减肥励志正能量短句(100句)

一、减肥励志的话正能量

1、 香烟要烧到同归于尽，老酒要喝到六亲不认。麻将要搓到赤膊上阵，纸牌要打到披星戴月。吹牛要吹到自己不信，拍马要拍到昏天黑地。跳舞要跳到精疲力竭，减肥要减到奄奄一息。

2、话有多狠，减肥的决心就有多大，如果还没减肥成功你该看看这些，最好抄下来挂在墙上！

3、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

4、要得到你想要的某样东西，最好的办法是让你自己配得上它。查理芒格

5、别人的夏天是享受，你的夏天是遗憾。今年夏天你又打算遗憾了吗？

6、高盐分、高糖分、高脂肪的食物容易让血管承受压力，诱发脑出血，须避免高油脂饮食；

7、就是要瘦ID：shoushoushou90

8、减肥的道路是曲折的，瘦身的前途是光明的。

9、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉你自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

10、夏天来临前，来一场说减就减的肥！

11、选择了只做有氧不做无氧的训练方法，反正有氧能够让自己减脂，所以就不去选择做无氧训练了，最后的就导致了体脂率不下来了。而这最根本的原因就是因为我们没有做无氧，没有保持我们的肌肉量。

12、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

13、夏天和男友一同逛街时，他不会老想走在你后面乘阴凉。

14、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

15、亲爱滴男朋友，过年后不冷我再减肥好么

16、现在的他，做啥都有信心，看这动作多么标准！

17、少盐少油清淡的汤最能除湿，切记不要过于厚

18、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

19、 最后一条，如果你效果不理想，是否在医生的指导下，吃小量他丁类降脂药。

20、减脂需要力量训练搭配有氧运动

二、减肥励志正能量短句

1、因此，无论是饮食还是运动，或者是两者的结合，只要你能想办法让身体开始减脂，你的肚腩迟早会开始消减下去。只要运动方案得当，做哪个运动项目不重要。

2、相反，到了晚上，身体生物钟慢慢靠近休息状态，对于食物的需求量以及新陈代谢的速度都会下降。所以半夜大家还加餐或者吃夜宵的话，其实最容易的就是引起肥胖。

3、我要坚决地、义无反顾地戒酒!戒酒!戒酒!

4、情况二：以运动减肥为主，持续运动，体重没有继续下降。

5、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

6、3 .减肥一个月后减不动了，应该加大锻炼的力度。在自己的身体条件能够适应的情况下，可以增加一些运动的时间。比如慢跑、游泳等，都是一些很好的减肥运动。同时，在运动完后，及时地补充水分，并且进行拉伸。

7、②增加运动量：许多人同时都从事了有氧运动及肌力训练，但还是会遇到减肥停滞期，这时怎麽办呢？减肥时期，当身体适应了目前的运动强度，若没有及时改变运动方式，运动效果就会呈现递减效应。只要增加运动量或运动时间，很快就会有所进展。

8、生命是没有概率的，生命是一个全或无的状态，要么活着，要么死去。桔子树

9、明天开始过年后的新一轮减肥要为了我哥哥做更好的人保持更好的状态去见他!

10、(3)增加膳食纤维的摄入

11、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

12、胖胖过年后可以减减肥了，看看你的胸围

13、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

14、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

15、晚餐：小碗黑米饭，鸡蛋炒虾仁

16、要想人前显瘦，必定人后掉肉。

17、要么瘦！要么死！

18、我自己必须要减肥。因为一直为达到50公斤而努力。倒是几年来指导了很多人减肥成功。并在2018年11月成功制作了大型减肥类真人秀节目《重量级改变》，让更多胖胖们瘦了下来。减肥成功的人，有一个共同特点：决心很大，而且落实到行动上，找到正确的方法。并有人陪伴(主要网络沟通)指导！记个条件综合，一般都会成功！

19、预祝天下的肥胖人群能早日遇见更好的自己。

20、不要以为只有吃的油腻的人才容易高血脂，其实喜欢甜食的人也是一样。

三、减肥激励的话

1、孕妇装专柜在那边。

2、从过年后不知不觉就胖了十斤

3、健康减肥食谱ID：JFshipu

4、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

5、非常感谢悟空邀请问答，人到中年怎样来提升自己，使自己保持上进心？

6、为了拍婚纱照。过年后一定好好减肥。好好锻炼身体

7、人不过做什么都是靠良好的心态和坚定的思想意识，有了心里想追求的目标，保持良好的心态，就会有持之以恒的毅力去做自己想要做的事情，也就是思想意识就会支配自己的行动，减肥也是同样的道理。想要让自己身体的控制体重，那就要有恒心去做，才能达到好的效果。

8、你呐？拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车？还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到？

9、所谓气质、美丽都是瘦出来的。

10、经历过各种减肥方式的王先生，刚开始的内心是崩溃的，不想继续减肥了，爱咋样咋样了！也曾发出这样的哀叹，直到他遇到他的私教黄小仙！

11、这个太凶残了这个，绝对是知乎史上最有效的减肥励志帖哈哈哈哈哈，最后一句亮瞎了！

12、朋友圈过年时：晒美食(大荤)...朋友圈过年后：胖了胖了减肥……

13、如果长期抽烟酗酒，则会导致高血脂的发生。

14、遇到以上情况也不要着急。下面我们来看看突破平台期的法则。

15、所谓日出而作，日落而息，长期的生物进化导致了人类白天对于食物需求会大，而且身体新陈代谢会快很多。

16、(2)减少高、胆固醇食物的摄入

17、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

18、叔叔叔叔叔叔，可以给我点动力让我过年后减减肥吗?

19、体重降了，体脂没变的原因。

20、 总之，嘴别太馋，腿别懒。步行是最好的运动。祝您减肥成功。

四、减肥的正能量

1、在无数次相亲无果，并且遭遇到嘲笑之后，小明决定减肥，真的下定决心减肥，从饮食上和运动上开始，一点一滴做起。因为体重的原因，很多健身项目无法去实施，只能先从散步、快走之类简单的开始。为了减肥，小明不吃晚饭，早餐和午餐吃的也有限，尽量克制自己的食欲，虽然真的好饿好馋，但是为了健康，为了瘦下来，为了可以有女朋友，小明也是拼了。

2、将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！！

3、参考资料来源：人民网——体重下降了就是减肥成功？不减体脂你只是“虚瘦”

4、说是甩肉，不如说是静止燃烧更贴切，瑜伽减肥瘦身就看这3招

5、既然下定决心走这条路哪怕为了理想付出生命我也在所不惜。尾田荣一郎

6、唯一可行，可信，可坚持下去的，不反弹，反而对身体健康有益的只有运动！！！听了这些话，满满的都是正能量，没错，王先生就是这么一人，通过健身而减肥成功，也是通过健身改变了他的健康观念，改变了他的身体状态！整个人的形象，也发生了180度大转弯。

7、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心!

8、就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？

9、游泳请勿自带救生圈。

10、与其在意别人的背弃和不善，不如经营自己的尊严和美好。可可•香奈儿

11、死肥婆少吃一口，能怎样？

12、针对腹部的训练动作，比如仰卧起坐、卷腹，经常会被不明就里的小伙伴拿来当成是减肚子的法宝。实际上，毫无用处。身体是一个完整的系统，即便通过运动和饮食的配合，身体开始了减脂进程，它也有自己的规则，将身上不同部位多余的脂肪逐渐消耗掉。有些人可能是脸部瘦得比较快，有些人可能是腰围缩减得比较明显，身体不同部位的脂肪消除只有快慢的差别，而不可能让其中某个部位单独减脂。

13、午餐：小碗杂粮饭，香煎鸡胸肉

14、经过半年的坚持，小明终于成功减掉五十斤，那么多的赘肉都被他减掉了，整个人也结实了很多，看上去很变得很帅气，很阳光，作为姐姐，由衷为他感到高兴。又过了半年之后，他恢复到正常体重，也遇到了自己心爱的姑娘，恰好姑娘也喜欢他。

15、cindy在原来就是三商的成员中最具话题的一个成员，而如今瘦身后的cindy的笑容会更加的灿烂，个性也会更加的鲜明，cindy这种精神也将被粉丝为之津津乐道，相信cindy他受关注的程度会越来越高，机遇也会越来越多。

16、我要瘦成一道光，照亮所有猥琐的死胖子。

17、午餐：小碗米饭，1份黄瓜，1份水煮青菜，一块牛排

18、

19、人只有将寂寞坐断，才能重拾喧嚣；把悲伤过尽，才能重见欢颜；把苦涩尝遍，才能自然回甘。林徽因

20、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。

五、减脂正能量激励语

1、③改善易胖体质的减肥辅助产品

2、一个好铁匠，总是盼望着一块好钢的出世，然后用奇特的方式，使它服从自己的意志，变成一把宝刀。莫言

3、第高强度间歇训练(HIIT)。HIIT减脂参考案例：减脂循环45秒双脚同步离地跳绳(应快于平时跳绳的平均速度)，25次俯卧撑，1分钟平板支撑，25次卷腹。这4个动作组成一个循环(组间不休息)，一次训练需要完成4到5个循环，循环间休息不得超过1分钟。

4、当然刚开始，王先生始终没有拿出健身的动力，毕竟经历过各种减肥方式后，让他的生活痛苦不安，他在想，假如健身，那要多累？我有那么多时间？这个教练又能帮助我减肥成功？各种问号一直在他脑海徘徊，在黄小仙的再三说服下，他动摇了！为了不再让别人说大胖子，大肥猪，不再受别人的冷眼旁观，“刮目相看”，反正其他减肥方式都尝试过了，在试试这种！

5、胖子没资格吃!等瘦了再说。

6、亲，如果你正是这样的情况，正在为要“过个肥年”犯愁，这就是你身体里的毒素实在太多了，多的已经盛不下，放不下，遮不住，掩不住的地步了。

7、减肥时候最痛苦的是不能随便吃东西。

8、我个人觉得轻松健康的方法减肥就是在饮食方面下功夫。

9、意义健康和美，健康体重太重增加器官负担，三高，美也是一方面吧！胖的不是不美，还是瘦点好吧！买衣服也好买点。

10、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

11、希望过年后不会懈怠。慢慢又得练半马了，说了这么多年的减肥压力

12、生育不是个人的事，更关系到国家的未来，所以未来几年，催生将变成国策。

13、情况三：减肥期间不但控制饮食还配合了运动，但没有运用减肥辅助产品。

14、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以？

15、谢谢！减肥贵在坚持，道理谁都懂，就是考你的竟志。

16、如何判断是否处于平台期？

17、最全减肥百科全书，帮助你正确瘦身！每天分享最实用经典的瘦身方面的小常识！

18、我和脂肪做斗争，差点没牺牲!

19、最难的是坚持，所以不要给自己定太大的目标。什么每天一小时，每周五次啊这种目标不要定。虽是一种动力，但是能坚持下来的少之又少，时间久了，就会自暴自弃。个人建议从小目标开始做，比如每天十分钟，或者十个俯卧撑起，然后在这个目标的基础上给自己加量，每次超出目标的量就是自己赚到的，这样子目标容易达成，还会有成就感，最主要的是容易坚持住。

20、不瘦下来不准再做头发！