冬至应该怎么过(100句)

一、冬至怎么过比较合适

1、北方不少地方有冬至吃狗肉和羊肉的习俗，中医认为，羊肉、狗肉都有壮阳补体的功效。事实上，在江南地区，苏州人从冬至这天起也开始进补，所吃的正是驰名中外的吴中藏书羊肉。

2、羊肉：冬季吃羊肉可以促进血液循环，增强人体的抵抗力并且给人体增加热量，而且羊肉含有暖胃的功效，羊肉属于温补的食物。

3、以前条件不好都是几家人合伙宰一只羊，然后分而食之，农村特有的柴火大锅，用新鲜的生姜加以烹饪，出锅前先打一碗羊肉汤，汤上撒点碎韭菜，热乎乎的喝进去，那滋味妙不可言，然后就是一家人大快朵颐。一可进补，二可尝鲜，美哉！

4、节气上分冬至和夏至，也就是每年6月21日和12月21日。每年的6月21日，太阳在正午时直射北回归线，预示着北半球夏季、南半球冬季的来临。而到了每年的12月21日，太阳在正午时分直射南回归线，昭示着北半球冬季、南半球夏季的来临。

5、因为墓地是阴灵的安居之所，故不可跨过坟墓及供品，大声喧哗、嘻笑怒骂，污言秽语，乱跑乱碰，随处小便，这样做不单只对自己的先人不尊敬，更且对附近的灵体构成滋扰。更不能践踏别家坟墓或对墓穴设计评头品足，会被视之为亵渎，遇到不好的气场，那便惹到一身麻烦回家。

6、这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。

7、湿气久蕴会生热，湿气和热在一起变成湿热，进而影响脾胃，导致排便出现问题。最终产生毒素，相互结合，危害人的健康。

8、由于苏州二千五百年前是吴国的都城，而吴国始祖是周太王后裔，曾承袭周代历法把冬至作为一年之初，所以至今古城苏州仍有“冬至大如年”的遗俗。

9、冬至是数九的第一天，进入冬至后，人体生理活动处于抑制状态，新陈代谢减慢。根据“冬主藏闭”“冬藏精”的自然规律，冬令进补使营养物质转化的能量储存于体内，滋养五脏。

10、寒湿气往往通过5大穴位进入体内

11、扫墓的路线讲究：去扫墓和回来的路最好不能重复，不要走回头路，扫墓完成后离开时不要回头看。

12、对广东人来说，冬至是一个十分重要的节日，甚至比春节还重要得多，所以，广东人有句话叫“冬至大过年”。

13、冬至日朝鲜族民间传统饮食是每家都要吃小豆黏米面丸子粥，称“冬至粥”。因丸子大小像小鸟蛋，故亦称“赛尔心粥”，即“小鸟蛋粥”。民间认为冬至若不喝冬至粥，则容易生病和衰老。有的人家在黏米丸子里放一枚小硬币，吃到者被认为有福气。

14、一是正式进入冬季，寒邪侵袭人体的机会大大增加，脾虚感寒腹泻为此时的常见病。

15、除此之外，这段时间也是急慢性胃炎、消化不良、腹胀等消化道疾病的高发期，应注意预防和保健。

16、在古代冬至这一天就开始“画九”和“写九”了，在古代“画九”和“写九”可不只是娱乐项目，这里面有一个重要的事要做，就是在“画九”和“写九”的同时纪录每一天的天气情况，经过多年的纪录，人们慢慢发现了一些规律，总结出了一些农谚来指导农事。这个规律后人总结时按30天的倍数来总结的，按现在的说法叫“大气的韵律活动”。说的直白一点，就是当天的天气情况，过了30天或者60天就会出现与之相对应的天气情况，也就是预测年景。

17、去扫墓的人，如果是身体虚弱或病中或是额头发黑，则表示时运较低,若能不去为扫墓最好;若一定要去,可随身佩戴玉器或玉佛等护身符为好。

18、做法：用温水与汤圆粉一起和面，然后把面团揪成大小相等的剂子;将巧克力掰成小块，碾碎;将剂子按扁，中间直接包入巧克力碎和坚果果仁碎及少许白糖，揉成圆球，下入沸水锅中煮熟，即可食用。

19、◆平补 猪肉及其肝、肾、肺等，蛋类、母鸡、鸭、豆腐等，芹菜、萝卜、桂圆、蘑菇类，蜂蜜、蜂乳等。

20、灸疗时间：每天一次，每个穴位灸30分钟。七天休息一天。

二、冬至应该怎么过

1、虽然羊肉的脂肪量很高，但脂肪熔点很高，在47℃，不易被人吸收，人吸收的主要是蛋白质和氨基酸等对人体健康有益的物质。

2、在中国，祭祖并不只是纪念祖先，而是明显得带着向亡灵敬拜，祈求的意思。特别提醒朋友们：谨慎在先人墓地照相，无论是扫墓者自身合影，还是扫墓者与墓地合影。更忌讳照相时将其他坟墓拍进镜头。

3、在每年的冬至日都要进行一次简单的修坟，修坟前有个重要的祭祖仪式，俗称“拜土地神”。首先在坟墓前烧三柱香一对红蜡烛，其次杀只大公鸡，最后鸣鞭炮。

4、身体受热之后会出现非常多的类似上火的症状，如：眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......

5、第5样菜：爆炒花甲螺，本人最喜欢就是吃这种炒螺了，又香又甜，海螺还是觉得它最好吃，特别是爆炒的！

6、冬至，也是这些疾病高发期

7、“出”也是补：吃得痛快的前提是出得顺畅，“出”也是补，就是要保证大便通畅。冬季干燥缺水，蜗居不动，同时又好补多食，这都是便秘的诱因。因此，多喝水，“可以用嘴唇干不干作为是否缺水的一个标志物”，抹唇膏不是关键，喝足水才是重点。“少量多次饮水，喝的时候不要一饮而尽，慢慢喝，小口喝，不着急。”

8、在我国北方有“冬至饺子夏至面”的说法，为何冬至这一天要吃饺子呢？饺子原名“娇耳”，相传是我国医圣张仲景发明的，距今已有一千八百多年的历史了。

9、在古代冬至是非常重要的节日，有“冬至大如年”的说法，在这一天即便家里再穷也会借钱给自己和家人们弄两套新衣服穿，再弄上一桌子好吃的和家人享用，就和我们现在过年一样，吃完饭后还要去祭祀祖先。

10、冬至应节食品，各地不北方吃馄饨，西北一带多吃饺，江浙一带则吃汤圆和麻糍。苏州人过冬至节所吃的汤圆，又称“冬至团”，分为粉团和粉圆两种，《清嘉录》曰：“有馅而大者为粉团，冬至夜祭先品也;无馅而小者为粉圆，冬至朝供神品也。”泉州人所吃的“冬节丸”，实际上就是《清嘉录》所介绍的苏州人应节食品粉圆。节日前夕，家家户户要“搓丸”。有红、白两色。“搓丸”手艺细巧，晋江深沪、石狮祥芝、惠安崇武的渔村妇女，搓丸速度快，质量好，粒粒小如鱼目珠子，令人赞叹不已，在搓冬节丸的同时，还用米丸料捏做一些小巧玲珑的瓜果动物和金锭银宝，以象征兴旺吉样有财气，俗称“做鸡母狗仔”。

11、与此同时，因为绝大多数地域都较为严寒，也需要留意穿好贴身防寒保暖衣服，抵挡凉气的侵蚀。此外，在中午情况下可以睡个午休，这能战胜自己维护保养神气十足，也可以合理安排时间，进而做到健康养生的目地。

12、浙江绍兴冬至忌骂人、吵架，忌说不吉利的话。云南浪穹忌屠宰，忌戴孝之人进家门。浙江杭州冬至前一晚清扫屋内外地面，称“扫隔年地”，冬至日则不能扫地。湖州的老人和小孩子要早睡，认为冬至这天晚上阴气最重，而老人小孩阳气不足，必须避开，否则不利。旧时民间在冬至这天忌讳甚多。比如不可摔坏东西，打碎盘碗；忌妇女不归宁，出嫁妇女务必回夫家，不得在娘家过夜；忌说不吉利的话；忌吵架滋事，长辈会嘱咐小孩不可啼哭，大人也不可打骂小孩，否则视为不吉利。

13、在冬至，苏州人还有吃馄饨的习俗。相传，吃腻了山珍海味的吴王没胃口，美女西施就进御厨房包出一种点心献给吴王。吴王一口气吃了一大碗，连声问：“此为何种点心，如此鲜美？”西施想：这昏君浑浑噩噩混沌不开，便随口应道：“混沌。”后来，为了纪念西施创造的这种美食，苏州人便把馄饨定为冬至节的食物。

14、第1样菜：南豆炒腊肠，小时候家里常做的菜，现在也翻出来。先把切好的片的腊肠放进油锅里翻炒几下，接着倒入洗净的南豆大火翻炒，出锅前可以淋点酱油，美味又好吃！

15、在中国台湾地区，人们一直保留着冬至日祭拜先祖这种习俗，糯糕着中食物是必不可少的，人们用糯米粉做成各种动物的形状，象征着吉祥如意，把他蒸熟了就成糯糕了，用来祭拜祖先。

16、位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。

17、丈夫去世，妻子能否去扫墓，一般说法：丈夫去世前3年，妻子都不能去扫墓。这个是习俗问题，也有人认为只要尊重当地的习俗即可，如果当地有此习俗，那么，最好回避之，否则日后会带来诸多的心理麻烦。如果当地没有此习俗，则无关此禁忌。

18、取白萝卜500克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量，将上述调料与羊肉一同放入锅内炖至六成熟时加入白萝卜，煮熟食用。

19、此外，冬季气候干燥，在干燥的环境中、人的呼吸系统的抵抗力降低，容易引发或者加重呼吸系统的疾病。有研究结果表明，当空气湿度低时，鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓，灰尘、病毒等易附着在黏膜上，也易患上流行性感冒。

20、在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。

三、冬至有什么要注意的

1、饮食均衡才是“补”：什么才是正确的进补方式呢？吃得适度，吃得均衡，才是“补”。首先，不要迷信“大补膏”。冬令补膏，性价比不高，不必迷信，不管广告吹得多么天花乱坠，哪怕是祖传秘方也好，都当它是“大力丸”就好，不必当真。其次，药补不如食补。对于普通人群，食物就是最好的药物，没有必要追风吃药，补药也是药，没必要。只要膳食均衡，就是补。总之，冬令进补，睡补第睡个小小的懒觉是养生之道；水补不能少；动(运动)补不能缺；食补就是多食蔬菜水果，均衡膳食，这样，吃得香还不胖。

2、其中，因湿热导致的便秘危害最大。排泄物堆积在肠道里腐烂变质，成为细菌的滋生地。而“毒素”很可能被肠道重新吸收，危害人体。

3、传说中，河南名医张仲景因记挂穷乡亲们，冬至那天，在南阳东关空地上搭起医棚，向穷人舍“祛寒娇耳汤”(“娇耳”即现在的饺子)，使人吃了以后只觉浑身温暖，两耳发热。

4、冬至天气寒冷，室内外温差大，容易受凉，肺部“娇弱”。当营养不良，或者过度劳累，抵抗力会有所下降，而寒冷又容易伤肺，所以易发流行性感冒、支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

5、从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

6、艾艾贴与传统火头朝下的艾灸相比，其性质温和，更适合日常养生保健。适合男女老少使用(孕妇除外)。

7、东汉末年，名医张仲景见很多穷苦百姓忍饥受寒，耳朵都冻烂了，于是发明了“祛寒娇耳汤”，其做法是用羊肉、辣椒和一些祛寒药材在锅里煮熬，煮好后再把这些东西捞出来切碎，用面皮包成耳朵状的“娇耳”，下锅煮熟后分给病人，每人两只娇耳，一碗汤。人们吃下祛寒汤后浑身发热，血液通畅，两耳变暖，一段时间病人的烂耳朵就好了。

8、 冬季比较寒冷，所以进补的话要选择含有大量蛋白质，脂肪，碳水化合物的食物，这样才能给身体增加热量，像肉类，鱼类，蛋制品都是富含蛋白质，脂肪的食物，而谷物则富含碳水化合物。

9、天气寒冷，温度不高，许多人为了更好地防寒保暖，在房间内时是闭紧窗门，实际上，那样的行为表现是不合理的。人要是长期性待在没有自然通风的房间内，会造成房间内的二氧化碳具有提升，在那样的条件中，也会感觉头昏、食欲不佳等，不利身体健康养生。冬至节气季节，提议我们尽可能开窗通风通气，确保室内空气质量新鲜。

10、做法先把羊肉、辣椒和一些祛寒的药材放在锅里熬煮，等煮熟后，将羊肉及药材捞起切碎，用面皮包成耳朵样子的“娇耳”，再下锅煮熟。每人一大碗汤，两双娇耳。

11、老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云:“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。

12、在冬至这一天，银川有个习俗，这一天要喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。银川人还给羊肉粉汤叫了个特别的名字——“头脑”。羊肉粉汤由蘑菇和羊肉烹饪而成，佐以盐、姜、葱、蒜、辣椒、酱油等调料，汤滚开后放进切好的粉块、泡好的粉条，再加入韭黄、蒜苗、香菜，这样一锅五颜六色的羊肉粉汤就做好了，香气扑鼻，让人垂涎欲滴。

13、冬至要到了，冬至和立春有什么关系您知道吗？老辈人说的，“春打六九头，穷人苦出头”，“春打五九尾，老牛累断腿。”究竟指的是啥？

14、 冬季有的人比较怕冷，有可能是因为人体缺乏某些矿物质，所以冬季进补的时候要注意补充矿物质，而食物中大部分都含有矿物质，注意均衡饮食，不挑食，就会保证人体每天所需要的矿物质摄入量。

15、呵呵，我也只吃牛羊肉火锅，不吃狗肉。羊肉的话，选择三鲜火锅汤底吧，比较适合，味道比较清香，也滋补。

16、取栗子300克，莲子肉40克，陈皮10克，瘦猪肉240克，精盐少许。将栗子煮熟后去壳、去衣，取肉；莲子肉、陈皮和瘦猪肉洗净，莲子去心，保留红棕色的莲子衣，猪肉切片。锅内加清水，用猛火煮至水开，放入全部原料，改用中火煮3小时，用精盐调味即可。

17、除了上面所说的使用艾灸的方法令身体恢复健康之外，日常生活中也需要养成科学的生活方式，千万不能够过度的服用烟酒或者是食用一些生冷的食物，这对于脾胃功能、消化能力以及身体健康情况等等都具有非常不好的影响。另外，还应该进行适当的体育锻炼，这样才能更好的提高身体素质。

18、冬至以后，早上鱼群比较集中，这个季节垂钓最好是早上天亮后的六点多至上午十一点左右。中午水温上升后鱼群不集中，反而不好钓了。

19、网上扫墓这种方便快捷、低碳环保的纪念行为，也为越来越多人接受和认同。网络是未来第二家园，汇集在上面的人会越来越多，人与人交集程度也会越来越大，有一起纪念的气氛。而且随着人越多，土地稀缺性越强，要建立实体纪念馆只是极少数人能办到，再有就是现在人口流动频繁，很多人动辄在千里之外，回家扫墓忆亲似乎越来越难，像忆亲网这类的专业网上纪念网站正好为他们提供了一个感情宣泄的方式和平台。

20、清明和冬至，哪天落葬比较合适？2009年4月下葬的黄道吉日：避开逝人生肖的冲日后可以任选2009年04月03日农历三月初八己丑年戊辰月戊寅日2009年04月07日农历三月十二己丑年戊辰月壬午日2009年04月09日农历三月十四己丑年戊辰月甲申日2009年04月10日农历三月十五己丑年戊辰月乙酉日2009年04月16日农历三月廿一己丑年戊辰月辛卯日2009年04月19日农历三月廿四己丑年戊辰月甲午日2009年04月21日农历三月廿六己丑年戊辰月丙申日2009年04月28日农历四月初四己丑年己巳月癸卯日

四、如何过冬至

1、湖北蕲春，医圣李时珍的故乡，以蕲艾闻名于国内外，所产“蕲艾”，是国家地理标志保护产品。在艾草行业有这么一句话：天下只有两种艾草，一种是蕲艾，一种不是蕲艾。

2、第3样菜：炒大蚝肉，图上的还没开炒，先腌一会。腌的时候加入点小辣椒，香葱和酱油，芝麻油，腌制15分钟就可以炒了，非常入味好吃！

3、每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭，各大超市商场等饺子卖的都很“俏”。谚云：“十月冬至到，家家户户吃水饺”。

4、古语曰：“起居有常，养其神也，不妄劳作，养其精也。”就是不要晚睡、不要熬夜。“时长保证”是优质睡眠的一个必要条件。因此，在冬季，适度的慵懒，偶尔睡个“回笼觉”，都是冬藏之时顺应身体呼唤的养生之道。

5、我们先来看一下今年的冬至！节气是根据太阳黄道平分为24等份得来的，而黄道是以地球公转为参照物的，这个咱不用去了解那么多，太深奥的东西咱也不懂。地球是绕着太阳自西向东公转，也就是说太阳在黄道上自东向西运转，一年一圈。

6、按上面的算法，大雪和冬至交节的时间如果在早上10点之前，那么大寒和立春交节的时间就会提前一天；如果大雪和冬至交节的时间在10点之后，大寒和立春交节的时间就会往后推迟一天。也就是说，咱们进入冬至这天就开始数九了，数到45天就是立春，这个交接的时间在早上10点之后交接完，就是处在“六九头”，如果是在10点之前交接就是处在“五九尾”。

7、冬至作为一个重要节气，有关的谚语也不少。如“吃冬节，上冬天;吃清明，下苦坑”。天文学上规定冬至为北半球冬季的开始，冬节过后，气温继续下降，农活也很少，成了农闲季节，称“上冬天”。而到了清明节，气候温暖，草木萌茂，农业生产上多忙于春耕春种，是农民最劳累阶段，所以谓之“入苦坑”。但农闲不忘农忙，谚语又及时提醒农民：“冬至百日六是清明。”冬至过后106天就是清明，应该及早准备农耕之事。此外，还有“干冬节，湿年兜”。“冬至在月头，严寒在年兜;冬至在月末，严寒正二月”。“冬至前，米价长，贫儿受长养;冬至前，米价落，贫儿转萧索”，等等。

8、“冬至馄饨夏至面”。民间在冬至日有吃馄饨的习俗。在中国古代的历法中，常以冬至为历元，此时被看作是天体运行之开端，在此之前，古人认为宇宙是处在一种混沌的状态，即“天地混沌如鸡子”。《燕京岁时记》解释馄饨成为冬至食品时说：“大馄饨之形，有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至食之。”由此可以看出，冬至这一天吃馄饨，是为纪念天地之变化，宇宙运行。

9、冬至前会梦到逝去的先人，一些人几乎每年冬至前一段时间总会梦到自己已经逝去的亲人或者朋友，甚至在梦中还跟他说话聊天。其实，这已经很明显地告诉你该去给他们扫墓了。

10、银川有个习俗，冬至这一天喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。银川老百姓冬至这一天给羊肉粉汤叫了个古怪的名字———“头脑”。

11、还有一种说法是，冬至作为节日来源于汉代。冬至为“冬节”，所以被视为大节日，有“冬至大如年”的说法。

12、用料：汤圆粉(糯米粉)500克，巧克力250克，坚果果仁碎100克，白糖少许。

13、但是在进补之前，还有一件重要的事情要做。就是排毒祛湿！！

14、宁夏银川冬至这一天“头脑”也能吃!

15、冬至是太阳直射点南行的极致，冬至这天太阳光直射南回归线，太阳光对北半球最为倾斜，大阳高度角最小，是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。

16、北方冬至时节最主要的习惯是吃饺子，相传饺子是有张仲景发明的一种食品，由于看到了北方人因为寒冷天气冻坏了耳朵，所以用面粉和羊肉制作出的类似耳朵外观的食品，让人们吃了后可以增强对严寒的抵抗力，加速血液循环，治疗人们的冻坏的耳朵，这就是饺子的来历。

17、在古代，人们在冬至日吃糯米饭可以驱邪，防灾防病，这一习俗一直延续至今，在南方的很多地区，仍然保留着冬至日全家一起吃糯米饭的习俗。糯米饭吃起来味道也非常的好吃，冬天食用还能起到御寒、滋补的效果。

18、冬至日时，太阳光线直射了南回归线，时间为12月22日前后，此时北半球昼最短夜最长，是北半球的冬季，小明穿棉衣上学比较合适．故选：B．

19、冬至拜祭辈分需要讲究，拜祭要分先后次序。依次为：父亲、母亲、长男、长女、次男、次女……余此类推。拜祭完毕后，祭品让祖先祝福过，众人可食取祭品。最后当然要注意防火安全，待香烛点完后可离开。

20、在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。但是，这个疫鬼最怕赤豆，于是，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以防灾祛病。

五、冬至要怎么样

1、在我国的江西、浙江这些省市，冬至日有着吃擂圆的习惯，象征着全家团聚，并祈求第二年风调雨顺。擂圆就是糯米做成的汤圆，再往上面裹上一层麻薯粉，比汤圆吃起来更加美味。

2、扫墓归来的清洗手段一般扫墓完成后，大多数人感觉身体有点气虚和乏力。建议回家之前去商场等人多的地方逛一圈，吸取一点人气阳气，或者去公共浴室泡澡去除身上阴气邪气，进入家门之前最好，跨下火盆。用黄草纸烧一堆火，依次跨越。

3、艾灸去湿的6大奇穴绝配：

4、羊肉是一种温补的肉类，与猪肉的中性和牛肉的性热不同，它比较温和，既可以起到升阳的效果，也不会导致上火，非常适合在冬天食用。

5、东汉时，有个叫张仲景的医生医术十分高超，对许多疾病都能做到药到病除。有一年，他的家乡天气十分寒冷，许多人的耳朵都生了冻疮，求医者络绎不绝。张仲景吩咐弟弟在院中搭起个棚子，在棚中盘一大锅，把辣椒和一些祛寒的药物一并放在锅中熬煮，再把用面皮和羊肉包成的“娇耳”(即水饺)放到锅中煮熟。每个生疮者可领一碗药汤和两个“娇耳”。张仲景将之称为“祛寒娇耳汤”。病人吃了祛寒娇耳汤之后，只觉得浑身渐渐暖和起来，两耳也发热，冻疮很快就好了。

6、“毒素”是人体内多余的垃圾，来源主要有两个：一是食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；二是从外界环境吸收环境的各种污染在体内沉积。

7、选择扫墓的时间最好选在阳气比较旺的时候。像天未亮或刚亮或是傍晚时分或太阳将下时，都是不可以去扫墓的。因为此时抵抗力最弱，是不利扫墓人的，一般是在上午十点到下午三点间为好。

8、取穴：艾灸中脘、神阙、关元、命门、足三里、大椎、局部阿是穴(即哪痛灸哪，身体哪里感觉寒凉，这些部位就应该是施灸的穴位)，这些穴位可以算是一个整体的调整，提高正气，补气血。

9、粉汤饺子做好后先盛一碗供起来，还要给近邻端上一碗。羊肉粉汤饺子做法独特，味道香辣可口，现在已成为银川的一道特色小吃。

10、在冬至节气季节，我们可以早睡晚起，等候太阳发生后再逐渐主题活动。从中医学的视角，早睡早起可以储存阳气，让人体处在湿热的情况。而晚睡可以填补阳气，尤其是老人，不建议过早醒来。

11、是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点，这天过后它将走“回头路”，太阳直射点开始从南回归线(23°26′S)向北移动，北半球(我国位于北半球)白昼将会逐日增长。

12、冬至是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“亚岁”、“长至节”等。它是二十四节气中的第22个节气，时间在每年的公历12月21日至23日之间。这一天太阳直射南回归线，北半球全年中白天最短，夜晚最长的一天。

13、在山东地区，人们还有着喝羊肉汤的习惯，羊肉的营养丰富，还有着温补的功效，是冬日进补的最佳食材，在冬至日喝羊肉汤，寓意着驱除寒冷，整个冬天都不用怕冷了。

14、冬至到了，都有每个地方习俗，进入严寒数是滋补身体最好的节气，我们这边有喝老母鸡汤的习俗，有的用鸡汤下面，叫吃了冬至面，一天长一线，也有用鸡汤下饺子，吃汤圆，朋友们！爱吃啥就吃啥！总的来说，这个寒冷的季节，朋友们！要注意防寒保暖，保持好心态，保持好❤️情！这个冬天才不会冷！哈哈哈！

15、莆田分南北洋，南洋多是清明扫墓，北洋则是冬至扫墓的多。清明扫墓的少，清明前去世的就清明扫墓，冬至前去世的就是冬至扫墓。一些上了年纪的人说，冬至扫墓还有一个原因，就是可以避开春耕，不会耽误农活；也有传说是因为古代农民粮食少，清明前后无法办理“三牲”祭品，冬至前后则是秋收后粮食充足的时候。现在大莆就来给大家介绍一下冬至扫墓注意事项及祭拜方法！

16、因张仲景施舍“祛寒娇耳汤”的日子恰好是冬至，而他又在冬至日去世，人们为了纪念他便在冬至这一天吃羊肉水饺。冬至吃羊肉水饺可驱寒进补，此习俗在豫、鲁、苏、皖等地一直流行。

17、湿热毒的症状还有很多，但归根结底正是一个人体虚，气虚，胃弱，肾虚，肺弱，肠胃排泄等诸多问题的统一表现。身体的多个重要器官受到湿邪入侵，自然百病缠身。

18、春天泡脚，开阳固脱；夏天泡脚，祛湿除热；秋天泡脚，清肠润肺；冬天泡脚，丹田暖和

19、老北京有“冬至馄饨夏至面”的说法。《燕京岁时记》云：“夫馄饨之形有如鸡卵，颇似天地混沌之象，故于冬至日食之。”除了形态相似，“馄饨”也与“混沌”谐音。冬食馄饨，有利于寒冷季节热能的储蓄。

20、注：中年人上有老下有小，压力负担大，