减肥说说致自己(100句)

一、减肥说说

1、这么多年我爸妈把我养这么胖容易吗？我就不减肥，坚决不减。

2、不瘦下去，你永远不知道找对象和挑对象，有什么区别

3、几乎每个人，都希望自己能变得苗条些。很多人也试过各种方法，但要么无法坚持，要么药物副作用大。最后不得不放弃，减肥失败。我的减肥方法是通过一个好闺蜜推荐给我的，效果不错，悄悄地告诉你这是一款祖传秘方哦，一般我不告诉别人的，地址http://urlme/qgvu而且不会反弹

4、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？

5、不瘦下来不准再做头发！

6、0将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你。

7、你可真行，宁愿委屈一柜子衣服、辜负你大好青春也不愿意委屈你的嘴。

8、第一个月减重的时候，我不懂得怎么去选择食物，也不知道怎么样才能让自己的饮食合理，只能说尽量少吃，选择水果代餐去吃。功夫不负有心人，第一个月的时候，我减重18斤，但是晚上常常躲在床上饥饿难耐，毕竟运动量如此大的情况下，晚餐仅仅靠1个苹果来填充能量缺口，也着实有些为难自己的身体了，第二个月的时候，靠着这种方法又减重16斤，连续两个月的饥饿感让我觉得，尽管可以减肥，但这种方法对于身体的伤害太大。却又没有找到更好的办法去解决它，只好搁浅在那里。

9、减肥不能一蹴而就，自律才能重拾健康。

10、刚开始的我训练方式基本没有什么规律可循，基本统筹的安排所有器械的训练。训练4天休息1天，没有明确的部位训练，持续时间约2~3小时。后面在健身房里认识了志同道合的教练和朋友，将「运动方案」进行了一个调整，仅做参考。

11、体重超过三位数的女人没有未来，只有对自己更狠一点。

12、当你成功瘦下来的时候你会发现原来鸡汤都是真的！

13、任何以饥饿为前提的减肥方法都是耍流氓，合理安排饮食，以不饥饿为前提减肥才是真正的王道，营养才是解答问题的关键所在。

14、想要健康有效的减肥吃对主食很重要

15、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

16、幸福就是，找到一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，多吃一点，别饿着了。

17、看美女一个个活得更滋润，为啥？

18、带孩子的时候是女人最好的年纪，千万别在最好的年龄里，吃得最胖，用得最差，活得最便宜。时间会证明一切，汗水从不会骗人，孩子，我们一起加油。要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差我们娘两。一个女人如果连自己的体重都控制不了，还怎么给孩子做瘦下来的榜样。

19、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”

20、你怎么就这么喜欢吃东西？你和肉亲啊，还是怎么着？

二、减肥说说致自己

1、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

2、在花一样的年纪里，却长成了一颗多肉。

3、↓你多久运动一次？帮九姑娘填个10道题小问卷不~

4、世界上没有路，减的肥多了也就有了路。

5、直到大二开始，学校取消了早读晚修，舞队参加完比赛以后就停滞训练了。那时候生活就变成了上课、吃、睡觉、打游戏的循环模式，等到大三毕业以后，体重已经达到了250斤的新高度，反正习惯了胖子的称呼，也无所谓多二十斤又或者是少二十斤，生活嘛！只要吃的开心、过的开心就好，哪用去在乎那么多世俗的眼光。

6、瘦的人为什么瘦，因为好看真的能当饭吃。

7、我自己的减肥经历是因为前期体重基数大，无氧运动等力量训练可以暂时不用加入。因为全身都是脂肪的包围，很多动作做不到位，反而给关节造成的压力很大。

8、作为一个中国女人，这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？减下去的是重量，升起来的是健康。身材好的鄙视我们胖子是我们活该，谁叫人家活得有毅力又自律？多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。整天就是吃吃喝喝，一下子胖了不少！突然遇到有位老者在卖减肥膏药，说贴上见效，无效退款，7天可以瘦10斤。回家后才发现忘了问贴哪儿，打开说明书，见三个字：“贴嘴上”。吃东西是你一个人吃，但穿衣服是要给大家看的。胖纸提东西，就应该提得起，瘦纸提东西，永远有gentleman帮助你。简单，快乐，轻松瘦身。只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。参加体育锻炼，打造婀娜身段。

9、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力。

10、成功掉肉34斤！没节食没吃药我只是换了一种生活方式

11、一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！

12、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

13、0平生无一事可瞒人，就是胖得太快。

14、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

15、减肥从来都不是说说而已，我还会发朋友圈和微博。

16、跳舞好处可多了，当然对减肥会有效果，而且可以塑体型，提高气质，还有就是身心愉悦，心情好，身体就好。如果你想减肥的话建议你少食多动，不要吃太饱，多吃水果，保证身体所需营养，至于动嘛，建议你跳绳，很有效果的，只要你坚持每天晚上半个小时，效果很明显的，运动过后要揉揉拍拍腿，放松放松，这样不至于身体酸痛，当然最重要的就是坚持，坚持到底就是胜利。我一同事，就天天跳绳现在都手瘦了20多斤，效果很明显的，所以你要加油。不过如果你不是特别胖的话，即使胖点也不要太在意，每天做适当运动就行了，毕竟健康和快乐更重要，祝你减肥成功。

17、晒晒我科学减肥方法每天一万步40天减重22斤

18、不要只是想着自己瘦了的样子，而不做努力。

19、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。

20、周二：热身—拉伸—胸部训练—手臂训练—核心训练—有氧运动—拉伸

三、减肥说说心情短语

1、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

2、因为我胖胖的，所以肉肉的，所以软软的，到了冬天还会暖暖的，你别推开我，因为我胖胖的圆圆的，滚开了就回不来了。

3、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

4、试想一下，早晨忙着上班上学的人群，对早餐的欲望并不够强烈，中午呢，工作党往往选择随便垫补两口，毕竟还有一堆工作要忙，时间就是金钱。

5、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。世界上没有路，减的肥多了也就有了路。一群人，一条心，把快乐瘦身坚持到底。很多事情是没有任何途径，减肥也一样。胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。唯有自律，能换自由，自律的人生真爽！

6、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

7、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗?

8、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。

9、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

10、不能让肚子比胸大！

11、如果你知道去哪全世界都会为你让路。

12、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

13、肥胖的背后，显露的是你对待生活的态度，你对欲望的控制，对自我的要求。

14、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

15、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

16、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。

17、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。

18、减肥要把内脏脂肪，皮下脂肪一起减肥！

19、体重达到巅峰的时候一定是大学的时候，大一的时候虽然也胖，不过算是胖的可爱的那种，那时候我跳街舞(后面上照以证此信息的真实性)，虽然饮食上并无控制，但由于跳舞的强度较大，两者也算是达到了一个平衡的点。

20、你知道吗?其实如今对于减肥的人来说信念是最为重要的，要知道如今饮食可以控制，运动有刘畊宏的操，那想要瘦身就剩下坚定的信念了，只要坚持才能胜利。如果说你总是坚持不下，那不妨试试减肥励志语录来激励自己吧。

四、减肥说说发朋友圈

1、留下你的汗水，展现你的风采，演绎一出精彩！

2、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

3、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？

4、万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

5、没到吐了、昏厥了、死了，就不要停下！

6、我只是对胖的世界好奇，进去逛了一圈就迷路了。

7、你变美了，变瘦了，变优秀了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。

8、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

9、0酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。

10、减肥是一种生活态度，是对你心灵的一次重塑。

11、坚持和努力，没有捷径能让你成为渴望的模样。

12、我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的胖纸!

13、首先像我这样大体重的减肥，一开始运动要相当注意。因为我一开始就跑步，忽略了自己体重基数大、腿部肌肉力量差等原因，所以到现在膝盖都有所损伤。所以我建议大基数的伙伴一开始就以步行为主，速度在5公里/小时就可以了，时间长度可以从一开始的40分钟慢慢向上加，加到80分钟就好了。

14、晚上不吃饭,坚持下去的话,肯定能瘦的,不过这个会反弹的,后期照常吃了一般都会再胖回去的,现在感觉没有啥减肥的好方法,也许运动减肥管用,可是自己太懒了,懒得动弹。

15、我的肉特别硬，瘦不下去啊，好羡慕松软的肉肉。

16、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

17、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。

18、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

19、俗话说三分练七分吃减肥除了运动加合理饮食没有更好的办法了千万不要节食！越节新陈代谢越慢！买双跑鞋买身靓点的运动衣动起来吧！有氧无氧结合起来体型会更好看！

20、大家好，我叫xxx！其他话不多说了，直接表明我来意吧，呵呵！其实我今天冒泡主要就是分享我的减肥经验的，因为在年前，我终于甩掉我身上的肥肉，轻松过新年了！

五、减肥说说发朋友圈搞笑

1、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

2、节食是有效的，减肥就是要饿，运动效果最小。

3、没瘫痪的都给我动起来！

4、因为一般上班族，中午在外面吃饭不能自己准备，没关系那就正常饮食就好了。当然这里的正常饮食不是说吃饱，最多7分饱。而且不要吃多油多盐的食物，荤素搭配。因为中午饭只能在外面吃，那最关键的就是早饭和晚饭了。我的早饭一般是一杯黄瓜或者蕃茄汁(不加糖)+水煮芋头一个(或者土豆)+水煮鸡蛋(最好是只吃蛋白不吃蛋黄)，晚饭我是不吃主食，只吃少量水量和一杯低脂牛奶。因为我也不是专业的营养健康师，所以只是分享我的餐谱，并不一定是最健康的，各位小伙伴还请参照自身情况来进行变化。记得平时多喝水，保证身体水分充足。

5、我知道我为什么一直瘦不下来，因为身体里面装一个你。吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。不是你不自信，而是你太肥胖油腻，一旦坚持下去，世界因你美丽！我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。减下去的是重量，升起来的是健康。过年就要众人皆胖，你独瘦！再肥你男伴侣就不要你了！每次当我决心减肥的时候，饭局就会不断啊！知道减肥为什么吗，减肥就是为再吃。每次我说减肥，都只不过是想吓吓我的小肉肉们。

6、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？

7、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

8、周四：热身—拉伸—肩部训练—加强型核心训练—HITT训练—短时间跑步—拉伸

9、怎么吃减肥|水果怎么吃|减肥零食|早餐食谱|过午不食

10、连肥肉都控制不住，你凭什么控制自己的人生？

11、胖子没前途,你心灵再美也就是个好心肠的胖子!!/r/n再难也要坚持!没借口!/r/n节食是唯一有效的.减肥就是要饿.运动效果最小.药千万别吃.胖死也别吃药~/r/n减肥关键就是饿,运动是最没用的,最多是辅助,但你想靠运动瘦下来,不可能./r/n

12、胖纸谨记：嘴上享受一时，身上肥肉一世！

13、这个时候我工作转变为销售，所以时间相对以前较多。也没有太多的加班，晚上的时间也相对自由，作息时间健康以后体重相对的减少了一下，大概维持在106左右，比起最胖的时候少了3KG。如下图。

14、这便是减肥准备成功时设下的“陷阱”。

15、减肥就是要饿的效果最小。

16、有时，在减肥与不浪费之间做选择，真的很难。

17、这世上唯有减肥和爱情，不是付出就有回报。

18、首先，为什么说减肥难，首先减肥有着考验身体和考验心理的双面难度，节食考验心理战斗，运动考验身体素质，二者缺一不可。

19、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

20、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。