鼓励坚持减肥句子说说心情(100句)

一、鼓励自己坚持减肥的说说

1、有女孩私信我说，自己很焦虑，一直在节食减肥，现在已经紧张到每长一斤肉就痛苦的地步。我听了挺心疼的。

2、这样的话，你们就可以一起约吃减脂餐，在席间交流减肥心得；可以多个人一起去健身房，好过自己犹豫不决；也可以相约早上上班在哪里碰面，一起快走到公司等等。

3、我的代餐新宠，最近吃了太多火锅(如果你有track我的微博日记)，所以我开始间断性的尽量过午不食，实在饿了就吃美达施的纤维饼干。

4、 是谁当时信誓旦旦的说"我要减肥,一定要成功"——是你!

5、这种人的霸气不是停留在唇齿之间，而是贯以行动上的风范和气质。诚然，这样更能打动人，就像所有和董事长合作过的人，对他的评价都相当高，满脸难掩的尊重和敬意。

6、这是个短暂的结果，无奈那时候念书身在成都，火锅是我无法放弃的remedy，吃多了体重又回来了，然后再控制，如此反复。

7、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

8、如果你朋友的朋友的朋友变胖了，你变胖的概率还有10%。

9、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。

10、那么多人说，要去周游世界，看尽至美风光。可是周末却赖在家里，懒散度日，哪里都不愿去。一边看着电视，一边喃喃，我好想去夏威夷。

11、唯有开始行动减肥，才能解除你所有肥胖造成的不安

12、之前就跟大家分享过的2:8原则，80%的时间我们要自律，要控制，这样可以获得好的减脂效果，而剩下的20%请留给自己去没有负担感的吃，去做自己喜欢的事情，那时候的快乐放肆来之不易，也因为来之不易而变得更加甜美。我的减肥方案里也离不开运动，但我的运动从来都不是爆发式的，因为我坚持每天进行，只不过这阵子稍微给自己多布置了点作业。

13、最后小愈想说，当你下定决心要与减脂一战到底的时候，就要以积极乐观的态度去面对减脂路上的一切拦路虎咯！动力满满，信心满满，相信最后一定会成功的。

14、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。汗水不会骗人，加油

15、不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发！

16、不用健康安排，凭坚持不懈去努力忍受就会很苗条，忍受饥饿。

17、分秒必争的行动，胜过经年累月的梦想。希望开心和好运奔向我，我们撞个满怀！生活本是痛苦，是思想和哲理使其升华。人生的奋斗目标决定你将成为怎样的人。从困难中战胜出来的人才是真正的赢家。你还会抱怨，是因为你对世界还充满期待。拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力。还有很多地方没去过，怎么可以倒在这里。君子，生在世间，当靠自己拼搏奋斗。别放弃太早，咬牙撑过，才有回忆的价值。

18、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

19、我们把想说的话不着痕迹地泼洒在网络社交空间上，这就完成了一次隐秘的话语宣泄。

20、想有好身材就去锻炼，想有好看的脸就去学化妆！别整天想想，从来不做！做了结果不一定完美，不做就只能是想想而已！

二、鼓励坚持减肥句子说说心情

1、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

2、没瘫痪的都给我动起来！

3、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休

4、我怀念当初在大学校园里坚持跑步的两年时光。从只有我一个人，到渐渐地有宿舍同学跟随，后来带动周围宿舍的女生，最后一批班里同学都在课后跟我开跑。一群人跑起步来如乱马呼啸奔腾，在操场上显得很是壮观。

5、活动价169立减10元+10元优惠券到手149元一件。

6、感谢悟空的邀请，我认为最励志的减肥语录其实不用别人告诉你，看看自己瘦下来的前后对比照，比任何鸡血都有用！人不能靠别人驱动，还是要靠自己啊~

7、林妹妹 VS 施瓦辛格

8、当然，网上也有不少关于某某女明星为了管理身材，严于律己，数十年如一日的辛苦节食等的相关报道。

9、它是膳食纤维品牌美达施的新产品，主要的作用是：吸油+抗饿。

10、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

11、很多人都说(迈开腿、管住嘴)怎么你不说(不吃饭呢？)讲真，减肥期间千万不能做的事情就是(不吃饭！！！！！！)，听我细说一二：

12、减肥是每个人都可以做到的，只要相信自己可以变得更加美丽，我一定会瘦身成功。

13、大多数人总想着通过一个月、两个月的时间瘦成一道闪电，殊不知这样的想法更容易让你崩溃！

14、体脂>体重(身体状态的参考价值)

15、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！

16、这时候身体就会自己想办法找维持生命的必要方法(通俗点说就是让你活着)，这时身体就会分解原有储备的一些能源，那就包括了肌肉里的营养成分，也就是身体会不得已去分解我们的瘦肉部分，来维持我们的生命。而当你下一次进餐的时候，身体就会尽量多的囤货，怕你下次再好久才给吃的。这就是为什么你节食一段时间之后，吃饭后发现体重反弹的原因。

17、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。胖子没前途，你心灵再美也就是个好心肠的胖子!想证明给其他人看看，我可以!你的志气哪儿去了?要么瘦!要么死!将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你！连体重都控制不了，还怎么控制人生。想想别人那种看绝种恐龙的眼神。瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。一白遮三丑，一胖毁所有。

18、当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

19、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下?

20、饿了就去照照镜子吧，死肥婆!

三、励志自己减肥的说说

1、节食是唯一有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。药千万别吃。胖死也别吃药。

2、相信在这过程当中，慢慢的，你就能判断自己应该吃什么比较好，吃几分饱最合适了。

3、有天生的胖子，也有天生的瘦子。

4、这是真实的过去，写过的文章。那时候不知道自己胖，回头看都是泪。过午不食快速帮助我减重，两个月没有吃晚饭，结果掉了20斤重。

5、微店或淘宝(会逐渐和微店同步)搜索“头号酥店”

6、设置一个切合实际的目标

7、女人，一辈子都在减肥路上挣扎着。

8、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

9、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的!

10、减肥不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

11、我们始终要相信：健康生活方式+饮食结构的结果会带来好的身材，所以从根本上养成好的健身习惯，并且能持之以恒，配合健康平衡的饮食，我们的身材是不会差的。立夏了，是该为小裙子小吊带做准备了。我也是个容易胖的人，但如果你信任我，有任何关于减肥健身的问题请留言给我，我会尽力回答。我不想鼓吹激进减肥，也不想过誉小蛮腰，我的想法是鼓励女孩拥有健康的身材和自信的心理状态。

12、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……

13、购买信息再整理一遍给大家：

14、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

15、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

16、关键是要坚持，要有信心。别人可以你一定会做的更好!要有自己的智慧。

17、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

18、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途!你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

19、欢迎大家常来酥的小店逛逛。

20、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

四、积极减肥的说说

1、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

2、你变美了，变瘦了，变优秀了，你喜欢的人可能还是不喜欢你，可是喜欢你的人会越来越多，所以我们一定要为了自己变美，而不是别人。

3、时间会证明一切，汗水从不会骗人。

4、下面要给大家推荐的小tips，之前就推荐过的健康小食品。推荐过纤维粉，最近我还开始吃美达施的纤维饼干。

5、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

6、同样当你减肥平台时，也要清楚的知道，这不过是正常减肥的一个过程。平台期其实也不是坏事，平台期往往就是你新的体重定点

7、随时记录自己的饮食

8、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!

9、找到与自己一起减肥的小伙伴

10、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

11、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

12、 吃?你有资格吃吗?将减肥进行到底!

13、管经历了怎样的泣不成声，早晨醒来这个城市依然车水马龙。开心或者不开心，城市都没有工夫等，你只能铭记或者遗忘，那一站你爱过或者恨过的旅程，那一段你拼命努力却感觉不到希望的日子都会过去。

14、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人***没救想减肥就别他妈给自己找借口，少墨迹，果断点会死？要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混反正世界上胖子这么多，也不差你。

15、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

16、不瘦下来不准再买新衣服，不瘦下来不准在做头发!

17、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别?

18、现在有优惠哦，活动价169元，立减20元+10元优惠券，到手只要139元一件优惠券需要给客服发暗号“小刘儿”领取10元优惠券。

19、运动确实辛苦，但她们的毅力还不够支撑那些曾经的信誓旦旦，最终她们逐渐停止了健身，也逐渐对懒惰心安理得。

20、没办法！人家瘦子！胃小！！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

五、励志减肥的说说

1、对自己狠一点，逼自己努力一点，再过几年你将会感谢发狠的自己，恨透今天懒惰自卑的自己。

2、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

3、正确对待压力和失败，学会爱自己

4、 肉肉，我不爱你了，你走吧，不要再迷恋我;我们分手吧，我们不合适，真心的

5、但是，也只有你自己知道，这些方法到底适不适合自己。

6、我公司的董事长，言语不多却字字珠玑、句句精辟，发言简洁迅速，直命靶心。公司战略导向始终是指哪儿打哪儿，效率颇高，也有活力。

7、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

8、减肥从来都不是说说而已，我还会发朋友圈和微博。

9、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

10、肥胖不利于未来宝宝的健康。

11、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

12、谁的肚子没有几个褶，谁的人生不是跌宕起伏。

13、0平生无一事可瞒人，就是胖得太快。

14、想想商场服务小姐的白眼。

15、这就是著名的“三度影响力”。总而言之，你朋友的朋友的朋友，也会对你的体重产生影响。

16、姑娘，我们不是瘦不下来，是对自己太仁慈了

17、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

18、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊！你好美哦！那样才是美得冒泡。

19、照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！

20、正确对待自己，认真对待人生请问，你要胖多久?