关于减肥的一句话(100句)

一、每天一句减肥格言

1、哈佛：多吃1碗米饭，糖尿病风险提高11%..

2、每天分享各种快速有效瘦身方法，快速瘦瘦瘦！一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生?!

3、你可能想问，这和我有多大关系。我说这些当然不是为了辩证这句话正确错误，其实我是想让你学会辨别好的疼痛和坏的疼痛，我们当然认为酸痛是一种好的疼痛，但肌肉拉伤，限制你再次使用某一束肌肉，这显然是坏的疼痛，这个时候如果强行训练，只会越来越伤，越来越难受，最后反复不能痊愈，甚至加重伤害，让你彻底死了锻炼的心，安心的去休息了，当然需要恢复的时间也越长。可以说，坏的伤痛让你得不偿失！

4、金莎朗曾在节目中透露了自己保持身材的秘诀，她每周都会固定运动2~3次，而且不会一天三顿照常吃，因为会胖的...

5、减肥励志语录ID:JFLZYL

6、喜欢电子产品的，咱们就更新换代。

7、你是那个身材性感，体型匀称，浑身散发出健康气息的成功者吗？

8、才会让你很健康地瘦下来，

9、了解参加雅痞瘦身兴趣小组详情请回复“健”，预约报名请回复“报名”，查看我们联合香港TVB艺人、内地卫视主持人出演的时尚励志大片，请回复“变”。

10、一个没有足够勇气去冒险的人，在生活中他将是一事无成。

11、出自《韩非子·喻老》,原文为：有形之类,大必起于小；行久之物,族必起于少.故曰：“天下之难事必作于易,天下之大事必作于细.”是以欲制物者于其细也.故曰：“图难于其易也,为大于其细也.”千丈之堤,以蝼蚁之穴溃；百尺之室,以突隙之烟焚.千里之堤毁于蚁穴,是后人翻译的通俗语句.

12、我跑步没有名言，我跑步就是为了吃更多的美食，还不发胖。

13、如果你是一个健身爱好者，那么一定听过有人说这句话。没有疼痛就没有收获，用在健身上简直就是至理名言一语双关！可真的对吗？

14、喜欢旅游的，那就出发在路上。

15、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

16、免责声明：以下的文字，不做任何医疗建议，只做信息分享。

17、如果靠不吃瘦下来的小伙伴，大家都有经验的，体重是消耗了，但是肌肉也没有了。身体会变得软软的，只要一顿，一顿饕餮大餐，保证你又回到了解放前了。

18、作为南方人，我没有吃饺子的习惯，虽然现在在北方，也不会吃饺子，还好家里人也理解我。

19、其实世界各地、各个时期的主流审美都是类似的，可能由于名人效应或时尚潮流，导致某些地区或某个时期的大众审美趋势有所偏移，恰如“楚王爱细腰，宫中多饿死”，但整体而言，大多数人们都喜爱健康而又具有人体曲线美的身材。无论是中国古代的仕女图、日本的浮世绘、欧洲的中世纪油画作品，还是米开朗基罗的大卫雕像、达芬奇的蒙娜丽莎，健康的体态和容光焕发的神情是大多数人所钟爱的。而21世纪的人们也越来越追求健康的身材，上世纪吹捧的“0号美女”已逐步被摒弃，欧美女星大多性感丰满，而在普遍体型纤瘦的东亚，近年来走红的女星也不乏“微胖美人”，大陆的范冰冰、香港的胡杏儿、日本的深田恭子，都深受观众喜爱。

20、享有“阿甘”美誉的美国田径运动员。

二、关于减肥的一句话

1、“在土路和草地上奔跑可以使腿脚变得更加强健，同时还可以避免在沥青公路或混凝土路上奔跑所带来的酸痛感。我一辈子都是这么跑的。并且我敢说，如果你跑出的总里程里面有5%到10%是在土路或者草地上跑的话，所产生的效果肯定大不一样。”

2、奥林匹克运动有一句著名的格言：“更快、更高、更强(Citius,Altius,Fortius)”

3、我们从大量的案例里发现，凡是中途放弃的，大多数都是开头信心满满，并且很迫切减肥的。

4、说归说，减肥是属于那种说起来特别简单，做起来却特别难的一件事。每当在减肥的过程中，遇到困难，我妈的这句话就一支小皮鞭一样，在我身后无情地狂抽我。

5、首先还是给她沟通沟通，说说肥胖的坏处，再说说瘦下来之后有哪些好处！可以出健康方面入手，但是你要记住最好别说她胖的不漂亮，要不然后果你应该能想的到！

6、反弹和你没半毛钱关系。

7、尤其是对那个蜕变中的努力的自己好一点。

8、验证二：你的减肥过程中运动了么？减肥的过程中，你一定要回想一下，

9、非淡泊无以明志，非宁静无以致远。诸葛亮在戒子书中的一句名言。意思就是要让我们淡泊名利，这样才会走得更远。

10、我的个人博客：www.chinalowcarb.com

11、别跟超级名模比“骨感”

12、对于糖尿病人，用贝塔面粉代替传统主食，效果非常好，最明显的是，用药量会很快减少。

13、即使不做大量运动，饮食结构、摄入热量合理，也会有减肥效果。

14、减肥似乎是女生一辈子的课题。每次看到女艺人的身材，都下定决心要减肥，可没过多久就松懈了，周而复始。现在你还想减肥吗？让我们一起看看明星们的减肥名言吧！

15、澳洲名模MirandaKerr的减肥秘诀就是不吃白色的食物，即面粉、盐、糖等等。因为这些食品都是减肥的敌人。

16、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

17、帮助你度过减肥的平台期。

18、我们之前做过一款饺子，不升糖，用贝塔面粉做的，明年大家都可以试试哦。相关阅读→放开吃，不升血糖的饺子？比董明珠的锅管用....

19、T台上的“骨感”美女们无形中影响着人们的审美风向，跟她们一比，本来挺正常的身材都显得“胖”。但我们得明白：首先，模特的“瘦”是为了展示服装的职业需要；其次，由于多位模特因为过度节食患上厌食症乃至因此丧命以后，现在时尚界反对过瘦模特的声音越来越强，比如著名的马德里和米兰时装周都已禁止BMI低于5的模特登台走秀，以色列和英国均出台法律禁止时尚和广告业聘用过瘦模特。没有健康，哪来的美？如果还在追求“模特般的骨感”，那你就太OUT啦。

20、我终知有一天会跑不动，但不会是今天。

三、减肥励志短句霸气 格言

1、.人生在勤，不索何获——张衡业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随——韩愈天才就是无止境刻苦勤奋的能力——卡莱尔聪明出于勤奋，天才在于积累——华罗庚好学而不勤问非真好学者

2、但是不要吃垃圾食品，要吃精细的，有品质的食品。

3、Jessica出道时有一点肉肉的，现在完全是腹肌女神！她曾在节目中说过“运动量要大到快死掉,饮食量要小到够维持生命”。

4、雅痞瘦身兴趣小组在2014年、2015年帮助成千上万个胖子通过科学运动+合理饮食完成逆袭，励志故事激励影响了上百万人，2016年，雅痞瘦身兴趣小组继续升级启动招募，更个性化的专属方案、个人数据库记录、科技化实时指导助你瘦身成功。

5、大豆和豆制品有助于降低冠心病、脑卒中等健康风险。

6、这样吃了大概有两三天，我就受不了，每当扔下筷子奔上冰箱拿一盒午餐肉的时候，妈妈那句鞭策我的话就冒出来了……

7、不过，对于那些全身心投入跑步名人而言，他们的答案中一定会有相同的言语。

8、对于严格生酮的酮学们，如果你珍惜你的生酮状态，不想晕碳水，品尝头疼欲裂的感觉，建议还是不吃为妙。

9、水果和蔬菜是人体维生素的主要来源，对促进消化、维持肠道健康大有裨益。建议大家每天摄入300~500克蔬菜，深色蔬菜应占1/每天摄入200~350克新鲜水果。

10、为了我的幸福，我只好拼了。

11、建议每天吃10克坚果，相当于2~3颗核桃、或7粒花生、或7颗腰果、或8颗杏仁、或100粒葵花籽，差不多手掌心一小把的量。

12、粗粮中的膳食纤维和不饱和脂肪酸可以促进消化、保护心血管健康，粗粮、全谷物类食物可占到主食总量的1/3左右，玉米、小米等都是不错的选择。

13、不过大部分人肯定都知道，要防止冻耳朵，还得靠暖气和帽子。

14、说实在话，我不是特别认同这句话。反倒觉得对健身者有一些误导，诚然这句话从字面意义来理解，一定是健身带来的疼痛，当然这个疼痛是后面的收获就是增肌。但你是知道的疼痛分为好多种的，如果我说锻炼后肚子痛(特指肠胃出了毛病)，那这句话用在健身上还能成为真理吗？显然不是这样了，可能你说我这个属于瞎扯淡，但其实不然，健身负伤是一种很常见的现象，有时候就算你热身再到位，排除其他一些干扰因素，仍然可能负伤，通常由于注意力不集中等等，虽然我是提倡健康健身理念的人，但实际执行中健康健身只是一个指导思想，你很可能在训练中仍然受伤，这个时候你实际上你是无法从中收获的(增肌)。

15、BMI在5～24就是正常体重了，别动不动就要「低于90斤」、「好女不过百」。

16、秋、冬季早晨若气温过低或气温突降不宜晨练，尤其是老人、体弱者，体温调节能力差，受冷易病。

17、韩高恩：没有“怎么吃都不胖”这种体质

18、下面来看看这些跑界的名人名言吧！

19、现在流得每一滴汗水，都是将来对抗衰老的子弹。

20、喜欢包包的，就包治百病。

四、减肥人生格言

1、不用像健身达人们那么专业，但要知道基本的热身、拉伸、力量、阻抗、有氧、无氧和安全保护措施，说的都是些什么。

2、大学毕业，我刚好23岁，人生最美好的年华。我身边的同学几乎都有谈恋爱的经历，甚至有的人还谈过好几次恋爱。可是谈恋爱对于我这个胖子来说，绝对是一个奢侈的行为。

3、对于吃，在适当的时候也可以奖励自己。

4、面对红尘滚滚，体重起起伏伏。

5、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥！

6、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

7、再加上减肥是个漫长的过程，

8、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

9、而吃梖塔面粉的普通人，血糖是这样的，基本上没有变化：

10、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

11、你就淹没在所有失败的胖子堆里了。

12、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

13、今天我们就是要和大家聊一下，

14、适当凉一凉，降到65度以下再吃，可以降低食道癌的风险。

15、判断是不是胖，不妨采用国际上通行的BMI标准。BMI是BodyMassIndex(体重指数)的缩写，计算公式是：体重(千克)÷身高(米)^计算得出的数字如果小于则为偏瘦；5～9为正常；0～9为超重；30以上就算是肥胖了。拿起笔来算一下吧，只要你的BMI保持在正常范围内，就没必要为“体重”这件事担心。

16、一定一定要不断奖励自己。

17、“岁月抹平了我锋利的棱角”“明明胖了还死不承认”

18、到底吃不吃饺子？能吃多少个饺子？吃多少饺子会退酮？

19、多选择有动物、植物本身原始样貌的食物。

20、到底要不要吃饺子，因为，吃饺子很容易暴食，很多人只要一吃，就停不下来，这种一口一个的小东西，是最容易导致暴食的。

五、减肥的格言

1、运动太多和太少，同样的损伤体力，饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

2、我是一名女生，17岁那年，我正在读中学。我不算很高，大概有一米六五的样子。可是，我的体重却有七十多公斤。

3、北方有一个说法，就是不吃饺子，会冻坏耳朵，听起来萌萌哒，挺好玩。

4、所有对于肥胖苦大仇深的小伙伴，

5、坚果富含膳食纤维和不饱和脂肪酸，可以帮助大家保持身心健康。

6、以社交专业阳光健康的在线实时互动模式，帮助全球华人胖子找回性感身材，自2014年8月正式启动后，已帮助数千人瘦身，影响上百万网友。

7、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

8、所以很多人，瘦和胖在不断切换中。

9、预约报名请回复“报名”

10、知乎：thinlong

11、喜欢衣服的，就漂亮衣服。

12、韩高恩在KBS《HappyTogether》中说过自己只吃低盐食品，沙拉也不放调味料，MC说“还以为你是怎么吃都不胖的体质呢”，她回答的是“这世界上没有‘怎么吃都不胖’这种体质”。

13、你是不是做了不对的事情，

14、减肥成功，不是瘦下来了。

15、找到适合自己的运动方法。

16、Yapi：减肥过程是一个自我洗脑的过程，是一个改变自身习惯的过程，是一个需要坚持和毅力的过程。但是其实大家想过没有，为什么我们不用去坚持玩游戏，不用去坚持吃大餐，不用去坚持逛街呢？因为这些事情我们喜欢啊。对了，一定要把减肥当成自己喜欢的事情来做哦，这样，我们很快就会瘦下来。

17、减肥七分靠吃，三分靠练！提供最新、最安全、最方便、最省心的减肥食谱！让你吃着吃着就瘦了，从此不在为减肥发愁！

18、宁愿跑死在路上，也不愿病死在床上。

19、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

20、验证三：你是不是一起跑就冲刺？