有抑郁症说说(100句)

一、抑郁症的说说痛苦

1、哀莫大于心死，累莫大于心累。一个人最大的劳累，莫过于心累。

2、31～45分：有严重抑郁症并需要立即治疗

3、简单，贴心。这句话传递出所有你想传递的信息：我在意，我知道，虽然我不是非常了解，但是我爱你，我支持你。

4、你是否丧失了对性的兴趣?

5、英国喜剧演员憨豆先生。他在舞台上挤眉弄眼，憨傻搞笑，但现实生活中，憨豆先生却阴沉严肃，压力重重，曾深受抑郁症的煎熬。作为挑剔的完美主义者，憨豆先生无法忍受媒体对其作品的挖苦讽刺，对于观众的反应忧心忡忡，最终导致其陷入抑郁的阴云中。

6、不要试图“骂醒”TA，比如：你在这样以后就毁了，因为抑郁症患者常自我否定，非常敏感，批评只会让TA更绝望。

7、医生给我开了对症的药，刚吃下两天，我的症状就几乎被全部压制住了，开始恢复正常的生活，正常起床、正常洗漱、正常交谈、正常工作、正常睡眠，我精神上的麻木状态得到改善。只是我脑中的那块大石还在，始终无法移除。这种药物也让我产生了极大的依赖性，有一次因为医生停诊而停药了几日，我就感到头晕目眩、呕吐不止，身体时不时有一种过电般的发麻感，躺在床上动弹不得。中间还有过一段时间的失眠，脑袋累到分分钟就要炸裂，却无论如何都睡不着，夜夜睁着眼到天明，我终于可以理解失眠为何会逼死一个人，幸运的是我的失眠只持续了一个星期。

8、所有人都觉得你有数不清的暧昧关系，只有你自己知道你孤独得像条狗。后来我习惯了一个人的生活，习惯了不再表露难过，习惯了不再把心事诉说，也习惯了你不再爱我。

9、对自己狠一点，逼自己努力，再过几年你将会感谢今天发狠的自己。努力过后，才知道许多事情，坚持坚持，就过来了。

10、伤害你的不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。感情最折磨的不是别离，而是感动的回忆让人很容易站在原地，以为还回得去。

11、“不用说了，你要是开药的话，我现在就给你开，看病的话，对不起我不看。”

12、当你的工作不顺心时，当你的生活不如意时，当你的心情不舒畅时，就想想我们之间的爱吧。我想在我们浓烈的爱情面前，一切不如意都是渺小的。

13、对于抑郁症患者的家人以及朋友，杜主任还要给一个警告：自己千万不要因此陷入抑郁。你应该从事自己正常的活动，做自己感兴趣的事。追求属于自己的快乐，千万不要为了别人而活。更不要绝得，我在这个时候能笑出来，真是个罪过，

14、研究人员表示，这项研究成果可能表示忧郁症的致病原因和病人长期没有得到应有的奖赏有关。同时，研究人员也发现在眼窝前额皮质外侧的神经回路变多的同时，这个区域与掌管自我认同的脑区连结也同时变多，这或许也解释了为何忧郁症的病人罹病后会丧失自我认同，或产生无价值感。

15、有一种缘分叫钟情，有一种感觉叫曾经拥有，有一种结局叫命中注定，有一种心痛叫绵绵无期。

16、脑袋里面像是压了一块大石头，昏昏沉沉瞌睡不止，

17、你会一直在问你是谁，当你找不到答案时会很可怕。因为你会逐渐忘记自己是谁，感觉不到自己存在的意义，甚至否认自己的存在。

18、怎么也睡不着，怎么也无法让自己安睡。

19、想找个人说说话，把QQ翻了一遍又一遍，好不容易点开了一个，犹豫了好久“在”最后还是没有发出去。

20、说最后一句话的时候，我明显感觉自己有了哭腔，我拿起病历本，转身离开诊室。我强忍着又开始哐哐打鼓的脑袋、又开始垮塌的身体和再度崩溃的情绪，低着头快步走下医院一层层的楼梯。

二、有抑郁症说说

1、毕竟，很多时候，我们会只允许正面情绪存在。

2、这种感觉不是几分钟、几小时，它是几个月或者是一年、两年，甚至更长的时间。

3、当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。

4、“遭受处罚、长期没有得到应有的奖赏”——这是个什么样的情境？

5、“好莱坞喜剧天王”金·凯瑞扮演的变相怪杰深入人心，给观众带来无尽的欢笑。然而，在这些笑声背后，却是不为人知的悲伤，金·凯瑞曾表示自己已经服用一种抗抑郁药很长时间了，然而这种药物并没有彻底治愈他的病症，“抑郁症袭来时你会感觉绝望，找不到问题的解决办法。

6、抑郁患者没有价值存在感、极度自卑！

7、有多少错过是因为不说，有多少遗憾是因为错过，又有多少人在错过的遗憾里倔强的活着，最后选择得过且过。

8、我等你，一直一直等你。我在这里等你，其实只是为了攒够失望，多到能说服自己戒掉对你的所有幻想。

9、送给抑郁患者及家属的一段话！

10、抑郁症呢？大部分是因为想得太多太多了。如果把人生看淡了，一切随意。不要有过于执着的想法，如果你想做什么就做什么，把心态放好，如果值得你去做的事情就好好把握，如果不值得的话，就想都不要去想会发生一些事情的可能性。任何一个决定，如果错了，没有什么了不起，选择坦然接受吧。没关系的，人生都是这样，别人是这么过的，你也一样这样过吧。不要想得太多了，想得越多越纠结，越纠结就越烦恼。说实话，其实我现在挺纠结的，跟你的这些话也把我给说清醒了。希望能帮到你。支持自己要做的事情，错了没什么大不了的，不能重新来过，错了就改。

11、不要给TA的治疗泼冷水，不要在TA面前说“也不知道这种治疗/药有没有用”(因为它能来看医生已经很不容易了，而且很多患者对于医生开出的药品压根不会吃)

12、黑夜，是心事的发酵粉，睡得越晚心事越多。

13、但是也很有可能不会，怕别人看出自己的抑郁，怕被人嫌弃，怕被人误会。

14、11月2日，因为要赶做一个PPT，第二天要赴外地出差，于是通宵了，紧接着第二天一整天赶场忙碌，奔波到下午七点回到家，躺上床就开始昏睡，昏天暗地一直睡到第二天早上。

15、这个过程中，医生尝试了很多不同药物，终于今年7月底的时候，那块大石突然就消失了，我感到从未有过的轻松。可惜我只过了三个星期的好日子，那之后石头又回来了，稳稳地压在我的后脑勺上。

16、对于这些人，如果我们知道，肯定会很想温柔地对他说一声：你不是一个人，还有人爱你！但我们往往很难发现，最痛苦的是，连患病者自己也不一定会发现。

17、要安排一些高兴欢乐的事情，把愉快的活动列入日程。如访友聊天，或参加野餐、文娱活动，看电影、听音乐会等。以利他主义精神给人以帮助，是治疗精神抑郁的良好方式。你应对自己说："我能做有利于他人的事，我不是无价值的人。"与人隔绝、离群索居是抑郁症的主要原因。因此，人际交往是自我痊愈的重要因素。指导意见：抑郁常因惰性而起，行动则是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理学家认为："你做得越少，你就越做得更少。"患者应订出每天的行动计划，从起床到熄灯。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

18、被爱的人是长不大的孩子，缺爱的人总是早熟。

19、总有一天，会有一个人走进你的生活，让你明白，为什么你和其他人，都没有结果。

20、我们一般认为比较内向的人才愿意得抑郁，但或许你们还不知道的是：地球上最搞笑的人，以前或许是卓别林，现在大概是憨豆先生，但他俩都是抑郁症患者。

三、得了抑郁症的说说

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2、你是否一直感到伤心或悲哀?

3、5～10分：偶尔有抑郁情绪

4、好多年了，你一直在我的伤口中幽居，我放下过天地，却从未放下过你，我生命中的千山万水，任你一一告别。

5、生完孩子后难免会产生心理失落,包括身材,时间,工作等等,所以多和同龄的宝妈沟通下,都相互多交流,多交正能量的朋友

6、记得出去多走走，看看新的人新的事

7、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

8、有的可能会，有的可能不会。如果发了圈之后有人点赞回应安慰，有人能理解一部分可能对他也是有帮助的。

9、抑郁症患者因为过分敏感脆弱，加上过多的消极心理暗示，可能出现各种躯体症状，有人头晕头痛，有人浑身疼痛，有人耳鸣，有人腰痛腿痛。各不相同！需要及时进行专业的心理咨询，不要轻易吃药，副作用大，而且容易形成依赖、

10、剪坏你头发的理发店你不会再去，吃坏你肚子的快餐店你也不会再去，可那个一遍又一遍伤害你的人，你为什么还要爱着？

11、我只能先离开医院去公司处理了一些工作，等到中午又请假返回医院，候在诊室门口等着邵医生出诊。

12、很多人在被临床诊断为抑郁症时几乎要离开自己的另一半了。应该是不要问以上的问题去暗示抑郁症患者，另一半是你得抑郁症的原因，这也许会毁了一段美好的感情。

13、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

14、有时也想让所有的一切都回到正轨，突然出现积极的想法想出去接触别人。

15、低下的自我认同感和没有目标开始变得难以忍受，

16、对以下每道进行选择，相应情绪给予打分，分别为：

17、其实，我们都还是孩子。为什么要伪装的那么坚强，苦了自己，累了自己，伤了自己。

18、躺在床上，时时刻刻都有一种疲惫和无力感笼罩着，

19、我难过的时候你在哪里？心痛的感觉令我麻痹，痛得我难以呼吸，却不敢告诉你。

20、周继续请假在家躺着，晚上疼痛再度来袭时，只能又求助芬必得，至此我已经连续吃了七天的止痛药。

四、感觉抑郁症的说说

1、我养的猫趴在我的被子上浑然不觉地沉睡着，我又想起我从小养到大的金毛贾六现在远在老家。如果他在身边，此时应该会把头搭在我的身上，用那双幽幽的小眼睛看着我，给我一丁点慰藉，我还要拼命起来给他喂食，带他出去遛达，至少这样我的人生还能有一个支点在撑着我。我在朋友圈里发了一条信息：这个世上爱我甚过爱自己的，无非只有我妈和贾但现在却只有你这只只知道睡睡睡的猫在身旁。想起被逼无奈送走的贾我原本就已跌入谷底的情绪呼喇喇似大厦倾，全线崩盘，在沙发上抱着自己疼痛难当的脑袋痛哭不止。

2、当然真心关心我的人有很多，现如今平静下来再回想当时的种种，都只是我脆弱不堪的玻璃心在作祟，只是当时的我完全没有哪怕一丁点力气来对抗自己的脆弱。

3、你觉得什么能让你觉得好一点?

4、近期，复旦大学和英国华威大学联手研究：

5、病情分析：抑郁症会出现爱哭泣，心境低落、认知损坏和意志减退等症状意见建议：抑郁症与平时遭受较大精神挫伤等因素有关，抑郁症患者可以用奥氮平，帕罗西汀等药物来改善

6、“我一大清早就来医院了，上午的医生说可以挂下午的号。”

7、如有问题需要咨询，请在此平台上留言。

8、渐渐的丧失了动力，以前自己喜欢做的事情现在看起来都没有意义。

9、这句话只会雪上加霜。因为一个人不止深受抑郁折磨，还会有因为沉溺自我不能自拔的罪恶感。当然，回归社会固然很好，但是那也得等一个人健康到能端着一碗汤吧。

10、周我终于挂上了号，而且是光明正大的号。我细细告诉医生我的症状，医生叮嘱我不要再吃止痛药，另外给我加了一种睡前吃的药，用于舒缓紧张焦虑情绪，帮助睡眠。开完药，我心里依旧没底，我在想如果这次医生的诊疗方法依旧无效，那我又该如何。

11、第二天一早，我起床去了医院，虽然没能挂上号，但我想着不管哪个医生出诊，我总可以现场去找出诊的医生帮我加号，便早早到了诊室的门口候着，等着医生开门。

12、心灰意冷的过程是最难熬的，各种猜想的诞生，心中隐隐期盼，一直在修改自己的底线，直到茶凉心冷，失望透后不得不选择说再见。

13、张国荣是个内心极强的人，对自己要求高；

14、从久伴我到酒伴我从我爱你到我碍你从可歌可泣到可搁可弃我们之间还剩什么。

15、有作为的人就不会得抑郁了吗

16、只是会无聊只是会孤单只是一个人==这就是人类是么

17、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。

18、1935年3月8号，服药自尽，鲁迅曾为此撰文《论人言可畏》

19、你是否在做决定时犹豫不决?

20、(希望每个人都是0分~)

五、悲伤抑郁症的说说

1、病情分析：你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

2、有些失望是无可避免的但大部分的失望都是因为你高估了自己。

3、剪过短发，信过小人，爱过烂人，红过双眼，看透爱情，我们一直都在赌，可以哭却不能输。

4、终于买到了药，我快步走进路边一家还开着的24小时便利店，拿起一瓶水，付了钱，就匆匆站在便利店门口拆开药，就着水吞了一颗进肚。之后又经过漫长的跋涉才回到家，倒在床上昏昏睡去。

5、沉默让人尴尬，所以我们常常去填补它，就算是谈论天气也好。但是什么都不说，只是聆听的话有时候反而是最好的回应。

6、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。

7、不要指望谁陪你一辈子，没光的时候连影子都会离开你。

8、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

9、心理分析：不那么爱干净了，不那么爱与人交流了，曾经感兴趣的不感兴趣了，没那么容易愉快了，失眠，想死。等等。心理指导：要积极规划生活，新的生活，心环境，阅读，日记，旅行，散步，琴棋书画都是好途径。五禽戏，八段锦，深呼吸放松，多做，坚持就是胜利。

10、爱了好久的人你突然就不爱了，听了好久的歌你突然就不听了，养了多年的习惯你突然就改了，终究时间还是比爱强悍。

11、我需要希望的时候，你扔给我绝望。我需要被疼惜的时候，你抛给我怜悯。

12、一天中什么时候最难过?

13、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

14、只是聆听就够了，专注也许是我们能给予彼此最好的东西了，特别是当我们出于真心时。当他们在谈论的时候，我们除了接收没必要去做其他事情。

15、最近，娱乐圈又爆有当红明星去看精神科，还是治疗抑郁类。这里，我们先不论这其中的真假，事实上，抑郁症对于当事人，简直是苦不堪言！接下来，让我们一起走进抑郁症，那些不得不说得痛：↘↘↘

16、11～20分：有轻度抑郁症

17、我知道这听起来有点傲娇和自私，但是我们会毫不迟疑的为一个化疗病人做这些事情，不是么?所以为什么不去看望一下那个被坏情绪折磨的朋友呢?

18、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

19、另一方面也跟抑郁情绪的高低有关。

20、抑郁症患者的情绪控制能力会较之常人更差，除了经常不想说话外，时常会忍不住情绪失控、脾气暴躁，希望大家都能理解，对于这种情绪上的失控抑郁症患者自己也很苦恼。