控制不住发脾气的说说(100句)

一、忍不住发脾气的说说

1、你可以直接跟伴侣说：我看到朋友圈里的阿花和阿华又去欧洲游了，我也很想去可是咱家却没钱，我觉得很沮丧，心里难受，就嫌弃到你身上了。

2、因为流调情况多变，不知道什么时候能回来，很多流调人员去现场也随身带着洗漱用品。“有时候太久没睡觉，大脑会非常混乱，需要赶紧去补一两个小时睡眠，比如在车里、在流调现场的桌子上眯一会儿，再继续工作。”

3、当然，对于同事、陌生人等人的愤怒，你自己明白就好了，不必去表达。你们不熟的关系，硬是太真诚，也很奇怪。

4、当妈妈发脾气、吵孩子之后，心里往往十分难过和愧疚，并不停自责。看着孩子的委曲样，父母在意识到自己管教失控后的第一个念头通常是“自责”。看着孩子受惊吓唯唯诺诺的样子，冲动过后的父母又懊悔又心酸，很多家长在“风暴”过后，都忍不住用尽方式去弥补、修复亲子关系。

5、其实我很生气为什么我搞不好那个小孩，我更生气我为什么要来搞他们，呵呵，因为我命该如此呗。难受，想哭，想一直哭一直哭。

6、记者获悉，近期包括虹口、杨浦区在内的多区疾控流调人员、实验室核酸检测人员全天24小时在单位待命，随时有风吹草动就立即出动，经常连续几十个小时在岗作战。落实终末消毒的人员也经常半夜背着沉重的消毒箱出去消毒。

7、近几日随着本土疫情反复，上海流调及核酸检测频次有所增加，部分市民对应急采样还有不解，公共场所佩戴口罩也仍有认知盲点。

8、克制坏脾气靠“忍”行吗？

9、小时候，你为我遮风挡雨

10、来源：丛非从(ID：congnotcong)

11、同时抓紧时间让自己学习成长起来，因为越对爱人说狠话，就感到越无力。从小事开始厘清的自己的边界，真实的表达，把注意力收回到自己身上。

12、生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。

13、于是你就把缘于强烈负面情绪的最狠话压抑下来了。(土豆思)！

14、要说玩的类型的就多了，只要不是苦兮兮的，不需要意志去坚持的，可以给人们放松的，一般的娱乐方式都可以称作玩。

15、此时此刻心情极度不好，想爆发！各种愤怒！

16、至少，在爱和幸福这个问题上，你还处于启蒙阶段。

17、要让“好脾气”不断和我们相逢

18、生活必然会有许多不如意，但要学会一个字：忍！今天老板做的事情真的让我很生气，但为了以后的日子过得有尊严，只能忍一时之痛。

19、不发泄了忍忍吧，自己的情绪，自己处理。

20、杨杨是我的一个来访者，她开门见山地表达她的烦恼。

二、控制不住发脾气的说说

1、久而久之这种沟通模式，会造成关系疏离、僵化，甚至破裂。

2、原谅你不是因为我真的认了，而是我真的没有力气再和你生气了。

3、妈妈，你的苦和累我都懂

4、人际关系中，我们往往为了保护关系，害怕破坏关系，为维持一个良好的形象，而选择牺牲自己，迁就对方。(土豆思)这是情绪的根儿。

5、谈到解压方法，其实有很多，并不是你想象中那么难。

6、孩子纵然有一些惹人怒的行为，在于家长生气是一种健康的情绪反应，也是对孩子不当行为作出的适当回应，但必须讲究方式方法。

7、我忍着眼泪不哭出声来的时候比我大吼大叫大声哭的时候痛心的多。

8、回家的路上，竟是从未有过的幸福感，原来宽容竟有这么大力量，可以让一个从来不肯低头认错的孩子主动说出对不起。晚上孩子回家后，居然也一反常态地变得非常温顺，妈妈让他干什么，他总是情绪愉快地去做了，完全没有以往的故意顶牛。

9、有时候吧我也反思自己，我确实是一个“作精”，天天不作妖就难受的磨人精。这辈子能受得了我这臭脾气的怕是没几个人了。

10、班上学生脾气很暴躁，很容易发脾气，不知道我给他们买秘密花园让他们涂会不会对他们有镇静的作用。

11、同样是孩子顽皮，有时候你看着他十分顽皮，你依然一笑了之，开心地替他收拾残局。有时候你则连他三分顽皮都受不了，开始大怒。有时候你能承受他到半夜还不睡觉要你讲故事，有时候你则在他刚躺下却不立马睡着的时候就开始生气。

12、由于现在是二十一世纪，小孩也许是受到学校同学的影响的。作业多的情况下，小孩的耐心是很差的！你可以用些奖励来激励他！如果他哭的话不要打他，在这样的情况下，你周末有空的话可以带他去公园玩玩！让他放松放松。在学校里看见别的同学的父母给自己的孩子买这买那的，也许心里上会有点嫉妒!所以就会叫你买这买那的！同学多了，就爱互相比来比去了~有时间你们母子可以多说说各自的心里话！不过这些都是需要时间来慢慢调解的！

13、孩子不睡觉就是还不困,你就想,你不困的时候非让你睡,你什么感觉?所以换位思考一下就别发脾气了

14、该说不的时候可以说不。

15、如何使用高情商的沟通方式，让男人听你的？

16、孩子犯错，家长应该针对当前这件事，而不要犯旧账，将以前所做的事都数落出来。例如：孩子没将玩过的玩具收好，家长应该告述他：“收拾好玩具再去吃饭。”而不要说：“你总是这样，玩完了就不知道首饰，真坏。”这样的语言，会弄得孩子情绪低落、失去自信心。要帮助孩子改正常犯的错误，应让他反复练习，这样往往会有较好的结果。

17、儿子近段时间的脾气好像暴躁了很多，动不动就发脾气，骂人。

18、所以人在挫败的时候，格外容易对伴侣、孩子发脾气。被领导批评的时候，格外容易看同事不顺眼。你没有办法消化近期情绪，整好有个人撞了枪口，那就只能让他倒霉下了。

19、其次，你喜欢你的工作岗位吗？你和你的领导同事相处地愉快吗？

20、长大后，我也可以不怕脏不怕累

三、好脾气都是忍出来的说说

1、夫妻之间吵架以后就想发火，内心憋足了怨恨，只想让自己的怨恨排解出来，让自己可以排解自己所有的忧愁！

2、愤怒从来都不是一个单纯的情绪，也不是事件对应情绪的简单模式。当你对别人愤怒的时候，你的愤怒至少有3个来源：

3、内心平和不是忍让，而是看到并处理自己的扳机点。

4、你对这个人可能压抑了一些没有表达的不满。或者是你不对他之前某些事失望了，或者你对他某些东西已经看不惯了，你一直都没有合适的机会对他表达过，只能压着。

5、突然想找男朋友，能带我一起优秀的那种，每天努力努力再努力，只要我气馁就会对我很生气很生气的那种，每天督促我和他一起进步的那种，这样的男朋友有莫有有莫有。

6、何炅老师有一段话说得特别好。

7、小时候无忧无虑的乐趣都来自于玩，长大后多少人还记得会玩。

8、如何跳出“对陌生人客气，对身边人发脾气”对恶性循环？

9、前提是：我们的情绪能够获得适度的解脱，孩子能够获得一些启示，不是去辱骂，攻击孩子的人品。

10、心里有火很正常，把火发出来也不是问题，而怎么发出来则是需要考虑的问题。

11、为什么你和人的关系，比你和青蛙的关系要累？|研究：快速判断一段关系是否健康

12、只要有爱，再苦再难也不怕

13、有位爸爸说他下决心不再跟还在上幼儿园大班的儿子发脾气，但小家伙蹬鼻子上脸，给三分颜色就想开染坊，弄得家长越来越没信心，担心把他溺爱坏了。但有一天傍晚，这种印象改变了。当时，孩子妈妈把一盘刚炒好的土豆丝端到桌上，又进厨房炒第二个菜。孩子马上爬到椅子上要吃，爸爸说菜刚炒出来太烫，再说妈妈还没过来呢，等一会儿吧。孩子一脸不愉快，手里的筷子不肯放下，啪啪敲击桌子，趁爸爸不注意，突然往菜盘里吐一口口水。

14、对于愤怒，你可以去表达自己的受伤，而不仅仅是讲道理或愤怒。

15、想骂人，我脾气好是我脾气好，而不是我受欺负的理由，我很生气，想说脏话，想打人。

16、说狠话，总是因为心里有情绪，不平和。

17、这当中有太多的是担心与害怕，担心害怕别人不喜欢，但其实这恰恰伤害了关系，同时你也对自己那个不敢表达的自己也不接纳。

18、真正能干实事的人，也是具有复杂思维能力的人，都明白一个道理：

19、玻璃心，狂暴症重患，脾气大，人丑嘴不甜。

20、楼上住了个歇斯底里的邻居，大半夜经常大吼大叫，外加在房间里砸东西。

四、明明不想发脾气却又忍不住的说说

1、真的是，要炸了，莫名其妙的人和事太多，简直让人忍不住想发火。

2、总是忍不住发脾气，我想可能和自己心情激动，性格比较暴躁，有很大的关系。建议你还是要好好保持一下自己心情平静的。

3、期末复习，老师最想告诉家长的5句话

4、欢迎您找土豆思做您的私人心理师

5、好脾气的人不轻易发火，不代表不会发火；性格好的人只是装糊涂，不代表没有底线。生气也是因为心里面有爱啊，人总是会对自己最亲近，最爱的人发火，没有人会对陌生人发火。以后我不会再来打扰你了，毕竟你看见我会心烦，我看见你会心痛。让你感觉心烦、生气或者被贬低的原因不是批评本身，而是你自己“选择”了那样的感觉。麻烦别人总归是让人心烦的，别人的心烦会投射到你，让人心烦的事能不做还是要少做。有时候你给一些人发火那是那个人还值得你发火，不值得发火的人，你给那个人发火明显降低自己档次。

6、思考它，就是从这3个层面思考。

7、不是哭也不是闹，而是不说话。

8、这次经历让她看到克制脾气的成果，给她带来信心和鼓舞。后来这位家长开始不断地约束自己，发脾气确实是越来越少，脾气也越来越小。很多事情如果放在以前，一定会觉得不可容忍，非得暴怒一场不可，后来却发现所有的事情都没什么大不了的，不发火并没有那么难，而孩子也变得越来越懂事。

9、看了生气，擦屁股太细。

10、孩子逆反，说明他有独立思考能力和选择的勇气，这总比事事听命于家长、没主见好得多。孩子成绩不理想，但他身体健康，心地单纯善良，这该多么令人欣慰。钱包被小偷偷了，要庆幸银行的存款没被人骗走；挨老板一顿训，就去庆幸自己好歹有工作有薪水。

11、我发现我真的不能装生气闹小情绪，几乎到最后我都会真生气和憋一肚子火。

12、愤怒的意义，就是帮助你发现，你的扳机点在哪。当你越来越了解自己的扳机点，你就会变得越来越内心平和。

13、一个能对女生大吼大叫的男生可真是太有风度了。

14、当晚近10点两人抵达商场时，大多商铺已关闭，通过物业经理，流调人员调出监控一一摸排，就餐地点由于要摘下口罩，属于高危筛查区域，因此餐厅和甜品店的监控，两人来来回回看了好几遍。

15、在人与人的相处中，脾气暴躁的往往是被爱的那个人，因为深信你不会离开，而主动爱的那个人脾气好，是因为他害怕失去，所以才什么都包容你。

16、当火气一下子起来时，先赶快把意念投注向自己身体内部，宛如立即把身边惹你生气的人丢弃掉，顾不上管他一样。集中注意力寻找一下身体哪部分被怒火弄得不舒服了，是胸口憋闷，还是脑袋隐痛，或是手臂颤抖，然后把意念集中到那个不舒服的地方，想象有一团纯净的气体或清清的水流，轻柔地包围那里，旋转按摩，并丝丝深入，把那里的浊气驱赶出去，可经由身体任何地方挥发到空中，身体越来越干净。这个过程最好伴有深呼吸，感觉纯净之气被吸入，然后长吁气，浊气被呼出去……一次驱散不完就再来一次，直到感觉自己变得干净、平静而松弛。

17、一个脾气暴躁的天煞孤星，就是我。

18、这种人，说白了是瞎发火后的苦头还没吃够，代价不够大才会无法控制。

19、但压抑的情绪并不会消失。

20、我讨厌以前无话不说的好朋友现在只能互相敷衍。

五、忍不住想发脾气的说说

1、除了流调队伍，采样队伍同样奔走在第一线。

2、缘盾情感，陪你守护爱、收获爱

3、比如变态老板要你加班。因为你还有其他事情去做，却被工作无情耽误了。你已经很累了，却不能休息。你就很生气。

4、教你抓住男人的软肋，轻松分离小三！

5、绝不错看、也不漏看，精准流调是精准防控的基石。记者了解到，目前上海市区三级流调梯队近3100名流调人员历经两年“实战”，实现梯队式拉网流调，为城市公共卫生安全兜底。

6、我的拒绝，用尽了这一生的勇气。

7、直到你愿意正视你的扳机点，你才可能修通它。不然，你每被戳一次，你就会火一次。即使对面这个人改正了，不戳你了，你的余生还是会有无数人来戳你。

8、亚当斯密认为，具有最细腻敏锐的慈悲性格的人，自然也是最能够高度自我克制的人。我们俗称的体贴、善解人意、感同身受、有同理心等等——这些简单的词汇不简单，它标注着人性可靠的宽度和高度。人若不固执于自己的想法，多站在他人的角度看问题；若善于从生活中发现美好，而不总是着眼于些许的不如意，脾气可能就会小得多。

9、觉察：此刻，你的情绪容器，是空的还是满的？

10、你为什么总忍不住发脾气？

11、成长不是把嘴上的委屈分享给不懂的人听，而是把内心的苦水学会往肚子里咽。

12、当然是一个我们的潜意识觉得很安全、不会给自己带来麻烦的出口。

13、嫌我脾气大么？那你去找个漏气的好喽。

14、坏脾气造成的后果是什么，我们大约可以这样描述：轻度后果，孩子逆反、消沉、多疑；中度后果，孩子成年后脾气暴躁，爱抱怨或抬杠，为人苛刻；重度后果，严重抑郁症，性变态，神经病人格。家长发三分脾气，会对孩子形成七分损害。说坏脾气是教育的死敌、人生的陷阱，并不为过。

15、三个字的首字母加起来，还不是个玩字。

16、为什么这样的事情发生在我身上，真的太可怕了，我很生气很悲哀为什么。

17、我不哭了，我不再哭了。如果快乐很难，那我祝你平安健康。一生顺顺利利。有你想要的。会有人陪你看云淡风轻。

18、一个人的内心的空间容量有限，如果已经被焦虑情绪所占据，那就很难腾出多余的空间，也没有心思去处理其它事情。

19、“其实针扎到肉里很疼的，

20、眉毛不由自主的拧在一起怎么也舒张不开。看不到现在的脸，想必是一张他人欠了几个亿的黑罗刹。我的急躁随时都会火山爆发。只等待他人的有意的无心的一句话。我就会马上在他身上找东西——茬。怎么都不顺眼想踹开那些阻碍我视线的东西。