自己快抑郁的说说(100句)

一、快抑郁的说说

1、绘画是越过语言直接表达情感的艺术，在描绘的过程中，你可以把语言难以表达出来的东西，用心理感受表达出来，起到情绪纾解的作用。

2、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。但我还是去了，果然诊断出来我是抑郁症，而我的所有症状都是抑郁症的肢体症状。初诊时，医生问了我大量的个人问题，为我细细分析我的病因，判定我是因上一份持续三年的工作强度与压力过大，且没能及时调整与排解，而导致在离职后，积攒了三年的疲劳和压力瞬间喷薄而出，从而引发了抑郁症。

3、有时候，心可以看到眼睛看不到的东西。

4、你眼里的难过，都快溢出来了。

5、当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。

6、流行病学调查显示，秋冬季是抑郁症的高发季节，因为缺乏日光的照射。有很多人说，感觉自己阴天或者下雨天容易情绪不好，也有这个原因。在充足的日光下，人体的肾上腺素、甲状腺素以及性腺素的水平都会有所提升，这些都是影响情绪的生理因素。

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8、有些话只适合梗在心头，烂在心底。看我流泪，你是真的无所谓了呢。生活没有放过我，感情也没有放过我。梦里的我们那么幸福，现实的俄们一塌糊涂。频率不同，说再多也是言不由衷。只不过是、一圈一圈的烟雾，在指尖燃烧。看到我笑的样子，你怕了吗。再美的爱情，也经不住时间的摧残。也许是时光荏苒，现在的我遇见你平静如湖。对于你，我一直很用心，却还是得不到。

9、男人善于发现别人老婆的优点，女人善于发现自已老公的优点。

10、周继续请假在家躺着，晚上疼痛再度来袭时，只能又求助芬必得，至此我已经连续吃了七天的止痛药。

11、若借口只是敷衍，那我宁愿你简简单单的拒绝。

12、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

13、猜得着故事开头，却往往料不到最后结局。

14、有些人脸上有太多的笑容，是因为他们心中有太多的泪水。

15、通往天堂的门早已打开，我的左脚也踏了进去。

16、真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在心中修篱种菊。——林徽因

17、没有人会心疼我，哪怕我哭的再撕心累裂肺，伤的遍体鳞伤。

18、上课的时候，集中不了注意力。记忆力下降，丢三落成绩不断下滑，感到特别无力和焦虑。同时出现的还有失眠。即便在凌晨两点勉强入睡，也每晚做梦，所有的梦中都会遇到有人在追赶她，她拼命逃跑，却跑不动。

19、第二天一早，我起床去了医院，虽然没能挂上号，但我想着不管哪个医生出诊，我总可以现场去找出诊的医生帮我加号，便早早到了诊室的门口候着，等着医生开门。

20、真么闹心！一要检查我就心烦，压力山大啊！真想过家庭主妇的生活！

二、自己快抑郁的说说

1、“施医生实在加不了，你可以找下午的邵医生帮你加。“

2、我讨厌孤独，可我只剩下它了。

3、运动有助于克服抑郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。

4、这几天每日在朋友圈发自己的近况，说着自己的痛苦。我不是一个愿意多吐露自己痛苦的人，还记得一年多前抑郁症最为严重时，我曾在朋友圈写自己的症状，之后被一个朋友拉黑，我问她拉黑的原因，她说我的朋友圈没有一点正能量，本来上班就挺崩溃的，谁不想找点乐子。我也不想自己是一个浑身负能量的人，只是病已至此，体内哪还有一点可以散发正能量的小太阳。

5、走出医院，走进黑沉沉的暮色里，眼泪再也忍不住。我站在一个无人的黑暗角落里，把汹涌到无法抑制的负面情绪一点点排空，几分钟后，我擦干眼泪，重新汇入魔都川流不息的人流里，循着地铁站的方向走去。

6、怎么说都说不清楚，怎么做都不对，怎么想都没人理解……

7、有时候脾气又特别暴躁，不可控制地发脾气，导致和妈妈、朋友的关系都变得紧张。

8、最近比较烦、比较烦烦烦烦！无聊的世界苍天，请赐我一死我睡觉去安静一下！

9、抑郁症(depression)是抑郁障碍的一种典型情况，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为，是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症的病因及发病机制尚不清楚，可能涉及生理、心理与社会等诸多因素。抑郁症发病率很高，据WHO(2012年)统计全球约有5亿抑郁症患者，因此它被称为精神病学中的感冒。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病。

10、到了重度和极重度，首要紧急的是以药物治疗为主，通过药物调节身体和思维，有了一定的缓解后，再进行心理治疗。

11、难过吗？这就是生活。

12、生完孩子后难免会产生心理失落,包括身材,时间,工作等等,所以多和同龄的宝妈沟通下,都相互多交流,多交正能量的朋友

13、让我们都用美的眼睛看世界吧，这个世界将会处处充满爱心、充满欢笑、充满鸟语花香。

14、我每天晚上都会去附近的江边散步，在默默注视江水流动的过程中，仿佛就把内心的情绪和话语都带走了，回去之后就觉得特别轻松。有个专业的名词叫森林疗法，也是提倡人到大自然中去，感受水清山绿，呼吸新鲜空气，能很好地释放内心和身体的沉重。

15、我两手空空，但心事重重。

16、那日半夜，芬必得的药效逐渐消失，我又一次从睡梦中被头痛痛醒，疼得用双手使劲砸自己的脑袋，我爬起床想再吃一颗芬必得，让我好歹撑到早上去医院，虽然第二天只有普通门诊，但我翻遍了家里的角角落落也找不到我的药。我无力地瘫在床上。

17、城市里的每个人看起来都很忙，我们像一个慌忙赶路的旅人，低头走的太快，却忽略了身边的风景。

18、说了这么多，我只是想让大家了解抑郁症患者是一种如何的生理状态和心理状态。太多人不了解抑郁症，对抑郁症有误解，从而对周围有抑郁症的人采取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。

19、一个人静静的走过一段路，不带走一点遗憾

20、有些关系断的悄无声息却让人措手不及。

三、都快抑郁了的心情说说

1、在这两年间，我无论睡多少个小时，都还是睡不饱，脑袋始终昏昏沉沉就如同熬夜到三四点时的模样，哈欠连天，随时随地都能睡着。但即便如此，当真要我睡觉的时候，我又要辗转反侧许久方能入睡，且睡眠很浅，一点点风吹草动就会把我惊醒，而在这之前我是一个沾上枕头十秒钟内就能睡着的人。我中午必须午睡，不然下午我的脑袋就会如同要炸裂了一般。而因为此，我开始慢慢不爱与人说话，因为说话很累，开始慢慢不爱与人交际，因为交际很累，更多的时候我选择在床上躺着睡觉，虽然不管我睡多少个小时也仍然睡不醒。我已经快忘了一个清醒的头脑是一种怎样的状态。

2、有很多研究证明，音乐有调整肾上腺素、调节情绪、提高应激能力的作用。很多抑郁症患者说，我想听忧伤的音乐。因为这样的音乐刚好切合了他当时的心境，让他感受到有人此刻与他同在，也能改善情绪。

3、没有你的日子里，一切都是那么茫然。分手了，还说什么？你说过你要保护我，可是后来的大风大浪都是你给的。停止了一切，迷茫中我恍惚看到你那陌生的脸，许久的沉默，许久的叹息。大概就是一见钟情持续想念，然后巧巧遇见缓缓失去。多想再见你一面，你会不会突然的出现。或许是我太天真了吧，曾经你说的我都当真了。别轻易就说一辈子，慢慢的你就会知道这个承诺谁都许不起。我们都是上帝眷顾的孩子，所以不能轻易掉眼泪，要坚强。听到了不该听到的歌，想起了不该想的人。感谢那些看透了我，却还一直陪在我身边的人。

4、因为在乎因为紧张所以生气所以小气，而你是否都知道？

5、从今以后，九天的月我自己揽，五洋的鳖我自己捉。剩下的路我自己走。

6、有个姑娘说，你听的歌都太矫情，我说，你一定是爱情里被爱的那一个。

7、三年半前，我开始有身体不适感，后脑就如同终日压着一块大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴随的是理解力、记忆力和注意力开始明显走向下滑，这对刚换了一份新工作的我来说着实艰难。直到有一日清晨我终于头痛难耐到无法上班，于是，我去了医院。

8、想起来一个月前和朋友在书店，她看到我拿着一本有关抑郁症的书翻了半天，就说每个人心里都会有不同程度的抑郁吧，我觉得她可能知道我发生了什么，那一刻就很想哭。

9、“不用说了，你要是开药的话，我现在就给你开，看病的话，对不起我不看。”

10、抑郁症的对面不是“快乐”，就像我并没有不快乐。抑郁症的对面是“活力”，是我的身体被病困住了，导致我的人生也如同被困住了，我体内的精力好似被榨干了，导致我的人生也如同被抽空了。所以不要对抑郁症患者说“开心一点”、“想开一点”这种话，导致他抑郁的并非心情，开心一点、想开一点并不会减轻他的病痛，更何况绝大多数抑郁症患者已经失去了“开心、想开”的精神调节机制。

11、其实我们每个人都拥有时光机器，有的能把我们带回从前，叫做回忆；有的能带我们迈向未来，被称为梦想。

12、感到沮丧和易怒。因为过去，和一些今天。我的心开始压抑，堵塞好难受。

13、二是要在饮食上注意减少汉堡、薯条等富含饱和脂肪或油炸食物的摄取，避免因此导致的行动缓慢、思考迟钝及疲劳。辛辣腌熏食物忌过量。患者应改掉不良习惯如吸烟、饮酒等。

14、周好友生日，早上又吃了止痛药出门，就靠着芬必得撑了一整天，直到晚上依旧就如同前一日般盗汗、头痛、呕吐。

15、爱是什么，爱到底是什么，只有爱过才知道。

16、你永远不知道在别人嘴中的你会有多少版本，也不会知道别人为了维护自己而说过什么去诋毁你。

17、和你相处的这段时间里，我用情太深，你无动于衷敷衍了事，一次又一次的让我伤心难过，随之少言寡语，喝着闷酒，医生告诉我是抑郁症的状况，经过调理心也开阔起来，不再为不值得的你而伤心，懂得了为情所困伤的体无完肤……

18、医生给我的药方对我毫无效用。

19、忧郁的人生不需要华丽的辞藻修饰，不是每个拥有忧郁性格的人不是不阳光，而是藏起来深入骨髓的忧郁。

20、抑郁症是一种病，是病就要吃药。确实有人有轻度抑郁症自己熬着熬着就熬过去了，但对于绝大多数抑郁症患者扛不是一个办法，这不是一个用意志就可以与之对抗的疾病。

四、要抑郁了说说

1、家庭主妇的心烦大抵是：老公太胖儿子不肯吃饭。

2、一般的抑郁症患者都会出现反应迟钝、记忆力减退；显着而持久的抑郁悲观，与现实环境不相称；食欲亢进或下降等情况，根据你的简单的描述还不能判断就是抑郁症。指导意见：因为现在还不能确认病症，但是觉得你可以平是多和别人沟通交流、多出去参加团体项目、看看外面的世界和别人的生活，获得一些生活的感悟，同时多做一些自己喜欢做的事情，多吃一些自己喜欢的食物。

3、没有自己喜欢的工作，没有人的陪伴，到了新的城市，感觉非常的抑郁，到处都是一种压抑的场面！

4、多希望我只是个孩子，给颗糖就笑，摔倒了就哭，不用伪装到面目全非，不用压抑自己的心情。可有个词叫现实。

5、“医生我真的很不舒服，如果我能扛的话，我今天也不会在这里等一整天等着你给我诊断。”

6、有时候人真的很奇怪，因为我曾经害怕寒冷的户外工作，我不喜欢冬天。我不喜欢冬天的空旷，它给人一种孤独的感觉。我也不喜欢寒冷干燥的冬天，给人一种抑郁的感觉。唯一让我感到欣慰和欣慰的是，每当下雪的时候，那洁白飘逸的雪花总能激发人们的想象力，让躁动的心平静下来。

7、我也曾经试着用在这本书中学到的技巧去改变自已。

8、无人问津，抑郁成花，泠泠流水辨不出真假，烟花三月抵不过浮生刹那

9、你好像和万人都藕断丝连，唯独将我隔绝冰封。

10、说明这种情形，由于长期心理压力比较大，在精神紧张的状态下形成的症状，建议大家放松心情，多压力，保持良好的精神，平时要注意。

11、这个世界留给我的善意太少了。

12、说好要忘记偏偏又想起，原来心还没有答应放弃。

13、现在这个社会里把梦想常常挂在嘴边的不是被当成了精神病就是已经成为了精神病。把爱情常常挂在嘴边的不是被当成了抑郁症就是已经成为了抑郁症。

14、故事还没有讲完，因为有些故事永远也讲不完。

15、悲哀是真的，人是假的，没什么执着。

16、终于买到了药，我快步走进路边一家还开着的24小时便利店，拿起一瓶水，付了钱，就匆匆站在便利店门口拆开药，就着水吞了一颗进肚。之后又经过漫长的跋涉才回到家，倒在床上昏昏睡去。

17、真正的孤独不是一个人寂寞，而是在无尽的喧哗中丧失了自我。也许对于你来说，我是一个可有可无的梦。有时候不是不信任你，只是因为我比别人更在乎，更怕失去你。离兮终会融成泛黄的记忆。很多时候，我们想要的只是一个肯定的眼神和一颗理解的心。于万千人之中，我也能一眼认出你。一些无法避免的人和事，一些去面对却怕得到伤害的感情，一下下都藏在心底，隐隐作痛，只是痛久了就会麻木了。我义无反顾的爱你，正如你千方百计的摆脱我。

18、“那你挂上我的号了吗？是我给你加的号！”

19、“我一大清早就来医院了，上午的医生说可以挂下午的号。”

20、感情被懂得是一种幸福，等待被懂得是一种孤独。

五、关于快抑郁的说说

1、现在的感情就像纸，一揉就皱，一撕就破。

2、蜷缩在昏惨惨的房间里，慢慢的，所有痛苦的前尘往事都从心底里翻涌出来，关于家庭的，关于情感的，关于身体的，关于事业的，凡是所有经历过的苦痛都从角角落落里跳出来，在我的脑海中翻腾，我回顾了自己没什么价值的过往，看着我无比痛苦的现在，又想了想未知的未来，好像看不到任何光亮，我的人生就此被困住了，身体坍塌，没有幸福，就如同张爱玲所写的，一级一级，走进没有光的所在。

3、我虽然无惧死亡，但我害怕有所亏欠。

4、对不起，没长成你喜欢的样子，没养成你喜欢的性格，没有让你心动的感觉。

5、情因你所起，一往而深。不管怎样，我待你如生命的唯一

6、我只能先离开医院去公司处理了一些工作，等到中午又请假返回医院，候在诊室门口等着邵医生出诊。

7、我的身边无人陪伴，无人能够诉说衷肠，让我的内心非常的憋屈，我感觉我快抑郁了！

8、今天鼓起勇气给他发了消息，我说了一长串话，他回了个嗯。真羡慕他，这么快就放下，哪像我这么傻。

9、略微卑微旳爱，就注定沵不会有幸福旳结局。

10、不要对抑郁症患者说“这又不是什么好事，有什么好到处说的“这种话。抑郁症就是一种普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁症状，这没什么见不得人，”诉说“会缓解抑郁症患者的精神压力。就好象我终日以一种逗逼式的口吻调侃自己的抑郁症，一方面是在排解自己的压力，一方面我也希望通过我的调侃，让大家知道抑郁症是一种病，不要对它有任何的偏见。

11、从朋友走成了前男友，到底爱错了什么步骤。

12、压抑的星空，扭曲的树木，盘旋的乌鸦，低迷的路灯以及人们冷木的眼神，这一切仿若一个巨大的牢狱，没有谁能挣脱这完美的桎梏，除了走下去，别无选择。

13、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

14、万人追不如一人疼，万人宠不如一人懂！

15、妈妈终于发现了我的不对，带我去县城的医院看病，中度抑郁症。拿了抗抑郁药，吃了一个月，我感叹祖国的伟大，仅仅一个月的时间就使我的症状消失的差不多了，膨胀感也许是与生俱来的，无论什么时候。我觉得我没病，我现在已经好了，我不会再让抑郁碰到我了，现在想想，我当时有这个想法，不知道该哭还是该笑，因为这个想法，我未来的三年都活在与抑郁症的对抗中。

16、最开始我是多动症，后来变成内向，再后来抑郁症，再后来双相障碍，再后来成了现在。

17、期待，是所有心痛的根源。

18、心好累，心灵的伤痕怎能抚平，眼角的泪怎样擦干？伤多了，痛够了，心也就不疼了，正因麻木了；夜深了，在漆黑的夜里永远是自我偷偷拭去眼角的泪。

19、也许这就是爱，对自己很吝啬，对他人却很慷慨。

20、都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。