女朋友痛经怎么办缓解疼痛(100句)

一、怎么缓解痛经小妙招

1、在来月经期间疼痛是可以使用一些热水热敷的方法来进行缓解的，但如果月经期间疼痛比较严重，也是可以服用一些止痛药物，再来月经期间也可以喝一些红糖水，也是可以帮助缓解月经疼痛，同时也能够帮助促排的，月经期间疼痛多数是由于痛经或者是宫寒所引发的一种症状。

2、痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。

3、多喝热饮：疼痛时喝些热饮，可以舒张血管，对抗前列腺素的收缩血管作用。记住，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的。

4、(6)内分泌因素，月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。

5、脂肪会使雌激素含量上升，加重痛经症状，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。因此经期女性应尽量少吃脂肪类食物，多摄取谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。

6、病情分析：缓解小妙招有以下几点首先就是要保暖，可以用热水袋、暖宝宝，熥一熥肚子，喝一点姜汤水或红糖水，就会有所改善。可以吃一点止痛片，氨酚帕马溴片或其它止痛药，如果是单纯的痛经，吃止痛药是一个比较好的办法。除此之外，生活中还有饮食要注意，不要吃寒凉的，要吃温暖的容易消化的饮食。另外，如果长期痛经，希望大家还是到医院去看一下，是否有器质性的病变。

7、多喝点红糖水或是姜汤然后在抱着一个热水袋相信会舒服很多的但是这些只能是缓解一时的疼痛彻底治好的话可以试试外用的(经*舒*宁)我们寝室的姐妹用过说效果很好有时间你去他们的官网上了解一下叫中华痛经网

8、萘普生：30分钟止痛，具有抗炎、镇痛、解热的作用，可抑制前列腺素的合成。

9、具体做法是：取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1～2天开始服，每日1剂，连服5～7天。

10、对痛经伴有月经过多或有盆腔炎、子宫肌瘤等痛经者，应该在医生的指导下用药，切勿自己用药。

11、一个令女生又爱又恨的存在。

12、调气和血，逐瘀生新。解决女性气血不畅导致的脸色苍白、面容憔悴、畏寒怕冷、身体衰弱、脾气暴躁、月经不调。用于治疗痛经、经量异常、经期不定、经血发黑，有血块、提早闭经等月经紊乱的症状。治疗子宫肌瘤、乳腺增生疗效显著。

13、针灸法，痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

14、在月经期间保暖工作一定要做到位，保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。经期要多穿衣物保暖，另外喝热的药草茶或热柠檬汁可以让你舒服些。

15、按摩，按摩也可缓解痛经，方法很简单，就是先把双手搓热，然后掌心对着小腹的中间压紧，再按按顺时针慢慢按摩，直到小腹开始发热，这样也有利于帮助血液循环，缓解痛经。

16、应该以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。

17、很多女性在经前，因害怕痛经导致了精神紧张，这也是引发痛经的一个重要原因。因此，这类人在痛经时可进食一些含有维生素B的食物，如香蕉，它能有效的缓解紧张情绪，从而达到缓解痛经的作用。

18、女人来例假时痛经该怎样缓解呢？

19、下面给你科普一下这几类药物的简单知识，有用的话动动手指

20、首先不要让自己的腹部着凉，让身体要处于一个温暖的状态当中，可以多喝一些红糖生姜水，或者是用热水袋来对患处进行热敷，以及采取针灸，按摩，理疗的方式，能够快速的缓解痛经的情况发生，要加强营养物质的摄入，不要让自己的心思总是在疼痛上面，转移注意力也是很重要的。

二、女朋友痛经怎么办缓解疼痛

1、暖胃暖背：把热水袋放在胃部和/或背部，能有效缓解痛经。

2、痛经患者在月经来潮前3～5天内饮食宜以清淡易消化为主。可以进食易于消化吸收的食物，不需要吃的过饱，特别应避免进食生冷食品，因为生冷食品能刺激子宫和输卵管收缩。从而就会诱发或加重痛经的症状。

3、痛经止痛的，用非甾体抗炎药，比如金速芬、萘普生、布洛芬，这类药物见效快，基本上30分钟之内就可以止痛，吃完就可以痛快的玩起。

4、促进头发生长，有光泽；

5、平时多运动：松弛平滑肌，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。

6、先弄清痛经是原发还是继发？

7、(4)精神、神经因素，部分妇女对疼痛过分敏感。

8、保持精神愉快、避免过度劳累、紧张、恐惧、忧虑和烦恼。

9、比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位等，一般发生在中年女性身上。通过妇科检查或子宫附件B超检查可以帮助诊断。

10、 我们过去了解或者吃的超市的红糖，都不是真正的红糖而是赤砂糖！顺便科普一下，赤砂糖：故名思意就是红色的白糖，是白糖生产过程中不能被脱色的那部分残渣尾料，没有任何的温补功效，所以对于痛经你也体验不到任何缓解作用。并且 经期女性的身体较弱，容易受到外界的寒冷刺激，使身体受寒，从而诱发痛经，所以热的红糖水可以让腹部保温，缓解子宫痉挛，还可以帮助保持体温。

11、心脑丨男子失眠十多天没在意，被紧急送医才发现这么危险！

12、原发性痛经，即不是由器官疾病引起的痛经

13、吃巧克力的确可以减缓痛经，不过效用大约只能维持3个小时。如果你要靠巧克力度过行经期的话，那么经期结束后，必然会发现体重已直线上升！若以为在行经期可以毫无顾忌的话，那可就大错特错了！

14、帮助身体排毒，促进新陈代谢；

15、下腹部热敷有助于缓解子宫痉挛，促进腹部的血液循环，能够缓解痛经。如果用加热的中药热敷，活血通络、行气止痛的效果会更好。

16、经期出现肚子疼痛也是可以喝一些红糖姜水来进行缓解的，另外也是可以用一个热水袋放在腹部，这样也是可以起到热敷的效果，也能够缓解腹部疼痛的，另外在月经期间也不能够吃一些生冷刺激性的食物，不然也是会导致女性痛经加重的情况出现。

17、不吸烟，少饮酒，低盐饮食。盐的增加，会促使水钠在体内储留，引起身体浮肿。

18、药物治疗：口服避孕药、前列腺素合成酶抑制剂、解痉镇静剂等。

19、对于女性朋友们来说：“大姨妈”就是一个"幸福"女人的象征，可是又有多少人知这“幸福”背后承受的是多少的痛苦呢？相信有很多女性朋友在生理期都会痛经，都会承受那阵痛的折磨，今天就了解痛经的原因及缓解办法吧！

20、中医认为痛经多由于气血运行不畅或气血亏虚造成的。临床普遍有气滞血瘀和寒凝胞宫，气血十分的虚弱，湿热等症。饮食疗法可以起到较好的防治作用。

三、女朋友姨妈痛怎么办怎么缓解

1、研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。

2、泡脚是快速解决痛经的一大家常方，可有专业中医师开一些具有温经散寒、活血通络功效的中药，遵医嘱用热水泡脚，一般每次泡20分钟，有微汗最好。

3、 也有人会说，生完孩子痛经就好了，其实不是好了，而是遗传给孩子了，孩子身上一块一块的淤青就是你的寒气，长大后女孩痛经，男孩疝气的比例会大大升高。

4、红糖水，巧克力平时多合玫瑰花和勿忘我花茶来月经之前要吃低盐和补充维生素检查一下体质是不是偏寒可以有针对性地吃东西

5、产品|慢性喉炎？看看自己是不是得了反流性胃炎！

6、做法：先将车前子用纱布包好，加水300毫升，煎半小时取出，加粳米和茯粉共煮粥，粥成时加白糖适量。每日空服2次。

7、很多女性都会说热敷不适用于她。是的，热敷并不能解决所有痛经妹子的问题，为什么呢?因为人体可分为虚、实、寒、热这四种类型。而对于虚寒体质引起的痛经则可采用热敷的方法进行缓解。

8、 答案是肯定的！那就是调理宫寒，让子宫淤积的血块排出来，下次再来大姨妈你就会感觉轻松很多！调理宫寒的方法很多，有食疗、中药等，其中还有一个很多人忽视的方法，叫做红糖！哈哈，是的你没看错！但很多人会说，每次姨妈来的时候我都会喝，也没见有啥缓解的呀？问题的就在这个红糖上。

9、多喝热水虽然被认为是安慰别人时最不走心的回答，但对于痛经的女性来说，多喝热水确实能缓解不适症状。多喝热水能够让你保持水分充足，进而可以避免月经期间腹部发胀，同时热水能够增加皮肤血流速度，使痉挛的肌肉放松下来，从而缓解痛经。

10、(3)子宫位置异常，若妇女子宫位置极度后屈或前屈，可影响经血通畅而致痛经。

11、蕙之魅为天下所有女性健康请命！

12、伸展放松运动：做一些瑜珈动作，肌肉的伸展对缓解痛经有会有一定效果。如：卧式束角式仰卧，背部下方垫一个枕头，弯曲两膝向外，脚底脚趾相对，两手心向上放在身体两侧，闭上眼睛，保持一段时间。

13、有助修复皮肤细胞，防止早衰；

14、多喝热饮：疼痛时，喝些热饮，无论是热水、热红糖水、热牛奶效果都是一样的，可以舒张血管，有对抗前列腺素的收缩血管作用。不要吃生冷食物，不要喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料。

15、乌鸡白凤丸一定要坚持吃3月以上。虽然它不直接治痛经，但她调经，起关键的辅助作用。保暖很重要。尤其是经前一周及经期。尤其是吹空调、足部着凉、洗澡后没擦干着凉等一定要杜绝。休息。经前及经期劳累容易造成痛经。经期热敷小腹。吃热食，尽量不吃冷食。因为我以前特爱吃冰淇淋，因为痛经而克制不吃后，痛经很快就减轻了。试试以上方法，坚持几个月，绝对见效。

16、继发性痛经，简单点说就是疾病引发的痛经

17、菠萝中含有丰富的锰元素，以及含有较高的菠萝酶。有关报告显示，菠萝酶可以起到放松肌肉，防止痛经的作用。

18、(1)子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经。

19、生孩子绝对是最有效的方法(捂脸)亲身经历 ，小姑娘时候痛经很严重，什么方法都不能治根本。结婚生孩子后，好了百分之九十

20、你好通常情况下引起女人痛经的原因有可能是宫寒的原因造成的，一定要多注意保暖不要吃太寒性的食物，这个时候可以适当的喝杯红糖水来缓解一下的。

四、痛经怎么办缓解痛经的小妙招

1、适当运动可有效缓解女性痛经症状，尤其在月经来潮前夕，可走路或从事其他适度的运动，有助于舒筋活血，增强体质，减轻经期各种痛苦。

2、第二个还是要保持足够的休息和睡眠规律，适度的锻炼，戒烟也可以对缓解疼痛有一定的帮助。当然疼痛不能忍受的时候，可以辅助药物的治疗，药物治疗可以服用就是比如说布洛芬、酮洛芬等等，这些减轻或消除痛经的药物。

3、夏季，人们最喜欢的就是吃冰品，但是常吃冰品的女性就要注意了，痛经往往就是这样引发的。因此，对于由冰品引发的痛经，可以按揉关元穴，关元穴位于脐下三寸处，该方法对缓解痛经具有显著效果。此外，现代研究证实，按揉关元穴，还具有治疗生殖系统的作用。

4、喝些姜糖水，姜可以袪寒，缓解痛经的症状，红糖性温，有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除。尽量避免食用太冷的东西，月经期间，也避免碰凉水。少吃些辛辣生冷类刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。每天睡觉前用热水泡脚，可以有效缓解痛经之苦。肚子不要受冷，小腹疼痛时，可以热敷缓解。保持积极乐观的心态，避免身体过于劳累，千万不要熬夜。月经期间注意个人卫生。

5、对月经周期不规律和希望怀孕的妇女，不宜在月经来潮前口服中成药。月经期间不易服用利尿剂，因为利尿剂可将重要的电解质和水分排出体外，对电解质平衡不利。

6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

7、当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。

8、 排除病例因素(如子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫内膜异位症、子宫肌腺瘤等)引起的痛经，现代社会大部分痛经都是因为宫寒引起的。宫寒的表现是月经量少，延迟，血色深，有血块，小腹疼痛，怕冷。宫寒就是子宫寒冷，如果把寒冷的子宫比喻成冰箱的话：血液在冰箱里受凉，流动速度就会减慢，该排的排不出、该下的下不来，经血长期淤积，久而久之形成血块，血块排出的过程就会引起疼痛。这就是痛经的原因，也就是中医所讲的“痛则不通，通则不痛”而西医对痛经的处理，一般就是服用布洛芬、美林等止疼类药物，暂时缓解疼痛，这个去过医院的都知道。

9、口服避孕药：适用于需要避孕措施痛经患者，可抑制前列腺素的含量、血管加压素及催产素水平，从而缓解痛经。

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11、可以喝点红糖水，都可以缓解的。饮食注意忌辛辣刺激的食物，忌生冷的食物哦。不可以喝茶，也不可以喝咖啡等等，痛经的原因非常复杂,建议你还是应该到医院去看看医生,常见的是妇科炎症和子宫腺肌症

12、如何有效并快速的缓解痛经?

13、金速芬：5分钟见效，30分钟快速止痛，具有较强的镇痛和持久的解热作用，既可直接抑制前列腺素的合成外还可直接拮抗前列腺素的作用。

14、痛经是可以治愈的。只要生活按规律，并能够保证充足的睡眠。在月经期间不用凉水洗头和洗脚。

15、身体冰凉，坐立难安，脑袋昏沉，连走路都是飘的。

16、用料：玫瑰花湿花20克，樱桃10克，粳米100克，白砂糖30克。

17、痛经严重的时候是可以使用热敷的方法来进行缓解的，因为通过热敷能够促进局部的血液循环，同时也能够帮助子宫里的淤血排出，缓解局部的疼痛，但有一些疼痛比较厉害的，也是需要服用一些止痛药物来进行缓解的，在月经期间一定要做好保暖工作，避免吃一些凉性的饮食。

18、第二种方法相信很多女生都用，就是用热水袋捂一捂，把热水袋装满热水，放在你的肚子上热身。这对缓解痛经很有帮助，因为我们的痛经很大一部分是由寒冷引起的，所以热水敷可以很好的缓解痛经，温水效果不太好。第三种就是喝一点生姜红糖水，生姜可以驱寒，红枣也可以暖胃，痛经的时候煮一点生姜红糖水也能有效缓解痛经，用热水冲泡后，趁热喝。千万别等到冷了，必须趁热喝。否则效果就不是很好。

19、女性痛经肚子疼也是很常见的现象，来月经的时候要注意休息，注意保暖，不要受凉了，可以贴正午阳光牌的远红外热疗贴，温经散寒，暖宫止痛，增加局部血液循环，有效缓解痛经，再可以喝一些红糖水，润滑轻轻的按摩腹部。

20、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

五、痛经快速止痛的小妙招

1、(7)妇科病，如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

2、最重要的是保暖，忌辛辣生冷。通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，缓解疼痛。要补充营养，多吃点补血的食物。每次在月经来潮前3～5天的时候，饮食宜以清淡易消化为主。不要贪嘴，忌辛辣生冷。适量地饮些葡萄酒，缓解症状。没事的时候在地上慢慢爬行，也有助于缓解痛经。

3、有一些人认为，痛经病人适量饮点酒能通经活络，可以扩张血管，也可以使平滑肌松驰，对于痛经的预防和治疗有很好的作用。如经血量不多可以适量地饮些葡萄酒，可以缓解症状，在一定程度上还可以起到治疗作用。葡萄酒由于含有乙醇而对人体有兴奋作用。情志抑郁造成痛经者适当适时喝点儿葡萄酒，可以起到舒畅情志，疏肝解闷的作用，使气机和利。另外，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对于寒湿凝滞的痛经症，能散寒祛湿，活血通经;甘温可以补能源，对气血虚弱而致的痛经，又可以起到温阳补血，缓急止痛的作用。

4、益母枣茶，用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

5、目前缓解痛经的解热镇痛药，只是针对疼痛的症状有所缓解的作用，而不能解除疼痛致病的原因，也不能防止疾病的发展和预防合并症的发生。还有长期应用解热镇痛药会引起胃肠粘膜的受损，诱发胃和十二指肠溃疡的出血，所以为了避免药物对胃肠道的刺激，缓解痛经的药连续服用不宜超过五天。

6、 但是有个概念要搞清楚：古代医书所记载的红糖是纯正的老红糖，而不是赤砂糖！

7、你自己现在可以多吃点红糖生姜水,然后也可以多喝一点温开水,多躺在床上休息一下,现在可以吃点红豆红枣粥。

8、你好，我你现在痛经的话。那你可以和教堂的呀，姜汤就是可以驱寒的呢？喝了之后对痛经也是有帮助的，那你先喝两天看看吧！

9、痛经(dysmenorrhea)是最常见的妇科疾病之是指经期前后或月经期间出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其它不适，严重时会对女性的日常生活造成极大的影响。痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类，两者在对机体的影响和治疗上存在明显的差异。

10、痛经的发生与淤血有着密切的关系。鸡蛋具有滋阴养血的作用;益母草是历代医家用来治疗妇科疾病之要药，具有活血化淤的作用；益母草可通过松弛痉挛状态下子宫、缓解炎症等多种途径起到抗痛经的作用；元胡具有行气活血、散淤止痛的作用，是临床上治疗痛经的常用药。三者合用可起到行气、养血、活血、去淤、止痛的作用，是痛经患者的食疗佳品。

11、 月经，有个很喜感的昵称叫“大姨妈”，但这个亲戚对很多女人来说都不太欢迎，因为她不光每个月要来一次，还一住就一周左右，这期间往往还伴随着疼痛。关于痛经，有句话是这么说的：“你不能把一个女汉子变成软妹纸，但痛经可以！”那种痛苦只有体会过的人才知道。不怕您笑话：我之前也是痛经特别严重，睡觉都会被痛醒，我老公说我每月都生一次孩子。的确，如果生娃的痛排第 那痛经就是第二了。

12、此外，痛经者无论在经前或经后，都需要保持大便通畅。尽量的多吃些一些蜂蜜和香蕉还有芹菜以及白薯等。因为便秘可以诱发痛经和增加疼痛感。

13、你好,在经期有痛经的话可以喝红糖水和益母草来缓解痛经情况,也要多注意腹部的保暖不要吃生冷寒凉的食物,

14、 那么喝红糖水对于痛经是否管用呢？

15、问题分析：青春期的痛经大多属于原发性的痛经，没有器质性的病变，常在初潮后1～2年内发病，伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。指导意见：在来月经期间出现痛经的症状，要注意保暖，不要吃辛辣刺激的食物。另外，如果痛经不是特别严重可以口服红糖水，因为红糖性温，服用红糖水后可以起到活血化瘀，以及促进经血及时排出的作用，可以缓解痛经，但是如果痛经比较严重，可以给予口服止痛药，比如氨酚帕马溴片，但是口服止痛药不能经常服用，因为时间长了会存在副作用，还是要从生活方面做好调理。

16、功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于月经来时自感小腹寒冷且疼痛的寒湿凝滞型痛经。

17、痛经原因有两种：原发性痛经和继发性痛经

18、 答案是肯定的！女性生理期补气血、坐月子喝红糖是我国的民间习俗，也是中华传统文化的一部分！纯正的红糖具有活血化淤、益气补血、改善痛经等功效，自古以来就被记载在《本草纲目》《千金方》等医书中、是女性温补佳品。

19、痛经剧烈者应该卧床休息，月经期间忌食生冷瓜果、凉开水及刺激性的食物。

20、导致女性痛经很大一部分原因就是因为经血不通导致的，所以适量的运动可以有效预防女性痛经哦，但也要注意运动的时间，一定要在月经结束后。另外运动强度一定要适度，最好是瑜伽、慢跑等有氧运动。