拓展训练个人心得体会简短(100句)

一、拓展训练个人感悟简短几句话

1、500+体验式培训视频持续更新

2、每天早上，她像闹钟一样，“小懒猪，快，快起床了！”这句话说了几百遍，终于把我从美梦中吵醒了。

3、7月15日星期一天气：晴

4、项目结束后，大家坐在一起总结。

5、通过这次训练，让我知道什么叫团队精神以及团队成员之间的关系，让我知道在以后的工作中，要关心和爱护同事，遇事不要急操，要有耐心，把所有要做的工作努力认真做好。

6、今天上午爷爷从集市上买回来一只小山羊。它的头上长着一对灰白色的刚刚露角的小角，下面有一对圆溜溜的眼睛，嘴巴小小的，它的头长得实在好看。它身上的毛是雪白雪白的，四条小腿短而且粗，蹦起来很有劲儿。屁股上还翘着一根毛茸茸的小尾巴，你要拿草去喂它，那尾巴摇得更欢了。小家伙实在惹人爱。

7、“挑战150”体会到细节非常重要，做事要考虑全面，并注意与他人沟通的方式，注意说话时的语气和音量，每个人都能表达自己的观点，集思广益。才能成为高效团队。

8、“艰难”的背摔结束了，大家开始围成一个圈讨论感想。

9、7月18日，对我来说，这是一个特别的日子，这是我正式来到鹤壁工业中专的第一天。坐在来学校的车上，我的心情是喜悦、激动，还有不知所措和对未来的迷茫。军训的第一天，我很崩溃。在校园里我是一个人独来独往，这是我从来没有过的经历和尝试过的。因为鹤壁工业中专招收的学生，大都集中在浚县，淇县、滑县、林县等地，他们有很多都是同学。即使不是同学，也有同一个学校的。我来自安阳市，这里没有一个是我的同学。这里对我来说一切都是陌生的。陌生的人、陌生的学校。总之这里的一切一切都让我很崩溃。我第一次自己一个人到一个陌生的地方。

10、我相信大家还有无数的话想说，但我最想说的是感恩！感谢公司领导对我们活动的大力支持、感谢教练的辛勤指导、感谢同仁们的相互支持相互鼓励……。

11、在这个班，我又认识了许多的朋友。也许，人生就是这样：一轮一轮的人相继出现，然后，相继消失。每换一个班就会认识一些人，每换一个班就认识一些朋友。正像每经过一件事就会成长大一点，一点一点的走向成熟，从过去的天真幼稚走出来，一直走……

12、我觉得到鹤壁工业中专很庆幸，也很高兴，尽管军训多苦多累，但我也会坚持下去的，我很感谢我们的教官和班主任每天24小时陪着我们，我觉得这个学校真的并非一般的学校，我觉得我们的军训不同于一般的军训，一般的军训很乏味，没有意思，但这儿的军训并不是这样的，我很高兴我自己选择了这条路，不管怎么样，自己选的路自己哭着也要走完，我相信我自己。

13、拓展训练是一项旨在协助企业提升员工核心价值的训练过程，通过训练课程能够有效地拓展企业人员的潜能，提升和强化个人心理素质，帮助企业人员建立高尚而尊严的人格；同时让团队成员能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。。

14、你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容。你不能控制他人，但你能掌握自己；你不能预知明天，但你可以荆用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

15、竖行读：其实古人写文章都是竖着写的，我们来读一读。

16、从空间距离与地理环境来分类：高空类型、低空类型、水上类型、场地类型、山地类型、室内类型、室外类型等;从培训目标与达成目标来分类：时间管理类型、团队管理类型、执行力提升类、沟通技巧类、企业文化锻造类、工作技巧改善类、领导力提升类型等;

17、14年大二时加入姚景鑫老师组织的拓展培训队。通过参加拓展培训，更好的认识自我、挑战自我、超越自我，塑造了积极进取的人生态度和团结合作的精神去对待工作及生活。每次训练都让我更加明白生活中的任何事情一切皆有可能,只要勇敢跨出第一步,困难也不是这么难,超越只是一步之遥；每个项目姚老师都耐心地指导使团队力量最大化，在团队合作中彼此信任、鼓励远比批评、指责更容易形成强有力的团队精神，更容易达到目标。拓展训练所给予我的启发和经验不论对于我的工作还是生活都是一笔永久的财富。

18、那就是大家共同讨论问题，解决问题，而不是通过用比别人更大的音量来阐述自己的想法，并盖过他人的声音，以自我为中心是不利于团结，不符合团队共同利益的。

19、“穿越电网”，看到“电网”时认为太难，孔太小，穿不过去，不能通过。

20、但是，我们队里没有一个人表现出退缩、牢骚和抱怨，正是因为大家全身心地投入在培训中，我们才会有如此多、如此深刻的感悟，所以，还是米卢那句名言：“态度决定一切”。一位著名经济学家有几旬讲心态的话．感觉说得特别好，和大家分享：

二、拓展训练个人心得体会简短

1、第一行：X月X日(刚开始写或新的一年开始的第一篇日记还应写清是哪一年)星期X天气：X(晴、阴、雨、雪、风等)

2、(1)这个故事发生在哪？从哪个字可以看出？(对，看注释(出示图示)，我们知道“庭”就是庭院)(板书：借助注释)是理解文言文一种常用的方法。

3、你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；

4、初步感受文言文简短明了，用词准确，琅琅上口的特点，激发学习文言文的兴趣。

5、原因是，他们把目光都集中在目标上,专注于目标，反而会使恐惧和困难变得模糊，更轻松的达到自己的目标，面对困难人们首先最需要的往往是一颗平常心。

6、拓展训练是一种体验式培训，没有固定的答案可言。他是通过体验着亲身体验教练设计的不同的项目来获得自身的体验，然后根据自身的体验来感悟出一些道理来，

7、感想是，很累有些地方像军训，但是很有意义，许多奇思妙想的活动设计确实有效。

8、当然，输了的人就要进行下一轮惩罚游戏了——超级玛丽。

9、拓展训练是指利用一定的场地、器材，通过精心设计的环节内容，达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、嫁炼团队等培训目的的活动。

10、读一读下面文言文《文彦博灌水浮球》，运用理解文言文的方法，说说意思，评价一下人物，再用自己的话跟爸爸妈妈讲一讲这个故事。

11、早上上学一出门，我见地上一群蚂蚁在搬家，就想起科学课上老师讲的，蚂蚁搬家可能要下雨的知识。我赶紧返身回家带了雨伞，下午的雨好大。

12、培训总结和结业仪式培训总结是培训的最后一个环节，对于培训效果来说也是一个相当重要的环节，是点睛的一笔，这一笔点的好，点的是地方，学员们的激情会被推到顶点，从而为培训画上一个圆满的句号，如果点不好，就会出现虎头蛇尾的效果。

13、团队建设所谓团队，就是由某些人为了到达必须的目标而组成的一个队伍，团队中的人能够是固定的，也能够是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不一样的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的潜力也参差不齐。

14、(名师战疫行动)(悦读语文)之(悦读课堂)第23期《我最喜欢的人物形象》教学设计

15、户外拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。但是基本上只能学到一些常识的东西，并不能学习到真正的户外生存知识，更多的是通过一种野外的生存环境来刺激原本麻木的精神，从而达到团队合作的目的。让人更加珍惜现在的生活。

16、拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。

17、违反游戏规则，全队要受罚。每当有1人说话，全队必须做5个深蹲。在“严峻的形势”面前，大家开始想办法，于是有的摇头示意、有的用脚在地下划拉、有的用下蹲的

18、咱们再一起读一读这几句话。

19、学习带着问题默读，并能结合注释、联系上下文理解课文的大概意思，借助图画等讲故事。感悟司马光的聪明机智，遇事沉着冷静。

20、组织好小组总结的过程。这是最重要的一件事，因为小组总结要求在尽可能短的时间里有高质量的成果产出，就必须对整个过程进行有效的组织和控制。

三、拓展训练个人感悟与总结题目

1、感谢我的大学，感谢姚老师，感谢拓展培训，感谢自己的坚持。在此希望母校拓展培训队能够越办越好，愿姚景鑫老师桃李满天下，愿更多同学能够参与进来，加倍收获属于你们的大学时光。谢谢

2、嗨、大家好！我是王忠梁。今天为大家讲解的是拓展培训项目《培训总结和结业仪式》。喜欢的朋友请关注持续更新.......

3、杯子舞强调的是团队当中的合作、配合、换位思考还有做好自己的本职工作体会到。

4、(悦读语文)之(悦读课堂)第35期统编版小学语文六年级下册第四单元第12课《为人民服务》教学设计

5、(3)在平时的文言文学习中，我们可以用这两种方法这样训练：

6、如果你能每天都坚持学习

7、告别流水账日记第一招：文章要有中心

8、盗梦空间也体现了团队之间沟通的重要性

9、文字编辑：院招生就业指导中心

10、可是，站在上面本来就狭小的地方，看着下面只有一点点大的队友，心里不由自主的开始发慌，接着叫就开始抖了起来，哪还管的上跳起来抓单杠过断桥，很多队员在上面挣扎了很久，即使有专业的装备和众多队员作为安全保障，上面的队员都迟迟不敢跳起来。

11、7月30日星期二天气：晴

12、拓展团建，是拓展训练中的一个重要环节，叫团队建设。现在常规的拓展训练，首先都会做团队建设，先让学员建立团队意识，然后在一系列的项目中慢慢深化团队精神，让学员深刻体会到团队合作的重要性。

13、信任背摔给我的体会就是，一个团队的成功首先离不开的就是团队成员之间的相互信任，其次就是对细节的把控以及执行力，敢于挑战，互相帮助，方能造就一个成功的团队。

14、师：故事中的主人公是宋朝一位了不起的人物叫“司马光”(出示课题)，咱们注意司马光的读法，司马是姓，读的时候稍微连贯一些，这叫“复姓”，像这样的姓还有“欧阳、慕容、上官、诸葛”等

15、刚来的.时候总有些陌生，但是两星期后，渐渐了解了些，那个戴着眼睛的语文老师，上课时，总是告诫着我们要好好学习，我一直记在心里，不敢忘却。下课时，总是和我们打成一片，就好像和我们年龄相仿哩。

16、会给公司带来正面或者负面的影响。每个人都知道自己的生日，却不知道别人的生日。于是，沟通成为一种必需。面对一项任务，大

17、开始组建团队，14人15分钟组成两队，完成队名，口号，团队造型。

18、师：这个口大的是缸，口小腹大的就是瓮，人掉入瓮中多危险啊!文中有两处带有“瓮”字的语句。

19、来的“笨办法”就是最好的方法！我们能做的，就是保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣地

20、接下来开始“玩游戏”咯！

四、拓展感悟及心得句子

1、师；学习文言文，首先要会读。咱们一起读一读这几组词：

2、把自己喜爱的邮票、画片、照片贴在日记本上，并按图意写一句或一段完整的话加以说明。这种形式学生既感兴趣、又乐意去做。

3、雷州市乌石镇中心小学宋鹏

4、拓展训练的最后一项挑战就是传说中的“毕业墙”，要求团队所有成员在不借用任何工具的情况下，在有限的时间内翻越26米高的障碍墙。相信参加过这个项目的人无论何时，再回忆起当时的情景时都会再一次热泪盈眶。为了集体，我们每一个人都竭尽全力，甘愿贡献自己的力量，同时我们坚信我们的团队不会抛弃我们！最终，我们团队41人以6分31秒的成绩挑战成功！这个项目带给我们更深的感悟是感恩。感恩那些甘愿做人梯，撑起我们的同事，感恩那些愿意伸出双手拉我们上去的同事，感恩我们团队中的每一个人！感恩同事、感恩领导、感恩父母！感恩生命中所遇到的一切，一切都是最好的安排，不是吗？

5、团队成员轮流登上5米的高台，在没有保护措施的情况下，捆住双手，笔直的向后倒去，最后落在由其他队员用双手搭建的人床上即为成功。

6、《司马光》是统编版小学语文三年级上册第八单元的第一篇课文，第八单元人文主题是“美好的品质”，语文要素是“学习带着问题默读，理解课文的意思”和“学写一件简单的事”。同时《司马光》也是统编版第一篇文言文。因此，教学过程重在使学生获得初步读懂文言文的方法，激发学生对文言文的学习兴趣，对祖国语言文字的热爱。教学时努力做到：一是读准读通，学会断句，熟读成诵，读出文言文的韵味；二是借助注释、联系上下文、看图说话、古今对比等方法明文意学方法；三是精品细读，感受古代儿童的智慧和美好品质；四是阅读拓展，推荐阅读，以一篇带多篇，落实“三位一体”。

7、把课本上学到的、课外阅读中读到的，印象较深的心得体会、联想记下来。

8、还有就是不管是生活还是工作当中都要学会换位思考，这句话说来简单，做起来可一点也不容易，在下面做人床的时候，看着高台上的队员迟迟不敢倒下来，心里不以为然“下来呀，别怕，闭上眼往后一倒不就完事了吗？

9、至今，那每一次占用午休和活动课时间带我们玩耍的姚哥的身影，那在烈日寒冬一定遵守上课时间准时等队员集合的教练员，那个即使意外受伤依然坚持到课程结束的姚老师，不禁让我常常想起，他是老师，给学生树立榜样，又是教练员大哥，带领我们一起学习体验培训的乐趣。拓展培训让我学到的，是工作当中的恪尽职守，是执行命令的粘贴复制，是开展工作的不局限思维，还有多角度思考处理问题的沉着冷静，这项培训让我的思想在同龄人中更加成熟，更让我在步入社会参加工作时获得领导同事的诸多认可，我的大学生活因此而变得与众不同。

10、引子：今天，我和妈妈从姥姥家回来，已经到门口却摔了一跤，顿时鲜血涌了出来，我忍住不哭，因为我知道人生有数不清的困难。

11、回到家里，我把老师发的新书包好了书皮。我就像爱护我的生命一样爱护它。

12、如养花、种向日葵或搞科学制作，把过程、结果写下来。

13、我相信，这个由形形色色的人组织起来的班级一定会非常的有趣。团结，友爱，彼此之间，更加的友好……携手共进！

14、我表演的是：合唱《童心是小鸟》，演奏《塔吉克鼓曲》。到了结束的时候，老师宣布优秀学员名单，我听到了我的名字，我飞快地跑了上去，等发奖的时候，我太高兴了！我心里对自己说：我还要更努力！

15、第二行：题目(以你所写的“事”为题，题目要求写在这一行的中间)

16、处在社交圈中是一种烦恼，而超脱出来简直是一场悲剧。厌倦，就是一个人吃完盘子里的食物后对盘子的感情。参加追悼会的程序常常是，先受一次深刻的人生教育，然后大家一起抽烟喝酒打牌。知识是一种使求知者吃得越多越觉得饿的粮食。爱情是会沉底的，在平淡的日子里，最重要的是经常轻轻晃一晃盛装爱情的“水杯”。战争：用舌头解不开就用牙齿咬吧！憎恨别人就像为了逮住一只耗子而不惜烧毁你自己的房子。但耗子不一定逮到了每个人的一生都有许多梦想，但如果其中一个不断搅扰着你，剩下的就仅仅是行动了。世上只有想不通的人，没有走不通的路。幸运之神的降临，往往只是因为你多看了一眼，多想了一下，多走了一步。失败发生在彻底的放弃之后。

17、22日体验了“沙漠掘金”，在执行任务的时候，前期准备非常重要，尽可能地收集资料，并挖掘资料背后的信息，根据得到的信息作出决策，制定计划，做好风险评估，分工明确，执行到位，再根据市场上的一些不确定的因素进行调整，这样才能使自己的团队从众多竞争对手当中脱颖而出。

18、(悦读语文)之(悦读课堂)第25期统编教材五年级下册《红楼春趣》教学设计

19、指导书写:请大家观察，写“登”字要注意什么？

20、两个简单的小游戏迅速的让大家在欢快的氛围中完成破冰。

五、拓展训练心得短句

1、两天的拓展培训结束了，但我们的心更加紧紧的凝聚在了一起！这两天，我们挥汗如雨，体味了艰辛，也有尽情释放。我们用我们的热情、豪情、努力、坚持和团队合作精神，完成了一次次挑战，让我们坚信：只要相信自己、突破自己、相信我们的伙伴、相信我们的团队，我们就能创造无限可能！

2、在工作中大家要多点沟通和帮助，站在团队荣辱的立场去考量，我们团队就能找到默契的共同点，共同努力步伐一致朝一个目标方向前进，大家的工作都会做的非常好。在遇到困难时，勇于挑战、坚强面对，才能把大家的潜能都逼出来，才能有所突破、创新，只有不断的创新，团队才会进步、成长，在时间的见证下，这样的团队才能经得起考验，才会变得更加强大，走的更远。

3、我们再看看关键的经过：

4、师：同学们看看这个“登”的甲骨文，中间本来是个“豆”字，因为在里面加了一横，表示装满粮食的盛器，下面是手，上面是脚，表示手捧装满粮食的器皿，走上祭台敬献神灵。后来字形慢慢演变，双手不见了，只剩下一双脚在高处，所以这个登就是爬，比如爬山也叫登山。

5、感谢核舟体验给我们带来如此完美的课程！

6、(设计意图：从有趣的邮票导入，引起学生的注意和兴趣，借助邮票直观形象的故事，让学生了解“起因、经过和结果”为学生学习文言文，用自己的话讲故事和单元写作训练“学写一件简单的事”作铺垫。通过古今文字对比，认识文言文，初步了解文言文篇幅短小，言简意赅的特点)

7、在偶然的机会中我得知了拓展培训队，虽然我当时不知道他是干啥的，但是听到学长一直在夸姚老师，刚开始申请加入的时候一直被拒绝,或许是冥冥之中注定了我们有缘，在我不断的坚持下，我们相遇、相识、相知。

8、正确读写“司、庭、登”等生字新词，正确朗读课文，学习断句，并背诵课文。

9、http://www.cncn.com/xianlu/826732857303/relate请参考这网站希望对您有所帮助。

10、首先，队长啊，我们要选出一名发言代表。把大家精彩的培训感悟和其他队做一个分享，这个人最好是伶牙俐齿，即兴讲话的能力较强，能够完整清晰表达大家的感悟，你来看看由谁来承担这个责任?

11、就是把看到的、听到的最有价值的、最新的信息记下来。

12、最终将组装完成的机器进行测试，并完成领导的任务。

13、师：(出示课文)同学们一定发现了这篇课文跟咱们以前学习的课文不太一样，这叫“文言文”，也叫“小古文”。文言文和咱们现在的文章有什么不一样呢？咱们比一比就知道了(出示现代文对比)，通过比较，咱们很容易看出同一个故事，文言文只用了30个字，而现代文要168个字，文言文字比较少，简短明了。

14、在这个过程中，我们大家都有很多的感悟，可是因为时间的关系，没有办法让大家充分地表达，因此，我们每个人只把我们印象最深的那一点、感觉给我们触动最大的那一点和大家分享，大家先想一想，想好了就可以发言了。

15、我们明白了意思，要是想把这个故事讲给别人听，可以怎么讲呢？

16、首先我们要“记要素”(板书出示)

17、一年半的拓展生活让我学到了很多也收获了很多，在我看来拓展培训队就是警校这个大家中的小家庭，无需多言，就有很多的人懂你，帮助你，给你带来安慰和慰藉；无需解释，这里不缺的就是理解和支持还有宽容与鞭策。不知道自己是哪来的运气，会遇到像打了鸡血、坚持美好和努力的姚老师，还有两届队友不言败、不放弃、不服输、敢挑战的素质拓展队的战友们，给予了我很多支持和鼓励，也培养了更大的自信。能说的只有感谢，有用的只有"真好"二字，能做的就是传承拓展精神。在拓展培训队成立十周年到来之际，祝愿我拓展训练队越来越壮大、越来越美好！

18、宣誓仪式之后，拓展训练正式开始。正如鬼谷子先生所说“听易忘，见能记，动开悟，悟生慧”，红黑博弈、冲出亚马逊、汉诺塔、盗梦空间，从这一个个游戏中，我们不仅收获了欢乐，更是通过自己的亲身参与，有了自己的感悟。在我们的团队接受挑战和“考验”后，我们激烈讨论，认真聆听，及时总结，把从“考验”中得来的认识与生活、工作相结合，把培训中的情景与生活、工作相联系，这些认识就在我们的心中留下了一个个烙印，对我们今后的生活和工作长期作用，不断激励我们成长。

19、按每个人的生日从小到大正确排列成一行。

20、从踏入初中开始，不知不觉已经一年了。一年，从一个小学生到初中生，似乎太快了，还没享受足够的快乐，就开始被作业压得喘不过气来了。