心里压抑无处发泄的说说(100句)

一、觉得心里很压抑好想发泄的说说

1、百毒不侵的内心，往往会被一句简单的安慰打败，刀枪不入的伪装，常常在懂你人的面前彻底投降。我的心不是二十四小时营业的餐厅，没有随时的欢迎光临。

2、我把情话给了风，把爱慕给了雨，把热情给了太阳，把温柔给了月亮，独留一颗玻璃心在风中凌乱。

3、缘来天注定，缘去人自夺。种如是因，收如是果，一切唯心造。笑言面对，不去埋怨。悠然，随心，随性，随缘。

4、就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！

5、斑驳的流年里，有些劫难，终不能幸免。

6、你没挽留，我没回头，如此余生各自安好，也没有谁不好，只是时间不凑巧。

7、别说一辈子，别说永远，谁能对未来承诺呢？我们能掌握的，无非是当时当地的感情。但一辈子，也是无数个现在组成的，努力好了每个瞬间，也就是永远了。

8、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。我是胖胖，感恩生活，分享快乐！认真回答每一个问题，用心结交每一位朋友，谢谢阅读，认同请转发和点赞。

9、有时候真的好想找个人好好说说话，诉说自己最近的遭遇和尴尬，说明这个人很苦恼。首先，这个人可能是情感上出了问题，内心非常压抑，无处发泄，需要释放一下；其次，还有可能是工作压力非常大，搞得茶不思饭不想，靠自己还解决不了问题；最后，或者是家人出了问题，只能跟着着急上火，身边也没有可以倾诉的人；总之，既然这样说，就需要有人来帮忙化解，否则会崩溃的。

10、不知道什么时候，自己变的这么伤感，总是不停的问自己，为什么我活的这么累，我常常一个人独自待在屋里，不知道什么时候，才能习惯一个人，是是否自己已经变了，也许是时间变了，我一直以为自己是个很坚强的人，却忘了自己原来也是个怕黑的小孩。

11、问题：心烦心累压抑的心情语录？

12、别说鱼没有眼泪就算流成整个大海你也毫不知情。

13、我学会了戴着面具微笑，即便我并不开心。

14、总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响，我错过了很多，我总是一个人难过；总有一天这些都会面目全非，时光没有教会我任何东西，却教会了我不要轻易去相信承诺。

15、原来真的伤心是没有办法说出口的。

16、你不必逞强，不必说谎，懂你的人自然会知道你原本的模样。

17、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆。有时候觉得等待不苦，苦的是没有结果的等待，到最后受伤的是自己。

18、如果你的伴侣出轨后藕断丝连

19、生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。

20、我不知道我怎么将生活过成了这个样子，可是当初是自己选择的，有再多的苦都得自己往下咽，每天都得假装自己很开心，所有的苦都得自己往下咽，不知道我距离崩溃还能坚持多长时间，好像逃离现在的这个身份，一个人、自由自在开始自己的生活，这样真的好累好累。

二、心里压抑无处发泄的说说

1、这两件事，给笑猫很多思考。思考其中的原因，思考是哪些人喜欢李雪琴，思考李雪琴是怎么走出来的。

2、一个人时，总会想想以前的自己，是多么单纯和无知;一个人时，总会慢慢的等待愈合的伤口，等待着心开始变的麻木;一个人时，想着自己是多么的孤独;一个人时，学会坦然面对事物的心境，学会淡然接受;一个人时，心烦意乱，心情会突然变的很差。一个人，虽然孤独，但也有孤独的快乐。

3、因此，细想这两件事，发现，如果多讲自己的故事，当着很多的人面去跟大家说出来，每个人可能都能变好了。李雪琴通过给全国人民讲自己的事，把自己的心病治好了。

4、有时候我会为自我的所作所为感到恶心，正因在别人面前，我不是真正的自我，太虚伪。同龄人说我少了少女的单纯，我认为这是早熟，正因我不缺单纯。

5、再比如，小米心里有气，不跟丈夫说话，现在两个人都陷入冷淡。小米跟我说了很多对丈夫的失望，觉得他变了。甚至想到了离婚，自己跟孩子过。

6、我舍不得的人，原来也并没有那么舍不得我。

7、现实如此无奈，以后的路还很长，自己一定要坚强。

8、把一切交给时间，总会有答案。平淡中的相守，才最珍贵；简单中拥有，才最心安。

9、有种人太傻，人前伪装，人后悲伤，什么都喜欢一人扛，整天让自己受伤，还在意别人怎样想。

10、心理只有无奈和心酸，要怎么面对以后的生活。

11、她的孩子刚三岁，白天上班晚上带娃，婆婆住她们家帮忙。小米跟婆婆处的一般，有时候心里烦想跟老公说说，老公就嫌她啰嗦；有时候很烦了就找机会跟老公发泄一通火气，老公甚至说她有病。小米过得很郁闷，不知道这日子什么时候是个头。

12、孤独一人也没关系，只要能发自内心地爱着一个人，人生就会有救。哪怕不能和他生活在一起。

13、一盘被操纵的棋局，棋子是不该有任何怨言的。

14、人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：

15、 或许太重感情的人，日子终究不会好过，信任，依赖，念旧，分分钟把你虐的万劫不复。

16、我只是偶尔会累，会哭，会无理取闹，会感觉心烦，会对所有都陌生。

17、 整日的忙碌调快了我的生活节奏,锻炼了我处理问题的能力,磨平了我桀骜不驯的棱角,练达了我生活中的人情世故,培养了我困局中寻觅捷径的能力。

18、如果，我是你的鱼，你就是我的海，不是鱼没有眼泪。是海不懂得体会！

19、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。

20、我们纵有百般无奈，也得接受事实。

三、心里难受压抑的说说

1、有几种办法。温和点的可以找不认识的人聊聊或是看点轻松的文章(不过这个对我没用，看悬疑小说倒是有效)；不温和的：找一堆不用的废纸，用力撕成小条；去没人的地方大吼大叫；做剧烈运动，打球啊什么的，我推荐把整个房子搞个大扫除，一举多得；网上有很多整人游戏,去玩玩看.(这个不知道算不算暴力血腥哦...)

2、总有一个人，原本只是生命的过客，却成了记忆的常客；总有一份情，惊艳了你的时光，却温柔不了你的岁月。

3、我不会骂人...也不会打人...我内心的情绪无法发泄...只能自己消化...领导都怕我，说怕我神经病...连我自己都怕我自己...不知道自己该做什么，该怎么做...

4、心累旳时候，连话都不愿意去说。

5、也曾多么期盼能有一个人，扶我之肩，驱我一世沉寂，唤我之心，掩我一生凌轹。只是无奈，无奈酒冷身残，此心已寒，如何乞君怜？

6、宁愿去当地狱里嚣张跋扈的魔鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁

7、跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。

8、你过得太累，源于你过于敏感，又过于软弱，丢不开放不下，活该处处碰迷障。

9、有时候，就是想大哭一场，因为心里憋屈。有时候，就是想疯癫一下，因为情绪低落。有时候，就是想破口大骂，因为心里不爽。有时候，就是想安安静静，因为真的我累了。

10、有时候，莫名的心情不好，不想和任何人说话，只想一个人静静的发呆；有时候，突然觉得心情烦躁，看什么都觉得不舒服，拼命想寻找一个出口；有时候，感觉自己与世界格格不入，曾经一直坚持的东西一夜间面目全非；有时候，别人突然对你说，我觉得你变了，然后自己开始百感交集！

11、 最使人疲惫的往往不是道路的遥远,而是你心中的郁闷。

12、我还爱你，但是我已经不喜欢你了，你仍让我心动，但我已经没有力气和勇气去拥抱你，我还是可以陪你一起死，但此生不再为你。

13、要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。

14、要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！

15、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！

16、好久没写东西难得今天想发泄下心情又删了！不想再去写了，每分钟的心境都不同，再去动笔再去复述就没意义了

17、说出自己的事，可以有3种方式：上课、学习、分享聊家长、聊自己勇敢表达喜欢或不喜欢。

18、折磨，难受，烦躁，伤心，无奈，郁闷，压抑，一切不好的词形容现在的我。如何是好？

19、最闹心的烦躁是你根本不知道自己究竟在烦什么，无缘无故就全身负能量爆棚。

20、 人生心累多于身累,心累重于身累,心累困于身累。

四、心情郁闷想发泄的说说

1、 心累了,就用沉默代替一切。 我,不会问,不会提,难过了,心痛了就一个人不停的走,用沉默代替一切。 我,不会哭,不会笑,累了我就会消失一下。

2、我这一生饮过的酒，流过的泪，都不及你转身离开时带来的苦涩让我难过。

3、我帮她策划了一次跟丈夫的约会，两个人吃完饭，彼此的情绪都稍微缓和了一点，往日美好的感觉回来了。晚饭后两个人一起散步回家，这一路上，我让小米把心里想说的话，理出5个话题，但每个话题在说的时候，都要用事实+感受+期待的表达方式，并且注意观察丈夫的情绪。

4、有些人从来没有放弃过你，只是从浓烈变得悄无声息。

5、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

6、我相信跟丈夫这么说的时候，他一定会觉得小米说得有道理，也能理解那种感受，还会帮你解决烦恼，这样女人不用委屈自己，也不用跟丈夫吵架，还能跟婆婆融洽相处。

7、夜深了，我为什么还是睡不着，放着寂寞的音乐，听着伤感的歌声，说不清是伤感还是孤独在歌里飘移，在夜幕里游走，一直无法释怀，我的眼睛里一阵阵的刺痛，不知为什么，夜那么静，我却烦事重重，虽然我知道很多的事是随风而去，我知道，我的孤独是没有办法化解的。

8、我太笨拙，不懂得及时闪躲。才会看着幸福被剥夺。

9、总有那么一个傻子，曾经为了一个人拒绝了所有人，最后却落得一无所有。

10、点击上方蓝色字体，关注笑猫之声

11、不知道怎么了，活得好累好累，这样生活过得很压抑

12、爱上一个不爱你的人，就像给自己挖了个坑，然后跳进去，挖坑的是自己，跳进去的还是自己，最后爬不出来的也是自己。

13、点支香烟让我想起了从前，忍不住的泪水打湿我双眼，缘来缘尽就只在那一瞬间。

14、长达一年的夫妻感情危机，就因为两个人感情重新流动，沟通变得融洽而就此消融。现在的小米已经学会了如何表达委屈，而她的委屈总能得到丈夫的回应。小米说经历波折后收获的幸福，才让她更有自信，因为她知道怎么把一段感情经营好。

15、他可能真的忙，但你肯定也不重要。

16、还有的朋友，内心有委屈时不说，期待对方懂，可你不说他很难猜到，你看到他不懂你，会更加失望。因为不说不代表没有，正是心里的郁闷没被看见，我们才更难过。而且，当你总是压抑自己的感受时，对方会觉得你没有自己的需求，他其实不知道怎么对待你。

17、你走的那天，我决定不掉泪，迎着风撑着眼帘用力不眨眼。

18、最痛的哭泣总掉不下半滴眼泪，最深的孤独是站在人群中而哑口无言。

19、2020高冷怼人的个性句子，霸气十足，朋友圈句子说说！

20、如果时间可以倒流，我选择一开始就放弃。

五、想发泄一下压抑的心情的句子

1、在最软弱的时候，你会想念的那个人;在那个人最软弱的时候，你会怜惜的，你们才是彼此将来的那个人。——张小娴

2、如果当初没有相遇，或许我不会是现在的我。在你的世界里，我笑过，痛过。如今，满身疲惫，带着自己的影子默默走出你的世界。

3、习惯寂寞，选择一个人生活。

4、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了，还得自己动手把它粘起来！

5、有的时候是在修炼前的测试环节，让他打开了心结。

6、你给我憧憬了一场温暖未来，却放手让我一个人走。

7、在笑猫举办21天修炼的日子里，通过让人说出自己的故事而解决自己问题的不在少数。

8、光上课不够，要多分享。就是要学到的内容讲出来，讲自己的收获，讲自己的感受。感受是什么？感受就是某句话、某件事、某堂课对你内心的触动。每次上课的内容，可能在多年后，就完全忘记了。但你的感受是珍贵的，是难得的，他会对你有很大启动，推动你前行。

9、如果不懂，就说出来。如果懂了，就别说，笑笑即可。

10、我们来不及认真年轻，待明白过来，只能选择认真老去。

11、 时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

12、有时候你把什么都放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

13、我可以装作无所谓，然后到没你的地方再崩溃

14、时间不会让我忘记你，只会习惯没有你。

15、无边无际的黑暗，无边无际的压力，无法诉说，无法发泄，很想哭，真的很想，不让自己病倒，不让自己逃避，结果并没有得到什么，还不如，一病不起。

16、总有那么一个人，一直住在心底，却永远消失在生活里。

17、如果你也遭遇背叛、婚姻危机

18、时常会感觉到疲惫，不是身体的疲惫，而是由心而出的苍老。一个真心的人，容易被感情所伤；一个善良的人，容易被他人所骗我想，越是真的人就活得越累吧。

19、我不哭了，我不再哭了。如果快乐很难，那我祝你平安健康。一生顺顺利利。有你想要的。会有人陪你看云淡风轻。

20、但她自己是一个不快乐的人。