15个缓解痛经的最快方法(100句)

一、十分钟快速缓解痛经

1、在牙痛相应的面颊上找出痛点，直接拍打，用力以局部酸胀为度，拍出痧效果更佳。

2、因此，增加体力活动是减轻痛经的合理方法，特别是对于久坐的女性。

3、山楂桂枝红糖汤

4、让人崩溃的妇科体检报告，忽悠多少中国女人

5、我不是猪我不是狗：姨妈晚了好几天没来昨天按了一下穴位今天来了，但是姨妈痛得要死不活坐躺不安痛到昏厥史无前例，托朋友买了酒精棉球立马塞耳朵一开始浑身发冷半个小时后出了一身热汗居然就不怎么痛了！你是我的大神@针灸匠张宝旬

6、榴莲竟能“臭”走痛经 榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可活血散寒，缓解 痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民 间传统的食疗秘方。

7、做法：首先，将黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。接着，汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化就可以了。但要注意，经前7天早晚各喝一碗。

8、女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识“别惹我”，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？养生之道为您介绍月经期间吃什么排污血，供参考。

9、把一手所有的食材都全部浸泡在红花酒中。

10、妇科病，这里是全集(含方剂)(收藏)

11、这个时候你可以用一个暖水袋暖肚子，用热水泡泡脚，煮一些生姜水加红糖喝，都是可以缓解这种症状的啦！

12、治疗妇科病何须大方：月经病简效方

13、呼啦啦周zz：谢谢你医生真的有用不然我感觉我都快死了

14、首先注意保暖腹部、避免吃生冷的食物、也不要喝冷饮、轻度的痛经喝点红糖水后就会好转缓解、严重的痛经可以服用药物治疗、比如布洛芬胶囊、元胡止痛片、双氯灭痛片等药物治疗、痛经的诱因跟子宫虚寒、子宫发育不良等因素有关、建议医院做个彩超看看。

15、一只宁小包：我的天哪！！！真的太管用了！外耳道发热！浑身也有劲了！谢谢您！！

16、给大家分享一个可以快速缓解痛经的方法，不过最好有人帮忙。

17、准备材料：75%酒精、消毒棉球2个。

18、小蕾拉酱：疼得跟一只废狗差不多了随手塞了棉球真管事Sehunvivi：亲测有效，难受的不行的时候两个耳朵各塞了一个，疼痛感瞬间减轻，接下来耳道变热，慢慢的肚子就不怎么难受了。感谢感谢！现在的我感觉人生充满希望！不再惧怕痛经！

19、但需要注意的是，痛经从医学上来讲，不止“通经活络”那么简单，有更加深层次的原因，不同体质有不同原因。生姜红糖水确实可以暂时缓解痛经，但并不能彻底治疗痛经。

20、材料：小茴香、青皮各15克，黄酒250克。

二、15个缓解痛经的最快方法

1、最近又有朋友咨询痛经的问题。

2、千古妇科第一方温经汤，治更年期综合征、失眠、痤疮、不孕…疗效卓越

3、艾灸能使衰弱之机能激发旺盛活力，也能使亢进之功能得到抑制。可谓虚寒者能补，郁结者能散，有病者能治，无病者可增强新陈代谢和机体抵抗力，尤其对女性宫寒痛经有显著的调养功效。

4、倪海厦：月经病的判断与调护

5、“用了才7天，来月经的时候居然一点也不疼了”

6、来自江苏38岁的艾女士，因气血严重亏虚，浑身乏力，头痛头晕，失眠多梦，手足心热，怕风恶寒，腰膝酸软，四肢关节疼痛无力，还伴有子宫肌瘤，月经不调，宫寒痛经。艾女士感觉自己浑身是病，却只查出宫肌瘤和轻度乳腺增生，不需要特别处理。西医检查虽然没有大问题，但艾女士浑身难受是真真切切的感受。

7、经期应该保持充足的睡眠，不要过度疲劳。女性在月经期间免疫力比较弱，抵抗力降低，机体容易疲劳，因此很多事情不能在月经期做，例如：游泳、体力劳动、剧烈运动等。

8、如果有此类问题的困扰朋友，不妨试试这个方法吧！

9、下面划重点！当你虚寒痛经时，出现小腹冷痛、全身乏力、虚弱苍白、四肢冰凉，甚至出现恶心头晕时，你可以：在煮生姜红糖水时加入红枣、桂圆和枸杞，以增加效果。也可以将生姜切片晒干后备用，效果更好。

10、月经每次来都极其痛苦，痛到有时都起不来床，痛经在经期女性群体当中相当常见，有很多都不重视，但是有一部分已经忍到实在无法不直视它的地步，如果要是休息还好，但是要是赶上上班那肯定会影响工作，怎样才能有效缓解痛经呢，吃药好痛苦，不如试试饮食调节吧。有效缓解痛经的食物：

11、刘善人｜女人跟男人生气，病也在腰上。肾上的病、腰椎间盘突出、妇科病主要因阴阳不和、夫妻不和。

12、子宫肌瘤、甲状腺瘤、乳腺结节:一条藤结出的歪瓜，肝经一通百通(荐)

13、加入适量的红糖搅拌均匀，等所有红糖融化为止。

14、洛阳重之：现在正在堵耳朵呢，不疼了，真的有效哎！我一般不痛经，只有来之前喝了凉东西或者吃西瓜自己作的才会疼。可能这个方法比较适合我这种。

15、您看此文用·秒，转发只需1秒呦~

16、这个方法是学自高树中先生的《一针疗法》。

17、以后可在月经前几天，每天坚持拉筋和拍打通用部位，提前预防或减轻痛经。

18、缓解痛经的常用办法主要有两种：物理方法和药物治疗。首选物理办法，在物理办法无效的情况下，可在医生指导下使用药物缓解疼痛。物理方法A、体育锻炼。在痛经的女性当中，锻炼组对比任何不锻炼的对照组时，前者的疼痛强度和时长均低于后者。锻炼介导的孕激素增加和疼痛介质减少可能是其疗效的机制。

19、(傅青主女科)中医解说月经量决定着女人的生命

20、因为女性经期体内的激素水平会发生较平常更大的波动，此时饮酒会加重肝脏的负荷。此外，经期女性体内分解酶的活性降低，酒精难以在短时间内从血液中排出，滞留在体内容易演化为有害物质，而伤及身体。

三、十分钟快速缓解痛经的方法

1、温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。如有需要，请在医师指导下使用。

2、——万病寒中起！请珍惜这个季节！祛湿护阳刻不容缓！

3、妇科名家教你：胎教与优生

4、当然能够加上针刺、拔罐，效果会更好。

5、头痛发作时，可用手掌拍打合谷和内关穴。拍打时可大力点，使酸胀感向内传导。

6、同时变好的还有我的腰。我生孩子以后常腰疼，就是剖腹产打麻药的那里。去年还曾经腰椎间盘突出了几次，发作的时候一点不能动，只能保持直挺挺躺着的姿势。平常腰也经常发紧，感觉下腰困难。自从热敷腰了以后，腰部已经舒服多了，椎间盘突出也一次没犯过。

7、3⃣️ 子宫内膜异位症(生孩子后出现的)因部分子宫内膜生长在子宫肌层，每次月经来潮疼痛都很厉害，像这种疼痛没什么太好的办法，除了热敷，多喝热水外，最好吃点止痛药或注射黄体酮来舒缓子宫，减轻疼痛。必要时看医生采取其它治疗。

8、同时慢慢活动颈部，对痛处有条索状疼痛者，可继续拍打患处，几分钟即可缓解。

9、颈椎不僵不硬，扭转自如

10、痛经严重的时候是可以使用热敷的方法来进行缓解的，因为通过热敷能够促进局部的血液循环，同时也能够帮助子宫里的淤血排出，缓解局部的疼痛，但有一些疼痛比较厉害的，也是需要服用一些止痛药物来进行缓解的，在月经期间一定要做好保暖工作，避免吃一些凉性的饮食。

11、从事互联网工作的夏女士，因为有宫寒的毛病，所以她每次大姨妈来的时候，小腹很凉也很痛。大热天全身冒汗，但还是感觉到肚子很冷、痛！汗流浃背却不能吹电扇，更别说空调了，这种又冷又热的感觉真的很难受！疼得厉害的时候都攥得手心出汗了，很是影响工作效率。

12、心绞痛发作时，直接大力拍打手肘内侧，甚至整个手臂内侧。如果还没有彻底解决，可再拍打位于两肩胛下角连线与脊柱中线交界的至阳穴，使之产生酸胀感，直至心绞痛缓解。

13、喜悦|拉筋|拍打|自愈|健康

14、用以上方法对于缓解疼痛多有良效，但应注意，在止痛的同时，最好配合反复拍打通用部位、四肢、全身，用拉筋凳拉筋积极疏通经络，以彻底解决疼痛。

15、红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

16、对于因寒湿导致的坚持每天使用汉方百草艾盐包，哪痛敷哪，每天20分钟，热热乎乎，舒舒服服，温经散寒，调和气血，培元固本，对于因寒湿导致的月经不调、宫寒、痛经、颈肩腰腿疼、颈椎病、腰间盘突出、前列腺疾病、胃寒、腰膝冷痛等，都具有极佳的效果！

17、红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。

18、不管是在经期还是经期都要忌口，不要吃生冷辛辣刺激的食物，经期不要让自己受凉，以免让痛经程度加重，可以在经期喝些红糖姜水，会对痛经有一定的调节作用，在下腹部可以放个热水袋，可以改善盆腔血液循环的情况，能缓解女性朋友痛经哦。

19、有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。

20、痛是一种十分常见的症状，而且常在既无医生也无药物时发作。这时，如果您知道原理，“通则不痛，痛则不通”，那么利用一双手拍打相应部位，往往就有立竿见影的效果。

四、五分钟快速缓解痛经

1、就是在脊椎的第五腰椎上下(我们髋部最高点大概平第四腰椎)。

2、小小艾盐包，为何有如此神奇的功效？

3、按揉三阴交(具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用)位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

4、第这个方法针对功能性痛经，就是生殖系统没有器质性病变的，效果比较好。

5、腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀肌肉来缓解不适。同样，不少女经期也会习惯地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯错。妇科专家指出：经期腰部酸胀是盆腔充血引起，此时捶打腰部，会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感;另外经期捶腰还不利宫内膜剥落后创面修复愈合，导致流血增多经期延长。

6、tips:这专门是针对经血不稳定，经血中还带有血块的女性，这专门是针对痛经，乳房疼痛的人们。

7、烟齊墨：好神奇，塞上感觉到热流，本来是疼的下不了地，然后某个瞬间突然前腹部不疼了，后腰还是有疼，这个要塞多久啊。

8、痛经可谓是所有女性的老朋友了，每个月的如期光顾，总是让很多女性苦不堪言。

9、按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

10、通过调节饮食来缓解痛经痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦，还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。女性痛经的时候，则可以多吃蔬菜、水果以及鱼肉，少吃甜食或者是过咸的食物，这样是有助于缓解痛经的。

11、山楂肉15克，桂枝5克，红糖30~50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛工效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

12、中医外治法，止痛更治痛，5分钟起效

13、治疗妇科病的治本之法：“调周法”

14、说到喝生姜红糖水缓解痛经，我们需要首先认识一下生姜的干燥制品—干姜，干姜：辛，热。归脾、肾经，温中散寒，用于脘腹冷痛、通经活络。红糖性温、味甘、入脾，有益气补血、缓中止痛、活血化淤的作用。而我们通常说的痛经，是指原发性痛经，最常见的就是“虚寒型”，干姜的辛热、归脾肾经，就特别适合了。

15、《金匮要略》中治疗妇科病的7个良方

16、一生受用的女子养生法(妇科)

17、提拉小腹上的肉肉，坐在沙发上背往后靠好，双手提拉小腹上的肉肉，多抓一些起来，先往左拉再往右拉，一般五到十分钟即可马上止痛的，

18、可拍打后脖子至大椎穴的部位，包含大椎穴，拍至痛麻酸胀感，再拍打合谷穴5分钟，可缓解疼痛。

19、祈愿:天下和顺,日月清明;风雨以时,灾厉不起;国丰民安,兵戈无用;崇德兴仁,务修礼让;国无盗贼,无有怨枉;强不凌弱,各得其所;人无病厄,富贵康宁;长寿好德,善始善终.

20、第这个方法可以快速缓解痛经，但是对长期治疗效果不明显。

五、十分钟解决痛经

1、“我强烈请求取缔中医”，“中医不灭，天理难容”！

2、酒精棉球治疗痛经的原理

3、现在的人，病根就在于“寒气重”！别等病了才醒悟

4、为什么说，中医将来是最好的职业？

5、酒精有辛温行气的作用，且外耳道分布有内分泌、皮脂下、三焦、心、肺等耳部反射区，当酒精棉球塞入耳朵后会对局部耳穴造成良性刺激，可以促使人体自身高级中枢神经系统迅速分泌鸦片样物质来达到快速止痛的目的，还能反射的改变病灶部位的血液循环和新陈代谢，从而促使病变部位组织细胞的恢复和再生能力，来达到缓解和治疗女性痛经的目的。

6、世界范围内，大约有80%的女性有不同程度的痛经。

7、黑木耳温水泡发，去蒂，直接用手把其撕成小块。

8、病情分析：这个痛经的问题的，是可能和内分泌的问题引起的了，是可能引起小腹部的疼痛厉害的表现的意见建议：建议你是需要保暖，避免受凉的不吃辛辣的生冷的食物的局部热敷的，疼痛厉害是可以吃芬必得的，平时的时候是可以吃痛经宝颗粒，调经丸治疗的，就是可能好转的了，

9、“寒湿圣剂”五积散，治妇科病也大有作为

10、大姨妈肚子疼快速缓解方法，这里有一项最平常也是比较有效果的办法，可以选择在痛经的时候喝一些红糖姜水，以此来解决身体的疼痛，这样能取得一定的效果。除此之外，在其中还可以再加入一些大枣，这样效果也就更好了，在解决痛经的时候，也能有效的补充身体失去的血液，使女性在这个时期也能保持住红润的气色。

11、做法：在睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下就可以了。

12、有的人只是小腹部会有坠胀感、隐痛感，微微腰酸背痛。

13、如果是急性扭伤引起的腰痛，还可加拍扭伤穴。

14、宫寒痛经的姐妹们在经期往往腹痛连绵，有些还伴有腰酸背痛，喜温怕冷;重者面色苍白，冷汗淋漓，手脚冰凉，坐卧不宁。长此以往，还会导致气机不畅、气血瘀滞、内分泌失调，使得颜面失于濡养而表现出痘痘、斑点、晦暗等外在问题。

15、所以拜托大家把「马氏温灸法」设为星标?，每次看完文章在文尾处点亮(在看)，这样才不会错过马氏温灸法呀~

16、沿胸痛的肋间上寻相应脊柱旁5寸左右有一疼痛点。

17、所以气血瘀滞、或者气血亏虚的女性，都容易发生痛经，同时或伴有乏力、呕吐、怕冷、出汗、月经血块多等症状。

18、试析六十甲子及其在妇科学中的意义

19、盆腔炎、子宫肌瘤、输卵管肿胀、子宫内膜炎等均可以当归芍药散治之|陈瑞春

20、女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。