心情很不好很压抑说说(100句)

一、压力大心情不好抑郁说说

1、碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成黯淡无光的样子，碰到一点不开心就把它搞得似乎是自己这辈子最黑暗的时候，大概都只是为了自己不去走而干脆放弃明天找的最拙劣的借口。我们总是喜欢在痛苦、困难面前，顺势放弃，只是为自己的懒、拖、弱找借口。

2、焦虑毁皮肤：心里问题拿皮肤撒气

3、病情分析：根据所描述的，考虑抑郁症的可能，是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。指导意见：建议最好可以到医院心理科就诊，同时可以采取目前已有像百忧解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，效果确切，疗效理想。多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

4、你说的未来是我触不到的风景，那么我的离开成全了谁的海阔天空。

5、可以一边工作，一边学习。顺便可以看看自己是否适合这样的学习。

6、昨日势必难重现，今日乌蒙一片天，来日若是堕不归，此生漠漠向昏黑。压力催人人自悲，空山无路路自开。天高路远踌躇志，青云埋下任鸟飞。

7、因为第一条，所以不要以一个人开心不开心来判断他抑郁不抑郁，这两者之间无法划上等号。“你整天那么逗逼，怎么会抑郁呢“这样的判断是彻底的误读。

8、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦

9、ᵀʰᵉ ᵇᵉˢᵗ ᵖˢʸᶜʰⁱᵃᵗʳⁱˢᵗ ⁱⁿ ᵗʰᵉ ʷᵒʳˡᵈ / ⁱˢ ᵗⁱᵐᵉ ᵃⁿᵈ ᵃ ᵖᵃᵗⁱᵉⁿᵗ ˡᵒᵛᵉʳ.世界上最好的心理医生/是时间和一位耐心的爱人。

10、抑郁症是全球主要的健康问题之近日世界卫生组织发布的关于全球抑郁症和其他常见精神疾病的估算报告显示：全球有超过3亿人患有抑郁症。

11、08为什么做什么都要顾及别人的感受，我顾及别人，那谁来顾及我

12、ᴵᵗ ᵇᵉᵍⁱⁿˢ ʷⁱᵗʰ ˡⁱᵏᵉˢ, ᵉⁿᵈˢ ⁱⁿ ᵘⁿᵈᵉʳˢᵗᵃⁿᵈⁱⁿᵍ.始于喜欢，止于了解。

13、不要为了任何人任何事折磨自己，比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。

14、亲,怀孕期间,宝妈的心情如果一直很消极,对宝宝也是有影响的,可能在性格方面也会显得比较消极!孕期要保持愉快心情。对自己好,对宝宝也好!

15、人生不如意十之八如果碰到困难就逃避，那永远也不会成长。人的一生就是一个不断学习的过程。遇到困难，要想办法克服才对。

16、今日字谜：读音像“树”，字形为“四+者”。意思为四个人在树下乘凉。猜到了吧?大暑天热，身心都要放松，没事记得四人一组到树下乘乘凉减减压哦。

17、有些时候，可能心情烦闷，抑郁，压力大到崩溃，身边还没个人陪伴，一直没人能说句知心话，没事，文字是最好的知心朋友，通过看电视剧也可以宣泄情绪，有的放矢，偶尔给自己的心情当个空。

18、你不想理我告诉我一声，等你回复真的很累

19、然而，女人的生命里，又承担着多少压力？

20、快乐，不过是给伤口找一个笑着流泪的借口；幸福，只是想让快乐有一个存在下去的理由

二、心情很不好很压抑说说

1、你看，500分的心情不好，考出600分的也心情不好，这个夏天，不知道会有多少人心情会很好。

2、生活不能任性，还有柴米油盐酱醋茶，多考虑，没坏处。

3、每次，有烦恼时都是心里暗想着，烦死了，烦死了，这样下去我就要得抑郁症了。

4、生活就像是乘坐情绪的过山车。某些日子你觉得人生充满希望，而另外一些日子你又觉得人生毫无希望。更多的时间里，你处于这两者的中间状态。理解积极情绪与消极情绪的变化样式可以帮助你正确对待情绪问题。下次感到郁闷时，请记住这是一种不可避免的自然状态。知道了情绪低落只不过是一种暂时的状态而已，会让你把闷闷不乐看得不那么严重。

5、06感情被懂得是一种幸福，等待着被懂得是一种孤独！

6、今年33了，和老公一分存款没有，估计是我最惨的一年，辞职和老公创业，本来信用卡欠了5万，和老公搞了个烧烤店又欠了10万，生意差到不行，上饿了么扣这扣那根本没赚头！我们也是上有老，下有小，没钱给孩子报任何补习班，自己用的护肤品只几十块钱的，剪头发，现在都舍不得去店里剪，自己剪剪，反正丑了就扎起来，都一年没买新衣服了，过节也不好意思去妈妈那里，中秋就微信给了200红包！真的好难！

7、跳槽比较好。偶也曾经遇到过工作压力大的时候，要学会去缓解这些压力。听听歌吧，要不就自己一个人出去逛逛，独自处处。工作嘛，不就是大家为了赚点钱养家糊口嘛，没必要为有些人和有些事去烦恼，低调处理，你会发现最后相处还是挺容易的。

8、同时也是在前天，隔壁做烟酒生意的老刘过来串门，问他为何没有去锻炼，他说今天下午3点30分出成绩，正在等待，我们就谈起高考，过了半个小时，问他儿子情况，他说不太好，考了608分，我说你谦虚了，608分，在高手林立的山东学子中，也是学霸级别了，他却说，这个分数高不成，进不了985,211重点高校，超出一本100多分，辛苦三年，和500分的上一样的学校，不值得啊。

9、所以一个人长期抑郁，会伤害肝脏，同时波及其余的心、脾、肾，反过来肝不好的人，气更容易郁结，更容易生气烦闷想不通。

10、有时候压力真的蛮大的，想找个人说说话都是奢求。

11、所以，个人认为，最好是做到工作学习两不误。

12、去年的12月31日，终于等来了出成绩的时刻，我查成绩的时候，属于身份证的时候，手都是颤抖的，在努力了一年之后，以高分通过了，我的这个心情就没有办法用言语来形容了。

13、长期携带负面情绪更会伤害器官，尤其是女人身上许多皮肤器官都受情绪影响，今天我们就来说说垃圾情绪对女人的危害，希望女性们都能妥善管理自己的情绪。

14、大家都不喜欢和太丧、负能量太多的人做朋友，大家又都说有什么事情要说出来，不要把不开心的情绪憋在心里，会得抑郁症的，所以呢，想说又不敢说，不知道该不该说，到底该怎么说，到底该怎么做呢。

15、但这到底只是一时的情绪低落，还是抑郁症爆发的前期预警呢？

16、你是否一直感到伤心或悲哀?

17、心不动，则不痛，这些我都懂。可是，情不能自自控！

18、两个人之间的感情就像织毛衣，建立的时候一针一线，小心而漫长，拆除的时候却只需轻轻一拉。

19、《伤寒杂病论》记载：“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”，说的就是心情对脾胃的影响。

20、首先你应该摘掉这些标签，这些词语高度概括化且比较消极，是一种僵化静止的评价。不知从何时起，当给自己这样的性格标签时，发现自己越来越往这些标签靠拢，这是一种"自证预言"，随后的行为方式更倾向于自卑敏感极端抑郁悲观。

三、压力大心情不好抑郁的说说

1、不知有没有一些女性发现，生活中只要一动气，或者受到心灵的创伤，月经就不来了，等这件事情过去，情绪平复以后，月经又正常了。

2、生活有压力吗?不要沮丧，告诉你个减压的方法：想一件可笑的事情，使劲地想，然后呵呵的笑起来。做到了吗?哈哈，恭喜，一个傻瓜诞生了。

3、10我的关心不过是你看来卑微的讨好，凭什么无怨无悔为你把青春当掉？

4、(抑郁症)的病因，是因为执着还是因为压力？

5、(不会取穴？点击本段文字，即可查找穴位！

6、无法集中精力，工作生活常常忘事，头脑一片模糊

7、自我封闭，不愿意和他人交流，独自一人闷闷不乐也不愿意跟朋友出去散心

8、每天都好累身心疲惫的累，曾经以为的生活现在却想回到过去。感觉自己随时都会爆发，早知道结婚后是这样我一定不会把自己变的这么狼狈。我想逃离，真的感觉是煎熬。

9、灵魂只能独行，陪伴不是把别人拉到你的生活轨迹上，或者强行进入别人的世界找到一个位置，陪伴是一种心灵的在场，就好像我不用问候一声，也知道你一定随时会回应我的召唤。

10、太冲位于足背，第第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中，为厥阴肝经的原穴：厥阴居左，主气的上升，阳明居右，主气的下降。

11、对于这件事我想给你4点建议。

12、那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

13、不论明天会面临多大的压力，不管前方的路如何坎坷，我仍坚信最浪漫的事就是和你一起慢慢变老！

14、中医五行相克，肝为木，脾为土，木克土即意味着肝克脾，因此，人在委屈伤心的时候，肝气郁滞，就伤脾胃。

15、我们没房，根本不敢想什么时候能买得起.

16、每天早上，我都需要与压着我的那块大石全力对抗才能艰难起床，从不迟到的我开始迟到;我无法再维持上班路上读书的习惯，而转为靠着窗户昏睡;下班时我经常需要在上海南站下车歇息一会，因为我开始会晕地铁，坐时间一长就头晕恶心;我变得没有办法工作，整个大脑的回路就如同被堵塞住了一样，那块疯狂生长的大石也压得我有一半的时间只能趴在桌上。

17、为什么你可以时时刻刻上网，不开心的日子反而增多了？朋友圈可以将生活的快乐传递给朋友，但是你也可能被传染上抑郁。特别是在浏览完朋友圈后，你会产生“别人的生活都比我精彩”，别人活的都比我好，你就会心情不好，产生莫名的沮丧。

18、女性是母亲，也是女儿。

19、欢迎乘坐六一时光穿梭机，带你重返无忧无虑的童年。登机前，请暂停所有劳碌，卸下所有伪装，释放所有压力，揣上一颗充满好奇容易满足的童心，然后无忧无虑的度过这次童年之旅，愿你旅途愉快!

20、你是否患有失眠症?或整天感到体力不支，昏昏欲睡?

四、心情不好压力很大说说

1、改变心境的最好方法是改变周围的环境。当你意志消沉时，你就会把自己的问题与周围的环境联系起来。很有可能，你周围的环境会时时提醒你，自己很失败。这有可能成为一个恶性循环。解决的办法是改变。改变不必是革命性的改变。清理卫生、多些灯光，或者添置小摆设都可以改变整个房间的氛围。

2、请别把我当傻瓜，有些事不是我不知道，只是我看在眼里，埋在心里。

3、祈祷家里所有人都健健康康，小病小痛累人，大病的话我们真的是要砸锅卖铁到处去借了！

4、上班心情差也许是每个人发展过程中必须的一个过程了，但下班抑郁我想大部分主要原因就在于感情了，舍弃呢会更加孤单，但这样继续呢肯定也有你不如意的地方，一个发展过程中抑郁的状态，休息的时候没有一个温馨安乐的港湾就是你不断升级愤怒烦躁的原因了；想治疗的话首先要控制自己的情绪，学会放松，不要只对着这些根本没答案的问题反复纠结，无论多困难的事情总会有一个针对性的解决方法，所以慢慢来不要用愤怒先把自己毁灭，记住只要有自己才会有未来啊。

5、31~45分:有严重抑郁并需要立即治疗

6、怀孕期间心情不好,对宝宝的发育是不好的,嗯先要调整好心态,心情不好的时候可以多出去走走的。

7、西医的研究佐证了这点，发现人在心情委屈时，植物神经系统功能会受影响，直接导致胃肠分泌过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛，胃酸的腐蚀性会使胃黏膜保护层受损，长期的刺激最终形成溃疡。

8、没有什么比你周围的人更能影响你的想法和态度了。想法(不论是积极的还是消极的)是可以传染的。要是你周围都是些消极的人，那你肯定也会开始消极起来。要想改变生活的面貌，多花些时间和乐观积极的人在一起吧。寻找那些人并从他们身上学习如何以乐观的态度看待世界。大多数情况下，你将会分享他们的快乐。

9、做到“三个不”来预防抑郁症。

10、你是否丧失了对性的兴趣?

11、抑郁症虽然来得猝不及防，但它总归有迹可循。一份专业的心理学测量量表，将帮助你客观看待自己的低潮情绪，并帮你及早发现自己距离抑郁症有多远。

12、ᴬˡˡ ʳᵒᵐᵃⁿᶜᵉ ᶜᵒᵐᵉˢ ᶠʳᵒᵐ ⁱⁿⁿᵉʳ ʲᵒʸ.所有的浪漫都源自内心的欢喜。

13、已连续一周没能有过一天的安睡，终日浑浑噩噩如行尸走肉，昨日睡前特意服了助安眠的药，但临睡前又获知翻译家孙仲旭先生因抑郁症自杀离世，于是挣扎着爬起来决定一定要写点什么，告诉大家得了抑郁症的人到底有一个怎么样的灵魂。

14、其实这些都是焦虑惹的祸，焦虑敏感的情绪，焦虑的人情绪敏感，容易与外界产生一些摩擦，一惊一乍，免疫力降低，皮肤抗病能力差。

15、既然还在幸运的活着，当然要全力以赴的快乐。

16、累了、倦了、伤了，吱一声，兄弟们在跟前呢。再大的痛苦和压力，七个人分分也没多少！

17、眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。

18、不要太紧张，一时的心情不好，不会必然导致抑郁症，不信的话，给你说一下抑郁症常见表现：

19、2013年开年上来，睡眠越来越差，身体也日益乏力，脑中的大石突然开始疯狂生长变得越来越重。

20、两个穴位一上一下，一气一血，一脏一腑，一阴一阳，调一身之气血，理阴阳之失调，助人调理气机、疏肝解郁、和胃降逆、定志安眠。

五、压力大的说说心情

1、05我以为会一直在的人，走了；我以为会一直牵着的手，松了；我以为……然后我发现，原来，离别是很简单的事，轻轻的转身，轻轻的挥手。

2、自卑最初来源于早期的成长，专制型的父母教养方式下长大的孩子，很容易与自卑敏感这些必须挂钩，但不应该把现在的一切归咎于原生家庭的影响。情绪化容易使人视界变小，思想极端，所以学会认识情绪，增加对自己情绪的敏感性，从而避免走向思想的极端。与此同时，现在不同的角度看风景，风景也会有所不同，学会多角度辩证性的看待人和事，会让你不再极端。

3、人生有两种境界：一是痛而不言，二是笑而不语。痛而不言是一种智慧。人生在世，往往会因这样或那样的伤害而心痛不已。对坚强的人来说，累累伤痕是生命赐予的最好礼物。笑而不语是一种豁达。朋友间的戏虐，遭人误解后的无奈，过多的言辞申辩反让人觉得华而不实，莫不如留下一抹微笑，任他人作评。

4、比如抑郁症，中医认为其发病的原因主要是七情所伤，情志不遂，或郁怒伤肝，导致肝气郁结。

5、ᴵ ᵗʳʸ ᵐʸ ᵇᵉˢᵗ ᵗᵒ ᵈᵉᵃˡ ʷⁱᵗʰ ᵗʰᵉ ᵒʳᵈⁱⁿᵃʳʸ ˡⁱᶠᵉ·我全力以赴的对付着平凡的人生。

6、通过上文这份专业抑郁症心理测试题，大家是否已经对自身的抑郁情况有所了解了呢?当然，抑郁症心理测试题只能作为参考使用，并不能够代替医院诊断，因此，如果大家对自己的抑郁情况还需进一步确认，请及时前往正规医疗机构。

7、终有一日，遇到靠谱的医生建议我去看心理科。初初听到这个诊断，我觉得很可笑，我是一个很豁达开朗之人，而且近几年并不曾有过什么让我郁郁不平的心事，何来的心理疾病，而且我统统都是生理上的症状，与心理疾病又有何干。

8、ʸᵒᵘ ᵗᵃˢᵗᵉ ʸᵒᵘʳ ᵗᵉᵃ, ᴵ ᵈʳⁱⁿᵏ ᵐʸ ˡⁱqᵘᵒʳ.你尝你的清茶，我喝我的烈酒。

9、我讨厌以前无话不说的好朋友现在只能互相敷衍。

10、也许你离抑郁症只有一步之遥

11、如果三年了职业和技能没有多大的发展，这时候再考虑辞职跳槽的事情是比较合理的。此外，如果一个人短时间内频繁跳槽，最终会给面试官留下不好的印象:你这个人肯定有问题，对公司也不忠诚。如果我聘用你了，会不会很快也辞职？

12、眼泪是没有用的。如果有用，这世界早被淹没了。

13、肝气郁结。建议调整心态，放下包袱。你还年轻，要面对现实，学会什么都能看得清楚，想得明白，所以一切都会好的。吃点逍遥丸。不好用中药调治吧。千万不要因郁致病！

14、ᴵ ʷᵃˢ ⁱⁿᵉˣᵖˡⁱᶜᵃᵇˡʸ ˡᵒⁿᵉˡʸ ᵃᵍᵃⁱⁿ, ᵇᵘᵗ ᵗʰᵉ ᶜⁱᵗʸ ʷᵃˢ ᵃ ˢᵉᵃ ᵒᶠ ᵖᵉᵒᵖˡᵉ.我莫名又来了孤独感，可城市分明人山人海。

15、新高压力大，有抑郁倾向怎么办？

16、宁愿去当地狱里嚣张跋扈的魔鬼，也不做平淡生活里委曲求全的谁

17、你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?

18、肝最怕的就是郁，肝气不舒，肝气郁滞，痰阻血瘀，轻则胸胁胀痛，重则血瘀痰阻，经络运行受阻，日久而成结节肿瘤。

19、这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?

20、持续性的疼痛、头痛、抽筋或消化不良，即使治疗都无法改善