决心减肥怎么发朋友圈(100句)

一、下定决心减肥的朋友圈

1、建议每天在三餐后饮用蛋白混合饮料制成的营养奶昔。

2、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。

3、我累了，开始没有精力了。

4、减肥请不要催吐、强运动、吃减肥药

5、只要你想，一切就都来得及！

6、所以，有氧运动要和无氧运动结合，才能事半功倍。这也是有的人干吃不胖的原因。增加肌肉含量才是减肥的硬道理。所以运动后，要注意补充蛋白质，因为蛋白质是促成肌肉的重要原料。

7、她们说：“没必要委屈自己啊，在妈妈眼中你就是最漂亮的姑娘。”

8、少奋斗20年的说话技巧

9、在这个快节奏的时代，没有人有耐心透过你油腻的肚腩，发现你纯真的心灵，即使是你最亲密的爱人也不会。

10、“虽然都是80斤，现在和之前感觉完全不同，身体更加轻盈更加有活力。”营养加运动的方式还让何静爱上了运动，她现在每天会跳半小时健身操。

11、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。

12、“一次次被损友吐槽太胖，再也无法当成玩笑话”

13、很多时候，没能开始一件事，是动力不够；没能坚持一件事，是决心不足。

14、既然想着要减肥，那么一定要坚持下去，因为99%的胖子都是潜力股，但能坚持下去的只有5%，所以你应该争取重量5%的人，加油，好好控制饮食，加油锻炼！迎接更美好的自己

15、所以我转战了3个地方。

16、减肥搞笑说说发朋友圈：

17、建议使用蛋白混合饮料制成营养奶昔代一餐，再吃两顿低热量营养均衡正餐。

18、减肥请不要经常饿着、坚持素食

19、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。

20、我为什么要减肥，我又不是吃不起。

二、决心减肥怎么发朋友圈

1、本周话题：#哪个瞬间让你下定决心减肥？#

2、今晚本周六31号北京哈佛、耶鲁、牛津、剑桥等世界名校俱乐部聚餐AA制

3、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

4、逃避和幻想只会让你继续深陷肥胖

5、朋友的调侃点醒了郑六一。“他们总是说我胖，虽然是玩笑的语气，听多了我也很难过。”不知道能不能说“良药苦口”，朋友的话让郑六一坚定的减肥的信心。

6、骨科医生常用“沉默病”来比喻“骨质疏松”，这是因为骨质疏松早期没什么症状。年轻女性如果过度盲目减肥，很容易导致将来患骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少，更重要的是几乎不含脂肪，会导致体内雌激素分泌减少，影响钙与骨结合，容易出现骨质疏松。美国一项研究发现，女性在节食18个月以后，体重虽减了7磅，但是骨密度也会随之下降。

7、“毕业假期，要好好享受犒劳自己啊……”

8、建议用瘦身精油刮痧，疏通经络。偶尔拔罐一次，去除体内湿气。平时控制饮食、对我的答复满意，请点击下方“有用”，谢谢您的采纳。)健康饮食。运动必不可少，不过要根据自身的体重、能力自己计划运动量，跳绳、游泳、有氧操等等都是不错的运动，很消耗脂肪。不能急于求成，重要的是坚持。(若您

9、大家好，我是卢苇玲子，很荣幸来回答你这个问题，其实以前我从来不会为减肥而烦恼，因为我觉得肥胖并不能影响一个人的心情，也不会影响一个人的家庭，因为你有健康的身体，有爱你的家人，肥胖一点又有什么关系呢？

10、更大的打击来自陌生人。为了朋友婚礼林文燕去买衣服，然而店员根本不屑接待，扫了一眼就跟她说“走吧，没你的号。”接二连三的打击令林文燕下定决心改变自己，她和丈夫说，“我一定要瘦下来。”

11、双语新闻"甄嬛"提名国际艾美奖,看经典台词如何翻译

12、我的身体真的在慢慢的变瘦，我成功减肥99斤，我觉得我的体重达到满意了！

13、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

14、烧掉2000亿！互联网医疗还没有找到买单者

15、逐渐地，我养成了每天运动半小时，早睡早起的习惯，一天不运动甚至浑身难受。学会了做饭，不再零食遍地。

16、一星期至少去3次健身房，这里的晚上特别冷，等公交车有时候会等上20多分钟，穿的羽绒服就像纸一样的薄，冷的牙齿打颤，可是想起我的目标，我咬牙忍了！现在回想起来，我还真是够拼的。

17、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

18、世界上最专一的就是身上的肉肉，你再怎么冷落它，它依然对你不离不弃！

19、四月不减肥，五月徒伤悲。

20、正确减肥是一套对身体系统的调理，应结合多个方面。成功瘦身不仅意味着节食运动后的减重，重要的是当你恢复到正常的饮食和运动量后体重依然能够维持。下面提供几个方法，可以综合使用。

三、开启减肥之路的朋友圈

1、我还经常点同一家的饭菜，就在家附近，所以送餐的每次都是那几个人。我每次拿饭的时候，都是把门开一个缝，足够外卖进来就行。然后说声谢谢，把门关掉。

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3、最初，运动几天后浑身酸痛，就想休息几天，但每天到点就逼着自己动起来。

4、适当的节食对身体是有好处的。不提倡长时间的不吃某种食材，例如长期不吃粗粮的人体内纤维素缺乏，反而不利于消化。 古人有“过午不食”，也有人选择不吃午饭，都可以结合自己的情况进行尝试。 其实人体需要的能量并没有我们想象的那么多，关键在于吃对。

5、跟着你，就是要你疼的！

6、身材，是我们给世界最直接的名片。

7、减肥当然离不开饮食控制。再来说一下饮食方面。我减肥期间早餐中餐很简单。早餐红豆薏米粥一个馒头。中餐一碗捞面条。或者一碗米饭吃配点炒菜。晚餐节食。实在是受不了了吃点儿少量蔬果。重要的一点就是少油，少盐，少糖。不用去刻意的定制一些减肥餐。你只要运动量达到了，然后定量原来的七到八分饱就可以。

8、读者群——后台回复读者群，即可加入粉丝群，不定时发送红包。

9、听到有人小声问我闺蜜:

10、茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

11、瑜伽：因为只有这个我跟的上。我听过的都是瑜伽如何如何好，什么一寸筋三年命，要拉伸。什么陶冶情操，什么形体变美。以前我曾经在暑假，坚持每天上2个小时的瑜伽课，2个月的结果，变成了一个柔软的胖子！要减肥，还是算了！

12、香姐：被子鼓鼓的，什么？

13、2017康宝莱体重管理挑战赛已经开启！

14、香港艺人袁洁莹曾经因为减肥而患上厌食症，几天不吃东西也没有感觉，体重一度掉到31公斤，她曾对媒体说，患上厌食症使她一度感到厌世。上海市精神卫生中心心身科陈珏博士曾对54例厌食症病人做了专项研究，发现神经性厌食症患者中女性占9|在起病诱因中，“怕胖”排第一位，占8神经性厌食症患者的减肥方式多种多样，比较集中的有回避导致发胖的食物、过度运动、自我引发排便和自我诱发呕吐。神经性厌食症的可怕之处在于，一旦患上这种病，就算自己想治愈都很难。

15、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。

16、在减肥这事上，我们特别会找借口。

17、因为暴饮暴食，最胖的时候林秋月有140斤。久而久之，体重影响了自信。高中毕业十周年聚会，同学老师们齐聚一堂。本来一个怀旧的温馨场合，林秋月的心情却很差。

18、经过老同事的介绍，林秋月认识了一位营养顾问。科学的减肥方法，让她三个月瘦了30斤。“脸小了不圆了，手臂和肚子也小了。”

19、我一瞬间呆住了：我得病了！

20、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

四、准备开始减肥的朋友圈

1、这时候10月来啦，晚上可以冷到零下30度，我不得不停止跑步。

2、有氧运动，是可以全身减脂的。后者运动完小腿粗，是错觉，只要记得把肿胀的小腿肌肉揉捏开，就不会长肌肉。

3、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

4、想要变瘦真的这么难吗？

5、从小到大我都不爱运动，喜欢宅在家里，特别贪吃，所以一直是个胖女孩。

6、减重前140斤，减重后107斤

7、这大概就是我最开心的时光，我成功减肥99斤，我觉得只有这样才能证明我最苗条的身材！

8、秉承着信念，我硬生生撑过了军训最热的那几天。最后因为中暑，头晕到干呕也强撑着自己走去医务室。

9、离开英国，就再也不用这样了......

10、鈡笙有话说：今天读者群正好讲到关于减肥这件事，鈡笙建议女性读者减肥千万不要断碳水会对身体造成影响。

11、减肥请不要三餐只吃苹果

12、我终于达到了我18岁那年的体重！108斤！

13、减肥成功，孙佳雯的腰围小了11厘米。不仅如此，她的包子脸居然不见了，取而代之的是尖尖的下巴。谁看到她都要多打量两眼，好奇她有什么秘诀。

14、我从小就是一个比较胖的女孩吧。小时候他们怎么说我我都没怎么在意。到初中以后我也开始在意起来了，可是一直都没有行动。

15、动感单车！(从120到114斤)

16、让你感到精力充沛的25个方法

17、但是太痛苦了，晚上不吃东西，对我来说简直就是生无可恋！而且坚持了1个月，1斤都没有掉。

18、想要体会减肥成功的感受，就动手去做

19、吃货型旅客必看，7个方法吃甜食不用担心发胖！

20、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

五、发誓要减肥的朋友圈

1、因为身体虚，运动后晚上的累，反而使我养成了早睡早起的习惯。

2、等我婚后小孩长大一些，人说中年发福，我也没有注意，我记得有一年我整个夏天都在一长肉(一般人来说冬天长肉了夏天就要瘦下来一点)，从那年开始我连续五年长肉，终于长成了我不敢去想的样子…

3、下班遇到我们科室一个体重很超标的妹子，她对我现在的身材很羡慕，我们就聊了聊，各自减肥的那些事儿。

4、瘦了真的会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏天来时再瘦一点。

5、减重前117斤，减重后100斤

6、高手遇事的处理方法，学到了则无敌！

7、相比单纯地瘦下来，健康优雅的身材才是她的终极目标。找到自己的减肥原动力，每个人都可以成为自己的男神、女神。

8、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

9、生活建议：应该真正下定决心热控减肥，并且把时间拉长。尽对不使用短时间又不人性的热控减肥方法。饮食一定要科学配比，要保持天天赘肉“收”、“支”的平衡。要把快速热控减肥与持久保持相结合，从某种意义上讲，保持更重要。在保证营养比例公道的条件下，削减淀粉的摄取，以蔬菜水果为主，每天饮芝元堂巧克茶，抑制脂肪的吸收，灭脂减重。

10、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！

11、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

12、我非常不爽，下决心要减肥，我要让他们闭嘴！

13、因为胖，就得忍气吞声地生活吗？

14、减肥偏偏撞上饭局，美食与美貌不可兼得，我们到底该咋办？过年后下定决心要减肥，讨厌的连着两晚带我出去找吃的。今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。知道吗？你现在看起来像一个没褶的叉烧包！年年有余的祝福，至少在体重上实现了。一直在减肥，从来没瘦过。瘦下来才好上位。没有吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼！健康减肥，秒变女神。有人说，减肥很难，有人说减肥很简单，而我说，减肥不存在难与简单，只在于你的态度是什么。

15、如果你的女朋友没有回你的微信，却评论了别人的朋友圈？很可能她接到微信的时候，正在Keep或者在HIIT。练完了才有时间刷朋友圈，但是已经没有说话的欲望了！

16、而是你看起来有多美好!

17、也不知道多少次地计划减肥，但往往都是半途而废。

18、减肥没有那么容易，每块肥肉都有它的牌气

19、现在是三月份，所以如果现在加油减肥的话到六月份那么你肯定会收获到不同的东西

20、四月五月不减肥六月七月徒伤悲!