学会忘记痛苦,为阳光记忆腾出空间(100句)

一、学会忘记

1、感悟：真正的幸福，就是：身上无病、心中无事、身边有人。

2、那怎么才能实现真正有效的记忆呢？介绍四种方法。

3、快乐是我们理想的信念，前进的动力，幸福的源泉。

4、满怀希望做自己，自在淡定诚可爱。

5、感悟：道德与才智，决定一个人能走多远；而机遇，直接决定了一个人能否起步。

6、她很沮丧地问我：为什么好心得不到好报？

7、时不我待，为了在前行的道路上走得快、走的顺、走的稳，行者需要轻装上阵。带上阳光、带上理想、带上鼓励，向目标奋力进发；把挫折转成经验、把胆怯转成勇敢、把懒惰转成勤勉，“学会忘记”不利于前行道路上的“一切负能量”，你将成为一名不负于时代使命成功佼佼者。

8、楼上都叫你去谈场恋爱。别去啊。用一段新的感情去忘记另一短感情，只能痛上+痛，甚至伤害更多的人。我是过来人，我也有过那样的经历，千万别去啊。你如果真的想去忘记，给你个几个建议，出去购物，吃点东西。然后回家，好好睡一觉。约几个朋友，出去旅游。别去看电视，电影什么的，里面的场景，只能让你触景生情。

9、人生于世，有什么能够比自己心灵的舒适和自由更重要的？所以，我们需要学会放下，放下就是一种善忘，是一种成熟，一种智慧！

10、每个人都会有自己不堪的经历，如果我们一味地沉浸其中，就会自卑痛苦，过不好当下，更看不到未来。

11、有时，我们苦恼，是因为我们的记性太好。哲人说：“记性不好的人，永远觉得生活清新有趣。”一个人要想快乐，就要学会忘记。背负着过去的痛苦，夹杂着现实的烦恼，这对于人的心灵而言无任何益处，反而会造成厌倦和悲观的生活情绪，与其这样，超脱地忘掉不也是一种幸福吗？

12、我今天喜提新车，我要学会忘掉过去，过去的一切都与自己无关，从此以后我的生活就有一个崭新的开始！我的生活一直在砥砺前行，买了新车，我就要学会忘记过去，我要让自己的人生有一个崭新的一页！努力拼搏，努力奋斗，迎接自己崭新的未来，买了新车，忘掉过去，从此以后，我的人生就开挂了！

13、感悟：尊老爱幼，是为人本分；生命无价，珍惜当下。

14、要懂得感恩，懂得回报。没有他，就没有今天的你，学会把爱的种子一代代延续下去，社会将变成美好的人间。

15、忘物，要物物而不物于物，懂得驾驭外物而不为物欲所驱使，在物质丰富的今天，懂得知足，淡然身外之物，才是善身之道，才能保持本真的澄澈！

16、学会忘记，才能活得自在。

17、找一个自己喜欢的事情做

18、所以大多数人都会觉得自己不是很快乐。

19、聪明的、睿智的人总是习惯于记住一些美好的东西，而忘记一些不愉快的、不值得记住的事。因此，越活越开心，越活越幸福。

20、人生如一本挂历。翻过去的日子越来越多，剩下的就会越来越少。无法忘却已过去的是非恩怨，会连今天的幸福也失去！生活前行路上，只有懂得善忘的人，才会走的平和踏实和优雅！

二、学会忘记痛苦,为阳光记忆腾出空间

1、忘却，在我们的日常生活中，是一件极为常见的事情，同时也是一件非常重要的事情。人生在世不可能事事顺利，因此，每个人都会遇到紧张、挫折乃至失败，这样渐渐地就形成了情绪。如果总是处理不好情绪，必然会给生活带来负面影响。为了提高我们的生活质量、调整和改善精神状态，我们必须学会忘记。

2、心理学上有一种叫做认识的东西，他大概意思是有三件事情是所有人都要做的：对过去的事情进行评价，对当前的事情进行解释，对未来的事情做出预期。这些评价、解释和预期对人的情绪系统和运动系统有激活的作用，使人们产生各种情绪和行为动机，影响人们的生活。也就是说，没有人会不受过去的人和事的影响，难以忘记也是正常的。所以无论发生了什么，别给自己太大的负担。

3、第二个方法，还是和测试有关。这次是学之前先测试，也能帮助记忆。研究人员让参加实验的人学习组合在一起的词语，比如“鲸鱼和哺乳动物”。有的人直接学，有的人先看到组合中的一个词，然后猜另一个词是什么，最后才看到整个词语组合。结果，边猜边学的人，最后的记忆效果比直接学的人要好。这主要和测试时提取信息所需要付出的努力有关系，提取的过程越费力，感觉越困难，形成的记忆就越牢固。

4、把关于他的任何东西都丢弃，放弃对他的消息的关注。可能这样做你很难接受，你会控制不住想，想他和你在一起做的事情，想他给你的温暖与陪伴。在你一个人的时候这种感觉会更加强烈，你会控制不住自己的情绪。不过不要害怕，这种情况不会持续太久，你会慢慢习惯他的不存在，毕竟时间会冲淡一切。

5、圣严法师说过这样的话：“人的本性中有一种叫做记忆的东西，美好的容易记着，不好的则更容易记着。所以大多数人都会觉得自己不是很快乐。那些觉得自己很快乐的人是因为他们恰恰把快乐的记着，而把不快乐的忘记了。”

6、公与私：公私分明，不能因私废公

7、意思是，人首先要学会忘记，忘记那些不开心事，忘记烦心事，调整自己的心态，放弃追求不到的事，在努力追求不到，不放弃不用吗？

8、先谈一下“学会忘记”。当下我们生活在一个生活方式飞速发展的年代里，复杂的人事交往与社会纷繁的大环境，要求每个正常的社会公民都有责任和义务去思考：能为自己祖国的事业发展做点什么？！也可以说人们为了适应千变万化的时代要求，寻找适合自己工作与更好地生存空间，每日都在马不停蹄地勤奋努力，打拼事业和维护家庭。

9、她的生活却因此痛苦不堪。

10、你好，很高兴回答您的问题。小孩子的脑袋记忆力没有大人的那么好，他们必须不断重复才能记住，这是很正常的，要不然就能像成年一样表达了。所以耐心点吧。

11、我愤愤不平、困惑无助，每天都沉浸在这种坏情绪里。

12、.其实有时候你可以换一种思想：你爱她(他)!但有时,放弃是为了更好的选择。一方面你可以寻找你自己的真爱，得到比她(他)更好的人。另一方面，你爱她(他)，可你希望她(他)过得更好吧，也许她(他)离开了你过得比现在好，你其实应该高兴的。

13、是张无忌跟张三丰学太极剑那段吗？这意思是指忘记招式，只了解其中的“神在剑先，绵绵不绝”真意，由记得转化为有如本能一般，终能不受原来招式所限，随意出招自成章法。

14、感悟：学会宽容，能让你活得很舒服。

15、只有忘记不开心的，才能迎来快乐的；只有忘记不值得的，才能收获真心；只有懂得适时卸下包袱，才能轻装上阵，才能从容前行，淡然面对一切。

16、朋友我可以告诉你一个关于我的事：说实话，我也一直喜欢一个人，但是那个人现在不喜欢我，但是我也想你一样，每每想都有一种遗憾的感觉，但是我告诉自己，我的路还很长，那个人不接受我我再怎么努力都是无济于事。所以要把这份感情埋在心底，把它珍藏起来。再告诉你一句话：自己身边现在的女朋友(男朋友)或者老婆(老公)并不是自己最爱的人，其实仔细品起来还是有道理的。

17、其次，忘记是形成长期记忆的重要组成部分。记忆分两个步骤，储存和提取，所以记忆是有储存强度和提取强度的。储存强度指内容能不能被记住，以后能不能被想起了。提取强度是指这个内容在当下能不能被记起来。这两者也是不一样的。比如说，你住酒店的时候，很容易记住房间号，说明这个记忆的提取强度很高，但之后你肯定就忘了，说明房间号的储存强度很低。你小时候的家里的电话号码，可能一下子想不起来，但被提醒一下，你就能想起来，说明这个电话号码的储存强度很高，但提取强度很低。

18、呵呵、你好我学游泳也有七八年时间了，初三以后就再没有去游泳池夏天到再去游的时候，身体僵了、水感也没了。怎么说呢，你上上个暑假去的话，那就有两年左右的时候没有游泳了，那是很正常的，因为首先就是水感吧。水感没有的话，游得时候感觉就像是少了什么。还有不是不会游了，是很久不游所以陌生了。多去几次游泳池，慢慢没感觉就回来了。那个，我还是要建议下，不要去深水区。嫌浅水区太浅的话，在中间部分玩玩。

19、在网上看过一个故事：美国洛杉矶有一位四十四岁的女子，她有让平常人羡慕的超常记忆力，能记起很多年前极其细小的事情。

20、后来，她依旧不满足于现状，把路越走越宽，走进了央视。

三、学会忘记的名言

1、她勇敢地在人生辉煌的时候，强迫自己去做一种改变，去学习、去思考、去寻找新的方向，去为未来成为更好的自己做准备。

2、.时间是会让你忘记她(他)的，最好让自己每天都非常的忙碌，最好可以不再和她(他)一个城市生活，最好你去结交一些新朋友，也许哪一个就是你今后的最爱。其实不用特意去忘记她(他)，因为你越想忘记，在你想忘记的时候，你下意识的又会想起她(他)。你可以去回忆她(他)的一点一滴，回忆的时候，你会觉得你很开心，但你每天都回忆一点，每天都回忆一点，你就会发现，你的记忆慢慢记不得了，就像我们每天都吃三餐一样，有时甚至早上吃的是什么，你都会忘记了。千万不要特意去忘记一个人，因为那样你就会比以前更爱她(他)，爱一个人容易，忘记一个人很难，想真正去恨这个人更难。你只要把想对她(他)的忘记交给时间来解决，就可以了，时间久了，你不忘也会忘了。

3、情与理：感情服从理性，理性服从法纪

4、如果是那个他(她)是你的初恋，你也不要想得太多，因为有一些说法“说人怎么忘记不了初恋，初恋是最美好的，最值得回忆的”这我不是那么有资格反驳，但是我认为有一些人就是受这些思想的左右，收到了一些所谓的心理暗示，其实很简单的事都变复杂了，切忌，不要随波逐流。而且许多人在经历了第一次的分手后，总会感到不知所措，那是在得到了第一次爱情的洗礼，沉醉在其中，美好的感觉在回荡，纵然瞬间失去，总会有些不适，但是在你以后再一次获得爱与被爱的感觉时，或许这种氛围又回来了，为何不期待那？

5、不会忘记的，就像学会了骑自行一样，学会了一般就不会忘记。走路、游泳、骑自行车、手眼协调、打字、用鼠标等这一系列动作学会属于靠模仿、重复学习获得的，学好后不易忘记。游泳、骑自行车、写字等等程序化的运动的“记忆”。不是由大脑皮层的负责，而是储存在小脑，自己潜意识里还是会记着这个技能的。

6、病情分析：你好，这种情况考虑属于先天性的症状指导意见：这个问题我建议及时的慢慢的多锻炼吧，顺其自然

7、每天共读《论语》和《弟子规》等经典，

8、感悟：善忘，是人生最高级的智慧。

9、(2)到了一定年龄，你终究会学会忘记，你终将会与自己和解，会学会不怒不怨，要么离开，要么接受，抱怨和愤恨都是为难自己，怒火熊熊首先烧毁的是自己的心!更何况心。

10、《庄子》书中说：‘忘足，履之适也，忘要，带之适也，知忘是非，心之适也。忘，是心走过以往，不再去想，是昨日之事，适可忘怀！人一旦忘却是非纠结，恩怨情仇，淡然得失，那么就会释放自己的心灵，心也变的坦然和舒畅起来！

11、因此，善于忘记，是一种能力，也是一个人最聪明的活法。

12、忘情，不是无情！而是有情无累，不为情所困，深情而不为情所伤，甚至有时候并非无情，而是情至深处懂得放弃和成全！一味的哀伤于离别，何不如在相逢时倍加感恩珍惜！

13、长生药(长生不老是虚说)

14、可是，她发现大部分人成长起来了，就把她忘了，连句谢谢都没有，更别提回报自己了。

15、遗忘很正常A.组织有效的复习。与遗忘斗争的首要条件是组织记后的复习，没有复述的信息是不可能进入长时记忆的，因此我们要复习要及时；正确分配复习时间；阅读与重现交替进行；注意排除前后材料的影响。B.利用外部记忆手段。C.注意脑的健康和用脑卫生。

16、人生，学会忘记，是一种幸福！

17、乐观一点吧！与其在这学着望记，不如来开始新的生活！人生匆匆不过数十载，你把时间浪费在这种人身上跟本不值得的！或许这样你就可以慢慢地把他望了！开始新的生活！加油哦！

18、“给你温暖”说得对很多时候我们都是自己给自己找麻烦自己和自己过不去老是想忘掉一个人但又总是会在不经意间记起他所以强迫自己不如放开些勇敢地去面对也许事情会迎刃而解

19、作家张小娴说：“小时候，假如记性不好，是会挨骂的。然而当你长大或变老，你会发现有些人有些事，能够忘记，是幸福的。”

20、当我们置身大自然，留连于山水之间，美丽的风景总是让人陶醉欣悦！整个人也会变的活泼和轻松起来。似乎又重寻回久违的自我。很少有人会问为什么？但是都知道，那是因为我们崭离红尘，忘记烦恼和心事所致！

四、学会忘记图片

1、对内看明自己，对外看懂世界

2、很多人经常有这种感觉，刚学过的内容很快就忘了，背单词总是记不住。学习的时候，想记点儿东西怎么就这么难呢？

3、美国前首相乔治，有一天和一位朋友散步。每走过一道门，乔治都要小心翼翼地把它关好。那位朋友说：“你用不着关这些门呀。”“唔，应该的。”乔治说：“我这一辈子都在关闭我身后的门户。这是必须的。当你关门的时候，所有过去的事都被关在后面了。然后，你就可以重新开始，向前迈进。”

4、只是因为他说他嫉妒我现在过得比他好，他不服气，所以就用这种方式来伤害我、诋毁我，让我痛苦。

5、作家路遥，在创作时忘记身体病痛，忘记身外功名，全身心投入，历时六年，终于写出感动和鼓舞许多人的长篇著作《平凡的世界》！相信，如果在创作过程中，他想的多，不能忘我的投入其中，就没有这部宏伟感人的作品诞生！这又是另一种忘记！

6、为你带来这个夏天最好的礼物

7、后悔药(有钱难买后悔药)

8、你可以反问下自己，你是对他(她)的爱，还是为了让自己度过寂寞？至于你越想喜欢他(她)，可能是触情生情，你可以少在生活中或言情剧中看一些情侣的亲密。

9、人的本性中有一种叫做记忆的东西，美好的容易记着，不好的则更容易记着。

10、脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，也会帮助我们忘却，但是我们常常只会用大脑去记忆，不会主动去忘记，大脑存储的量是有限的，太多冗杂的信息留在记忆里，只会拖累你的人生。

11、唯美丨伤感丨治愈丨哲思丨励志丨情怀

12、愿你我都能学会善忘，与幸福常相伴。

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14、泰戈尔说过：“如果你为错过太阳而哭泣，那么你也就错过群星。”

15、想不开的、愚蠢的人总是习惯于记住一些生活中不愉快、痛苦的往事，越活越累，越不开心，越想越气愤，最终自己把自己累垮了。

16、您提出的这两个问号，在我的理解和看法里是一个答案：“学会忘记”和“懂得放弃”，都是正确的选择！

17、满打满算也不过三万多天，没有必要给自己增添一些不必要的烦恼，增加不必要的压力。

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19、心理学家柏格森说过：“脑子的作用不仅仅是帮助我们记忆，并且帮助我们忘却。”

20、送你一句张小骞的话"为什么要那么痛苦地忘记一个人，时间自然会使你忘记。如果时间不可以让你忘记不应该记住的人，我们失去的岁月又有甚么意义?"

五、学会忘记,学会放下

1、人生路上没有万事如意的存在，若总是放不下，想不开，看不透，忘不了，生活的烦恼只会越积越多，因此，要想让自己快乐，就必须学会忘记。

2、人生是一个不断努力向前的过程

3、最近，我被朋友小刚背叛了。

4、大脑的存量是有限的，太多冗杂的信息留在记忆里，只会拖累你。

5、方法其实很简单，那就是我们在忘记wifi密码的时候，不管是哪种原因都好，只要拿另一部本来也连着wifi的手机然后进入wifi设置界面，找到自己家里的wifi，再看看上面有没有一个二维码一样的图标若是有直接点击进去就会显示一张二维码，而这张二维码就是用来分享wifi密码的只要用微信对它进行扫一扫，然后就能够直接显示出wifi密码了，就是括在双引号里的，知道了密码，自然也就可以顺利连接上了。

6、很多人在帮助别人的时候，只是出于善良的本能，帮助别人确实是让他们快乐的。

7、忘我，人能虚己以游世，其孰能害之？人与人之间很多矛盾，大多源于‘我’，遇事不强求，对事不纠结，把一些复杂的意念甚至成见去掉，就象打扫屋子，清除杂物，才会容得下更多东西，从而轻装上阵，想一想自己一直孜孜不倦追求的是什么，也许会有另一种感悟和心得！如此，自然事事宽人待己，心得以难得的平和宁静，从而悠然自在！

8、俭能养廉：俭养廉，奢养贪，粗茶淡饭传家远

9、忘记你对别人的好，不抱期待就不会失望，没有失望也就没有烦恼。

10、恳请您“点亮”右下角(在看)！感谢支持！

11、所以，想要提升自己长期记忆，你可以一边测试，一边记忆，还可以分散学习时间，或者同时学习不同的内容。希望这些方法能对你的学习有帮助。

12、然而，忘却毕竞不是一件轻而易举的事情，尤其是悲伤、惨痛、屈辱之类的往事忘却，更是不容易做到。因为，它们是你的痛、你的悔，是划在你心灵上的一道带血的痕。假如你不曾忘记它们，自己的灵魂就会被它们一点一点地腐蚀，因而变得憎恨、怨忿，甚至造成自己精神的崩溃，陷自己于疯狂。

13、人生有三个要想到：阴沟能翻船；鸡毛能上天；骨肉能相残。所以，不要太苛求，不要太在意，任它风云变幻，我自悠闲自在。人生在世不满百，何必常怀千岁忧？人生买不到三种药：后悔药；长生药；心病药。你每后悔多一秒，生命就被浪费多一秒。看开一些，生活的美其实无处不在。人生可能出现的三个变故：乐极生悲；无事生非；绝处逢生。世上除了生死，其他都是小事。做一个情绪稳定的人，得失无意，去留随心。人生还有三个忘记：忘记年龄；忘记过去；忘记恩怨。善忘，是人生最高级的智慧。学会忘记，才能活得自在。

14、第三个方法，分散学习时间，而不是集中大量学习。比如说，你刚读了一篇文章，马上重读不会提高你的记忆。但当你读完了之后，去干别的事情，过一段时间在重读这篇文章，记忆效果更好。

15、对于曾经帮助过自己的亲人、老师、上司、同事、朋友，一定要永远记住，尤其是在你困难雪中送炭的人，他们是真诚的，无私的。

16、实在做不到忘记就释然吧

17、经常会有一些写作小白向她请教写作经验和投稿资源。

18、链接：提取码：1ujq《学会忽略学会忘记》，并不是一场多么高深智慧的说教，倒宁愿是推心置腹的恳谈：以成长的脚印，记录某些生活的粗浅道理：以忘记的方式，舍弃某些生活的不快瞬问。放开一颗心的过程，远远难于写下这些字的过程。我以生命为长度学习“海纳百川”的精神。才知道：原谅，不过是将遗憾悄悄掩埋；忘记，才是最深刻彻底的宽容。

19、失眠是与大脑神经兴奋抑制有关的，正常进入睡眠状态神经兴奋抑制是活跃的，如果不活跃了就会处在兴奋的状态出现失眠的症状的。建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。

20、人的记忆力应该像面筛子，不断地筛选，筛掉的是糟粕，留下的是精华。我们要善于忘记过去那些不该记住的东西，保留那些有益的美好的回忆。