关于减肥的鸡汤(100句)

一、减肥句子励志心灵鸡汤

1、例假也是出奇的多，全是黑血块，这是彻底的给身体排毒了？

2、很多时候你不逼自己一把，你就不知道你还有能把事情搞砸的本事 。

3、整个测评过程中，血糖升糖幅度在5左右，和之前预测的结果基本上一致，大米加工后的米线，类似之前测过的意大利面，不容易消化吸收，虽然，升幅不高，但回归正常值也需要很长时间。

4、多种妇科疾病与肥胖有关。

5、如果为了安全而不和大海在一起，船就失去了存在的意义。

6、既然米线如此广受大众喜爱，那么，问题来了，减肥期嘴馋的话，可以吃米线吗？低碳生酮可以吃吗，吃完会不会退酮？

7、减肥尚未成功，同志仍需努力。

8、在错的时间，遇见错的人，就是一段荒唐。

9、除去病理性肥胖，大多数人在短暂的减肥成功后，恢复过往的饮食生活，很快又回到了原来的体重，甚至比原来更重。

10、从2011年开始，郭麒麟开始减肥，坚持少吃和运动双管齐下。经过五年的减肥，脱胎换骨般，他蜕变成了一个相貌英俊的翩翩少年。一瘦成名，还收获了大批粉丝。连郭德纲都说：“能瘦成这样，也就没什么做不到的了”。

11、谣言止于智者，止于不了智障 。

12、有时候你不得不放弃一些人，不是你不在乎，而是他们不在乎。

13、再也没有解释的欲望，再也不想为自己辩解什么，免得你觉得可笑，我觉得难堪。

14、当减肥方式进行了一段时间以后，根据不同的目标，我们需要作出相应的调整。

15、日常饮食中，蔬菜和水果的含水量可以达到85%—95%，也就是说，饮食中每天500g(一斤)蔬菜水果就能补充500ml左右的水。主食和其他食物中也含有含水量，普通人群大概饮食摄入的水量每天可以达到1000ml。

16、就让我忙的累倒连哭的时间都没有最好。

17、现在吸烟已经要多缴保费了，谁敢说二十年之后不会规定：买人寿保险时因为超重要多缴钱呢？

18、感情其实不相信眼泪，真爱你的，根本不舍得让你哭 。没感情的，你哭瞎了眼也没用。

19、看了我的文章，亲爱的友友，你们还想生酮减肥吗？

20、我不喜欢主动找别人聊天，却又十分期待别人找我聊天，而我又不愿意一直聊天，这是不是一种病。

二、关于减肥的鸡汤

1、你只是想要干吃不胖，嘴上说不要，心里其实很想要，为什么不诚实一点面对自己的欲望？

2、心动不如行动，在大致了解了生酮减肥法的各种资料和禁忌之后，我打算用三个月的时间进行生酮减肥。

3、为什么吃一顿饭体重就还原？

4、当我们快乐时，我们总是善良的；当我们善良时，我们却未必快乐 。

5、这是大多数人生的真相:哭着站起来，站起来还是想哭 。

6、总有一天你的棱角会被世界磨平，你会拔掉身上的刺，你会学着对讨厌的人微笑，你会变成一个不动声色的人。

7、考虑一千次，不如去做一次；犹豫一万次，不如实践一次；华丽的跌倒，胜过无谓的彷徨，将来的你，一定会感谢现在奋斗的你。

8、​朝着黎明的方向，在黑暗中前行。

9、吃或不吃，你心里就没点逼数吗？

10、若是在五六年前你问这个问题，我肯定回答为啥一定要减肥，吃你家大米了?我这肉可是一口一口吃起来的，哪能随便就减掉它，我那时候还在QQ空间里发过一条说说“你矮是一辈子的事，我胖是一时的事”。

11、有时候把别人看得太重， 结果在别人眼里自己什么都不是。

12、有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。

13、当我们一无所有的时候，我们也能够说：我很幸福。因为我们还有健康的身体。当我们不再享有健康的时候，那些最勇敢的人可以依然微笑着说：我很幸福。因为我还有一颗健康的心。甚至当我们连心也不存在的时候，那些人类最优秀的分子仍旧可以对宇宙说：我很幸福。因为我曾经生活过。常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。

14、加紧锻炼吧，可是我深刻的意识到，一旦胃口吃开，想减一斤肉都是跟身上的小贼肉会展开殊死的搏斗，最后还是我灰头土脸的战败。

15、你要明白没有人可以陪你走完全程，可以共一段山水已经是幸运，你要明白不可能有人完全窥尽你内心的心思，若有人懂你一二分，你就应该心存感激。

16、但是，如果你对自己还有更高的要求，那么，在这个阶段，我们就需要进入塑形的环节。一个人良好的体态不仅仅是体重数字表现出来的，更多的是需要肌肉和气质来展现。

17、当饮食摄入量远小于身体运动量时，糖原和水分耗尽，之后是肌肉中的蛋白质分解供能，在最后的最后，身体才会消耗存储的脂肪，所以，通过节食，并不能有效的降低体脂，反而会造成肌肉的大量分解。

18、过桥米线源自云南，相传是古代有位妻子为了让攻读的丈夫，能吃上热乎乎的米线，便在煮米线的高汤中，倒入热油保温，食用时，因汤面温度高，需要将砂锅中的米线盛出小碗冷食，米线在两碗之间架起一座“桥”，故而得名。

19、除非肥胖已经到了影响身体的地步，否则不建议减肥，因为根本就不可能成功。

20、千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

三、激励自己减肥的鸡汤

1、对自己好点，毕竟没有那么多人爱你。

2、成年女性每天：2700ml

3、爱你的人迁就你，不爱你的人改变你，爱你的人怕给你的不够，不爱你的人怕你要的太多。

4、实际这种减肥方法，也就是“节食”，直接缩减饮食摄入量，表面上吃得就少了，从而达到体重下降的效果。

5、我们之所以要努力，不是为了改变世界，而是为了不让世界改变我们。无论你是谁，无论你正在经历什么，坚持住，你定会看见最坚强的自己。

6、同时，也要增加力量训练，使体型看起来线条感更明显，凸凹有致。

7、2个小时以后，来看看吃完米线的血糖和血酮变化看，餐后2小时的血糖血酮从餐前的5直接降到妥妥的退酮了。

8、望远镜可以望见远的目标，却不能代替你走半步。

9、耕耘者最信和过自己的汗水，每一滴都孕育着一颗希望的种子。

10、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。

11、哥减的不是肥、是寂寞

12、努力了、珍惜了、问心无愧就好，不期待突如其来的好运，只希望所有的努力终有回报。

13、这是没有特殊情况的饮水量，比如夏季、运动减肥期间，气温干燥等应该适当增加饮水量。但肾功能、心脏功能异常的人群，大量饮水可能会增加负担。

14、因为大量的涉入脂肪，肝肾也受到不同程度的损伤，因为分解和代谢不了。

15、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？

16、胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。

17、想减肥就别他妈给自个儿找借口少墨痕不犹豫点会死？

18、买得起自己喜欢的东西，去得了自己想去的地方，不会因为身边人的来或走损失生活的质量，反而会因为花自己的钱，来得更有底气一些，这就是应该更努力的原因。

19、只有碰到喜欢的人才会变成话唠，碰到不喜欢的人一句话也不想多说。

20、我躲在世界的角落，没人知道我的难过。

四、减肥心灵鸡汤经典语录

1、每一个你所浪费的今天，都是昨天死去的人曾经奢望过的明天。每一个你所厌烦的现在，都是未来的你想回也回不去的曾经。

2、买了生酮期间的防弹咖啡(小贵)，还有黄油。

3、过往不恋，未来不迎，当下不负，如此安好。

4、所以我决定减肥，不止是为了别人眼光，更是为了自己的健康! 胖姐妹们不要再喝毒鸡汤了，说什么胖是福，胖是自己的事，别人管不着，娶老婆就要娶胖的，这些都是屁话! 劝你减肥的才是真为你着想的人，跟你不相关的人才不会管你，你胖成球才好，我正好看热闹!

5、作为一名地道的湖南人，低碳生酮之前，瘦龙本人也曾是米线的忠实爱好者，两三天不吃一次米线，总觉得生活少了点什么。

6、减肥必须要有科学的方法，以及强大的意志，遵照计划实行的执行力，而同时有这三样东西的人寥寥无几，并且他们不会让自己陷入减肥的困境。

7、但是运动也不能盲目选择，最佳的燃脂效果需要你保持燃脂心率的前提下至少运动30分钟以上，也就是说强度太低的走路、散步这一类运动，即使持续一小时，或者高强度的快跑你只坚持了5分钟，都是没有办法达到燃脂效果的。

8、一个人总是可以善待他毫不在意的人。

9、郭德纲的儿子郭麒麟想必大家都认识吧？大概是家族遗传，他小时候和郭德纲相似度极高，是名副其实的小胖墩，透露着一股憨憨的气质。这样的身材让他一度受外界负面报道的影响。

10、夏天来临前，来一场说减就减的肥！

11、实施的第一天，早上喝的防弹咖啡加黄油，还有一个鸡蛋，中午炖了一锅肥羊肉，呼噜呼噜吃完了，晚上吃了煮的半斤牛肉，这一天吃的哪个爽啊！

12、坚强的人或许不是真的坚强，只是没有人心疼。

13、现在都在鼓励人们跳出舒适圈，但更多人从来没有舒适过。

14、基因你给的，成长环境是你给的，社会阶层是你给的——还有脸埋怨自己孩子没出息 。

15、后来才明白，要赚到足够令自己安心的钱，才能过上简单、安逸、自由的生活，才能让自己活得更有底气。所以，多花时间努力，少点功夫矫情。

16、这次测评，我们锁定了大家经常会吃的，麻辣砂锅米线，米线配上青菜、海带丝、土豆片之类的蔬菜，担心不够吃，格外还准备了两颗咸鸭蛋。

17、即使行动导致错误，却也带来了学习与成长；不行动则是停滞与萎缩。

18、难道身上的肉不是你自己吃进去的吗？

19、其实没有什么放不下，只是觉得遗憾，付出那么多感情，说没就没了。

20、不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿，别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。

五、减肥励志鸡汤语录

1、每一个人，并不是十分完美的。所以，不要评价别人容貌，因为他不靠你吃饭；不要评价别人的德行，因为你未必有他高尚；不要评价别人家庭，因为那和你无关。

2、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

3、埋怨只是一种懦弱的表现；努力，才是人生的态度。不安于现状，不甘于平庸，就可能在勇于进取的奋斗中奏响人生壮美的乐间。

4、素人减肥：我也想减肥，只是想，从来没有去实行过，我没有时间，我经济上给不给力，所以这个问题我也没有什么经验。

5、好好思考一下你减肥的目的是什么，然后寻找一个可行的方法，制定减肥期间的计划，尽可能的去完成。

6、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。

7、出现这种情况，说明你减肥的时间周期并不长，当然也与你的饮食相关联。

8、一直胖，你亏不亏？你可以上小学胖，上中学胖，暂时安慰自己只是婴儿肥。等你过了二十还这样安慰自己是不是太自欺欺人了？你就活这十几年美好岁月，还让肥胖把你撕扯的像个妇女，没办法露胳膊露大腿，没办法穿上漂亮的衣服，没办法充满自信高傲的走在男生面前，你做为一个女人亏不亏？！

9、多喝水不仅可以帮助我们避免饥饿感，更重要的是可以提高身体新陈代谢，加快排出体内的垃圾和毒素。避免饥饿感最有效的饮食参考是“少食多餐”。

10、生活没有一劳永逸，想要不被抛弃，必须自己争气。

11、我的头发也变得漆黑乌亮，一头泛着光泽的长发惊坏了我身边所有的朋友。

12、努力，不是为了要感动谁，也不是要做给哪个人看，而是要让自己随时有能力跳出自己厌恶的圈子，并拥有选择的权利，用自己喜欢的方式过一生。

13、此外，大基数的“胖子在减重这个阶段是不建议进行高强度锻炼的，你的身体重量以及心肺功能都不足以支持你做类似于跑步、动感单车、跳绳等等运动。等先把体重降下来再进行下肢以及全身的协调性训练会是更好的选择。这个阶段可以先尝试着离开你的座位、沙发，多散步、走路或者室外基础活动即可。

14、总之，可以说，米粉其实就是米线广为传播之后的产物，从源头上看，都是一样的。

15、没有谁生来就是优秀的人，你可以不优秀，但是不可以失去动力，不求上进，荒废一生。

16、哪些人人羡慕的精英，其实过得并不如你想象的那样好，但肯定比你要强得多。

17、生活不止眼前的苟且，还有永远读不懂的诗和到不了的远方 。

18、所以，我们的第一阶段就是从最基本的改变日常饮食着手。

19、​当你认真减肥的时候,饭局就没断过。

20、三分钟热度过后谁还认识谁。