羽毛球怎么鞭打(100句)

一、羽毛球姿势和甩鞭子

1、上网接吊动作~~~~~~~

2、不会用球拍捡球，说明你“天羽级位”偏低。用手捡球，“掉架”。用拍子捡球，帅哥靓妹！

3、在这个放松中，最主要是我们的手腕，手腕手指要自然放松，拍子就不会握得很紧，这样我们在挥拍过程中，不会因为动作僵硬而做不到位。其次，手腕放松了，身体也要跟着放松，胳膊不要举得直直的，那样我们挥拍的动作就难以到位了。

4、又不是反手，反手才需要调整握球拍的姿势，只要是正手一般就不需要调整，当然还需要看你想要击球的落点。首先你要确认你的握拍姿势是正确的，这个可以找有经验的指导一下，这个我不好描述，一般就是虎口对着拍框，手掌空的，靠拇指和食指控制拍面角度。在击球瞬间突然握紧球拍，像甩鞭子一样。杀球不靠手指发力，手指只是控制拍面角度，发力的是手腕和腰腹。其实杀球这个很讲究身体协调性的，球拍握好了，还要看你击球点的高度、起跳时机和高度、步法，这些协调起来就不容易了。当然还有体能，手指手腕还有腰腹的力量。加油哦，先把高远球练好吧，这个练好了，杀球的时机就多了，当然我指的是业余水平哦，专业选手不在此讨论范围内。

5、鞭子动作与球拍的关联

6、重要的是手腕施加的鞭打力。关节抛出的角度越大，一般能量越强，抛出的距离越远。

7、论高远球的重要性！

8、其实，不管我们是打羽毛球也好，还是参与其他的球类运动也好，最重要的一点就是放松。在打球之前我们要做的是放松，身体一定要学会放轻松，但是放轻松不代表很随意了。

9、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

10、走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷、判断准确和起动的准备姿势正确。准备姿势可分为两种，一种是接发球姿势(必须按规则要求原地站立)、应该左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心在前脚．右脚跟离地，双膝微屈，收腹含胸，放松提拍屈举在胸前；另一种是双方双打过程中的准备姿势，应该是右脚在前，左脚在后，脚前掌着地，脚跟提起，膝关节微屈，上体稍前倾，重心落在两脚之司，持拍于腹前，整个姿势要协调放松，保持一触印发的起动姿态。

11、普通的杀球，就是在常规性的战术下压的基础上，加大力量提高球速，追求落点的击球，比常规性的下压更具有攻击性。

12、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。

13、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

14、这也是通常的正手握拍击球。不同的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕处。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法大同小异。只是摆动球怕的方式不同而已。

15、◆发力=鞭打动作=挥拍速度

16、我只想说，这不科学啊。甩鞭子，怎么可能有健身的功效？如果有的话，那古人不都长命百岁了？！我觉得吧，甩鞭的动作，会加重肩关节、肘关节的磨损。关节没有毛病的，时间长了，可能会造成毛病，起码没有健身的效果。关节本身就有毛病，肯定会加重的。

17、用你的腰带发挥你的力量(瞬间扭腰的爆发力)。

18、起跳杀球第四步，第一关节发力，腰部关节向击球方向转动

19、我先发球，羽毛球如飞燕般在天空中划过一道美丽的弧线，直向老爸飞去，只见老爸毫不慌张跳了起来，甩起球拍来了个猛扣，球如闪电之势向我袭来。

20、由后方二角打长球至对面后方二角，放□球至前方二角。由前方二角挑对面后方角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。

二、羽毛球怎么鞭打

1、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

2、羽毛球比赛的根本就是让对手跑不到而出现技术失误，造成我方的杀球机会，因此跑到位第一位的。

3、反手高远球，其实会用力真的不难！

4、反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态

5、对于以上四点难点，是需要多次的杀球练习进行磨合的，做到起板就能杀球，就算是高手了，当然如果能做到”一拍钉地“，那就是高手中的高手了。

6、注意：有一种误解，把球拍比做鞭子，认为是象甩鞭子一样地甩球拍，其实，应该是把人的躯干、手臂以及球拍总体上视为鞭子，球拍仅相当于鞭稍，挥拍的过程相当于把人体的动量通过波浪式的传递给球拍，翻腕击球时相当于回弯传递到鞭稍，那瞬间的拍速是很高的。

7、腾空突击杀直线球：侧身右脚后退一步准备起跳。起跳后，身体向右后方腾起，上身右后仰或反弓形，右臂右上抬，肩尽量后拉。击球时，前臂全速往上摆起，手腕从后伸经前臂内旋至屈收，同时握紧球拍压腕产生爆发力，高速向前下击球。突击扣杀后，右脚在右侧着地屈膝缓冲，重心在右脚前；右脚在左侧前着地，利用左脚蹬地向中心位置回动，手臂随惯性自然往体前回收(参考左图)。

8、对于动作不正确和还没有动作定型的朋友来说，可以做一些空拍练习，有助于动作的改正与定型。

9、图1：鞭子的动量传递过程

10、我以右手握拍为例，如果你是左手那就相反，要领有以下：

11、第一步：步法，准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步法后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

12、鞭子从上向下抽打——羽毛球拍从后向前甩动；

13、☑(羽球教学)第二节：羽毛球装备

14、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。

15、羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。中间一个球网，一边一人对打，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。

16、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

17、杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

18、什么是闪腕？就是像甩鞭子那样，但是甩出去之后，我们的手腕要突然停顿下来，不要再随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使羽毛球的初速度极快。而当越过对手后减速下落，就不会出界了，这就是所谓的“闪腕”。

19、我盯着打过的球，只见羽毛球在空中划出一条优美的弧线，落到他的面前，他忙高举起羽毛球拍子，向飞来的羽毛球打去。

20、当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到球的部位的一刹那，握紧球拍，并利用甩手腕的力量，向前上方鞭打用力击球，当把球击出的同时，手臂向左上方挥动，击球之后，身体重心也由右脚移至左脚，身体微微向前倾。

三、羽毛球甩鞭子感觉

1、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。

2、首先说一下对于初学者先不要想着学那些花式类的杂耍，好好练好基本功，等你的技术手法娴熟，球感良好，有些花式杂耍你就会不经意间就学会了。没准你还能自己发明一些小花式杂耍。所以初学者主要是刻苦学好基本功是第一位的。(现在花式捡球大概分三类 拍头蒯顺式 扫羽毛弹跳式 拍脚配合式)，仅供娱乐参考。

3、杀球的位置一般在正手区这里，或者更靠近网。如果太靠近底线，就不太容易得分。

4、整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

5、很多爱好者重实战轻练习，这是不可取的。毕竟入门阶段很难一下子将技术正确的用于实战，而错误的技术用一万次还是错误的技术。“重实战”或许会因为熟练度的提高和身体条件突出会有一种“快速”提高的感觉，但是错误的习惯最终会影响到能力的上限。

6、角度不能太低也不能太高(在50到70度左右)。

7、◆从某种程度来说，羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。

8、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。

9、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。

10、要速度也要准度！提高球速还不出界，技巧都在这里了！

11、你的教练说的很对，要把握好上看到自己的经验和实践了很多。但要注意：进攻是最好的防守！杀球无疑是攻击的最佳途径之一！杀球需要良好的体能为保护。杀球动作很漂亮，很致命的，非常具有观赏性的力量，前提是要有良好的跳跃能力，身体协调性，力量在腰间，手腕爆炸，如果你还没有达到这些功能，硬杀球属于打扰！建议：首先不杀自己的步伐;二体力不支，及时的杀球上网不杀;第另一边是无法调动的步伐不乱不杀;不杀其他已经做好充分的准备。

12、第六步：整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。

13、大力杀球——动量的波浪式传递

14、正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作

15、老李头带你学后退步伐

16、甩鞭子发声是由鞭稍在急速转向时振荡空气发出的响声。根本原理和其他声音是一样的。另外楼上说发声是超过声速造成的冲击波，这个不很准确，这里的冲击波可以理解为震荡空气。对速度没有太大限制，比如我们甩毛巾或者衣服的时候也有声音，不过速度越快声音会越尖锐清脆。希望对你有帮助。

17、?赶紧自查，你打羽毛球有以下症状？得尽快治！

18、最后的动作是一样的，那就是放松。

19、下面就学习这种适合大众的杀球进攻(学好简单的了高级别的杀球就能融会贯通)

20、如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。

四、羽毛球挥拍手要像甩鞭子一样甩出去是吗

1、对于羽毛球爱好者来说，提起杀球，人人都希望自己能在夹带着回音的一声清脆的巨响中，把球打得快似流星(那是多么令人赏心悦目啊)，但实际上，多数初级水平及中级水平的球友(即便是牛高马大，五大三粗的壮汉)，使尽全力也无法把球打出足够的速度，这不单纯是力气不够，更主要的是方法不对，为避免文章的冗长，本文着重谈的是杀球的力量问题，对于杀球的角度、落点等问题暂不涉及。

2、(3)击球时拍面法线方向与挥拍方向的夹角越小，击球力量越大——这与对球拍的控制有关。先打个比方，谈谈挥抽响鞭的过程：你见过抽响鞭吗？看看鞭子的动量传递过程吧。

3、后一局的羽毛球比赛开始，我发球老爸紧握球拍摆好架势准备迎战，一开局就来了个大猛扣，老爸也不逊色拿起球拍来了个“水底捞月”。

4、身前击球引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点；身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒；整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备；手臂内旋，，全身协调用力，加上转腰的力量；收拍。头顶击球身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中；手臂迅速挥拍，下压杀球；头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地。

5、◆发力=鞭打动作=挥拍速度。发力是“鞭打”的代名词。怎么样使用我们的肌肉让羽毛球拍挥起来尽可能地快，才是我们要讨论的重点。

6、打高远球的挥拍的规范动作。最好先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作，可以充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量，用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球，如果他们认为自己不想改，也不能勉强，毕竟有些朋友是为了健身和娱乐。

7、这是羽毛球动作的精髓，也是发力最关键的一环。所谓“闪腕”，就是在象甩鞭子一样，甩出去之后，手腕要突然停顿下来，而不要随着挥拍的方向继续挥下去。这个停顿会使球的初速度极快，而在越过对手后减速下落，不会出界。高手的出球速度很快但却不会出界，就是这个道理。

8、资料陆续整理上传中……

9、在朋友圈就可以看到我们每天的文章了！

10、羽毛球基础步伐，看图学

11、这是通常的正手握拍击球。用小臂内旋击球时，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋和外旋最多。

12、前方高能！步伐之精髓全在这了！

13、☑(羽球教学)第三节：羽球比赛规则

14、文章均来自互联网精编整理公益分享

15、☑(羽球教学)第七节：如何持球(小知识)

16、引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。跳杀动作要求比较高。身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。男选手的动作更加有力整个手臂象甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网作准备。有人戏说，做这个动作如果能看到肚皮，就说明做对了。手臂内旋，迅速挥拍，下压(杀球)，全身协调用力，加上转腰的力量收拍如果是头顶击球，就是这个动作：身体后仰，右脚前摆，左脚在后支撑保持平衡，击球点在头顶偏中。头顶击球在落地时，注意先用左脚内侧整体着地，然后过渡到全脚掌，不要用脚尖先着地，因为落地时冲击力量相当大，用脚尖着地会受伤。

17、杀球时易出现的错误击球点过后或过低，影响手臂发力；击球前动作过分紧张、僵硬，有劲使不出；挥臂时以肘为轴，影响大臂发力；击球时手腕下“甩”不够，往往造成杀球出界等等。不管用哪种动作杀球均可作重杀、轻杀、长杀、深杀、直线扣杀、斜线扣杀。

18、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

19、肖杰教授认为，捡球主要不是靠前臂和手腕发力，而是靠手指在起作用。搓球的感觉，就是用的捡球的感觉。

20、手法中握拍法分正手握拍和反手握拍，是基础当中的基础。

五、羽毛球鞭打动作

1、鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；

2、反手球打不好，你的问题出在这！

3、损人未必利已，关节磨损利害。治什么病都是扯淡。也有损文明城市形象。希望禁止在城区内广场绿地练习。

4、步法：移动是基础，分上网步法、后退步法、左右平移步法；启动是提高移动速度的关键；站位是提高移动合理性和运动效率的关键。

5、两脚距离稍比肩宽，脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法，两脚的距离等肩宽，右脚稍前，多于左脚半个脚掌，两脚脚跟微提，随时起动。

6、想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的球来。

7、除了手腕的放松，身体也要放松，胳膊不要象跟棍子一样举得很直，那样挥拍动作就难以到位。腰部腿部都要放松，绷紧了就难以发出力气来。

8、错误反手握拍击球时大拇指与食指处于齐平状态

9、正确的握拍姿势有利形成“鞭打”动作，需要注意的是，握拍的细微差别也会影响发力及挥拍速度。

10、正手接吊上网，右手在前，左手在后保持平衡，弓箭步，身体前倾，右脚大腿和小腿成直角或稍大于直角，千万不能成锐角。

11、击球前的准备姿势。准备姿势有两种，一种是接发球的姿势(单打和双打)，二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法，既左脚在前，右脚在后。

12、击球时必须掌握力道，等能控制球后，找人练习自己由四个角落分别打向对面球场的四个角落，因为打四个角落能让对手跑最远的距离。

13、get放网前小球技术，正手反手无压力

14、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄

15、你打到对方场地的球，得分了！对方用拍子还给你。你这时，用手接，还是用拍子接？当然是用拍子了！

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17、起跳杀球第五步，第一关节即腰关节发力完成，第二关节肩关节开始在第一关节的加速基础上发力内收。

18、其关键在于：鞭打动作有利于人体各关节运动所产生的速度能最佳地传递到最后的击球上。在击球瞬间，通过握紧球拍能将人体和球拍连成一体，增大碰撞瞬时“球拍”的质量。

19、角度不应该太低或太高，最好在50到70度之间。

20、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。