跑步减肥说说经典语录(100句)

一、跑步减肥的幽默说说

1、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

2、正因为膝盖有这样的特性，所以在安排运动的时候，一方面要注意加强腿部力量锻炼，另外就是留出足够的时间让膝关节休息，两点都缺一不可。

3、跑步减肥第二天，依然坚持了上午跑，不过跑完都12点了……

4、只要有音乐，我就不能自己！

5、胖!没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

6、坚持跑步很容易，但是坚持00起床真是件不易的事。

7、减肥的诀窍和关键就是管住嘴，迈开腿。

8、因此想要有效地跑步，应该在跑步前先做些拉筋运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，接下来再跑步，脂肪的燃烧效率才能大大提高

9、有钱的好处有两点：投资什么都行；什么都不投资也行。

10、原来，大家都打听过他女儿干什么的，能挣这么多钱。张大爷说他也不清楚，就知道在接客。大家一听，都一副原来如此的表情。直到张大爷的女儿回家以后，大家才知道她是在捷克工作。吃河豚，就问老板，万一吃了感觉中毒有解么？

11、雾蒙蒙中10公里，按耐住性子，心率控制在145内，慢慢跑。

12、微博很火的搞笑段子：句句幽默，一句笑一整天！却明白得太迟

13、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

14、我的儿子每天吃的都是减脂餐，每天都是不断的在运动，儿子一直在减肥，我真的是看在眼里，疼在心里！

15、如果可爱的你帮我点个“好看”

16、晨跑10公里。累，但必须跑，懒病是自己养出来的。跑完感觉一阵舒畅。

17、真的很想去健身房里健身。

18、阿西吧八个路亚雅蠛蝶的咕咕嘚啊

19、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

20、你是减肥呀，干嘛纠结跑完步该不该吃点东西这个好神奇的话题。

二、跑步减肥说说经典语录

1、如果你坚持不了做不到，那你不会成功，当然搭配饮食也非常重要。

2、那些天天坚持跑步减肥的人，他们在减肥之后感觉就像换了一张脸！这比任何美容的方法整容的方法都好，我们这张脸可能有一个肥胖的脸变成一张帅气的脸，瘦小的脸瓜子形的脸！

3、运动时可以减肥的。。但要坚持。。。。如果以后你不坚持的话反弹很厉害的。。。。。不过运动减肥效果不明显的。。。我朋友就是做健身器材公司里的。。他们公司一天到晚拿他们员工作小白鼠。。。要他们早上不吃早饭。。到公司先跑步机啊什么的一整套运动。。。但最后完全看不出什么效果。。。。我觉得运动只是用来保持体型

4、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

5、希望能够帮到你！欢迎留言交流！

6、人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。

7、不知道半年发一次说说的人怎么做到的，我一天不发说说都觉得我的才华无处施展！

8、当今社会，生米煮成熟饭已经没有用了，就算变成爆米花，该跑的还是会跑。

9、跑步计划最重要的是要确定你自己的跑步速度，因为速度影响跑步距离、跑步后休息时间、跑步效果。

10、问题的关键是你能不能做到坚持每天40分钟。

11、小时候最讨厌的事情就是吃饭和睡觉，现在想想当年真是贱啊。

12、一个男孩子在外面要注意安全！

13、至于平时跑步的频率，当力量不足时，跑一休跑一休二都是可以接受的，直到你的力量上去了。

14、知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃。

15、坚持多久，鞋子知道；跑了没有，自己知道。

16、无论是停止跑步，恢复饮食；还是转身再练肌肉。你会发现你不敢多吃一口。

17、所以如果你的训练计划里只准备有跑步这一项的话，可以把跑步搞得有些花样，间歇跑，变速跑，换不同的歌曲踩不同的节拍跑，为训练计划加点之前没有的东西，都可以让身体无法短时间适应你的训练节奏，这种不适应感会产生更多的消耗。

18、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。

19、小时候，我们都犯过错误，老是把20来岁的女生叫成阿姨，男生叫成叔叔，于是现在遭报应了，出来混迟早是要还的！

20、对比我那浓浓的乡土气息拍摄~~~

三、关于跑步搞笑说说

1、膝关节有内翻(O型腿)或外翻(X型腿)畸形；

2、按照计算，1KG脂肪转换为约7600大卡的热能，而体重70KG的人慢跑5公里，也不过额外消耗了约600大卡，而且这消耗还不全是脂肪。

3、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

4、我的儿子动力非常的足，儿子在减肥，我觉得只有这样，儿子才会能够减肥成功！

5、跑步初学者，没有专业装备，不懂跑步数据，做个记录，坚持锻炼，拥有健康的身体。

6、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

7、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来!

8、向前跑，迎向此生的骄傲。

9、NoNoNo我觉得还是差了那么点意思。(就假装我之前没有分享过关于有氧和减肥的关系啊)

10、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

11、唯一能坚持的似乎只有跑步，不是自律，只不过是上瘾失控。

12、 我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

13、我个人认为如果真的坚持的话，还是可以的。

14、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

15、跑步第七百四十一天，本周第一天。继续跑步，坚持完成。三千。

16、你知道我因为胖而自卑，你却来告诉我减肥

17、运动员有迫切提高成绩的需要，要压迫身体的潜能，军队有快速提高形成战斗力的需要，而且他们的基础体能不是我们可以比的。

18、生命在于运动，因挥洒汗水的你而喝彩，因冲刺终点坚持的你而鼓掌，因努力拼搏胜利的你而骄傲。

19、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

20、锻炼方法千千万，可惜过程步步难。

四、跑步的搞笑说说

1、回答这个问题，让我们先回到上面那个大命题，你是为了什么而跑步？

2、只要跑得足够快，残酷就追不上你。

3、早上六点半起来，感觉又困又累，要不要跑步，纠结一分钟后，果断克服困难，爬起来继续坚持。

4、缘分，或许就在“在看”里

5、今天的运动和饮食是不是由内而外发自内心的满意，这个比任何都重要。

6、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！

7、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

8、这是一种自信，如果我们坚持跑步久了，这种自信不仅能够停留在心里，更能从脸上散发出来，这样我们就能给别人一种信服的感觉，让别人更信任自己，让自己更加的坚定！

9、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

10、跑步减脂，最重要的不是一次两次的热量消耗，重要的是要养成跑步习惯，因为长期跑下去没有可能会胖的，而养成习惯的诀窍就是别跑得太辛苦，慢慢来就行了。

11、儿子觉得父辈没本事，钱钱赚不到，连婆媳关系都驾驭不了；父亲呢，觉得儿子整天在外边晃荡，既没本事挣大钱，又没本事结婚传宗接代。两个人的关系就像是两个半桶水，都没啥本事，都看对方不顺眼，平时小心翼翼，随便一碰撞动静就出来了。一个人也好，一家企业也好，如果长时间做一件事，成功了我们说持之以恒、工匠精神，失败了我们说呆板僵化、不知变通；

12、我空有一身泡妞本领，无奈自己是个妞。

13、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。

14、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

15、如果无法早晨早起半小时为自己准备健康丰盛的早餐

16、跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。

17、要想人前显贵，你必得人后受罪。

18、优点：方便快捷，比自己水煮的好吃

19、今天有点累，但还是坚持跑完。虽然配速下降，但是管他呢。

20、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口!

五、跑步减肥的搞笑说说

1、当然了，你要是40分钟快跑也可以。还是老办法，坚持坚持。

2、所以，减肥是一项长期的综合性的工作，需要长时间才能体现出真正的效果。

3、让人还钱，就像是暗恋一样，你总会感觉真是不好意思说，当你鼓起勇气说了，又变得像是表白一样，搞不好连朋友都没得做。

4、美团的这个，从头看到尾，没发现月饼？

5、(如果你是以锻炼肌肉为主的健身派)，那么，高速和中速的变速跑更适合你，让心率反复处于接近最高心率附近(接近无氧呼吸)。

6、那膝关节滑膜磨掉了，就不可再生了吗？

7、这个厉害了，鳄鱼不管么

8、某人说要跟我一起跑步，我以为他不能坚持三天，结果一天都没有，高估你了。

9、在最高心率的70%的有氧运动下，脂肪的消耗是效率是最高的，但也只占消耗的60%，而且是运动时间达到30分钟以后，消耗脂肪才达到高峰，所以看看，不是随便跑几天就能掉脂肪的，重要的是坚持。

10、坚持跑步并不是要战胜别人，而是要战胜自己。

11、晨跑的朋友圈说说如下：

12、有关节炎家族史的女性等。

13、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

14、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天PK，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了!

15、这个月饼包装盒，还可以当夜灯

16、幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。

17、要达到减肥的目的，归根到底就是要实现能量摄入和消耗的负平衡。但有一点，千万不要急功近利。

18、记住，只跑步，傻跑步的人，最后身体里肌肉全都被消耗掉了，得不偿失，所以，不要单纯的跑步。

19、只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。

20、这可恶的包菜，放开我我要把它撕烂！