如何控制情绪的说说(100句)

一、调整心态控制情绪的说说

1、狂暴的人总是从一个极端到另一个极端。——托·富勒

2、人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪。

3、在婚姻大事上，机会和命运常常良莠不分，叫人难以捉摸。

4、宁愿跑起来被拌倒无数次，也不愿规规矩矩走一辈子。就算跌倒也要豪迈的大笑。

5、经过以上两步后，如果你还是无法走出来，还是有各种负面的情绪不停地涌出来。那哪怕是强迫自己的，都先用物理手段去隔离开与这段感情的联系吧。

6、一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就等于失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”或“出格”，甚至“撞车”、“翻车”。

7、在你被某些情绪所困扰时，请静下心来思考自己对于人生、理想、事业等目标，提醒自己为了实现理想。不能被情绪所干扰。

8、许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。

9、隔壁老王栏目提交的问卷中，很多人情况背景都不介绍，上来直接就来一句“老师我该怎么挽回”“我想知道聊天的方法”“要怎么做她才原谅我”，尤其是问“我该不该挽回”的，说好多遍了，这种问题看到我都是直接跳过的。你连自己要不要挽回都没有独立的思考能力，就算问100个人，不同的意见只会让你更混乱，问来问去只是浪费时间。

10、善用好时间，打造好心态，善待好自己，管理好情绪，不以物喜，不以己悲;大度从容，淡然自在;宁静致远，幸福常在。

11、病情分析：您好，您的这种情况并不是什么见不得人的事，正常人有时也都会有这种情况发生的指导意见：根据您的描述来看您主要还是缺乏自信心，我们请您记住：带着自信上路，就是一道靓丽风景，我们建议您多交朋友，多与人交流沟通，不要和社会格格不入

12、怒中之言，必有泄漏。

13、总该学会在自己伤心的时候，控制自己不安的情绪，总该知道只有爱你的人才会等你。

14、乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

15、世界很大，只是你暂时被失败的感情经历蒙蔽了双眼，看不到那些美好，眼中只有曾经的TA，才会不停地钻牛角尖。试试断绝过敏原后，把目光移开，给自己放个假好好去看看这个世界，不同的角度会发现不一样的精彩。

16、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。——塞缪尔

17、人生就像一场旅行，不必在乎目的地，在乎的是沿途的风景以及看风景的心情，让心灵去旅行，好好放松一下自己。

18、人生本来很简单，只要快乐就好。可是，我们把快乐复杂化了。总以为拥有的越多，就会越快乐。心态决定心情。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。

19、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用。

20、先考虑核心矛盾有没办法解决。结束不会是无缘无故的，对方离开总有个理由，安静下来思考问题出在哪里，不要放过看似微小的细节，大多数的分手都不是因为严重激烈的矛盾，而是各种小问题的堆积失望心死的结果。

二、如何控制情绪的说说

1、学会宣泄自己的情绪

2、天空，不是每天都放晴；生活，也不是时时都欢喜。向日葵看不到太阳也会开放，生活看不到希望也要坚持。

3、当你走在路上突然想起什么很好笑的东西，然后你就没办法

4、你的房子首先要足够坚固，然后才可以装修。

5、不要害怕做错什么，即使错了，也不必懊恼，人生就是对对错错，何况有许多事，回头看来，对错已经无所谓了。

6、早安|晚安|成语|禅语|哲理

7、适当的时候需要放松一下心情。

8、有些考生心理状态不佳，每天回到宿舍的第一件事就是问舍友今天复习情况如何，复习到哪里，英语阅读哪年错了几个，有时常常因为他人的复习进度、复习效果影响了自己的心情。“怎么我比她努力，错的还是比她多。”“他复习的好快，真题两遍都完成了！”如此种种，因为他人而影响自己复习效率、备考心情的考生，都属于心理素质不好的情况。在这最后百天的日子里，事实上越到最后冲刺阶段越是心态的比拼。因此考生在复习考研英语乃至各科的时候，一定要控制好情绪，放松心态，为备考打造一颗“阳光心”，精神打起来，好运自然来！。

9、国家第一考试，必然是很严格的。心态问题必须调整好才行，放松参加一些体育运动什么的。我在万国参加的培训，今年的司法考试方向就是大纲，好好研究大纲就行

10、抱怨别人=折磨自己；嫉妒别人=作践自己；羡慕别人=浪费自己；怨恨别人=气坏自己；欺骗别人=骗了自己；失信别人=毁了自己；贪恋别人=烦恼自己；阻碍别人=陷害自己；慈悲别人=快乐自己；尊重别人=敬重自己；宽容别人=豁达自己；随喜别人=富贵自己；帮助别人=善待自己；平等待人=富足自己。

11、所谓爱情就是有那么一个人，可以轻易控制你的情绪，前一刻让你哭，下一刻又让你笑。

12、一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧，那他就胜过国王。——约翰·米尔顿

13、我的用心你不懂，我的期待很难实现，被自己的情绪控制影响到你的行为…希望我能做自己情绪的主人，好好学习，变得越来越好。

14、永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。

15、我一把年纪了，不好骗了，各种招数早已烂熟于心，看着对方班门弄斧，心中毫无波动甚至还有一丝想笑，这就是我找不到对象的原因。

16、今早下夜班回头睡的脑袋迷迷糊糊的，生物钟混乱，高低不在公寓躺着了，出去晒晒太阳，走一下午，放松一下心情，明早白班继续。

17、身边总有些人，你看见她整天都开心，率真得像个小孩，人人都羡慕她；其实，你哪里知道：前一秒人后还伤心地流着泪的她，后一秒人前即刻洋溢灿烂。他们就像向日葵，向着太阳的正面永远明媚鲜亮，在照不到的背面却将悲伤深藏。

18、有两种人本应该最值得珍惜，一种是能控制好情绪的女人，一种是有耐心哄你的男人。然而现实中，这两种人最容易被辜负。

19、如果你也陷入这样的痛苦中无法自我解脱，那或许可以试试以下几种方式去排解。

20、1了解产生压力的原因。到底是什么压垮了你?是工作?是家庭生活?还是人际关系?如果认识不到问题的根源,你就不可能解决问题。如果你自己在确定问题的根源方面有困难,那就求助于专业人士或者机构,比如心理医生。分散压力。可能的话把工作进行分摊或是委派以减小工作强度。千万不要陷到一个可怕的泥潭当中：认为你是惟一能够做好这项工作的人。如果这样的话,你的同事和老板同样也会有那样的感觉,于是就会把工作尽可能都加到你的身上。这样你的工作强度就要大大增加了。

三、调整心态控制情绪的句子

1、不要追求什么结果，每个人结果都一样，就是死亡。

2、即使生命柔弱，飘摇，像风雨中的一朵小花，也要努力的绽放，去触摸阳光的温暖。

3、你也知道了是心态，那就是想法。主要是让你的心态平和少些欲望，如果有想不开的事情，就出去走走，凡事无欲则刚。

4、越是想控制情绪，越是难得控制，对孩子有份担心，但是这是成长的必经之路，好好加油，我也慢慢放松心情，放松一下自己

5、大道理我们一个比一个懂，但决定我们大多数喜怒哀乐的，不还是一些不讲道理的小情绪。

6、界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你；笑着对它，它也笑着看你。

7、习惯形成性格，性格决定命运。——约·凯恩斯

8、能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。

9、当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

10、抱怨的最终目的，是通过情绪的发泄去获得认同。偶尔的抱怨可以排解情绪，但对情感失意的人来说，时刻都沉浸在悲伤的情绪中，不停去抱怨，不仅无法达到发泄效果，还很可能会扩大负面情绪的影响。

11、命运，是一个很飘渺的东西，有人相信命运，走到了塔顶，或者坠落到崖底。有人想逆天改命，但成功的几率，与中六合彩一样，但有了毅力，终有那么一天，前方，不再是灰色的雾。

12、人生总是有取有舍的，心不静，气必不和；气不和，生活就会一团糟。过生活，过的是一股心气儿，心情不好，做任何事都无法安心。要时时调整你的心态，沉淀你的情绪，让心宁静，让心情平和。

13、你要照顾自己要改掉你的坏脾气，你要学会失落时候控制自己的情绪。

14、挽回路上别丢了自己，别捆绑他人

15、世界如一面镜子：皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你。

16、这个世界不是不存在盛大的美好，只是，突然而至的小情绪有太强的破坏力。

17、每个人都有他的隐藏的精华，和任何别人的精华不同，它使人具有自己的气味。——罗曼·罗兰

18、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。

19、如果无法控制自己的情绪就无法控制周围的情境。

20、忍让、控制情绪并不是软弱可欺，而是一种大气与远见。

四、控制好心态的说说

1、性格只不过是长期形成的.习惯而已。——普卢塔克

2、人生的道路曲折漫长，心累了，就用沉默代替一切；人生逆境时，切记忍耐；人生顺境时，切记收敛；人生得意时，切记看淡；人生失意时，切记随缘；心情不好时，当需涵养；心情愉悦时，当需沉潜！感悟人生真谛，水低成海，人低成王。圣者无名，大者无形。贵而不显，华而不炫，在风雨中锻炼自己。

3、幸福如人饮水，冷暖自知。心情不好，生活就会失去活力；心态不好，心情就是浮萍一片。我们自己的生活，要自己来做主。做人恰如其分，是人生的最高境界；做事恰到好处，是人生的最大学问；把握做人的分寸，掌控做事的尺度，日积月累，便会在一分一寸之中叠加起人生的高度。

4、你若喜欢，别忘了点个在看哦

5、记住懊记住的，忘记该忘记的;改变能改变的，接受不能改变的。

6、职场秘籍：保持求知心，工作有乐趣；树立好目标，热情激发起；诚实待同事，坦诚表建议；团队齐合作，并肩共努力；控制情绪化，晋升没问题。祝你成功！

7、能管理好自己的情绪就可以管理好自己的人生!出处：十点朗读

8、我怎能不难过，又该如何安慰自己？欺骗的了眼睛，欺骗不了自己的心。那个还偷偷想你的心。曾几何时，已经无法控制我凌乱的情绪。

9、想减肥，但又控制不住吃的情绪。

10、在发生情绪时，请停下来分析你正在想什么，直到发现造成该情绪的想法。

11、没有十全十美的事情。事情都需要多方面的，换角度换位地思考。平时有空多运动，有可能多和乐观开朗正能量的人接触。

12、强者控制自己的情绪，弱者让情绪控制自己。

13、管理好自己的情绪，照顾好自己的家人，努力生活，努力学习。管理好自己的情绪，才能做出正确的选择！

14、我不要你颓废、空虚、迷茫、糟蹋自己、伤害别人，我不要你把自己处理得一团糟，请控制自己的负面情绪。

15、你若先走了，转身时就不要怪我也在背对着你。

16、学会控制自己的情绪。不给自己找麻烦，也不麻烦别人，多做善事，常怀感恩之心。

17、不求有功，但求无过，济南工作告一段落，奥体游泳馆长距离漫游，放松一下肌肉，放松一下心情！

18、在自己情绪激动时，自己默诵或轻声警告自己“要冷静些”、“不能发火”抑制自己的情绪，也可以写上“制怒”、“镇定”等词在自己容易发现的地方。

19、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。——w·克莱门特·斯通

20、情绪这东西，你不在乎，它就伤不到你。管理好自己的情绪很多事情自然就看得开。

五、如何控制自己的情绪的说说

1、在成功的路上，最大的敌人其实并不是缺少机会，或是资历浅薄，成功的最大敌人是缺乏对自己情绪的控制。愤怒时，不能制怒，使周围的合作者望而却步，消沉时，放纵自己的萎靡，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。

2、人的本性可能就是喜欢抱怨，好像现在的生活有多么令人不满意。但是未来不见的就会有多么的完美，我敢肯定。现在就是最美的，幸福就在当下！

3、生活不是赶路，而是去感受路。在每一个清浅的日子里，愿我们不争不抢，却有岁月打赏。愿我们不慌不忙，笑对静好时光。

4、如果你对周转的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振奋起来。——奥雷柳斯

5、成功与失败之间，说简单也很简单，说复杂也很复杂。总而言之一句话，只要做人不失败，那就是最大的成功!

6、怒不过夺，喜不过予。

7、最可怕的是，你清楚地知道，除了这些小情绪，自己什么也做不了，因为这世间所有的距离，本就是又远又近。

8、情绪可以控制，但眼泪不会撒谎。

9、只有对自己的人生充满自信，才能在自信里找到自强，自强中彰显自立，自立成就自我，才会在自我中不断演绎人生的精彩。

10、要用行动控制情绪，不要让情绪控制行动;要让心灵启迪智慧，不能让耳朵支配心灵。人与人之间的差别，主要差在两耳之间的那块地方!

11、假如有人影响到了自己的情绪，我们的重点应该放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上，这样才能自信起来。

12、你可以因为不舍不甘心而去挽回，但更推荐的是，在你彻底走出来后，理智地重新看待曾经的那份失去的感情，认为还是有值得挽回的地方，而这次你有信心做得更好，你们的结合有着幸福的未来，所以你认定那个人，决心回头挽回TA，不留遗憾。

13、能大成的人，一般都是品性比较端正，能够严守克己的人，能够控制自己的情绪，也多为高情商的人。

14、能控制好自己情绪的人,比能拿下一座城池的将军更伟大。

15、我最喜欢和你抵着额头相互拥抱，能看见你的眉，你的眼，你的小情绪。

16、努力让每一天的生活过得好，过得有意义，你就会乐观而充实的度过你的整个人生。

17、如果能左右自己的思想，就能够控制自己的情感。

18、如果世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。——罗·伯顿

19、当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，在余怒未消时，可以用看电影、听音乐、散步等有意义的轻松活动，使紧张情绪松驰下来。

20、社会就像江湖，总是让人身不由己，言不由衷。