今晚开始减肥说说(100句)

一、从今天开始减肥的说说

1、恋爱可以慢慢谈，肉必须趁热吃。

2、减肥期间因为碳水化合物的减少可能会让月经量变少，这是我经历过的。我有过45天没来月经的情况。如果觉得身体有问题了，看医生是最靠谱的途径，如果按照我上面说的循序渐进的节食加运动，身体会慢慢适应的。

3、年龄增长，基础代谢降低，减肥越来越难

4、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

5、曾经沧海难为水 鱼香肉丝配鸡腿

6、你没有把精力放在怎么瘦，而把精力放在了哪件衣服能让你显瘦，哪个头型能让你的脸显得小。

7、对于零基础的人来说，这个过程相当痛苦。刚开始的时候，他的表情是这样的▼

8、风急天高猿啸哀，肥肉快和我拜拜

9、坚持了别人不能坚持的，你就是下一个瘦子！

10、今天继续深入学习的生命密码内容，发现原来我爱闲聊因为缺数

11、最近的生活：减肥、健身、上课、读书、学游泳、准备旅行别担心，你会得到你想要的一切。从今天开始努力工作，认真学画画，坚持锻炼身体准备学游泳，努力成为更好的自己，为遇见更好的人做好准备。今年暑假的两项任务，首先是努力为自考做准备。第学会游泳。不能总是羡慕别人来提高自己。今天下午我鼓起了很大的勇气去学游泳，八天后我的月经来了。这真的让我出类拔萃。忙碌了一天，终于安静下来了！今天，我和女儿报了一个游泳班。我计划暑假和我女儿一起学游泳。开始做我最喜欢的事情永远不会太迟。准备学游泳，怕得要命，我成了陆龟。

12、我知道了原来不是所有的水果都可以随便吃，有些含糖量也是惊人的大。

13、减肥，力量来自于控制。减肥实实在在，健康天天拥有。想想那些绰号，顿时有了动力。不是不想减肥，而是，敌人太强大。每次想减肥的时候，请吃饭的就没停。减肥这件事，都是胖子在喊，瘦子在做。为让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。看见好朋友发说说，说今晚吃火锅撑死了，减肥又没成功，然后我点进去，点击了一下赞。我愿瘦成一道闪电，照亮所有胖子。

14、所以减肥的第一阶段应该是减少减肥的痛苦，循序渐进的进入状态。

15、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。成功瘦了以后的深刻感想。

16、大多数人在减肥的最初期，都会盯着体重秤的数字纠结，认为我体重少了那就是减肥了，其实体重在减肥的时候只是一个衡量标准，但减掉的重量是什么，才是关键啦。首先大家要知道，我们的体重是由身体组织成分决定的，体重是包括骨骼，肌肉、体脂肪(皮下脂肪和内脏脂肪)、器官、内脏、水份、矿物质加上每天吃的食物等等在一起的总和，以上每一种组织都有自己的重量，这些加在一起才产生我们的体重。而我们瘦身是要减掉身体成份当中的脂肪比例，也就是肥肉。肥肉没有了，那肯定瘦了啊！(注意：这里说的瘦只是体重减轻了，但并不代表你的身形就像维密超模一样好看了！)

17、回眸一笑百媚生，可是胖的人，连回头都回不了

18、刚开始时，小伙得手把手教老爸怎样使用器械，坐姿划船、杠铃卧推、动感单车……每项都得从头学起。

19、10 、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

20、不瘦下来不准买新衣服！

二、今晚开始减肥说说

1、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。

2、第运动的时候，肠蠕动明显多，因为放屁多了，有的时候一边运动一边放屁。(好尴尬)

3、不瘦下去，你永远不知道找对象和挑对象，有什么区别

4、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

5、吃？你有资格吃么？

6、食物是多么神圣的东西啊！人世走一遭，唯有美食不可辜负。

7、我知道了外出吃饭我该怎么做才能既吃美，又不长肉。

8、第大量吃蔬菜的时候，即便吃的不那么多，也可以每天排便。

9、那么，你为什么还瘦不下来？

10、120斤后，大约有两周的时间，我的体重不动了。而那个时候，我已经看到了曙光。我没有特别痛苦的瘦了10斤，如果我可以再瘦10斤，起码我就是个正常体重了。

11、为什么你下不了决心减肥？

12、今天是早起的第39天

13、现在很多妹子谈肌肉色变啊，可不想练成一块块的大肌肉啊！

14、经过了第一阶段的循序渐进法，系统严格的饮食规划并没有让我很痛苦，因为我的生活状态健康了，我的口味变淡了，更重要的是，我的胃口变小了！这就是我为什么推荐第一阶段慢热期的原因！

15、3 、要瘦一定要付出代价的!如果你不能忍饿，基本上你是狠难瘦的——怕吃苦的太娇气的就不要开始了、没有好方法，就是忍、不要问我怎么忍、就是不要去吃!

16、晒房晒车晒美食晒恩爱，那都不叫事，有本事中午出去晒太阳。不辜负在最好的时光里，遇见美食的精致。我只想快点结婚生子，然后拼命地补偿自已，包括物质和青春和旅行和享受和爱情和美食。此物只应天上有，人间哪得几回闻。为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。扬州鲜笋趁鲥鱼，烂煮春风三月初。我只是个思想合格，胃不争气的吃货。灌汤小笼包的皮是薄薄的，甚至都透亮了，张嘴咬一口，里面鲜美的汁水流入口中，咬那浸了汁水的肉团，不肥不腻，入口爽滑那真叫美！年糕寓意稍云深，白色如银黄色金。年岁盼高时时利，虔诚默祝望财临。天啦噜今晚怎么那么多晒美食的，是算好了我要开会到这点儿吗？

17、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

18、我知道了每天该吃什么、该吃多少量。

19、私教可以帮你入门，告诉你可以做什么，如何做，也可以起到督促作用。我不喜欢运动，健身年卡废了不知道多少张，我了解自己无法坚持自律的去健身房。于是我让别人来约束我，毕竟跟教练约好了时间总要去的。

20、看了这么励志的故事想必你一定鼓起了健身减肥的勇气，然而，减肥的道路光有一时冲动是没用的，而且如果不能掌握科学的健身方法，结果很可能就是这样▼

三、我要开始减肥了说说

1、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

2、我问过很多爱喝饮料的朋友，包括我自己，其实饮料喝前三口就很满足了，后面是为了喝完而不是喝美。喝一口，停一下，回味下，满足了没？如果满足了，就放下扔掉。你可以从一瓶减到半瓶，渐渐地你就能降到喝1/4瓶，喝三口，喝一口，慢慢戒掉它。

3、115斤的我，开始有了腰线和手臂线条，肉明显紧实了

4、他们给我了一份每周的食谱建议，刚开始我很认真，买了食物称，每天每顿饭称重并给教练拍图打卡。其实我只坚持了两周，我就找到了感觉。

5、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

6、你是我减肥路上，最大绊脚石。

7、这样的变化，不仅是一种励志，更是一种幸福。

8、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

9、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

10、如何瘦身之后皮肤不松弛呢？

11、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中

12、其实这是最可怕的，就是总在胖和不胖之间游离恍惚。

13、买衣服的时候，你会觉得这衣服显胖不好看。你觉得是衣服的问题。

14、焦东海中医减肥疗法，运用中医特色诊断方法，结合中药配伍的千变万化辩证施治，结合针灸、五行悬线、循经推磨等疗法，对肥胖患者的体质和类型进行分析，从源头治疗肥胖，缩小脂肪细胞体积，减轻脂肪细胞重量，从内部调理人体内分泌以及血液循环，使之趋于正常，最终达到减肥的目的。

15、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

16、青春期肥胖，成年后更易发胖

17、11 、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!

18、健身让他爷俩找到了共同的兴趣，相互监督，共同进步。

19、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

20、30岁之后，人体的基础代谢会逐渐降低，也就是即使你维持原来的活动量和饮食量，你每天消耗的热量也会逐渐减少，更易发胖。

四、从现在开始我要减肥的说说

1、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

2、110斤的我，买了好多新衣服，敢穿紧身牛仔裤了

3、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。

4、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

5、这不是一种偏见。在美国，胖和穷是真的划等号的。大家看到一个穿着得体发型整齐身材姣好的白人女性，你会不由自主的联想到她应该从事的是很高级的职位，有着不菲的收入。而相反，一个慵懒肥胖，不修边幅的美国女人，你都能大概想象到她的破旧房子和一份小时工的收银工作。

6、世界上没有那么多你重我要的事，但你瘦下来了，你多重他都要。

7、下面这份食谱是我在减脂营期间的饮食计划，给你们参考。我的建议是，均衡营养，保证蛋白质、蔬菜的足够摄取量，避免高油高脂高盐高糖分的摄入，尤其是晚上，严格控制碳水。如果你想要更细致的每餐指导，那就需要专业教练手把手教你了。

8、在减肥路上，一直没有停止脚步的我们，是不是走过很多的弯路了？

9、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。

10、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

11、曾经的父子俩都挺着个啤酒肚↓↓↓

12、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

13、肥胖是一种慢性疾病，减肥则是一种医疗手段。当肥胖影响健康，引发高血压、脂肪肝、糖尿病、多囊卵巢综合征、睡眠呼吸暂停综合征等并发病症时，肥胖患者应及时到专业的医疗机构就诊。

14、减肥就是要饿的效果最小。

15、哪啊，最近又胖了！我得减肥了！

16、这个阶段让我又瘦了5斤。

17、刚被男朋友甩的胖子！哇哈哈哈哈哈！你终于被甩了啊！还在痛苦里暴食！那你就等着下个男人也甩了你吧！

18、相信很多人都有过相同的经历，不减肥的时候吧，没觉得自己有多馋，你刚开始减肥呢就啥都馋，浮想联翩，什么小甜点、薯片啊、烤串儿啊等等想吃一切！

19、经过这个阶段，我可以说，我的减肥大计基本完成了！而让我意外的是，在过去的4个月里，因为好的饮食、运动习惯的养成和自我的约束控制，我又减了6斤。99斤的我，谁敢再跟我提一个“胖”字？

20、这样的“变形记”就问你服不服？

五、我决定今天开始减肥说说

1、历时半年，很多人会说，半年，太久了，我等不了，呵呵。你嚷嚷减肥都好几年了，不是还没瘦下来吗！还在乎半年吗？？

2、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

3、这样难道不能瘦吗？当然能！但是成功了吗？没有。

4、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

5、减肥都会遇到这样的平台期，不是减不下去了，是身体在进行自我调节，体型正在努力跟上体重。一般这个时间为一个月左右，等过了这个时间，会发现自己才是真正瘦了。(1)食物上，控制数量，如果饿了，可以多吃一些水果，蔬菜。(2)注意运动，推荐瑜伽，游泳，这两种运动是燃烧热量比较多的。(3)多饮水，注意保持规律的生活节奏，不要过于贪。真心想减的话，建议你到网上找到湖南女报账员用公款减肥的这个新闻，这个权威新闻一定对你的有切实帮助的。

6、原来减肥真的是最无毒无害的安全整容术。

7、今天为大家介绍一个中医减肥的方法

8、不吃饱哪有力气减肥啊。

9、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

10、肥胖带来的危害会随着年龄增长而逐渐显现。

11、昨天无器材第一天，背部运动我还比较擅长能一口气做两组12个，胸部运动还是有点找不准，只是感觉胳膊很疼/::

12、今天做减肥手印瘦了一斤，哈哈哈哈

13、其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。

14、我知道了什么是好的主食，原来除了米饭馒头，还有很多东西都可以让我解饱。

15、同时，瘦下来也不意味着一切都能变得美好，坚持让自己变瘦的过程带来的是更健康的身体和更强大的精神，不好的东西虽然不能随着减掉的脂肪而一去不返，但却让我们获得一种更好的承受与适应能力。

16、从今天开始告别了大鱼大肉，我只吃素食，要自己减肥，多吃一些青菜，利于自己身体的健康！吃多了大鱼大肉，从此以后要与您再见了，从此以后我想成为素食主义者！告别肉类，告别鱼类，我的生活以后与青菜为伍，让自己享受一份健康的生活状态！

17、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

18、多爱自己一点没有错，减肥不是因为嫌弃是因为想要更好，这样才不会被中间的偶尔不顺利打击到。每天少吃多运动，变化如果不大那就继续坚持呗，如果长时间都变化不大，那就回头看看自己少吃了什么、多运动了什么，改变计划继续前进。自己的事情只有自己亲自感受过才能得到最合适的结论，要多问身边经验丰富的朋友，却也不能指望朋友的经验可以带给自己最优的体会。

19、更可怕的是，胖不仅代表丑，还代表穷。

20、你没有惊世之才，没有显赫家世，没有花容月貌，还放纵自己一胖再胖，这是完全作死的节奏啊。