羽毛球如何鞭打发力(100句)

一、羽毛球怎么打出抽鞭子声

1、杀球前手臂还要先回环引拍,杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

2、你要做的，就是使尽全身气力好好地享受这一刻！

3、不完全蹲下来以减少屁股的露出面积，

4、杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指(手指主要是食指)的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。

5、本文曾发表于2008年3月份，于本俱乐部网页。由于，网页的改动，原文删除。现找出我保留的原文，并对一些力学术语做了修正，再次发表于此，供各位参考。

6、所以，在我的眼中，好好练球并不是仅仅做一个羽球大神那么简单。

7、鞭子动作与球拍的关联

8、如果你要想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

9、单打方面先看对手那方面的球路比较弱，便喂招使对方摭肘，一般对手打的好坏可看他的反手拍俐落与否，若对手各种球路擅长则看对方那种球路比较不稳，多引对手失误。

10、 “鞭打”动作，其实就是一个加速动作的过程，是一个从静止—慢速—加速—最高速—放松的过程。几乎所有的羽毛球技术的发力核心都是这个过程。以高球为例：

11、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

12、第三部分：鞭梢(拍面击球)

13、提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；

14、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。

15、正文中未提到，大力杀球时，手腕翻转一般是通过肘关节制动来激励的。如果挥拍幅度小(例如点杀)，肘关节不仅需要制动，同时还需要有个回摆动作，才能保证翻腕的充分；

16、毛球击球声音响亮效果的方法如下：

17、“你给我蹲好，把屁股撅起来，你要乱动了我抽到你其他部位我不负责。”

18、挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间，因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。

19、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在右肩前上方；杀球前身体后仰，基本成弓型，使用全身所有的力量；杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是关键，若握拍一直很紧的话手腕的力量就使不出来；杀球前手臂还要先回环引拍，杀球的瞬间靠的是手腕和手指的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的；如果想打出跳杀球,那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的

20、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

二、羽毛球如何鞭打发力

1、如果你要想打出跳杀球，那么起跳的时候大概在球开始下落的时候，并且双腿要先保持微屈的姿势，靠脚尖蹬地的力量起跳杀球，杀球后立即转身，左脚在后且先着地，右脚落地后即回到场地中心位置。

2、要领是各关节均要放松，不要因发力而使关节发紧，身体僵硬，动作滞泄，就会把动量抵消掉许多，所以动量传递的效率也就不高了，放松，就能使“多节棍”更加趋于柔性，和鞭子更加相似，要做到“放松”，有两个环节，许多人把握得不好：一是握拍太紧，这会影响到使手腕僵硬；二是手腕发力时用蛮力，打羽球的用腕应该是“甩腕子”而不是“掰腕子”。

3、拉线时候榜书的选择也是影响击球声音的因素，如果磅数过低，击球时候球比较粘拍，不容易击打出音效，如果磅数在27磅以上，击球时候容易造成一种拍面和球头瞬间接触的效果，容易激发出清脆的音效。

4、张伟华羽毛球教学视频全集

5、心情焦虑、左顾右盼，

6、我们羽毛球专业的人，几乎都能把高远球打得好响。主要是靠技术，首先你要考虑一下自己的动作技术有没有错。击球瞬间才发力，拍子发出的声音才会比较清脆

7、身体的动量是通过躯干、肩、大臂、小臂和手腕逐渐过度到球拍上的；

8、是因为鞭子和羽毛球拍在你挥动它的时候，他们会振动，而振动的同时会与空气摩擦。当振动的频率达到一定的程度，与空气的摩擦更为剧烈，就会发出声音。这跟昆虫的翅膀振动发出声音是一个道理。

9、整个手臂像甩鞭子一样，拍头就是鞭捎，手指在击球的一瞬间握紧发力，击球点在正手偏前方，注意右脚已经交换到前方，为上网做准备，这就是鞭打发力的技巧，要勤加练习，就会掌握羽毛球鞭打发力，打羽毛球会更加的轻松。

10、菊花残，满地伤…你的笑容已泛黄...

11、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

12、 鞭子向上扬起——羽毛球拍向后摆；

13、旋转挥拍发力练学：正反、高低手旋转发力挥拍，将力量用到小臂和手指，注意发力先后的区别；

14、发挥出身体的力量：站立全力挥拍练学，将身体的力量发挥出来，尽量把力量甩出来，不要制在身体里面，但要注意避免用力过大而受伤；

15、上述完全是个人多年来对提高击球能量的理论分析，若有不解之处，请提出共同商讨。

16、首先，拍子好一点就容易发出清脆的声音；

17、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。

18、以右手持拍为例，顶胯主要由右侧髋关节为主导，上身在不考虑自身发力的情况下，会因动量守恒会不自觉地侧身后仰，所以在这个环节上身因尽量减少自身发力以配合动能的传递。

19、现在你仔细回忆下，被抽屁股时，什么时候最痛苦？

20、(注：在很多没有时间准备的情况下，挥拍会直接跳过蓄力环节，直接卷腹发力，比如张连营的教学中推崇最简单有效的发力指的就是卷腹发力这个环节)

三、羽毛球的鞭打究竟是怎么样的一个过程!

1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

2、练臂力指力什么的必要性不大，除非实在是力量太小了

3、说说挥拍过程与抽鞭的相似之处：

4、 力气当然是越大越好，但是一定要能作用到你的球拍并作用到球上。这其中的关键技术就是鞭打动作发力。可以说羽毛球的发力也是“鞭打”动作的代名词。鞭打动作的核心就是不论是引拍还是挥拍过程全身都是非常放松的，只有在球拍触球的那一刻是瞬间用力的。越放松鞭打的力越大，球飞行的速度越快，飞的越远。

5、很多人都说自己不会发力等等，羽毛球所谓发力，就是鞭打的过程，身体像鞭子一样的把球打出去，当然这需要瞬间的爆发，基本规范动作标准的情况下，请大家像太极拳一样画个圈，也许很多人不懂，什么是画圈？说白了，就是内旋外旋！羽毛球不需要绝对力量，需要的是身体协调，瞬间的短触，当你会画圈了，你也就会发力了，当然这需要大臂小臂的连贯性牵引，更简单的解释就是：打球要轮圆了打， 记得打球是鞭打，不是抽打，伟大的球友们自己可以体会一下！

6、擦边球一般是扣杀时形成的，要在扣杀时把球扣在边线上，要注意几点：在扣杀时就有这个意识，球往哪里扣自己要知道。要有这个控制能力。手腕的扣杀力度、方向要掌握好。这点如果不是天才，一般人都需要大量的练习才会有这个手感。以上是自己的体会，希望能够帮到你。

7、 提起鞭子——羽毛球技术中的举拍；

8、●鞭子从后向前抽打——羽毛球拍从外向内甩动；

9、鞭子动作与球拍的关联

10、储值环节(卷腹发力)，这个环节相当于引鞭之后的甩鞭动作，对应羽毛球挥拍就是收跨卷腹，并带动身体完成之后的动作(向心收缩)。

11、(翻译：鞭长2米，a点能量初始循环，b点鞭梢达到最大速度，鞭梢从b点到达c点到达时间为0.02秒。)

12、而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定的位置击中球。

13、开场白：对于羽毛球爱好者来说，提起杀球，人人都希望自己能在夹带着回音的一声清脆的巨响中，把球打得快似流星(那是多么令人赏心悦目啊)。但实际上，多数初级水平及中级水平的球友(即便是牛高马大，五大三粗的壮汉)，使尽全力也无法把球打出足够的速度。这不单纯是力气不够，更主要的是方法不对。为避免文章的冗长，本文着重谈的是杀球的力量问题，对于杀球的角度、落点等问题暂不涉及。

14、一般的鞭子，如驯兽员用的鞭，或是新加坡的鞭刑所用的鞭子，都有这样这样特点：就是从手握的地方，到鞭梢，是逐渐变细的。当这个变细的过程比较适当的时候，当人挥鞭，你的动能沿鞭子向鞭梢传导，当鞭子越来越细，(而动能在传导的过程中衰减不多，)相同的能量在越来越小的质量中传导，由动能等于MV*V/2得知，M越小，V越大，当它传导到质量最小的鞭梢的速度甚至能超过音速，所以我们就能听到“啪”的一声鞭响。而如果它抽在人身上的话，恐怕马上会皮开肉绽！相应的，如果鞭子太短，会造成你第一个波的不完整，也就是说你抡不圆它，也就不能充分发挥出它的威力了。

15、先打个比方，谈谈挥抽响鞭的过程：

16、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

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18、羽毛球是一项国际性的运动项目，打羽毛球的人很多。中间一个球网，一边一人对打，也可以是一边2个人双打。打羽毛球需要的是耐力并不需要身体上的差距。

19、球拍磅数拉的高力量足够方法正确(类似甩鞭子)用的球合适(千万别买二三十块钱的球，百分之九十都是垃圾，买60块钱一筒的胜利最好，四五十的其他球也行)

20、经过前两个部分，拍头被加速到最快，并在此时接触球头，在0.02秒的时间内完成动能转换使羽毛球以高速飞行，拍头及上肢自然减速收拍(会有制动的感觉，在摄像头下，我们只能看到羽毛球被弹了出去)，在这个阶段，全身肌肉几乎同时收缩发力，需要注意的是，没有经过锻炼的身体无法通过大脑控制在如此短时间内完成全身发力动作，所以我们才需要多加练习形成肌肉记忆。

四、羽毛球如何鞭打

1、充值环节(腰腹蓄力)，这个环节相当于甩鞭之前的一个准备动作引鞭，对应于羽毛球挥拍就是蹬地顶胯、转胯，下肢蹬转(或者起跳)通过胯部向腰腹存储一个动能，并让躯干形成展肩仰腰的形态(离心收缩)。

2、是的。首先要做好引拍准备，侧身，右手大小臂成45度或稍大，左手在前保持平衡，眼睛盯住来球，判断高度速度落点。

3、“你别乱动！”或者“你把屁股给我撅起来！”

4、下图是赵剑华击球瞬间，只能在一帧的时间(1秒为50帧，1帧就是0.02秒)看到一个模糊的重影。

5、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

6、你好，就你的情况来看，应该是荨麻疹，过敏引起，所以容易引起过敏的食物建议先不要吃了。治疗上，建议看中医吃中药辩证调理治本，西药扛过敏药治标，这样预后较好，不易反复，祝早日康复。

7、陀螺在旋转的时候，不但围绕本身的轴线转动，而且还围绕一个垂直轴作锥形运动。也就是说，陀螺一面围绕本身的轴线作“自转”，一面围绕垂直轴作“公转”。陀螺围绕自身轴线作“自转”运动速度的快慢，决定着陀螺摆动角的大小。转得越慢，摆动角越大，稳定性越差；转得越快，摆动角越小，因而稳定性也就越好。这和人们骑自行车的道理差不多。其中不同的是，一个是作直线运动，一个是作圆锥形的曲线运动。陀螺高速自转时，在重力偶作用下，不沿力偶方向翻倒，而绕道支点的垂直轴作圆锥运动的现象，就是陀螺原理。

8、●鞭子向后扬起——羽毛球拍向外摆；

9、如果他已经稳稳的呈半蹲姿势站好，并高高的把屁股撅起来了，这个时候，你就可以开始第二步了

10、躯干、肩、大臂、小臂和手腕不仅可以传递动量，同时也可在传递动量的同时施加冲量。

11、嗯，传说中让你裆下生风、菊花一紧的——抽屁股。

12、(2)球拍击球时的“恢复系数”要大些—这与球拍、拍线有关，以及球拍的触球的准确性有关(击球时球拍的触球区域应在“甜区”)。

13、想象一下，把手中的球拍变成鞭子。关于这个动作，马琳做的很到位，各位球友可以好好参考下：

14、这是一个值得讨论与研究的体育力学问题，问得不错，应当提出的。

15、加速挥拍挥拍的动作必须是一个突然的动作，挥拍的过程是个加速挥动的过程，要有爆发力，不能慢慢地挥出去。挥出去的越快，对球的击打力量就越大。注意看比赛的话你会发现，高手打球都很从容，动作是有节奏感的，击球的那一瞬间必然是突然加速，而不是一直以一个节奏动作。

16、这个时候，切记不要试图去控制你的对手，比如大声呵斥：

17、这个时候，肾上腺素会大量释放,大脑也会产生多巴胺类物质,这些物质起到心跳加快,呼吸加深,肌肉紧张,瞳孔扩大。

18、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

19、附：图文并茂：羽球摆臂挥拍、发高球、反手过手高远球、反手平抽等动作技巧学习！

20、启动电动马达臀模式。

五、羽毛球鞭打声音

1、中国民族唱法润腔手段之表现悲哀唱段的一种特殊手段。抽声即倒吸气时声带产生的一种声音。具体步骤是闭住声门然后吸气，让空气在声门上部形成压力，然后用力向里抽，让声门上部的空气突然冲破声门的阻力使声带振动。我们可观察悲痛欲绝的人在哭的时候常常会产生抽噎声。

2、打羽毛球是获得爆发力的基本动作是：正手外旋，反手外旋。

3、臀肌是人体中最大的肌肉，能提供最大的续航动能，甩鞭在这部分由两个动作组成引鞭和甩鞭，在整个挥拍过程中也对应着两个环节充值和储值(蓄力和发力)。

4、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

5、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

6、在朋友圈就可以看到我们每天的文章了！

7、●脚步蹬转——充分发力

8、击球时，要干脆，闪动击球。但是，比起其他后场高球，要发更大的力。还有，拍头要向前一点，略指向下，这样会使球的角度比较深。除此之外，杀球时，要更用力收腹。这样不仅会增加杀球的力量，同时也能帮助你回位。

9、相信很多人都听过挥拍击球要鞭打发力，也有其他的一些说法，比如双截棍、甩毛巾等等，当然这些都是以甩鞭的一种表现形式。

10、第一部分：鞭把(臀部和下肢)

11、对于羽毛球爱好者来说，提起杀球，人人都希望自己能在夹带着回音的一声清脆的巨响中，把球打得快似流星(那是多么令人赏心悦目啊)，但实际上，多数初级水平及中级水平的球友(即便是牛高马大，五大三粗的壮汉)，使尽全力也无法把球打出足够的速度，这不单纯是力气不够，更主要的是方法不对，为避免文章的冗长，本文着重谈的是杀球的力量问题，对于杀球的角度、落点等问题暂不涉及。

12、鞭子的前端击中陀螺——羽毛球拍击中羽毛球；最后的动作就是放松。

13、然后只要在合适的位置想着“打到”这个球(如果想着：这球我要发力反而会坏事)，球自然就会走很远，击球声自然就会暴

14、摆事实讲道理，让对手觉得我说的好有道理，他竟然无言以对。

15、球拍的选择，不同的球拍也有不同的特点，比如有的球拍就有音效的加成，设计中就夹带了击球时候的声音回馈设计。

16、正手击球瞬间虎口没有紧握拍柄：挥拍前食指和大拇指是轻夹于拍柄左右两侧的。挥拍击球瞬间，因为拍子遇到阻力而有股向后的作用力，此时正确的握拍应该是虎口紧贴拍柄，当球击出后又回到原位。如果不是这样，只是用食指和大拇指中间关节紧扣拍柄，那势必会造成握拍不够紧密的，使挥拍速度下降，从而影响最后的发力动作。

17、把自己的腰部和打球的手想象成一条鞭子，一条柔韧有力的鞭子！打球时要转腰！腰部力量你不要小看！手臂挥舞起来！要灵活运用自己的想象力，你就是个鞭子！

18、最后，别忘了告诉你的对手，其实我没使全力，然后酷酷地离开。

19、尾声：练习大力杀球需要有个“找感觉”的过程，慢慢练，慢慢去体会。或许有一天，你能杀出时速300公里的球来呢！HAHA本文由个人感受所作，不具权威性，仅供参考

20、当羽毛球过来时，身体转动，后弓，如箭在弦上，球拍充分向后倒。