抑郁症及其危害(100句)

一、抑郁

1、所以当成绩不能证明自己的优秀，内在的焦虑又没有一个出口时，孩子就只能不断向内自我攻击，最后压抑成伤。

2、心理学家认为每个人都或多或少会有一些心理上的问题，而抑郁心理就是其中的一种，但是由于对其了解的认识不足，我们常常会忽略自己或身边人潜在的抑郁心理，如果任由它浅滋暗长，后果将不堪设想。2018年数据显示，全球约有4亿抑郁症患者，中国约有5400万人确诊抑郁症，而抑郁症已成为世界第4大疾病。世界卫生组织预测：到2020年，它将成为仅次于心脏病的人类第2大疾病负担。

3、情势紧迫。真故联合于宏华医生，出版了这本《少年抑郁症》，首次以亲历者口述形式呈现青少年抑郁的症状、病因，以及治疗方案。

4、孩子能自主选择的事情，比如上什么兴趣班、阅读什么课外读物、如何分配休闲时间等，给他选择，就是给他信任。

5、我学会了接纳自己不好的想法，也会为了“分享和创作内容以帮助他人”而承诺做出改变。即使并不能每次都实现改变，但也不至于苛责自己，因为“100%说到做到”本来就是非常态的。

6、病情分析：就描述而言，是问题繁华了，抑郁情绪严重。指导意见：建议他进行心理治疗或者药物治疗。一些小问题我们确实可以通过自我的改善而调节，但是有些问题，我们自己无法找到根源和走出来。对于这种情况，建议你说服他去看医生。在于书籍方面，你可以看看《快乐是一种选择》或者《痊愈的本能》。

7、孩子未来会遇到的难题，教材里没有答案。

8、今天把我的困境和治疗方法在这给大伙分享一下，无论你是因为职场不顺而迷惘，还是因为失业而心灰意冷，或者只是单纯因为封闭隔离emo，都可以从里面得到一些帮助和安慰。

9、RSHWHO(渡氧)专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家(法国、中国、德国、美国、日本、意大利)的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素。富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。

10、突然整个人变得懒惰，而且这种懒是不受自己控制的，也就是医学上常说的运动抑制。很多时候和这种懒同时出现的是思维迟缓、反应迟钝、主动说话的次数减少、思考问题困难、甚至大脑一片空白。

11、不管是由于以上什么原因，这些事件通常都会引起当事人一段时间的悲伤期。在这段时间内，他对外界发生的事情失去了兴趣，借此避免再度受到伤害的可能。与此同时，他往往会沉浸于对美好过去的回忆中。最初自然会很痛苦，但在这些回忆不断重复后，将会渐渐失去引发痛苦的能力，这就是一种反应消除的历程。

12、关于给不给建议的两难

13、据广泛报道，RSHWHO(渡氧)具有增强情绪的特性，并提出了与情绪之间关系的几种机制。主要含有许多精神活性成分，产生一种类似于肾上腺素的兴奋感。它还含有苯乙胺，一种神经调节剂，被认为对调节人们的情绪很重要。

14、我在治疗师的引导下想象自己80岁的时候会拥有的东西和回忆，甚至设想如果要给自己立一个墓碑，碑面上想要写什么。

15、资料来源：《中国国民心理健康发展报告(2019～2020)》

16、还在上学的小闫确诊中度抑郁后，给父母写信倾诉自己多年的委屈。

17、“爸爸妈妈，每次跟你们吵完架，我都会用小刀割破皮肤惩罚自己，那种快感可以给我带来片刻的安宁。”

18、还有一位人高马大的男孩，每次发病就跑去超市的儿童玩具柜台，因为这是他唯一的快乐记忆，源自幼儿时期。

19、专家提出四点康复意见：

20、当达不到很多外在目标，做不到心目中“应该“的程度，也许我们可以向内去看，这些真的是我们需要的吗？我们喜欢的是什么？那么我们可以问自己，我们允许自己快乐吗？是不是担心一旦快乐，满足，就会放松对自己的要求，就会滑向堕落的深渊？

二、抑郁症及其危害

1、哪怕是对抑郁症只有模糊概念的书单狗，

2、人们曾经认为抑郁症的易患性与年龄有关中年人和老人是高发人群。现在看来，易患性最高的人群是青年人。抑郁症的女性高发期是15~19岁,男性是25~29岁。(Burke,etal,1990)，并且在人生的每一阶段都会发生抑郁症,甚至包括婴儿期。

3、在这本书里，作者把抑郁症比作一条如影相随的大黑狗，

4、如果题主实在觉得符合抑郁症症状或者觉得自己情况严重，建议寻求医院或心理咨询师的帮助！

5、让他不仅比一般人更理解抑郁症患者的真实痛苦，

6、被誉为“榜样妈妈”的刘称莲就提倡，家长要还孩子一片广阔的天地。

7、疾病的展现需要一个过程，心理和精神问题会进行转化，以躯体症状展现出来，老年群体得抑郁症更多地把心理感受表达为身体不舒服。比如：睡眠障碍，食欲减退、体重下降、闭经、乏力、头晕头痛、胸闷心慌。

8、过分的贬低自己，无价值感；

9、在训练营中，有一个叫袁然然的女孩，她性格开朗活泼、成绩优异。

10、她说：“一个孩子，只有成为他自己，他才能对自己更好地负责。”

11、因此，抑郁应该和其他负性情绪一样，是从正常到异常的一个连续体，而且在正常和异常之间并没有绝对的界限。大体上当抑郁达到了某一特定的严重程度，严重影响到了人的正常生活和社会功能时，我们说这是异常的，需要治疗的。但这种界限有时连有经验的精神科医师和临床心理学家也不能完全区分清楚。科学和严格的区分需要临床医生通过临床观察、病史采集、精神检查，根据统一的诊断标准才能做出。即使是这样，有时也还不能得到肯定的判断。

12、以前十分感兴趣的事情，现在不再感兴趣了，以前一些做起来开心的事情，现在再做也不会开心了，整体表现为活力的丧失。RSHWHO渡氧会积极影响情绪并缓解抑郁症状。

13、右上角“...”点选“设为星标”

14、通过真情实感地分享和创作内容，来帮助和我有相似困惑的人。

15、除了问诊吃药和咨询，这里再分享一些减少抑郁情绪的日常方法。隔离封闭期间很容易emo，大家不妨挑喜欢的尝试一下。

16、“正念”听起来有点邪乎，因为这个概念是从佛教禅修来的，现在已经是一种系统的心理疗法。我需要做的"正念"，就是有目的地、不带批判性地“觉察”当下的一切。

17、常有失眠，少部分患者也会出现嗜睡；

18、最后，她歇斯底里地问妈妈：“为什么要困住我？”

19、每天有几个固定的时间点做事，会加强我们对时间流逝的感知，不至于莫名其妙混过一天。

20、那么，究竟什么是抑郁症呢?

三、抑郁症的特征不包括

1、北大第六医院的王慧医生说，面对孩子抑郁频发的情况，治疗重要，更重要的是提前预防。现在翻开《少年抑郁症》，在于宏华医生的指导下，补上中国家庭始终欠缺的一堂心理养育课。

2、这种母爱的绑架让她身心俱疲，甚至不惜放弃生命，以逃脱这样的负累。

3、当然，各种治疗方法因人而异，患者一定要在医生的帮助下找到最适合自己的方法。

4、书中的一位讲述者确诊抑郁后，给父母写信说：“爸爸、妈妈，你们不知道你们对我的人生做了什么。”

5、蒋静稍有不满，妈妈就一顿炮轰：“能给谁看呢你？长本事了你？跟谁学的啊？”

6、而这种打破鱼缸，让鱼儿更快、更好成长的现象也称为“鱼缸法则”。

7、唯有让孩子多接触课堂外的世界，丰沛内心，他才能更好地搏击长空和远方。

8、以前觉得“冥想”听起来好神棍哦，我可是唯物主义者！

9、我觉得自己懒惰又拖延→我出现了“自己懒惰又拖延”的想法

10、你好，建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。如果需要帮助可以与我联系或进入我的科室，祝早日康复。

11、一个孩子，体验过人生百态后，便不会困顿于眼前的苦难，对未来更加从容大气。

12、和以上4本不同，这本书讲的是如何远离抑郁情绪的干扰！

13、生活中，这样的父母并不少见。

14、都被作者用文字完整真实的勾勒出来。

15、“父亲从三楼窗户往下跳去，妈妈冲上去一把拽住了他，但还是有一块玻璃碎片扎进了父亲的小腿。一股热乎乎的血猛地喷了我一身……”

16、教育部随后也明确将抑郁症筛查纳入学生体检内容，对测评结果异常的学生给予重点关注。

17、如果你的亲人、朋友正在经历抑郁的煎熬，

18、大家好，我是宛平南路600号的常客柿子。

19、13岁的谭谈，就读于北京重点中学，成绩保持在年级前

20、不仅干什么都提不起兴趣，

四、抑郁测试

1、“如果把我放在孤儿院，我会不会更幸福？”

2、主要表现为早醒，患者醒来的时间比以前睡眠正常时醒来的时间要早2个小时左右，且醒来后无法再次入睡。出来失眠外，还有嗜睡，表现为爱睡懒觉，早上很难睡醒。

3、后面再提到“懒惰”，我第一反应就是“嗯，这是个词语”，而不是“这是在说我吗”。此时，我便和“懒惰”的认知解离了。

4、羡慕的同时，我更好奇她是如何培养出成绩优异、自信开朗的孩子的。

5、说明这种情形，由于长期心理压力比较大，在精神紧张的状态下形成的症状，建议大家放松心情，多压力，保持良好的精神，平时要注意。

6、情绪低落，兴趣减低，思维迟缓，以及言语动作减少，缺乏主动性，消极悲观，自卑自责，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。抑郁症是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍或情感性障碍，是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。

7、用正念的方式观察自己的想法

8、即便是假期，同学们或出去旅行，或是参加夏令营，她却只能宅在家里看书、学习。

9、有一位花一样的少女，在感到难受时，会不受控制地在自己手上划下一道道触目惊心的伤痕。

10、11个让你偷偷毁容的陷阱，看完扎心！

11、以上不同的人群因为不同的原因引起抑郁，得抑郁症人格外敏`感，很容易陷入循环思维无法自拔，把消极情绪无限放大。需要RSHWHO(渡氧)作为天然补充大脑营养的食物，舒缓和镇静中枢神经，修复脑功能，恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导，从而恢复脑神经疲劳，使神经得到放松，走出抑郁。

12、小柳的妈妈几乎是《少年抑郁症》中最勇敢坚强的一位家长，在16岁的女儿确诊抑郁后，她辞职卖房，专门陪女儿治疗。但患病的小柳情绪不稳，动辄离家出走、冲动消费、网贷、见异地网友。她感叹女儿“简直像‘小恶魔’一般”。

13、有这类情绪的人看起来并不抑郁，但其实以否认的方式防御抑郁感。他们会表现的几乎总是忙碌，积极有趣，有魅力，甚至是有一些戏剧性，夸张性。

14、一个只会学习的孩子，很难赢得人生长跑的大考。

15、于宏华医生在《少年抑郁症》中写道：“与其想着孤立地改变孩子，不如改变家庭的教养方式。”首要的是改变功利性教育方式。

16、弗洛伊德在1917年发表的论文“悲伤和忧郁”中，对哀伤和抑郁进行了区分，他认为前者是对丧失的正常的和有意识的反应；而后者则被假定是由于把对所失去的人的无意识的矛盾和敌对情感转向自己的结果(Alloy,etal,1996)。在典型的案例中，经过几周或几个月不定的时期后，个体对外界的反应能力逐渐恢复，哀伤减退，重新恢复对生活的乐趣。一般认为居丧反应在半年到一年内可以完成。如果哀伤的症状持续超过一年，则应寻求专业治疗。

17、教育家蒙台梭利曾说，每个孩子一出生，天然就有一个精神胚胎。

18、(2)其他正常的心境变化

19、因为抑郁情绪实在是每个人都避无可避的困境之

20、“如果爸爸再看着我做数学题，我一个字也写不下去了……”

五、抑郁发作的诊断中主要诊断为

1、请及时去医院寻求专业治疗，

2、这本书，中文世界数一数二的抑郁症专业书籍！

3、所幸我去挂了某三甲医院精神科的号，医生诊断后，我被推荐去了“宛平南路600号”的“接纳承诺疗法”(AcceptanceandCommitmentTherapy，简称ACT)项目，开始接受心理咨询治疗。

4、她用简洁直白的语言介绍抑郁的成因、种类，抑郁症患者的情绪变化与身体感受。

5、前几遍我还有点不好意思，仿佛自己在骂自己，但20遍喊下来，我发现“懒惰”这个词在我这失去了原来的贬义，而变成了一个单纯的词语。

6、他们的内在体验是孤单，害怕被抛弃，对此非常的敏感和脆弱。

7、快乐即使近在咫尺，我们也需要修通最后的障碍，允许自己快乐起来。对于任何人格类型，只要生活非常艰难的话，人们就会变得比较脆弱。

8、它是一位抑郁症患者与他的伴侣以亲身经历为基础创作的绘本。

9、讲的是，鱼缸里的小鱼，每天都得到精心的照料，可两年过去，小鱼始终只有三寸长。

10、状态好了以后也可以一直练下去，这东西就像日常锻炼一样，不是说只有生病了才想起来去锻炼。

11、600号也建议我们居家不要太过潦草，毕竟神清气爽是对自己的褒奖。

12、《少年抑郁症》书中有几篇故事曾在真故公号发表，因为触目惊心的坦诚戳中了上百万父母的心。很多读者表示“哭得停不下来”。

13、如果是自我调节的话，会有很多种方式可以调节。可以去运动，跑步散步，可以顺便跟好朋友们一起玩儿，可以去郊游，可以去唱k，可以去跳舞，可以去钓鱼，还有读书等等。

14、“心理养育”是一种基于孩子心理成长规律，强调父母和孩子共同成长的教育模式，主要包括几个要点：

15、“快速词语重复训练”就是个典型的去融合练习：因为“我很懒惰”是我当时最频繁出现的负面想法，所以治疗师让我大喊20遍“懒惰”。

16、慎用电睡眠疗法，以弱电流通过颅部引起睡眠或产生治疗作用的方法，亦称脑部通电疗法。主要适用于神经衰竭，失眠症。但是人如果长期处于静电场内，就会出现头疼、焦躁不安、呼吸困难、咳嗽等现象，而老年人本身抵抗力就差，如果这样长期使用就会造成心律失常而发生休克的危险。脑部通电疗法在经神病科有过临床应用，针对性强，并不是人人都适用，使用有不确定的风险，千万不能依赖这个方法。

17、但并不是所有的产后抑郁反应都是正常的。如上所述，有10%的产妇会出现严重的抑郁反应，这时应被诊断为产后抑郁症，并应予以积极的治疗。

18、他们误以为爱孩子就要替孩子规划好一切，严格督促孩子向前走。

19、那么，什么样的抑郁是正常的抑郁呢？

20、你会真正明白究竟该如何守护正被“大黑狗”欺负的他们。