小暑节气(100句)

一、小暑节气

1、小暑时节，民间有吃黄鳝的习俗。俗话说：“小暑黄鳝赛人参”。各地经典菜肴几乎都有以黄鳝为原料的。黄鳝生长在水岸泥窟之中，最滋补、最味美的莫属小暑前后一个月的夏鳝鱼。

2、做法：豆皮切丝，葱洗净切丝。油锅烧至6成热，葱丝下锅，烹出香味，将豆皮丝入锅翻炒，随后加食盐，炒数分钟后，加味精，淋上香油搅匀起锅。

3、处暑：处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。处暑是农历二十四节气之中的第14个节气，时间点为公历8月23日，太阳到达黄经150°。处暑节气意味着即将进入气象意义的秋天，处暑后中国黄河以北地区气温逐渐下降。

4、吃芒果：所谓小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。

5、运动调养：避免运动后大汗淋漓，避免运动后立即洗凉水澡，以防寒湿入侵，引起感冒。

6、“六月六”相传这是龙宫晒龙袍的日子。因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳关辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同的选择这一天“晒伏”，就是把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。

7、三候：一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。

8、晒衣曝书：《燕京岁时记》：“京师于六月六日抖晾衣服书籍，谓可不生虫蠹。”

9、防晒要尽量避免在中午时外出，外出时要打伞或戴遮阳帽，避免在大太阳下直接曝晒。饮食应以适量、清淡为宜，不要过于贪食生冷食物，含糖饮料要少喝或不喝。可以吃一些清凉消暑的食品，粥是个不错的选择。可以用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米等食材熬成汤或粥消暑，或甜或咸，非常适合在小暑期间食用。另外，每天吃水果、顿顿有新鲜蔬菜也有益防暑。

10、小暑是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始；太阳到达黄经105度时叫小暑节气。

11、《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。

12、此外养生专家提醒，小暑饮食养生也不妨试试多吃水下菜，有助于这个节气的养生保健。

13、大暑天天气炎热，饮食调养很重要，要以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”，“谷肉果菜，食养尽之”的论点。大暑天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴，此时要及时补水，吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。

14、俗话说：“冬不坐石，夏不坐木。”小暑节气气温高、湿度大，久置露大的木料，如小区或公园里的木椅木凳，经过露打雨淋，含水分较多，表而看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气。如果人在上而坐久了，可能诱发痔疮、风湿和关节炎等病，因此小暑节气时不宜在木质凳椅上久坐。

15、二十四节气是智慧的中国古代老百姓通过对自然与生活的细心观察，根据太阳在黄道上的位置划分的，相邻两个节气约隔15天左右。为了便于记忆，人们编出了二十四节气歌诀。二十四节气歌：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。包含了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒二十四个节气。

16、水煮河蚌：清热解毒滋阴明目

17、小暑热得透的下一句是大暑凉飕飕或大暑凉悠悠。小暑的其它谚语还有：小暑不见日头，大暑晒开石头。小暑有雨旱，小寒有雨冷。小暑雨如银，大暑雨如金。小暑下几点，大暑没河堤。雨打小暑头，四十五天不用牛。小暑凉飕飕，大暑热熬熬。小暑过热，九月早冷。小暑热过头，九月早寒流。小暑热过头，秋天冷得早。小暑大暑不热，小寒大寒不冷。小暑不见日头，大暑晒开石头。小暑大暑不热，小寒大寒不冷。大暑小暑,淹死老鼠。小暑吃黍,大暑吃谷。小暑怕东风,大暑怕红霞。小暑大暑，有米不愿回家煮。小暑吃芒果小暑温暾大暑热。小暑过，一日热三分。小暑南风，大暑旱。小暑打雷，大暑破圩。

18、小暑，二十四节气中的第11个节气是夏季的第五个节气，表示盛夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，天气开始炎热，但还没到最热，但还不是最热的时候。

19、小暑时节，还有晒书画、衣服的习俗。

20、中脘穴(在上腹部，前正中线上，脐上4寸)能养脾胃。

二、小暑节气

1、芒果此外，喜欢吃芒果的市民则有口福了，农谚说“小暑吃芒果”，小暑前后是芒果最成熟美味的季节。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。但芒果是岭南水果中最为“热气”的水果之所以建议各位市民一定要管住自己的嘴，多喝凉茶。河蚌常呆空调房也会诱发“干眼病”。中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、BB对人体有保健功效。河蚌做法很多，烧、烹、炖均可。水煮河蚌是很多人喜爱的美食。需要提醒的是，河蚌性寒，脾胃虚寒、腹泻的人不宜吃。

2、二十四节气歌中的小暑日期一般为每年7月6至7或8日，大暑的日期是每年7月22或23或24日。小暑是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始，太阳到达黄经105度时叫小暑节气。大暑是太阳位于黄经120°，大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期。

3、从中医学理论来看，小暑时人体阳气旺盛，保护好自身的阳气，人体才可以健康无恙，所以应做到少动多静。就饮食而言，应注意清热祛暑，尽量避免进食大量肥甘厚味，以免滋腻碍胃。此外，一定要注意饮食卫生，预防胃肠道疾病。

4、气海穴(位于下腹部，前正中线上，脐下5寸)是阴中之阳、元气之海。

5、(功效)有清热祛湿，健脾益气生津的功效。

6、中华民族历来注重养生，在吃上非常讲究，在素有“苦夏”说法的夏季更是如此。民间有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁和多种维生素，钾和膳食纤维也比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用。鲜藕以小火偎烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

7、2016年7月7日00：03：18

8、小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。每年7月7日或8日，太阳到达黄经105度时为小暑。《月令七十二候集解》中说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”意指天气开始炎热，但还没到最热的时候。

9、(做法)将赤小豆、茯苓、薏苡仁洗净。粳米淘洗干净。赤小豆浸泡半天。将赤小豆、薏苡仁与茯苓一起入锅，加适量水，用大火煮沸，再用小火煮至赤小豆酥烂，(天下养生网)加白糖少许稍煮即成。

10、小暑节气不能种植玉米。玉米适合在立夏和小满种植，5月份是夏玉米的备播期，重点工作是玉米备播。小暑节气河南可以种玉米。玉米是喜温作物，全生育期要求较高的温度。小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。“小暑天气热，棉花整枝不停歇。”大部分棉区的棉花开始开花结铃，生长最为旺盛，在重施花铃肥的同时，要及时整枝、打杈、去老叶，以协调植株体内养分分配，增强通风透光，改善群体小气候，减少蕾铃脱落。

11、(做法)将薏苡仁、玉竹、橘皮与淘洗干净的粳米同置于锅内，(天下养生网)加适量水，先用大火煮沸，再用小火煨熬，待米烂粥稠即成。

12、饮食调养：多食温软食物，避免饥饱失调，可多吃健脾化湿、益气消暑的食物或药食两用之品，如小米绿豆粥、绿豆汤、春砂仁、法夏、白寇仁、扁豆、冬瓜、西洋参等。

13、我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。

14、the24SolarTerms

15、暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

16、是指绿豆、赤小豆和黑豆，中医称之为“夏季灭火器”，能清热降火；

17、面瘫的患者面部往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成，听起来确实可怕。可是，夏天又这么热，一直不吹空调，也不现实。

18、四时节气的不同变化，使万物形成了生、长、化、收、藏的自然规律。人体的脏腑功能、气血运行也与四时节气的变化息息相关。一年共二十四个节气，每个节气的养生法则各有不同。

19、小暑的养生更应该根据每个人的五行偏向属性而决定自己的养生方案，小暑到了，这些五种类型的人该如何养生呢？

20、 节气特点：这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。 小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。

三、小暑节气的含义是什么意思

1、二候蟋蟀居宇，蟋蟀居宇指，五日后，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。

2、#不宜长期在温度很低的空调屋呆着

3、小暑开始，江淮流域梅雨先后结束，东部淮河、秦岭一线以北的广大地区开始了来自太平洋的东南季风雨季，降水明显增加，且雨量比较集中；华南、西南、青藏高原也处于来自印度洋和我国南海的西南季风雨季中；而长江中下游地区则一般为副热带高压控制下的高温少雨天气。

4、一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁和多种维生素，Vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。

5、小暑期间还有两个应该注意的养生保健细节：

6、立秋一般预示着炎热的夏天即将过去,秋天即将来临。

7、“小暑之季，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，在自我养护和锻炼时，我们应按五脏主时，夏季为心所主而顾护心阳，平心静气，确保心脏机能的旺盛。”

8、小暑有三候：初候温风至，二候蟋蟀居壁，三候鹰始鸷。此时，风是热风，蟋蟀都要到屋檐下乘凉，老鹰则在高空盘旋。

9、小暑的标志：出梅、入伏。 诗云“地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。旱南涝北新天壤，总有荷塘色味同。”(左河水) 中国的南方地区在小暑时节平均气温一般为33℃左右；华南东南低海拔河谷地区，7月中旬可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃。而在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

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11、农历2016年六月初四

12、小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

13、小暑惊东风，大暑惊红霞。

14、运动调养：避免高强度运动，尤其避免运动后立即饮冷饮或洗凉水澡，避免损伤脾胃或寒湿入侵而出现感冒、关节疼痛等疾病。

15、小暑“食新”：过去民间有小暑“食新”的习俗，即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。

16、有关节炎、风湿病的老人，发育不完全的小孩以及孕妇等身体免疫功能较差的人，最好少用空调。尤其每天清晨和黄昏室外气温较低时，应多到户外做些运动，呼吸新鲜空气，增强身体的适应能力。

17、自宋朝末年时起，在南方就出现了在每年小暑过后早稻成熟开镰食新的习俗。人们在自己吃第一口新米饭之前，把新米做成干饭，酿成新酒，备上肉蛋和新上市的苦瓜、丝瓜、茄子，有种忆苦思甜的味道。

18、精神调养：避免情绪剧烈波动，保持精神愉悦，心境平静。

19、头伏吃饺子是我国北方的习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。

20、易发热伤风禁睡地板以及在室外露宿

四、小暑节气的特点和风俗

1、小暑三候：温风至、蟋蟀居壁、鹰始挚。

2、入伏之后天气开始变得闷热，热乎乎的环境让人感觉空气都是黏稠的，这个季节就要减少活动量，多静少动成为三伏天标准配置。当然伏头也并非趴伏着一动不动，而是要适当地运动，减少运动量避免由于高温而激烈运动，导致身体电解质紊乱，或者出现中暑现象。

3、节气特点：这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。

4、功效：促食欲、发汗、驱寒并利尿。

5、高温天气，人们出汗多，可多吃番茄、柠檬、草莓、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水果。夏季在菜肴中加点醋，防止胃肠道疾病发生。此外，持续高温下及时补充水分很重要，但饮水多了会稀释胃液，多吃些酸味食品可增加胃液酸度。

6、暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的大暑大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说，天气也将越来闷热和潮湿，开始进入伏天。

7、时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，气温逐渐下降，暑气渐消。处暑意味着酷热难熬的天气到了尾声，这期间天气虽仍热，但已是呈下降趋势。

8、每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，意指天气开始炎热，但还没到最热。这种气候，在中国大部分地区基本符合。

9、小暑节气，棉花已经开始开花结铃，生长最为旺盛，自古民间就有尽管小暑天气热，棉花整枝不能歇的农谚。

10、由于夏季很多人喜欢待在空调间里，进入小暑节气后更是离不开空调，但是这样一来，容易诱发风湿，而且寒气过多容易损伤人的脾阳之气，导致中气不足，影响工作效率。由于暑天人们出汗较多，中医认为气随汗脱，不少人喜欢在夏季给自己食疗补气，其实不用人参这么贵重的药材也可以。俗话说，“小暑黄鳝赛人参”，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美。

11、俗话说“热在三伏”，小暑节气恰在初伏前后，因此在饮食上应注意清热祛暑，宜多食用荷叶、土茯苓、扁豆、薏苡仁、猪苓、泽泻等材料煲成的汤或粥，多食西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜等蔬菜和水果。

12、(做法)将鲜荷叶洗净，切碎，连同鸡内金一同放入砂锅，加入清水1000ml，大火浇沸，小火熬煮20分钟，放入春砂仁后再煮10分钟，去渣取汁。(天下养生网)将淘洗干净的粳米、赤小豆放入药汁中，添加适量清水，大火煮沸后以小火熬煮成粥即可。

13、功效：补虚，止汗。适合多汗、自汗、盗汗者食用。

14、从小暑这个节气开始，天气就不会再凉爽，风中都带着热浪，这正是伏天的开始。盛夏天气炎热，出汗多，睡眠少，体力消耗大，再加上消化功能差，很多人都会出现全身乏力、食欲缺乏、精神萎靡、体内电解质代谢障碍、中暑等症状，老年人易诱发心血管疾病，小孩和肥胖人群易长痱子。这时候要吃些清暑解热的食物，如豆芽、菊花、绿豆、荷叶、百合、薄荷等。

15、(功效)有化浊利湿，清热消暑的功效。

16、小暑时节，各地兴“尝新”。伴随新粮食的收获，随之而来的是一系列祭祀仪式，包括祭天、祭地等，甚至还会祭祀“土地公公”。古人将后稷(黄帝玄孙，帝喾嫡长子)奉为“谷神”，人们将新割的稻谷碾成米，做成饭祭祀谷神，然后尝新米、喝新酒，谓之“六六福”。尤其是北方人，还会将最新鲜的面粉蒸成馒头吃食和献给祖先，而且还习惯在这天用新米做粥喝。

17、小暑前后，中国南方大部分地区各地进入雷暴最多的季节。雷暴是一种剧烈的天气现象，常与大风、暴雨相伴出现，有时还有冰雹，容易造成灾害。华南东部，小暑以后因常受副热带高压控制，多连晴高温天气，开始进入伏旱期。中国南方大部分地区这一东旱西涝的气候特点。

18、小暑节气来临，对于日常生活也会带来很多的变化，随着气温环境的改变，生活习惯也要做出相应的调整，农村有句老话叫做“小暑三吃六不做”,指的就是小暑节气期间，对于饮食结构和生活习惯的调整，平时很多原本很常见的事情，小暑节气之后就不宜再做，分别指的是什么呢？

19、处暑时节，中国大部分地区林果和农作物陆续进入成熟期，农民加紧采摘，抢抓农时，进行水稻施肥、除草等田间管理。“处暑谷渐黄，大风要提防。”

20、今天是7月7号，农历五月二十四节气的第十一个节气小暑到来。小暑的到来也预示着暑期的来到，农村俗语把小暑称为：小暑大暑，上蒸下煮。这也是因为小暑之后气温骤然上升热浪来袭，导致大地热量散发远没有吸收得多。再加上降雨颇丰，高温高湿形成湿气蒸腾，让人感觉到透不过气来。

五、小暑节气的古诗

1、精神调养：保持心境平静，以平常心对待一切事物。

2、一是早晚要注意进行适当的户外活动，不能一天到晚躲在有空调的室内不出来，因为这样会使身体的适应能力更加下降；

3、水煮鳝片：补中益气除风湿

4、(功效)有健脾利湿，清热消暑的功效。

5、暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。意指天气开始炎热，但还没到最热，全国大部分地区基本符合。

6、小暑时节江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期；而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。小暑的标志：出梅、入伏。

7、另外，吹空调要注意这么多，那么吹风扇会不会好一些呢？北京大学人民医院神经内科主任医师李永杰说：“风扇的风会相对柔和，温度没有那么低，所以对血管痉挛的诱发没有空调那么明显。”

8、2021年小暑节气时间是公历2021年7月7日5点5分19秒,农历辛丑年五月廿八号,星期三。

9、我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；《诗经—七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”

10、绿树浓荫，时至小暑。南方地区小暑时平均气温为26℃左右，已是盛夏，颇感炎热，但还未到最热的时候。常年7月中旬，华南东南低海拔河谷地区，可开始出现日平均气温高于30℃、日最高气温高于35℃的集中时段，在西北高原北部，此时仍可见霜雪，相当于华南初春时节景象。

11、小暑即小热。我国古代将小暑分为三候：

12、我国南方沿海地区包括台湾地区的小暑节气，正是台风来临之际，《台湾府志》记载：“风大而烈者为飓，又甚者为台……台则常连日夜，或数日而止……八月发者为台。”

13、起居调养：适当午睡，保证充足的睡眠；避免烈日下暴晒、或在高温环境下长时间劳作，以防中暑。

14、在民间还有小暑吃藕的习俗。在清咸丰年间，莲藕就被钦定为御膳贡品。藕与“偶”同音，所以人们用食藕祝愿婚姻美满。藕与莲花一样，出污泥而不染，因此也被看做是清廉高洁的人格象征。

15、小暑前后，除东北与西北地区收割冬、春小麦等作物外，农业生产上主要是忙着田间管理了。早稻处于灌浆后期，早熟品种大暑前就要成熟收获，要保持田间干干湿湿。中稻已拔节，进入孕穗期，应根据长势追施穗肥，促穗大粒多。单季晚稻正在分蘖，应及早施好分蘖肥。双晚秧苗要防治病虫，于栽秧前5—7天施足“送嫁肥”。

16、专注传统文化倡导生活美学

17、运动调养：可在清晨或傍晚进行低强度运动，避免过度汗出，伤津耗气。

18、在我国的民间有广为流传的“冬练三夏练三伏”的民谣，形容意志的坚强，以及不屈不挠的精神。到了小暑，天是热天，气是热气，风是热风，无雨时热，下了雨后更是闷热难耐。

19、小暑，二十四节气之第十一节气，每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。

20、夏季饮食规律最为重要，暑气的影响，很容易由于暴饮暴食形成消化不良，尤其是刚刚大汗淋漓之后，更不能一口气猛喝凉水、冰镇水，急饮冷饮也会让血管产生猛烈收缩，从而会导致身体不适，出汗之后要慢慢饮用，最好多喝温开水，或者是淡盐水，这样能够补充身体的水分和盐分。