自律运动的说说短语(100句)

一、运动坚持自律的说说10字

1、跳舞：我跳得再快，都跳不出你的温柔。

2、地址：乌市经济技术开发区中亚北路66号

3、15年后，顿顿吃饱的猴子都死光了，高寿的猴子都在七八分饱的那一群中。

4、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

5、曾以为自由就是想做什么就做什么，后来才发现自律者才会有自由。

6、而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。

7、沈老每天的作息时间非常规律，从不超过晚上十点睡觉，早晨四点多就起床活动身体，每天下午到健身房报到。

8、说心里话，我宁可跑步，这过程太爽。蝴蝶破茧重生才能扇动翅膀，凤凰还要浴火才能重生。芸芸众生，改变自己就要与众不同。你付出，你得到。

9、自律能够让我生活更规律，规律的生活不用去烦恼时间的安排，到该做事情的时候自然进入轨道，其实就是获得了更多的自由！

10、她总会被问：“你怎么能如此高产？”

11、坚持夜跑。每天在学校熬夜，吃外卖，看电脑，觉得自己要废掉了。本来晚上偶尔会跟朋友一起遛弯，散老年步，但是朋友有时候不来了，那就自己跑步吧。

12、文案:关于一个男人是否成功，是否合格，可能不一定取决于他一个月赚多少钱，他是否有房有车，而是从他的日常生活中最能体现出来。在我看来，有健身，自律的男人更加吸引人的眼球，因为他的身上散发出来的气质就跟别人不一样。自律的人的身上总有一种独特的魅力。这样的男人是非常优秀的。

13、没有健身之前，膝盖脚踝磨损得厉害。才四十多岁，坐在软沙发上，不扶就起不来。现在练了30天，体重虽然没下来，但是从沙发上、床上起来都不用撑，或者扶了。这才是年轻时才有的身体自由。

14、入场运动，自觉与他人保持至少5米距离。

15、放飞梦想，创造辉煌。发奋进取，勇夺第一。埋头读书，抬头做人。在人矮檐下，怎敢不低头。短暂辛苦，终身幸福。因为自信，所以成功。君子之学，死而后已。强身健体，立志成材。生命诚可贵，诚信价最高。挥洒斗志，成就梦想。

16、康德说：“所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”

17、一个人一旦明白事理，首先就要做到诚实而有节制。——德拉克罗瓦穷不忘操，贵不忘道。——皮日休自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁财能使人贪，色能使人嗜，名能使人矜，势能使人倚。四患既都去，岂在尘埃里?——邵雍信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔

18、不少人更是感叹：人到中年易发福，如果不克己自律，就算你是男神女神，也难逃魔咒。

19、每天运动早已成为习惯，可这个习惯绝不可能像吃饭睡觉那么顺其自然。前期坚持，靠毅力外加一颗爱美爱健康的心。后期靠的是不运动会浑身不自在的身体，你曾经付出的辛苦所产生的巨大成效，还有一颗人人都有的虚荣心。每张照片的潜台词都是，我付出那么多练成这样了，快看！快夸我！所以到这份儿上，你想懒都很难，懒不回去了。

20、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了

二、自律运动的说说短语

1、你的竞争对手是你的拖延、你的自负、你的不健康饮食、你的懒惰，和你长久以来的坏习惯。

2、借着“坚持”这个话题，在这里对你们所有人道一声：辛苦了。

3、没有无缘无故的收成，流泪撒种的必欢呼收割

4、今天在本文下留言说说你看完文章的收获，赞数最高的1条评论，我将送出亲笔签名书《迭代——让情商和见识成为你最大的底气》1本。

5、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

6、跑得慢，会遭遇残酷，跑得快，才能遇到激荡

7、最后一个动作的时候，感觉汗水在额头荡秋千。

8、总有一些无法被舍弃的执念

9、高中高一开始的时候就开始列计划，到现在有四年了吧。列计划给我带来了无限的收获，一切都是如此的有序，更是大大提高了我的自律性。

10、“不积跬步无以至千里不积小流无以成江海”。无论外面的世界如何变换，我相信每个人一定有自己坚持的东西。

11、不爱运动的人如何迈开第一步？

12、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌

13、岁月在流逝，友谊在扎根。朋友的真诚，缘份的珍惜。海内存知己，天涯若比邻。朋友分两种，你和其他人！真诚，是增进友誼的纯酒。相识满天下，知心能几人。朋友是苦乐荣辱时的相伴。深情的问候，平淡却真挚。抵得住流年，经得起离别。落地为兄弟，何必骨肉亲。

14、我觉得最先开始变化的是气质。明明一样的身材，锻炼后变得更加精神，更加有活力！自己能明显感觉到自己的耐力、肺活量好了很多，给别人的感觉就是，你看起来很有精神！我目前处在这个阶段，我相信长期坚持锻炼后，身材会变得很好滴！

15、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

16、最近看到一段话，觉得很励志：

17、“运动很公平，只能自己练，没捷径可走，就算亿万富翁也不能雇人帮自己运动。”

18、瘦下来的她容光焕发，被各路网友惊呼为：女神。

19、回复“演讲”，即可观看薇安现场演讲视频

20、不要小看饮食上的自律，节制有度的生活看似痛苦，但长久下来，受益匪浅。能控制食的人，才能控制生活。

三、锻炼身体自律的说说

1、拳王阿里说过：我痛恨训练的每一分钟，但是它能让我像冠军一样活着！上天是公平的，你付出的每一滴汗水，都会刻在你的身体上！健身，是一条漫长而没有终点的道理，你唯一能做的就是让自己沉下心来，享受这个过程。你会发现，有一天你心血来潮，突然就能做一个单手的引体向上。

2、给你切实有效的解决办法

3、商场│沟通│管理│人际

4、运动给我最大的改变就是：让我知道了，很多事情只要你努力，就可以做到。健身，是人生中少有的公平。

5、吃完晚饭，收拾和洗碗的工作就交给了同住的妈妈，真美则躺在沙发上看电视。

6、身上的每一块赘肉，都是对生活妥协的标志

7、怀孕期间的规律运动可以改善心脏功能，为机体提供充足的能量，保持健康的体型。有了健康的身体，将减少怀孕期间带来的种种不适，如呕吐、腰痛、乏力等。在开始任何锻炼之前，最好习惯性地征求医生的建议，以确保所选择的运动是安全的。得到医生认可后，你先试验性地进行至少30分钟或以上的中度运动，每周坚持3～4天。温馨提示：锻炼目标是保持怀孕前的健康状态，所以不需要过度运动，只做些经医生批准的运动就行。

8、说要自律的人很多，可坚持自律的人很少，就像爬一座险峻的高山，越临近山顶，能够咬牙坚持往前走的人越少。

9、天冷的时候，家人劝他休息一天，她果断拒绝，冒着大雪去游；

10、理由是希望别人看到我也可以垂涎三尺。

11、老话说了，以人为镜可以知得失，以史为鉴可以知兴替。有些事不一定非要自己先去闯一遍才能积累经验，有现成的为什么不拿来用呢？习惯用经验做事，经验也会像复利一样作用越来越大。

12、懒惰是路上的荆棘，恐慌是前进的劲敌。铲除荆棘，打败劲敌，未来才能从茫茫大海中浮起。

13、很多才艺都简单易学，做到出众仅需百日之功。或者仅需千日之功，能坚持万日而不辍，不能成名成家，也可受益一生。

14、足球不仅带给了我良好的身体素质还有每次踢球的快乐心情。更重要的是因为踢球让拥有了大局意识，大家好才是真的好，也让我悟到了很多为人处世的道理，足球️带给了我太多东西。

15、跑步或许不会更美，但不跑一定更徒伤悲。

16、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

17、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

18、@单身且有趣才是贵族石宇

19、本文来源十点读书(ID:duhaoshu)，超2700万人订阅的国民读书大号。

20、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

四、坚持运动的说说励志的话语

1、让她十年间胖了70斤的“罪魁祸首”就是毫无节制的饮食习惯。

2、运动时，尽心尽力把每个动作做标准，这是战术上的重视，不然可能会受伤。但想到运动这件事，不要过度放大它的意义，不必困于别人定义的自律，不要让运动来定义你。

3、还记得去年的时候，一位名叫沈华的96岁老爷爷走红网络，健身26年的他体格健壮，完全不像一个近百岁的老人，大家都喊他“华仔”、“华叔”。

4、每天晚上五公里，期末放假那两天，跑到操场结果锁门了，想在学校里面跑，结果又下雨了一件事情自己去做真的可以坚持很久。

5、对于体重，爱争气的人允许它暂时的上浮，但不允许它持续上浮，他们会设定的一个标准，比如上下不超过2KG，在这条线的约束下，饱吃一顿就对应着运动一场。对于体重不失控，对于生活就能拿捏得恰到好处，这是争气；与之相反就是爱生气，一上秤看到体重涨了就骂骂咧咧，嫌弃易胖体质、油放多了、酒喝大了，生啥气呢，那肉还不是你一口一口吃到身上的，爱争气和爱生气最大的区别就是前者是正向行动驱使，后者是负面情绪驱使，对应的结果自然大不一样。

6、跑步减肥第二天，依然坚持了上午跑，不过跑完都12点了……

7、美食在前，很想吃，但是还是没吃；困顿在身，很想弃，但是还去跑圈举铁；我的自由是身体的，更是思想的，不再被自己的惰性所控，才是更大的自由。

8、让自己变得更强更健康是我做过最好的决定。

9、虽然已经开启了跑步这项运动，那接下来自己应安排合理时间投入，不求速度快慢和距离多少，关键要让自己享受运动带来的乐趣，突破自我，自己愿意参与，愿意持续下去才是关键。

10、谁不是一边哭泣，一边咬牙继续坚持

11、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

12、用到运动上，就是那句话：一个人可以跑得快，一群人可以跑得远。花钱买时间，买的也是氛围、是服务，你就负责坚持跑步，我们负责记录成长；而愿意卖时间的最常见的推辞就是：我没时间跑步。

13、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！

14、以前不健身时，倒是很自由，可惜裤子尺寸也随心所欲，我只能跟着尺码一路飙升着买裤子。直到有一天，我妈给我们三口拍照。我勒个去，我那个胳膊根子简直占了半个屏幕，我都觉得我出现在照片里有些惨不忍睹了！

15、严歌苓的答案是：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”

16、给自己设置一些短期目标，每次达成，就送自己一份奖励。

17、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

18、胸中藏有大志的人，往往是一个很自律的人。

19、一个自律到骨子里的人，看上去大多是无趣的。

20、薇安，世界500强高管，每年掌管数亿生意。只写最接地气的成长干货。和几十万有志青年探索一条人生奋进之路。千万级阅读代表作《“未来10年，50%的人将失业。”》《别再刷屏了！请停止这种无效的努力》

五、健身表达自律的说说

1、对于初学者来说，可以中间休息缓冲的，慢慢的减少间歇，提高连续性，是可以做到连续跳30分钟的。变化花样，提高跳绳技巧，可以很好的减轻疲劳感

2、自律，从来不是嘴上说说那么简单，它藏在一蔬一饭，一动一静中，藏在每一处细节里，藏在对未来的渴望里，藏在最宝贵的梦想里。

3、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

4、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

5、不想让身材看起来像一个煤气罐。为了氮气罐的身形，而努力，而流汗。

6、@没长高也要打球杨昌成

7、似乎到了一定的年纪，发福的身材，和保温杯、发际线一起成了每个成年人的必经之路。

8、官网：http://www.heipingguo.org/

9、温和的行动，不可能带来精彩

10、理想的人是人格、健康、能力三位一体的人。

11、优于别人并不高贵，真正的高贵应该是优于过去的自己。努力的汗水不会白费。

12、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？

13、愿我们真正成为自律的自己，活成自己喜欢的样子，过上自己想要的生活。

14、可是还是有许多人，在我们看不见的地方，用汗水和努力迎来自己的惊艳蜕变。

15、别人喜不喜欢你都没关系，最重要的是你能喜欢自己。别折磨自己，别委屈自己，管不住别人的嘴，只能管住自己的心。走自己的路，做好自己。

16、而明星作为公众人物，从颜值到身材更是难逃群众的眼睛。

17、每个人都可以借由不断尝试努力而自体发光

18、所有看似风光的美丽背后，都藏着流不完的汗水；所有令人羡慕的成就背后，都是苦行僧般的自律。

19、最后她找到了三点原因：

20、那么如此不自律的你，现在看似是自由的，但你会发现自己越活越没有自由，没有选择的资本。