养生养脾胃(100句)

一、调理脾胃的说说

1、(1)消食：用于饮食停滞，不思饮食，吞酸嗳腐，或兼发热，或兼便泻。方如保和丸、山楂丸、枳实导滞丸等。

2、(1)温通：脾胃气滞，胃脘寒痛，喜热喜按，或气滞不通，矢气全无，腹痛且胀，可用良附丸、天台乌药散、沉香降气散。

3、其次就是中医疗法了，我记得我小的时候，因为脾虚找到中医大夫在手指中间，用针头挑破会挤出水，之后脾胃就有了明显的改善，也爱吃东西了，这就是老话所说的扎脾。我觉得大家可以去专门的中医的地方问一下，这还是我小的时候常用的一种方式，也不知道现在还有没有了，当然也可以用一些针灸的方式，进行调理。

4、你好，感谢邀请。

5、简单说这么些，明白我为什么一直强调脾胃了吧？

6、也就是俗称的“大米”，对于脾胃有一定的保健作用，并且对于一些与脾虚有关的消瘦，腹泻，烦闷的症状有很好的改善或者治疗作用。所以，脾虚的人要多吃粳米。

7、脾胃虚弱的两大原因就是饮食不调、肝郁气滞。

8、我问了下，没有磨牙，没有翻来覆去，睡的挺香，也没什么其他问题，那就只能从流口水这个角度来说一下了。

9、脾虚者不要做那些剧烈的运动，否则会感觉气跟不上，导致气喘吁吁，最适合的运动是舒缓瑜伽，打坐，太极拳，慢走，游泳等，凡是觉得身体可以承受，稍微有点儿累的运动都可以。

10、我们的身体是一个和谐的整体，如果哪里出了问题，就是身体出现了情况，当我们发现自己睡觉爱流口水，消化不好，平时没有精神，到吃饭的时候不想吃等症状，那就是脾虚了，那么脾虚该如何补气呢？

11、(2)养阴：胃阴不足，舌质干红，甚则舌光如镜，心烦不寐，大便干结等，可用益胃汤、沙参麦冬汤、玉竹麦门冬汤。

12、一般这样的是脾胃运化不好，导致的吸收障碍身体消瘦，可以用健脾散或者四磨汤调理，平时多按摩腹部，促进消化吸收，中药针灸的理疗调理肠胃是可以的。酵素里面有大量的酶类物质，这些酶可以帮助胃肠消化，馨品味增加脾胃功能，对增加正气有很大的好处。

13、可能很多人家里都不是很常使用芝麻油。其实，芝麻油也有一定的功效的。芝麻油有润肠通便，促进排毒，治疗溃疡等功效。而这对于脾虚的人来说，也能缓解一定的症状。正宗的黑茶效果才好的，尤其是对调理肠胃方面，还是挺有帮助的哦，我经常去这个爱达黑茶俱乐部网上商城的，通过那里有优惠的而且在那里购买黑茶，不需要担心黑茶的产品质量问题，品种也很多。脾胃调理应该这么做比较有效：

14、其实从我理解的角度，具体来讲的话，脾更多的是一个“动力”，胃更多的是一个“容器”。

15、爱情不是挂在嘴边的甜言，而是天天为你做的早饭

16、(1)泻火：胃火上攻，牙龈肿痛，面颊发热，或牙龈出血，或牙龈红肿溃烂，或口腔溃疡，或口臭便秘，宜清胃散、玉女煎。甚则亦可用寒下法以泄胃火。

17、黄帝内经中早有记载：脾脏和胃之间关系密切，从中医角度来看：脾是气血生化之源，是人体的后天之本，重要性不言可喻。另外脾胃均属于消化系统中关键一环，将水谷运化成气血，推动着血液运行，将阳气、养分等物质及时供应给全身，确保身体能够维持正常生理活动，所以才有了“脾虚百病生”的说法，虽说有些夸张，但还是有一定道理的。下面和医生一起来了解一下，脾虚对身体到底有什么危害。

18、而且，我经常强调的，人的自愈力，免疫力。

19、首先通过食物来调理。每日三餐多吃一些南瓜、土豆以及玉米，这些黄色食物都有养胃健脾作用。脾胃不好的人不能吃难消化的食物，否则会加重胃的消化功能。

20、中医说的调理不在于药的好坏和贵贱而是是否对症不对症人参也是有害对症再便宜的药都是仙丹你可以吃些薏苡仁

二、养生养脾胃

1、所谓衣食住行样样都得注意，对于脾胃虚弱的朋友们来说还得注意锻炼身体。可以在晚饭后进行适当的跑步，这样有利用食物在身体内的消化，可以适当的减少食物对胃的伤害。脾胃虚的人要进行调养就得按照以上的建议来，养成良好的饮食习惯再结合穿衣运动，慢慢的脾胃就可以调养好些。所以大家还是在身体健康的时候爱护好自己身体的每一个器官，人啊有啥都不能有病，看看光一个脾胃虚都得注意生活上的这么多细节多费事。

2、如果觉得用量比较大，也可以煮枳术荷叶饭来吃。

3、以上是从吃的方面来调理脾胃虚，这样子仅仅是不行的。我们还得从穿衣方面来说，现在的人冬天是越穿越少了，特别是爱美的女孩子，当然男孩子也是不例外。在这个年代冬天已经没有什么人穿得像棕子一样出去了，都是穿得比较单薄的。但是脾胃虚的人是绝对不可以这样的，因为脾胃虚的人要注意保护好自己的胃，天一凉衣服穿得比较少就容易凉着胃，这样子会造成肚子疼或者呕吐的现象出现，如果出现这样的情况就得及时去医院了。所以脾胃虚的人穿衣服要比别多穿一件，特别是温度一下降了就得及时添衣，否则吃亏的就是自己了。

4、工作学习生活中的精神焦虑、情绪紧张，各种压力都可能是这种胃肠道功能性障碍发生的诱因。因此，平时遇到困难、意外等情形时，要注意调整自我情绪，不要过于悲观失落沉溺其中，尽可能保持愉悦的心情对此病症的缓解和恢复十分重要。

5、所谓“脾胃是后天之本”，就是因为当一个人以胎儿的形式存在于母体的时候，是不需要用到脾和胃这两个器官的。胎儿主要是通过脐带来吸收营养。只有当胎儿出生后，才会进食，才会呼吸，所以身体的各个器官才会运转起来。脾胃是身体的重要器官之承担着人体营养的吸收和运化。如果脾胃功能不好，则会影响到人的身体健康。所以，很多人特别是中医就非常重视脾胃的健康，把脾胃称作是人的后天之本。

6、我一想，还真是哦，我的治疗思路，其实最多的就是：调理脾胃。

7、第五式：摇头摆尾去心火

8、又或者是下班了还要想着工作计划，大脑在飞速运转，这也属于思虑过度的一种，还有些白领是工作压力、家庭负担重，总是陷入焦虑、抑郁等负面情绪中，这也是过度思虑一种。心累有的时候比身体累还累，第一就是心累没有界限，第二就是心累没有尽头，这样的情况下能不伤脾吗？

9、第八式：背后七颠百病消

10、中医认为，脾胃为"后天之本"。即是说人出生后，主要是脾胃把饮食物质经过运化作用变成精微，并将精微物质转输至全身，以维持人体的生命。所以在日常生活中不仅要注意饮食营养，更要善于养好脾胃；如在患病时，针对病情进行忌口，用药时也要顾及脾胃等，这就是养好脾胃好处的具体体现。

11、加工厂搞坏了，往下运输的传送带是不是也会受影响？肠道工作会不会出现困难？如果上面工作量太大，卡住了，是不是拉不出来？拖久了是不是肠道反复吸收水分大便特别干硬？如果上面劳动力发脾气了，或者遇到外来侵略了(病邪)，这什么单位，待遇差(不保护脾胃)，还天天加班(乱吃)，咱不干了，于是吃的食物和喝进去的水液，都得不到一个很好的处理，是不是就可能大便不成形或者拉稀，甚至完谷不化(吃啥拉啥)？

12、这些地方如果出了问题，胃酸分泌异常了，肠道蠕动异常了，口水分泌多了少了……我是不是都可以从“调理脾胃”这个角度去治疗？

13、同时我们在吃中药调理脾胃时也要配合饮食的，那么对于脾胃虚的人应该吃什么呢？主要是吃一些有营养而且容易消化的东西早饭最好是吃稀饭，稀饭比较容易，正常人多吃也是有好处的。稀饭里边有米油，米油的营养价值也是很高的。像一些小宝宝最开始添辅食的时候就是吃稀饭里边的米油的，小宝宝的脾胃也是比较脆弱的。到了午餐吃米饭是没有问题的，主要是菜食要注意，脾胃虚的人不能吃辛辣生冷淀粉多的菜食，所以一定不可以吃凉菜，特别是在天气炎热的大夏天，也不可以吃比较辣的东西烧烤类似的东西坚决不能吃，还有就是像土豆芋头这些淀粉比较高的菜食不能吃，过多的淀粉会造成胃的负担加大。

14、红薯属于性平味甘的食物。红薯里面有又很多的膳食纤维，能够促进消化。红薯还有健脾益胃的功效，能够改善脾虚的状况。所以，脾虚患者可以常食用一些红薯。

15、(2)寒下：邪热犯胃，热甚化燥，燥结肠间，大便不通，腹痛拒按，宜三承气汤。如兼胃阴不足，津液失润，虚实夹杂，可用增液承气汤、玉烛散。

16、中医告诉我们，身体中出现的大部分毛病都是由于没有做好保暖工作造成的。特别是现在春寒料峭的时候，脾胃虚弱的患者更是要注意保暖工作，日常要少吃一些生冷的果蔬或者饮品，女性可以多喝一些姜茶。

17、不管是处在什么年龄阶段的人多多少少都会有肠胃不好的毛病，其实肠胃不好药物并不一定能够根治，只要平时多了解并采取肠胃调理的方法，就能减少肠胃病的发病几率。

18、因此，性格好，才会用“脾气好”来形容。

19、脾是发动机，是推动你消化的动力，是劳动力。

20、饭前少用脑,吃饭要专心,饭后稍休息,养成良好的生活习惯。

三、身体调理好的说说

1、(1)益气：用于脾气虚弱，运化无力，能食不能化，以致少气懒言、四肢乏力、面色不华、肌肉消瘦、腹胀痞闷。方如四君子汤、参苓白术散、资生丸等。

2、我们从小就听过，肠胃不好的话就会多喝点儿小米粥，其实小米粥是祖祖辈辈传下来的健脾的好方法。多喝一些小米粥，不但能够调理我们的脾胃，还有利于我们的吸收，当然我们可以在粥里面加一些薏米，莲子，大枣等等。尤其是，秋天的时候或是冬天的时候都可以多喝一些大枣，也可以在小米粥里边加几片生姜，这些都能够调理脾胃。

3、不要喝酒。酒精对于肠胃的刺激比较大，肠胃相关疾病需要禁止饮酒。

4、不仅如此，长期还会影响其他脏腑的功能，导致疾病发生。

5、枳术丸：白术二两，枳实(麸炒)一两

6、不要吃辛辣刺激的食物，油炸、烧烤等刺激肠胃的食物也尽量少吃，要学会纠正不良的饮食习惯，保护肠胃健康。

7、再接着推导，如果长期这样吸收消化功能不好，是不是营养就差了？营养差了是不是就免疫力低了？是不是就容易生病了？各种系统疾病都有，我观察到最多的就是呼吸系统了。

8、肾中之精气有赖于脾胃水谷精微的填充，才能够不断的充盈输出，脾胃的转化运化功能也有赖于肾气肾阳的温煦资助，所以培补先后天，从脾肾同补的方法，在临床上非常经常使用。如肾阳不足可累及脾阳，导致脾胃阳虚，而脾阳不足又容易损伤肾阳，最终导致脾肾阳虚的状态，治疗要兼顾温补脾肾的方法，临床上附子、肉桂、人参、白术、茯苓等药物经常共同使用，经典的药方比如四神丸、实脾饮，都是温补脾肾的代表方子。

9、脾的角色就像一个和事佬一样，没有棱角，八面玲珑，调和着五脏六腑的矛盾。

10、脾胃虚弱包含了脾气虚，脾阳虚，脾不统血，中气下陷，胃气虚等多种表现。脾胃虚弱大多是饮食不规律，劳累过度或者是有慢性疾病，引起的脾胃不足。脾胃虚弱多表现为病程时间长，腹泻时轻时重，大便稀。食物不易消化，可能出现腹胀腹痛等现象，精神不佳，舌质淡，苔薄白。脾胃虚弱的人，应该如何调理呢？

11、加强运动。想要身体的体质变得更好，就除了在饮食方面要注意营养均衡，还要加强体育锻炼使骨骼、韧带、肌肉得到有效的拉伸，促进身体的血液循环，这样也能帮助脾胃增强消化以及运化功能，使脾胃的健康得到提升。

12、小孩不吃饭老生病，家长转变观念是关键

13、(1)生津：热病伤津，口干喜饮，不思饮食，可用甘寒生津之剂，如雪梨浆、五汁饮。

14、这八个字是什么意思呢？就是不恰当的而应是和劳倦会伤脾，但随着生活水平的提高，绝大多数人都摆脱了饥饿的困扰，即使不是顿顿大鱼大肉，吃的也不是很差。因此现代社会中伤脾的更主要的原因是劳倦，比如常常熬夜，该睡觉的不睡；又或者是忙于加班，不按时吃药等等。所以说对于脾胃损伤应该分为两个层次，一个层次是饮食，一个层次是劳倦。

15、养成一个良好的饮食习惯，每天定时、定量的吃饭，并且要做到荤素搭配、粗细搭配，不能够出现偏食、挑食的现象。除了主食之外，还应该适当的增加一些新鲜蔬菜和水果的摄取，这样有利于消化能力的提高。同时，日常生活中少吃一些辛辣、生冷食物。

16、问题分析：你好根据您的描述你的情况脾胃虚弱的为健脾益气，助运化湿。主要方剂：六君子汤、参苓白术散。常用中药有党参、白术、茯苓、山药、苡仁、焦山楂、焦神曲、陈皮、砂仁意见建议：若平素脾胃虚寒的人，或寒证的胃痛、腹痛、泄泻等，应多食性味辛热的葱、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虚弱的人，宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

17、胃肠道疾病需要三分治七分养，建议平时多运动，多吃易消化食物，不要吃油腻辛辣刺激生冷食物，少时多餐细嚼慢咽，配合按揉足三里穴胃脘穴天枢穴调理脾胃肠，辅助中药调理为好。

18、(2)消瘀：用于血瘀成积，胁下痞块，脾之积名曰痞气，肝之积名曰肥气，即于左右肋下痞块，可用鳖甲煎丸、血府逐瘀汤、膈下逐瘀汤。

19、那到底是吃多好还是吃少好？关于吃多吃少，很多人都有属于的自己想法，但其实对于胃肠道来说中庸就是最佳的，即合适就好。吃多了对脾胃有伤害，吃少了对脾胃也有伤害，所以说喝水就好，有人胃口大那就多吃点，有人胃口小那就少吃点。

20、人的脾一旦形成阳虚，其消化功能就日渐变差，食欲不振，怕冷，大便不畅。还有一种现象就是许多人一喝酒就会出现腹泻，用中医分析这其实就是脾阳虚造成的。原因是，在酒精的作用下，脾阳会更虚，所以脾阳虚的男士定要戒酒。

四、调理一下脾胃

1、造成脾胃不好的原因有很多，所以调理也不单从一个方面来下手，要从多方面着手效果才会更明显。

2、第三式：调理脾胃须单举

3、每天为自己做一顿可口美味的粥，粥的材质有山药，枸杞，薏米，红豆等，将这些食材放在一起，精心熬制，每天坚持喝一碗，慢慢地就会发现底气足了，气色好了，脾虚症状有很大改善。

4、梨是很受欢迎的水果，而且有很多功效，比如说熬汤治感冒啊。可是梨也是属于寒凉的水果，对于脾脏是有伤害的。所以，脾虚的人尽量不要吃梨，或者少吃梨。

5、脾气虚证指的就是脾气不足，运化过程发生了障碍，患者往往表现出食欲不振、吃一点食物就会发生腹胀、大便溏稀记忆气虚等症状。

6、你好，脾胃调理需要根据症状，根据自己的体质，主要是防止胃肠道消化不良，防止腹泻，建议清淡饮食。

7、不用花钱，感谢转发，行善积德

8、希望各位看完能够理解，我为啥让你们一定要注意饮食，保护脾胃。

9、小建中汤出自《伤寒论》，主治虚劳里急证，所谓“虚劳里急”就是指由于气血阴阳虚损，不能濡养局部，而出现腹痛的病证。现在多用来治疗虚寒引起的脾胃病证，消化不良，以腹痛为主要表现。但是由于本方祛寒和补养的力量都比较弱，所以一般都用在虚寒较轻的患者。特别是儿童腹痛，尤其是慢性的、长期的、不剧烈的腹痛，服用比较合适，而且小建中汤中有饴糖，所以味道较好，容易被儿童接受。

10、只需要点击箭头上边的蓝字即可！

11、主要分两大段：节律和数量。节律是什么意思？就是该吃饭的时候就应该吃饭，一日三餐不能落下，说起来很简单，吃饭谁不会呢？但遇到周末时睡个懒觉，早饭就没了；再睡会到了下午才开始吃午饭，到了晚饭后不饿，只能吃夜宵，可所谓是一步错步步错，当然也有因为工作原因导致三餐不能按时吃。

12、另外，脾脏和胃脏的经脉相通，所以构成表里关系。中医认为：胃主受纳，脾主运化。人在摄入食物之后必须要脾胃一起发挥功能，才能转化为人体所需的气血、能量。但是脾胃出现问题之后，就会影响到人体的气血和营养吸收。

13、(4)涤饮：脾阳不足而痰饮内停，肠鸣便溏，纳食减少，或兼心悸短气，呕吐涎沫，方如苓桂术甘汤。

14、很开心为您服务你好，根据你的症状，建议可以使用补益资生丸,本品可滋阴补气，调养脾胃。用脾胃虚弱引起的胸闷作呕，食欲不振，精神倦怠，大便溏泄等症。需要注意的是患者应忌食生冷油腻及不易消化食物。希望能帮助到你。很荣欣为您解答，祝快乐每一天

15、脾和肾的主要关系是在先后天的互相资助，共同起到对五脏六腑的支撑作用，以及对水液代谢方面起到重要的调节作用。

16、注意饮食。想要脾胃健康，平时就要注意饮食清淡，可以尽量多吃一些玉米、南瓜或者土豆之类的黄色食物，可以起到养胃健脾的效果，还要避免吃过于辛辣、干硬、难以消化的食物，避免胃肠受到过度的刺激，影响其消化功能。

17、我们从小就听过，肠胃不好的话就会多喝点儿小米粥，其实小米粥是祖祖辈辈传下来的健脾的好方法。多喝一些小米粥，不但能够调理我们的脾胃，还有利于我们的吸收，当然我们可以在粥里面加一些薏米，莲子，大枣等等。尤其是，秋天的时候或是冬天的时候都可以多喝一些大枣，也可以在小米粥里边加几片生姜，这些都能够调理脾胃。

18、粥与主食要足量：在一顿饭中，粥与主食的总量要占二分之也就是一半主食和粥，一半是菜肴。这样吃下去的五谷杂粮、豆类才能给身体提供足够的制造气血的原料，也能让体内的阴阳平衡。早餐和午餐的主食要量大一些，晚餐就以粥、糊为主。

19、建议你要饮食规律，不要暴饮暴食，不要吃辛辣食物，不要吃生冷硬拉食物，吃些易消化的食物，戒烟戒酒，平时注意腹部保暖，你可以吃些中成药物比如补脾益肠丸，或者香砂养胃丸再吃些保护胃黏膜的药物，一在当地医生指导下服用。

20、第二式：回左右开答弓似射雕 

五、健脾养胃调理

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2、也可以适当吃一些山药，大家可以直接蒸着吃，也可以在熬粥的时候多放一些山药，大家一定要注意，不要再吃辛辣的食物了，尤其是生冷的，这些都是直接导致脾虚的时候，一定要注意。

3、今天要说的内容，主要来自《中医基础理论》中的藏象理论，当然，这个是历代医家总结的，在很多医著中都有阐述，我所说的只是一个总结之后的成果。

4、螺丝，蚌，甲鱼等这些水产品类的食物，属于比较寒凉的食物，有滋阴清热的功能。但是，对于脾虚的人来说，这些寒凉的食物就不会了。所以，脾虚的人要忌吃这些食物。

5、思伤脾，而这个思有很多的概念。不知道大家有没有发现，常常在工地上做事的朋友，吃得多、干的活也多，累肯定也累，但是身体素质相比于白领好太多，甚至还有肌肉，为什么会这样呢？因为他们都休作有时，该吃饭吃饭、下班累了就睡觉。但很多白领下了班到家是通宵打游戏、泡吧等等，别看他们一天就上八个小时班，但是没有得到好好的休息。

6、是不是很多人喜欢吃冰糖葫芦？冰糖葫芦基本上都是山楂做的，虽然现在出了其他的水果类型。山楂能够开胃消食，但山楂伤脾。如果有脾虚症状的，忌多食，甚至常食，最好是不要吃。

7、主统血，所以有些血液运行不正常的疾病，我看的比较多的，比如妇科的月经不正常的，在调经的时候，除了肝肾，其实也可以考虑从脾胃的角度去治疗。

8、再来说胃脏。要知道，人的胃脏就像是一个粮仓，吃入的东西第一时间进入的是胃脏，先要通过胃脏将其进行初步的研磨和消化。胃脏的健康和饮食营养的摄入有极大的关系。

9、(1)燥湿：用于湿困脾土，口淡纳减，脘闷腹胀，大便溏泄，舌苔白腻，脉象濡软等症。方如平胃散。

10、不要给自己太大的压力,学会合理减压。

11、所以很多感冒咳嗽等肺系呼吸系统疾病的患者，不能只治肺，我还是要兼顾脾胃。

12、这里再说说，肠胃肠功能紊乱的一些日常预防。

13、昨天，医馆的一位领导，之前孩子在我这看的，问了我一个问题：“彭医生，有个问题请教你一下啊，我家宝宝最近睡觉，老喜欢趴着，手塞在枕头下面，还一直流口水，怎么回事啊”

14、脾的生理功能，总结起来是三大点：主运化(运输转导，消化食物)，主升(升清和升举)，主统血(控制约束血液运行)。

15、脾胃是我们的后天之本，气血生化的源头，通过脾胃的运化才能得到营养的增加和体力的提高，所以在调理三焦和练气以后，下面接着就要调理你的脾胃。手上托下按是沿着胃经的路线，有很明显的循经导引的作用。这一动作可促使胃加强蠕动，有助于消化。

16、所以古人总结了一句话，叫做脾是肺的妈妈(土生金，脾为肺之母)，脾胃功能好，肺就不容易生病。

17、从“津液”到“水湿痰饮”(上)

18、脾胃虚弱首先要做到的就是要健脾益气，帮助脾胃运作，化解湿气。注意控制饮食的均衡与营养，不能暴饮暴食。脾胃不好的人，要忌辛辣、刺激、冰凉或不易消化的食物。不可食用寒凉性蔬菜瓜果。不要过度劳累，身体劳累会导致食欲不振，影响脾胃功能的发挥。用餐时也不要看电视，或者过度用脑，这样会影响脾胃消化系统的运作。

19、其次通过调理情绪来调理脾胃。大家都听说过“忧伤脾”，如果一个人的情绪每天都比较忧郁的话，那对脾胃的损伤是非常大的。所以，快乐才是脾最大的朋友。

20、(3)渗利：湿聚为水，溢于肌肤而肿，水走肠间而腹泻，口淡不渴，小便不利，皆可用渗利之剂。辛淡渗利如五苓散，苦温辛淡如三仁汤、胃苓汤，如湿郁化热，苔黄而腻，则宜苦寒辛淡，方如杏仁滑石汤、黄芩滑石汤。