每天坚持健身运动说说(100句)

一、自律健身坚持健身说说

1、跌倒又怎样？站起再次奔跑失败不是跌倒，失败是拒绝爬起来所有的朋友都会邀请你去K歌，去喝酒，珍惜那些邀你一起健身的人跑步是与生活本身最接近的隐喻，它让人们重新温习如何学习周遭，订立目标、训练、实战，总结再出发世界以痛吻我，我要报之以歌做最好的在自己，能遇见最好的别人。汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

2、下周回学校宿舍健身房也要挥洒汗水啦!吃吃喝喝一个月也算是下一段旅程出发前的休息

3、 沉下心，迈开腿。行动，才不会被动。

4、感觉来健身房可以把所有负能量通过汗水倾泻出来…

5、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。

6、 设计自己的强力瞬间，带自己的节奏感。

7、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

8、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：

9、坚持健身只能让自己的身体更强壮，但是离健身教练还差的很远健身教练要有丰富的理论知识，包括康复知识，另外，并不是所有的健身会员都是为了减重去的，所以要能够根据会员的情况有针对的设计方案这都不是坚持健身能够达到的

10、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。

11、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。

12、坚持健身真的能给你意想不到的收获，健身半年的时间，我的身材已经让自己获得足够的完美，这大概就是一种女人通过健身而获得的自信美！

13、 你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水.这是你的选择!

14、没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割

15、健身是会上瘾的!出汗像下雨!汗水是最好的化妆品。

16、每一个人都喜欢自己有好看的身材，多学习一些业余课来提升自己的形象，像我老婆刚刚开始报了瑜伽班，美容卡，这些都是一时兴起来报名的，结果坚持了一个月后就不想去了，结果钱花了又没有达到想要的结果，不管做什么都需要坚持下去才有结果，没有坚持的东西都是没有结果。

17、训练的内容也是有讲究的，根据想要的目标去平衡各种运动。如果只练自己感兴趣的，那会忽略本身应该做的。与此同时，还应该看到自己的薄弱环节，补充自己的短板。

18、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

19、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知!

20、有人一副好牌不知珍惜，自甘堕落，懒怠无望。

二、每天坚持健身运动说说

1、年龄阻止不了你对目标的追求！

2、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

3、之所以说坚持健身的人很恐怖，是因为他们一定是自律性非常高，对自己要求很高的人。健身是件非常辛苦非常累的事情，只有吃得了苦，耐得住寂寞，并持之以恒。所以说，坚持健身的人，有这样一个难能可贵的品质，也很容易在其他领域取得成功。

4、伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起

5、其实并不能说是“洁癖”毕竟每个人都喜欢吃更健康的食物，只不过健身者会格外注重这一方面，像什么碳水饮料、奶茶等等，像什么炸鸡、烤串、火锅等热量毕竟高的食物，很多健身者是碰都不会碰的，如果再碰上减脂期，那健身者的食物可以令人发指，西兰花、水煮鸡肉，蛋清等等食物，味道上真的不怎么样，但是健身者还是每天都吃这些，没办法，想要得到一些什么，总得付出一些什么，反正“绅士”觉得这是让我健身之后最难受的地方。

6、肺活量小的人，度量也大不到哪里去健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水没时间健身的人，总有时间看病

7、去体验极限战胜登顶的最后一米征服自己 心就是最野的山去野努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择极限战绳：现在甩，总比下次被甩强

8、 每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?

9、自律给我自由经历所有不可能，造就属于你的可能为所有，尽所能伟大，不是梦，是去追梦。

10、腹肌不难练、只是没苦练！

11、真自律还是伪勤奋，拿结果来说话。

12、提升性功能相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、慢跑等，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/所以适当地健身对性功能是很有帮助的。肤好、身材好，更受女性青睐虽然中国女性不像外国人那样喜欢威猛的身材，但是相比起瘦弱的男人，她们更喜欢有点肌肉，看起来高大、打起架来很帅的男人，这让她们有安全感。而且经常健身的男人皮肤也会更好，人也看起来更青春朝气。。

13、祝你，从渺小启程，以伟大结局。终其一生，活出最渴望的闪光人生。

14、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

15、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

16、健身，是生活的苦药；健康，是一生的解药。

17、要么读书，要么健身；一边养内，一边塑外；内养了自己，外养眼了别人；身体和灵魂，必须有一个在路上。

18、找一个合适的伙伴对：一个有健身计划的朋友错：单独健身跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益

19、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

20、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限

三、运动健身自律的说说

1、找个搭档一起练找个训练搭档一起去锻炼，是保持热情的最佳方法之一。因为单独训练时，可能会很轻易地决定放弃某次训练，但是和训练搭档一起训练时，就会要求一定的责任感，毕竟把好朋友一个人撂在健身房，会感到良心不安。找一个和自己有共同兴趣和训练目的搭档来一起训练，让健身过程变得更有乐趣和安全。会互相见证卧推的最大重量和最长的奔跑距离，这种良性竞争关系能比单独训练时练得更刻苦。此外，当用大重量做深蹲这样的复合训练动作时，训练搭档还能更安全地完成，监督动作规范。

2、运动，就是和自己较量，放弃你就输了。身材不好就去锻炼，别把窘境迁怒于别人，你唯一可以抱怨的，只是不够努力的自己。瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！心情不好的时候，适当健身运动，会让人感到精力充沛。坚持跑步是有原因的，天天这么被坑，不得跑跑步发泄发泄。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！如果你知道去哪全世界都会为你让路。痛快跑的感觉远比坐在家里想象跑要好得多。心塞心情不好的或者心慌的时候用跑步来发泄一下挺好的。不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。

3、 既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧!

4、个人认为如果楼主你有颗锻炼的心，其实不必考虑是在健身房或者购买健身器材练。如果要锻炼身体，任何地方都是锻炼的场所。跑步，只要在周边有地，都可以跑，也不需要非要在健身房的跑步机上去跑；在办公室，伸伸懒腰，多多走动，也是一种很好的锻炼方式。在家买个瑜伽垫都可以做很多运动，俯卧撑也不会受限于大环境，任何场所都可以锻炼。只是在健身房训练或者在家购买健身器材锻炼，会让我们锻炼的效果更加明显，最主要还是取决于楼主本人自己的心。

5、“最实用的自律是攒钱，最养眼的自律是健身，最健康的自律是早睡，最改变气质的自律是看书，最好的自律是经济独立。”

6、 只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子!

7、想想商场服务小姐的白眼。

8、健身最好的时间是10年前，其次是现在。

9、撑过是天堂，放弃是地狱！

10、昨天健身房练的太猛把自己练废了今天从床上爬不起来了(允悲)浑身疼。

11、 当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

12、 小步快跑，持续迭代。

13、燃脂搏击：总得留一手，打残前男友。

14、 愿你忠于自己，不舍昼夜。

15、众所周知，健身运动一定是一个长期坚持的过程，但是现代人生活节奏太快，心态容易浮躁，很少有长期坚持下去的人，但是它又一定要坚持才能见到显著的效果，不然就是等于什么也没做。

16、 你现任的前任身材好吗?你前任的前任身材好吗?

17、 有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

18、有些人真傻，在健身房练习跳绳。

19、 你只有非常努力 才能看起来毫不费力

20、你付出了多少，身材知道

四、健身房自律说说

1、就像健身，真自律的人是喜欢上健身时的痛快，健身后的愉悦，才能坚持每天锻炼1小时。

2、汗水就是脂肪的泪水！

3、自律给我自由经历所有不可能，造就属于你的可能为所有，尽所能伟大，不是梦，是去追梦。伟大不在乎你多少次跌倒，只在乎你多少次站起全凭我敢为不凡，突破极限。每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

4、努力运动健身的你也会这样可爱的哦。

5、那如何才能持之以恒去健身呢？

6、健身房俩小时都不会浑身疼蹦床撒欢儿一小时转天起不来了。

7、吾使跳广场舞的两晚，早早就睡了。准备去健身房的节奏

8、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

9、一个多月没跑步了!当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

10、也许是自律这个话题被探讨得太多，很多人都习惯拿这个词标榜自己。

11、早安！美好的一天从运动开始，早上锻炼一会，元气满满一整天。

12、但是说句实话，作为一个健身多年的老鸟，坚持这么久健身确实觉得健身很多累很苦，很苦很累的并不是健身训练，那些东西早已经成为了个人习惯，比较难以接受的是，健身如果想要出一个好的健身效果，也就是我们所说的肌肉男身材，那么除了在健身训练上要努力之外，还需要在日常生活中及其的自律，当然成功的健身者是非常自律的，像“绅士”这种天天熬夜的人自然不算成功的健身者，那么都说成功的健身者非常自律？那么健身者到底自律在什么地方？

13、合理规划好自己的时间、衡量好自己的身体状态、精神状态，仔细想想你渴望的生活状态是什么样子，慢慢地，循序渐进开始你的自律人生吧。

14、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡跑步本身就是一件孤独的事，他人再分享再加油，要跑到终点也只能倚仗自己的体力和意志，就像生活本来的样子不要把世界，让给你所鄙视的人颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声唯有拥有想跑则跑想停则停的坦荡，才会拥有一个真正恣意的人生赘肉不可怕，谁露谁尴尬奇迹不是我完成的，奇迹是我有勇气开始你跑过的路，每一步都算数用身体讨好自己，用性格征服他人

15、宁愿辛苦一阵子，不要辛苦一辈子。人生最大的敌人是自己怯懦。目标不是都能达到的，但它可以作为瞄准点。生活总会给你另一个机会，这个机会叫明天。如果在胜利前却步，往往只会拥抱失败;如果在困难时坚持，常常会获得新的成功。觉得自己做的到和做不到，其实只在一念之间。别再沉迷打游戏了游戏输了可以重来一局，你的人生可以重来一次吗?

16、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量

17、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。把低头看不见脚的机会留给别人现实中用不了美颜相机在人生的路途上追寻初心所向想放弃了的时候想想当初为什么开始你能做到的，绝对超乎所想

18、大地能有多大，脚步就有多少

19、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。

20、我觉得报名这些班个人觉得没有什么用，还不如自己去学习一些对自己提升的东西会实用一些，如煮吃的，能力提升之类的，这些对自己的帮助还更大。又学到了东西，又充实了自己。你学得这样对吗？

五、健身自律的说说

1、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!

2、简简单单6个字，囊括了人这一生的命运。

3、老父亲在健身房挥洒汗水，年轻貌美的妈妈带着女儿玩耍。

4、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

5、 放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念!

6、跑步是是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动。它可以提高中老年人的胆固醇，降低血液凝块的危险，可以降低心脏病、脑溢血等情况。锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。

7、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

8、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

9、连平板支撑都撑不住的人，如何撑起人生我只想看看，瘦下来是不是还丑，好让我死心疼痛是身体给你的回馈，快乐也是欠你一整年的体育课，终于可以还你了你独特的内在，需要一副配得上它的身材

10、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?

11、简介:免费提供减脂瘦身指导！教你增肌减脂，轻松卸下肥肉，塑造迷人体型，练就人鱼线

12、 做清晨的领导者。

13、 有时间是一回事，人的状态是另一回事。

14、 如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声!

15、你是哪的啊?在哪个健身房锻炼呢?我是北京马华健身房的一名工作人员,我们这里减肥的人都很成功,如果有兴趣可以到我们这里来看看我们有专业的教练,可以一对一的对你进行辅导,根据不同的人,做不同的减肥计划13311597951吕

16、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

17、“我过去的兴趣一直在如何保持完美的身体比例上。有一次，15岁的我脱光衣服站在镜子前看自己。看着镜中裸体的自己，我发现要达到完美的身体比例，我得有一对20英寸粗的臂膀，才配得上身体的其它地方。”——阿诺德·施瓦辛格

18、健身真是件浑身疼得事习惯早起的我竟然睡到现在。

19、所有的可能性，都在你跑下去的路上

20、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～