关于「爱在神州」以及「祷告影片」

15、你的每月认献，是支持神的事工走祷及影片拍摄的力量，也欢迎你用祷告加入爱在神州的事工上。

16、“情绪，是智慧不够的产物啊。”

17、别让情绪毁了你，学会为情绪减压，让每一件烦心的小事都不能成为稻草。别让情绪影响孩子的成长，让他能够平静地接受你的教导，并且不失控地面对困难。

18、去哪儿心里都牵挂着娃。

19、“因为我丑啊，所以我哪里敢性格不好呢。”

20、那一次，“公主病”女生才渐渐反思起自己的不足，尝试着把自己的优势发挥出来，在工作中也学会掌控自己的情绪，发展的机会也变得多起来。

四、控不住自己的情绪的说说

1、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

2、温馨提醒：点击选项的放缩图可以保存大图哦

3、得票最高的将会被雕刻成橡皮章

4、看看中医吧。你这是肝脏火旺，积火不泄形成的病因。肝火旺盛的人就是你说的这个表现形式。

5、人生只有一次，没有必要去让别人的感受来影响自己。生命永远也不会完美，我们只要，永远不被自己束缚，去看看到底有多少的可能性，不就好了吗？

6、人生的方法，是觉醒自己错误的思路和言语，不是用心去纠正别人的错误，待人处事，你对我错，就这么简单哦。流泪的瞬间，你要明白，人生总有无法不流泪的时候，能够觉醒的人才会了解眼泪的意义。

7、“每当我遇到极度讨厌的人时，我的脑海里便会浮现一句：上天又派傻逼来考验你了，然后一想到这我也就随之释然了。”

8、有些时候，我们需要一种危机，来激发我们的潜能，唤醒我们内心深处掩藏已久的人生激情，来实现人生的最大价值。人的平庸，多数不是因为自身能力不够，而是因为安于现状、不思进取，没有激发自己的潜能，在平淡机械的生活中埋没了自己。不要总羡慕别人头上的光环，其实你也有能力给自己戴上美丽的花环。

9、人生不可能一尘不染，没有一点杂质，就像水清则无鱼。人生有一点点甜，也有一点点苦，有一点点好，也有一点点坏，有一点点希望，也有一点点无奈，生活才会更生动、更美好、更韵味悠长。

10、中华家教特别推出女神节福利

11、其实有的时候自己总是因为别人对自己说的一些话或者是对自己做的一些事情就感到分外的生气，很多的时候自己也想改变这样的一个习惯，但是真的很难，大多数的时候非常在意其他人对自己的看法和说法，他们的言语会给自己造成很大的伤害，让自己的心情受影响。

12、有时候我控制不了自己的情绪，别惹我。

13、一定要站好自己的位置不能被任何人影响也不要讨好型人格什么困难都会过去，多看看书、多赚钱、对自己好一点。

14、②投稿未备注昵称一律匿名，因为微粒不确信是否每个人都愿意透露自己的信息。

15、宁可孤独，也不违心。豆瓣、十点读书、意林联袂推荐，随书附赠明信片2张。不将就，不凑合，不敷衍，过喜欢的日子，成为自己喜欢的人。

16、你错过的不是一条街道，亲爱的，是你自己的整个人生......

17、当然，也许最可怕的，是在自动模式中我们经常沦为自己情绪的奴隶。

18、所谓的成熟，是你出远门总会自己带伞，很少再把自己淋湿；是你能控制自己的眼泪，很少再把自己感动哭；是你学会善待自己，照顾好自己。你逐渐成为独立的个体，而不是将生活侥幸地寄托于外在的一切。没有人，一定会在雨夜接你。没有人，一定会读懂你的心。

19、你很容易接受吃什么的建议。如朋友要出去吃甜品，你突然也觉得甜品听起来不错。

20、我觉得控制自己的情绪并且不能被任何人影响心情、影响做事情是一个成年人最基本的！

五、控制不住自己的情绪的说说

1、有不快和恼怒后，自我暗示：“这样不好”、“这样惹人耻笑”、“这样损坏身体”、“你肩上的担子很重，要坚强起来”……心情很听话，你主宰，它服从。

2、如听一段小品，你会展颜一乐；看一会有趣的电视，感觉津津有味……从外部刺激，在内心感应，效果都不错。

3、情绪不好的时候不要说话，也不要做任何决定。这是后来懂的。曾经因为控制不好情绪，错过了即将要结婚的人。现在慢慢会调节了，遇到了我现在的他，很珍惜。当然，他也是个会控制情绪的人。

4、你想吃东西的欲望开始得迅速而强烈，就像开关按钮一样，饥饿程度在很短的时间内就可以从零增到十。

5、生活就像一杯白开水，你每天都在喝，不要羡慕别人喝的饮料有各种颜色，其实未必有你的白开水解渴，人生不是靠心情活着，而要靠心态去生活。调整心态看生活，处处都是阳光。

6、在我说出那句“你好烦啊”的一刹那我有些错愕了，我突然意识到自己的无意识状态是怎样时时刻刻的影响着我和那些我最爱的人的关系。我们都渴望拥有自由意志，都渴望生命由自己主宰，可是我们有多少的决定和行为是出自我们有意识的选择而不是我们之前行为的惯性？

7、当她的女儿十六道算术题只对了七个时，没有对孩子发火，甚至当女儿表示不想改错题时也没有失控，而是冷静地表示今天一定要把错题改完，最终女儿妥协了。

8、生完孩子什么都不缺，我只缺觉;若给我一张床，我能睡到明年的今天。

9、都说要做一个内心强大的人，并不是一切不在乎都无所谓，而是在遇事时，可以在深呼吸后进行冷静的思考和妥善的处理。不做会后悔的事，不说会伤人的话，不要再过“失控”的日子。

10、当然，能够止雷霆震怒于一时，万千烦恼一心断，也是一种自我开导、自我调节心情的方式。

11、那么，一个人在一定的时间内，可以承受多少生活事件的刺激呢？或者说，是不是我们把生活事件发生的频率尽量降低，就万事大吉了呢？

12、思念是一种温暖，也是一种卑微，读懂的心，看着看着就哭了，多少微笑，只是一个人的思念，两个人的问候。

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14、人生只有一次，没有必要去让别人的感受来影响自己。生命永远也不会完美，我们只要，永远不被自己束缚，去看看到底有多少的可能性，不就好了吗？

15、好文要分享，点亮在看哦?

16、点「在看」赐予我力量吧

17、一个人，不管你漂不漂亮，一定要有别人无法拿走的东西，独立的思想，独立的经济，独立的人格，永远不要去羡慕别人，你才是自己人生的主角。

18、为情绪减压是可以后天学习的

19、本文为毕淑敏原创作品，插画丨GiovanaMedeiros

20、《剪刀手爱德华》：我爱你不是因为你是谁，而是我在你面前可以是谁。