高考前夕家长应该怎样做(100句)

一、高考前家长注意事项

1、掌握好时间，不要迟到

2、忌语一：“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”

3、参加高考的孩子，在紧张的学习过程中，身体压力比较大，生物钟更加敏感。所以，孩子切忌考试期间，日常作息被打乱，以免影响身体状态。家长应当督促孩子，考试期间要按时睡觉，正常起床，避免熬夜，注意维持平时的作息习惯。考试期间，孩子储备应对高考的知识，基本已经成为定局，不要为了多看一点知识点，影响休息。家长要告诉孩子：想方设法保持精力的充沛，才是正常发挥考试水平的前提。

4、督促孩子娱乐与运动

5、有些家长在中高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，中高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子中高考复习是有帮助的。为了使中高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到中高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

6、要关心，但别太关心，太关心了，孩子会不自在，甚至产生心理压力。

7、6月4日开始就要对考试用品进行检查，例如，铅笔要用标准的，高考规定的铅笔，严防假冒铅笔。这些事情都要想得周到一些，以万一情况的出现。

8、一年一度的高考，愁坏了多少莘莘学子，急坏了多少匆忙的家长，只为一个共同的愿望，让小树早日成材！世上成功的路千万条，但高考多半是通向成功的一条捷径，所以，高考任重而道远，面对高考，家长们是否合格由孩子们说了算！！！

9、因为大脑只要有葡萄糖和氧气两个条件，就能做题、思考。虽然身体不舒服可能会分散注意力，心理上造成不安，但实际的影响并没有那么可怕。

10、三天的每场考试，考生必须带齐准考证和身份证，两证缺一不可。一旦一证未带，考生不得进入考场。考生如发现证件未带，送考家长或老师应马上回去拿，还必须在考前15分钟赶回考场，否则考生将被取消考试资格。同时，第二天英语考试听力部分所需的电子接收设备也不能忘，并须备足电池，确保能正常运行。

11、照顾好饮食，尽量在家吃饭，减少饮食卫生问题。

12、事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总是问孩子，会强化他内心的不安，增加他考场上的压力。所以，家长不要总问结果性的问题。

13、第一科的考试很重要，但开考前不宜过早地在教室外等待考试，可以在操场等场所有意识地放松。做到镇定、自如，不慌张。

14、切忌家长用别人的孩子来警醒别人的孩子。或者羞辱自己的孩子。

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16、如何回答孩子“我要是考不好怎么办？”

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18、目前是孩子心理最敏感、压力最大的时期，情绪很容易受到外界的刺激而波动。家长成天唠叨与考试有关的事，不仅不能激发孩子的动力，反而会增加不必要的压力，甚至引起孩子的反感。备战高考的时候，家长不妨坚持每天和孩子谈谈心，不妨谈一些高考之外的话题，比如国际国内的新闻事件、鸡毛蒜皮的家庭趣事等等，淡化紧张情绪，帮助孩子排解压力。

19、一般说来，只要孩子不是病得不能坐下来拿笔写字，生病对考试的影响更多只是心理上的，并不会妨碍大脑思考。

20、“记住你的目标，成败在此一举!”。有些家长喜欢给孩子定目标。而且往往把中高考看得过于重要，过分强调中高考在人生中的作用，认为孩子如果考不上，或者考不到一个好的高校，会直接影响到今后的前途。

二、高考前夕家长应该怎样做

1、高考前的考生需要承受很大的压力，所以家长在高考前是不可以再加重孩子的压力的。比如询问考试情况、每天都追问学校的情况，以及做很多好吃的，无意识的提到孩子的以后，以及表现的很积极很紧张的现象。这些行为都是会让考试很紧张很困扰的，如果孩子的压力太大是会影响到考试或者是对身心很不健康的。所以应该尽量营造轻松的环境，给孩子一些空间，多给孩子吃一些安眠补脑的食物。

2、“祝你成功!”。尤其是对那些不要家长送的考生，家长不知道如何表达自己对孩子的关心，喜欢叮咛这样一句，其实没有必要。与其祝愿成功还不如换成“注意安全”“一路小心”等关心考生安全的话语，因为这样一句话传达的信息是“爸爸妈妈关心我，而不只关心我的成绩”。

3、高考前三天调整心态是最重要的。那么怎样调整心态呢?调整心态不是什么事都不做，专门去调整心态，调整心态是通过考生的具体心理活动与行为来进行的。

4、考生要在考试前三天之内把考试要用的准考证、笔、小刀、橡皮等考场必备品自己动手做好准备，千万不要依赖家长，家长也一定要注意不要为孩子准备这些东西，但家长可以提醒孩子做好考试中的物质准备。

5、考场上领到试卷后，先用几分钟时间浏览一两遍，做到“四看”：(1)页数是否齐全；(2)印刷是否清晰，有无文字障碍(3)自己的知识与题目类型的对应情况，对提取大脑中知识提前做好心理准备；(4)试题的分量，包括书写量、阅读量。考题量多，要突出快;考题量少，要突出稳。

6、(4)温馨提醒。首先要带孩子熟悉考场，考试期间要有严格的时间观念，不能迟到，特别是最后英语考试，由于听力试听，学生提前进考场。其他的有准考证、文具带好，语文考试新华字典要带，政史开卷考试必备书带齐等。中高考每位家长都是默默守护，默默支持！虽然不能亲自上阵代考，但他们急孩子所急想孩子所想，生怕有闪失。军功章里有你的一半，也有家长的一半。越是临近高考，心态的调整越是重要，越是关键。临场充分发挥的秘诀在于调整好心态。

7、家长在高考前夕不得允许孩子参加剧烈运动，如打篮球，踢足球，等。也不得允许孩子玩游戏上网。

8、如何面对自暴自弃的孩子？

9、▎六适时做好家校沟通形成合力

10、根据孩子的成绩和兴趣，提前进行学校和相关专业的考虑。如果条件允许，高考结束后最好带着孩子去学校看看。以免报考之后会后悔。

11、第一是学生身体的调节准备，家长做好后勤保障力保孩子身体健康，以最好的身体状态应考，备考期间，考生经常处于紧张状态，要注意蛋白质、维生素A、C等营养素的补充，应充分摄取鱼、瘦肉、肝、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜、水果等食物。第二是考试的物品准备，考试文具、准考证、身份证、口罩等物品早准备好，专门放置，最好有备份。还可以准备好一些必备常规药品，当孩子身体出现不适时可以及时解决。第三是心理准备，尤其是考试期间多暗中观察孩子考试后的反应，有问题及时疏导，合理使用语言，给孩子更多的信心。

12、想帮孩子做好信息搜集与处理，具体该怎么做？

13、生活饮食上，要注意不要弄孩子不爱吃的，但又不能全部依孩子。

14、孩子只要尽力就行了。“只要尽力就行”，父母说了这句话孩子就会感觉有定心丸，肯定会尽力，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对中高考。但也有些家长高考前唠叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在中高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。中高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

15、高考前注意事项有很多特别是高考报考要注意首先高考报志愿要注意估分准确其次高考报志愿要注意正确自我定位。再次高考报志愿要注意正确选择学校然后高考报志愿要注意正确选择学校最后高考报志愿要注意调节心态，健康饮食我记得去年填报志愿的时候，心理经常紧张焦虑，怕报不好，影响未来前途，因此茶饭不思，几天的时间就消瘦了很多，我妈给我买了很多补品，而且经常让我喝骨头汤鸡汤补充营养，但是喝两天我就喝不下了，后来家里亲戚给我买了一种叫氨康源氨基酸的饮料，说给我补充营养，有一种款提高记忆力的和抗疲劳的，喝了几天以后感觉精神了许多，而且也不像那几天消瘦的那么快了，听说这产品是按照人体所需氨基酸研究成的。个人感觉还不错。

16、高三的孩子一般都有每天的学习计划和一个月需要完成的目标计划，这些计划都贴在墙上，或者明显的地方。作为家长，应该了解计划的时间，并时常做提醒任务。

17、高考前几天家长要督促孩子做好考前准备，把准考证、2B铅笔、0.5毫米及以上书写黑色字迹的钢笔或签字笔、橡皮、尺子等准备好，最好都放在一个口袋里。要督促孩子提前熟悉考场所在地，对去考场的交通路况做到心中有数。

18、(2)饮食要卫生。不少家长陪考时每天让孩子吃大餐，大鱼大肉，吃得好才能考得好。平时没有时间照顾，利用这几天犒劳犒劳孩子。考试几天饮食要合理，荤素搭配，荤菜吃多了反而不好，弄不好吃坏了肚子。加之天气热，饮食上注意卫生，清淡为主。还有冷饮之类尽量控制，自带水杯喝水，一切为了考试。每年都有一部分考生饮食不注意，晚上受凉，弄坏身体，甚至挂水，影响考试。

19、督促孩子娱乐与运动。中高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头晕脑胀，不仅影响心情，也影响复习效率。在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在中高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。

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三、高考前家长要注意什么

1、考前，考生要熟悉考场环境，特别是所在的考场位置和自己的座次、编号，一定要亲自查看。确定去考点学校的方式、行车路线。

2、实际上，有一些同学靠最后冲刺大幅提高高考成绩的也有很多，“临阵磨枪，又快又光！”作为家长可以给孩子这样打气，多一点鼓励，切忌责备！

3、第七要亲手做考试中的物质准备

4、实际上所谓考试发挥失常，它一般是与出题过偏、怪、难有关。但是高考出题是比较严谨认真的，反而不会出现怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。

5、家长要摆脱外界的各种干扰，保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态。家中如有什么问题或矛盾，也要等到高考后再说。

6、忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒,老师说考清华北大没有问题!”

7、考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。

8、考试期间最好让孩子吃熟悉的食物、穿舒服的旧衣服，跟平时保持一直即可。熟

9、事项四：准备一个小药箱

10、高考前家长注意事项：家长情绪力求稳定

11、有良好的作息规律，保持充沛的精力。

12、点评：与其祝愿成功还不如换成“注意安全”、“一路小心”等关心考生安全的话语,因为这样传达的信息是“爸爸妈妈关心我,而不只关心我的成绩”。

13、防止对孩子的过分关注。中高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

14、为了保持考生睡眠的生理节律，建议考生前三天每天晚上在11点到11: 30点之间睡觉为好，不要过早睡，过早睡眠效果不好，也不要过晚，一两点睡也不好。而且考前三天如果考生睡觉时一时难以进入睡眠状态，要顺其自然，不要过多地考虑睡不好怎么办，越想越睡不好，越睡不好越是情绪焦虑，造成失眠与焦虑相互作用，形成恶性循环，对考生是极为不利的。

15、高考复习得再好，也不能疏忽大意，把高考必须要用的物品准备好，并放在显眼的地方，避免考试的时候丢三落影响发挥。每考完一科，家长不要立马问孩子“考的怎么样，题会不会”等之类的话。避免引起孩子的反感。

16、氛围一切如常，不要过度关注问询，切记老是追问考试相关问题，否则会无形当中给孩子带来很大的压力。

17、考生要在开考前25分钟(第一科语文科目考试为开考前30分钟)进入教室，正式考试开始15分钟后禁止迟到考生进入教室。手表在考前校准好时间，考试期间注意掌握时间。

18、考生在考前三天要注意听天气预报，特别是考试期间的天气预报，做好必要的、应对天气变化的物质准备，如果有雨就要备好伞，如果气温太高就备好防暑用品。

19、父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。

20、要注意交通安全，选择适当的交通工具，步行过路口要遵守交通规则。要充分估计到交通堵塞等意外情况，适当提前出发以免耽误考试，避免因为赶时间而引发交通事故。

四、高考期间家长注意事项

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2、把握好时间，提前到考场

3、前天下午，女儿回来了，说端午节放一天假。本来4月7号开学至今，中间过了一天星期，这是二次过星期(也就是端午节一天假)。我想，女儿爱吃烧烤，星期三晚上就放松一次吧，结果出乎意料，昨天一大早女儿照例起床那么早。我就说，睡到自然醒多好，难得休息一下。女儿说，妈妈昨晚吃饭不对，肠胃不舒服，拉肚子了。

4、有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。

5、高考前，学生因为压力的原因，大都是非常用功学习的。有时学习时间过长之后会搞得学生筋疲力竭头昏脑涨的，这样学习不仅对提高学习成绩没有什么好处，反而会影响学习效率。所以家长在这个时候要注意提醒学生适当的进行运动或是娱乐，这样有利于调整学生的状态。

6、进入考场前，考生若发现自己的准考证忘记带了，不要慌张，在进入考场时向考场的监考教师报告。在下一科考试时要把准考证带来。

7、切忌家长频繁在孩子面前唠叨。

8、有些考生和家长觉得，最后的10几天，在知识复习上已经不会有什么大的进展了，应该放松身心来准备高考；也有的考生觉得，最后10几天，再将所学知识温习一遍，这样会记得更加牢固。而此时，家长们也会以各种大补的方式来帮助孩子。

9、“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年我们再重新复习。”高考时，很多家长希望用这样的话来给孩子减压，帮他们宽心。其实，大部分考生对这句话非常反感，他们觉得还没有高考就说这话，就是家长对他们能力的一种否定。

10、有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。

11、掌握考试时间，迟到15分钟不得进场，一般要提早20分钟，充分利用开考前的五分钟，认真倾听监考老师宣读有关规则和注意事项，以免事后惹麻烦。

12、一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的，长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，身体自然感觉不舒服、累、压抑。

13、欢迎考生和家长们的加入！！

14、我也是高考生的家长，我现在的心情也很矛盾，孩子也很焦虑，因为她现在的成绩中等，心态和发挥很重要，我除了对她关心鼓励，注意饮食事项外，更关注的是在这短短的时间里，家长应该怎样做更好？谁能跟我交流？

15、考完一科不要患得患失反复去想

16、另外，有些家长非常勤快，孩子的被单等床上用品每周更换，有些父母会临时更换新的。其实不必这样，有些孩子对自己的生活用品比较熟悉，更换之后说不定需要花时间去适应，反而影响了睡眠质量。多与孩子沟通舒缓心中压力望子成龙，望女成凤是多少父母心中的期盼，如果能考上一所好大学，父母的期盼就更进一步了。但有些时候过多的期盼反而会让孩子过于紧张不利于孩子的发挥。

17、家长不要陪孩子考试，这可能会增加孩子的心理压力，但若孩子希望家长在考场外等候，那么，家长一定要放下身边的一切工作去陪孩子。

18、考前三天调整心态的目的就是要达到强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。通过几年的高考研究，管家认为考前三天良好心态是可以通过下面八个方面来调整的：

19、高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。

20、如果出现心律轻快，手脚发抖等紧张现象，也属正常现象，可以适当进行调节，如深呼吸，同时告诫自己别紧张，不害怕。

五、高考前家长注意事项有哪些 该怎么做

1、点评：往往有一些家长喜欢拿孩子来相互攀比,其实,只要自己的孩子身心健康,懂得做人的基本道理,父母就应该有所满足。

2、高考前三天还是要复习的，复习的首要目的就是巩固知识，巩固最基础最基本的知识，知识巩固了，手中有粮，心里不慌，心情自然会好。复习的第二个目的是通过复习使自己进入考试状态。

3、我赶快找了药物，让她服下，好歹算是及时解决了。

4、高考考生作答主观题答案时如需对答案进行修改，可将该书写内容划去；修改客观题涂点用2B铅笔，先用橡皮擦干净，使用橡皮擦时应不要对答题卡造成破损。

5、莘莘学子们经过12年的寒窗苦读，终于迎来了人生最重要的一次检验—高考，打好高考这一仗不仅仅是个人为之奋斗的梦想，更是一个家庭的梦想，为了让考生有一个良好的身体及心理状况，家长朋友应该注意把握以下七个问题。

6、(1)出行保障，防止孩子迟到

7、保持孩子心情要愉快。中高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。

8、考生在考前三天可以看看轻松的电视节目，如相声、小品、马戏等节目，也可以听听自己喜欢听的音乐。考生看看、听听轻松的文艺节目可以帮助考生消除生理疲劳与心理疲劳，焕发起欢快的情绪，有助于让考生的心态处于积极向上的状态。同时，对消除考生考前的心理过分紧张也是非常有帮助的。

9、在6月4日、5日、6日三天，有的考生见缝插针，急急忙忙做那些以前没做过的试卷，这肯定会遇到难题不会做，结果心情浮躁，使自己的信心受挫。

10、在生活中的小事上尽量忍让孩子，孩子的穿着，乱扔东西，等，父母要默默的打理残局，不要生气，也不要抱怨。

11、家长要掌握考试时间，考试地点，以及，从家到考场的路线，路程，以及从家到考场所需时间，

12、家长在高考前夕切忌给孩子喝兴奋性饮料，要让孩子保持清醒的大脑！

13、考生千万不要冒险作弊

14、忌语六：“现在检验你复习好坏的时刻来了,你要好好把握。”

15、考试期间吃什么，穿什么?

16、高三的孩子一般都有每天的学习计划和一个月需要完成的目标计划，这些计划都贴在墙上，或者明显的地方。作为家长，应该了解计划的时间，并时常做提醒任务。

17、点评：高考前老师已反复叮咛,这时家长就无需多说。因为考生都不愿在已掌握的知识点上丢分。

18、家长要提醒孩子准备好考试用具，并再三检查，多准备一些备用的工具，以免出现意外状况。

19、事项七：家长心情要愉快

20、切忌家长陪孩子熬夜，与孩子共睡一间房。