练太极拳的心得(100句)

一、练太极的心情说说

1、圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

2、在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作多么精确，到位，整齐。

3、出处：沈约《郊居赋》云：“惟至人之非己，固物我而兼忘。”

4、杨氏太极拳85式简化42太极拳

5、打太极拳对神经系统的影响根据近年来生理学的发展，特别是许多生理学家对中枢神经的研究，使我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。我们知道，神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动(通过条件反射与条件反射)，以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠神经系统的活动，使体内各个系统与器官的机能活动按照需要统一起来。因此，任何一种锻炼方法，如果能增强中枢神经系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义。太极拳的优越之点就在于此。。

6、人人都练太极拳，健康生活伴我行。

7、下盘沉稳如盘石，中盘灵活如珠，上盘轻如杨柳。

8、每天练拳之余，最大的兴趣和追求是发表一篇好的太极文章，以供同行研究提高太极理论并付诸于实践，他们学练有素，知识渊博，善于认识，精于总结，喜欢无私奉献，不图回报。有水平较高者、一年能发表上百余篇好的太极文章，他们追求的就是如何正确认识太极理论深层次的东西。这就是乐趣。

9、但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：

10、看一个人，不在于金钱、地位、相貌，而在于品德、善良、修养。太极要慢慢练，人要渐渐接触，时间久了，太极练会了，练熟了，人也有了感情，一辈子就彼此记住了。

11、摔碎中药罐，练拳成宗师。病弱先通络，何须问名医！

12、练太极拳时是否精神贯注，主要表现在眼神上。俗语谓：“神聚于眼”、“眼为心之窗”。练拳时眼神要随着实手的动作向前平视，动作变化时首先要意动，指挥眼神转向欲去的方向，然后身法，手法，步法跟上去，做到意到、眼到、手到、足到，达到“形神合一”。这样的练法，不仅能使眼球神经得到锻炼，也有助于视力的改善和增强。

13、人外自有人，天外更有天。且忌逞骄横，太极莫轻传。

14、演成舞蹈状，技法已迷离。古来名家远，今人多叹息。

15、 圈养寿命短，山野生命长。劝君多运动，太极宜健康。

16、虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。

17、太极拳的健身作用有以下几个方面：

18、也许，这是中国人把太极当成是一种社交，一种途径，一种生活哲学，一种行为艺术，已深深扎入骨髓，融入在血液中。因为太极拳，会在高山流水的云雾中结识新朋友。

19、相当一部分人一起听着音乐打太极、打完一套又一套，打完拳再欢天喜地的聊聊家常、说说新闻，天天如此，年年如此。他们不讲功夫，只谈锻炼。你还别不信，这经常练太极操的人们各个身体强健，有的八十岁还身轻如燕。这情况反叫那些功夫大师们不解！心想：“为啥有功夫的还不如没功夫的长寿呢”？

20、 太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。

二、练太极拳的心得

1、车重能推动，拳打却难移。猛击伤要害，推按重心离。

2、世界上练太极的人很多，但真正会练的，用心练得却寥寥无几，那是因为，他们还不知道太极的味道，未曾体会到它真正的好处。

3、除此之外，会太极拳的人也容易交到一群不错的朋友。因为，一群优雅的人，愿意选择优雅的生活方式，从拂晓到深夜，从崭新的开始到倦意的休息，他们都会选择这种最自然的方式，让视觉、让感觉、让听觉、让触觉舒张。

4、明朝太祖拳，三十二式传。陈拳多汲取，招名亦相联。

5、释义：创作时艺术家的主体与创作对象的客体浑然为一而兼忘的境界。

6、他们很喜欢太极拳，他们练太极拳为的是想深入了解太极拳，练拳练个理，要练个明白。在研究拳理的同时也研究技击，在一定范围内，他们的功夫也是不错的。他们深知太极拳的水很深，所以为人低调，把研究当成了乐趣。

7、弘扬太极拳，展现我风采。

8、再见20你好2022

9、人的一生中会遇见多少人？有多少人是擦肩而过的，又有多少人是深刻不忘的。珍惜身边的每一个人，珍惜陪你练太极的每一个人，因为这是缘分，是无法用金钱和权利换来的。

10、 太极无断劲,发动不停息。 接招即走化,止住起动迟。

11、学拳莫急功，三年一小成。大多四五月，学者杳无踪。

12、虎为百兽王，百米四五秒。入园无忧患，羊来四处逃。

13、舒缓之中扬白鹤亮翅，方寸之间展太极魅力。

14、太极，使身处喧嚣闹市劳碌的女人，能够闹中取静、大隐于市、远离尘嚣，从浮华、嘈杂的尘世中，辟出一块属于自己的清净之地，使身心得到放松沉淀，让女人健康美丽。

15、因为能松才能沉，能沉才能柔，能柔才能轻灵，能轻灵才能练就虚无气势，从而步入太极拳的上乘境界。

16、不同的太极有不同的特点，并无哪一派好坏之分，只有喜不喜欢、合不合适，毕竟适合自己的，才是最好的。

17、推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。

18、近义词：稳若泰山、悠然自得、怡然自得、泰然自若、从容不迫。

19、学拳先练步，可以赢师父。败者步法乱，胜者稳如树。

20、可以自豪地说，太极拳以其绵缓斯文的运动风格，尤其增加人与人的和谐相处的观念，我们提前找到了这样的场合，也感悟到了人与人之间的真诚的情感，更收益到了太极对人身心的洗礼……

三、关于练太极的说说

1、 初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。

2、因为太极拳，会在起式与收式的过程中认清自己。因为太极拳，这一辈子，拳已经蕴藏在每一寸光阴里。练拳的过程，仿若人生的旅程。或充满希望，或浸透苦涩，或冲动激情，或淡泊宁静……

3、拳理多不变，招式可更改。运用无常势，能高亦能矮。

4、太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。

5、 多少辛苦夜，学练内家拳。不为浮名累，但为太极玄。

6、简化24式太极拳陈氏老架二路炮捶

7、请珍惜每次与你一起练太极的人，因为相遇也是人生。

8、由着熟而渐悟懂劲，由懂劲而阶及神明。

9、练太极使人变得沉稳，人只有相同的爱好，才更容易成为知己，才能体会其中的滋味，才能练一辈子的太极。

10、打太极拳常常伴随深长的腹式呼吸，要求做到“气沉丹田”，加大腹肌和膈肌的活动。由于腹压有节律，不仅增强了肺换气功能，还促使血流加速、改善血液循环状况，加强心肌营养，为预防心脏疾病和动脉硬化创造了良好条件。

11、我经常有这样的感觉，只要一进入拳的状态，好像拳体附身，心情就自然释然开来。并不是我对拳有多深的研究，拳打得多好，但所有的情感会依照拳路拳架，似有慢慢体会人生百味之感。

12、太极浑源包世界，唇枪舌剑不是我风采，双手一推，非黑也非白。

13、初学架端正，再求气韵生。习文兼习武，功到自然成。

14、撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。

15、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。

16、太极拳功夫，不外乎是动静开合而已，但一切要在稳静的基础上作，不可有慌张冒失的现象。它虽是静，但静中藏动机。虽是动，但动中存静意，一动一静，互为其根，此太极拳之道理也。拿比较优秀的龙身蛇形太极拳来说：以太极阴阳为基础，由无极至太极，由无相而生有相，由静而生动，每一招式都阴阳相合，即虚实、刚柔、动静等互为一体，拳路更加饱满丰富、拳式更加柔软圆润，思想性与运动性有机结合。弘扬中华武术，传播太极文化。

17、人生如太极，由澎湃的激昂转入无声的舒展，悄然收尾，沉静，归位，那身体中犹存的拙味是生命的滋味，亦是太极的原味。

18、出处：《晋书·隐逸传·杨柯》：“常食粗饮水，衣褐缊袍，人不堪其忧，而柯悠然自得。”

19、促发伤局部，缓推使人服。长短能兼备，逢敌准不输。

20、莫轻太极艺，内中有机关。用法说不尽, 宝藏取不完。

四、学太极说说

1、发力分两种，无非短与长。长劲形不露，短劲人难防。

2、 太极历史久,代代相承传。 海外多迷醉,国人应自怜。

3、这部分人追求时尚太极，追求漂亮，追求难度，追求艺术感，他们的套路表演或竞赛功夫非常好，令人耳目一新，一般人很难练到。他们的成功就是他们的欢乐。

4、 撑开一片天，划出一道云。欲求阴阳理，入我太极门。

5、刀光剑影不合我门派，天空海阔才是我胸怀。

6、图文来源网络，旨在分享，

7、问道武功古镇，养生太极神功。

8、陈氏老架一路拳陈式32摔法、擒拿

9、与其找一些不适合的人练太极，不如自练一场，自品其中的韵味，与太极对话！

10、由此可见，一套拳，开始一个清新的早晨；一套拳，度过一个闲淡的黄昏。此话实在极富寓意。

11、经常练习太极，能够使身体内分泌增强，促使血糖充分燃烧，从而让能量得到储存。对于糖尿病病患者来说，身体机能会得到恢复，而对于身体健康的人来说，通过练习青城太极，也能让五脏六腑得到有规律的蠕动。这样，气血流畅，对五脏六腑起到按摩的作用，从而促进全身四大系统的能动性。如青城太极里的大调息式呼吸法、顺逆式呼吸法等，通过呼吸系统，增加肺活量，加速血液循环，内分泌能得到有效调节，并能多出汗，起到排毒的作用。此外，从消化系统到神经系统都能得到良好的疏导，筋骨皮也能得到进一步的锻炼，从而使整个身体机能得到更好的调节。

12、找几个对的人，经过喧嚣人群，探讨太极中的奥妙。

13、我个人认为，陈式太极拳更接近实战，因此套路动作中震脚发力动作多，对于腿的要求也非常的高，运动起来要剧烈些，因此不太适合老年人练，而杨式太极拳的套路动作柔和舒缓，运动起来不剧烈，因此杨式太极拳更适合老年人练。对于小孩来说，和老年人就不同了，因为小孩活泼好动，身体素质好，而陈式太极拳特点前面说过了，陈式太极拳适合小孩练。提问者所说的“小孩子可以和老年人一起练吗”无论是练同一派别太极拳，还是练不同派别的太极拳，都可以一起练呀，如果初学太极拳时练的不是同一派别的可能在学拳时不在一起练，等到二人学会了，二人同样在一起练也是可以的。

14、一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒；一个个轻慢的动作，好像能把重重的力量都涩掉；一个个专注的眼神，好像除了自己全世界都消失了。

15、他们让你羡慕，让你敬佩，他们好像比我们年轻，却又拥有了年轻人所不拥有的稳重，他们的美丽任何词都形容，若要硬用词语，便变得不为真实。

16、 若习太极艺,需下苦功夫。 明师真传授,时间分外余。

17、练太极拳到底追求什么？

18、学拳六七年，功夫到中成。招熟求懂劲，融汇能贯通。

19、看这松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。

20、正如《大趋势》一书中提到的“每当一种新技术引进社会，人类必然要产生一种加以平衡的反应，也就是产生一种高情感”。太极拳以静心养性，动中求静的运动方式，做为一种高情感活动是非常可取的。

五、学练太极的说说

1、在那时，你也无意追求蹬腿有多高，架势有多低，姿势有多规范，只要以顺乎自然、天人相通的观念来行拳走势，与大自然静静地交流、交融，将自己溶入大自然中，天人一体，生机无限，热爱自然、热爱人生之情油然而生。

2、随着音乐响起，大家迅速将手举起，成抱拳礼动作，“起势”，我们不紧不慢地放下双手，迈开左腿，连贯而不失节奏地开始表演，全身柔绵而有力地开始摆动，每一个关节灵巧地配合着，身心倾听着悠扬的乐曲，双手如同白云一般舞动着，在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，推掌，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作要多么精确，到位，整齐。

3、卧室的吊顶建议用颜色温和、对比较弱的颜色或者图案，有利于让您的心情放松，舒缓精神。天花顶部是居住者每天睡前醒来就必然看到的。而太极图由黑和白两个对比非常强的颜色组成，长期下来会产生不适感，不利于休息与放松。个人拙见，仅供参考

4、但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：

5、出处：孔子语录《论语》见心见性扩达勇敢气定神闲。

6、 太极治百病,活络筋骨通。 防身能自卫,螺旋妙无穷。

7、大架与小架，各自有长短。步小难平稳，步大行动缓。

8、一个个稳实的马步，好像让人怎么也推不倒。

9、释义：形容人神志清爽，心情舒畅；也形容人长得神态清明，气质爽朗。

10、其实，人释放情感的窗口要靠自己去寻找，每人都有适合自己的通道，选择了就义无反顾去做，即使不能畅快的流泪，倒可以让自己去用另一种方式去排解一下，也好。

11、装比贝人家分这么些登记就是为了赚钱啊你一下学完了他教什么啊跟广播体操样的东西跆拳道是软脚虾知道不要就学散手

12、找几个对的人一起练太极

13、若习太极艺，需下苦功夫。明师真传授，时间分外余。

14、学拳十年功，太极求大成。能化亦能发，江湖任纵横。

15、我们明智的选择太极拳这一运动项目，这是提前让我们告别孤独；提前寻求到了有一种合适的场所，能让我们一起练拳、交流、说笑；提前让我们体验到了相互尊重、其乐融融的一种氛围。

16、太极拳运动中的整体爆发力必须不离这“两劲”

17、 太极治百病，活络筋骨通。防身能自卫，螺旋妙无穷。

18、正雷太极书院/陈正雷太极拳北京总馆

19、人的年龄越大，就越习惯压抑内心的真实感受，不再放声大哭或放声大笑，什么都只是淡淡的点到为止。好像越来越没有什么事，可以伤心到落泪，再也找不出释放伤感的出口。

20、人生如太极，是对太极本身的思考，也是心灵和行动的静默，借助练太极的过程去完成人生之中的修行，在一场太极中体会人生之大道。