积极减肥的说说(100句)

一、坚持锻炼减肥的说说

1、千万不要相信“女孩子可以不白、不漂亮、身材可以不好”之类的话。有一天，当你又瘦又美时，你会发现你的人生就跟开挂了一样。

2、再不克制，就一辈子羡慕别人吧。

3、坚持游泳的话，可以帮助达到瘦身减肥的效果，而且对于肺活量锻炼都比较好些吧，所以对于身体的抵抗力也比较好。

4、(减肥004)锻炼与饮食

5、我以前也为减肥烦恼,后来经过朋友介绍纽斯丽这款,我就买了用了,还真的有效这款产品还是淘宝网销量最好的减肥药,我用了是有效的,减肥产品只能依个人的情况而定,纽斯丽这款在淘宝销的那么火,我相信会对你有所帮助的,具体产品介绍你可以看一下这网页中的内容,还有一款最近我朋友们也都在用轻易蔬果蔬减肥药,他们说这个淘宝网销量很也火，这几个产品是我和我的朋友亲身体验的，现在减肥产品太多了，你可以参考一下：。

6、吃饭不要狼吞虎咽，要细嚼慢咽，太快吃完会吃得过多。

7、锻炼是防止产后发胖的重要和有效的方法。锻炼从产褥期就应开始，坚持天天做仰卧起坐和腿部、头部同时向上翘的动作，以增强腹肌的收缩力。产褥期的后阶段，产妇无论在坐或站立时，都要有意识地收腹，不要使腹肌放松。哺乳期的锻炼也要坚持下去，平常可做双腿上举运动，每天至少做仰卧起坐20~30次，并做俯卧撑和举哑铃等，以减少腹部、腰部、臀部的脂肪堆积，并能防止乳房下垂，使体型逐渐健美。

8、@唯舞马少：瘦了果然显年轻啊

9、性格写在脸上，人品刻在眼里，生活方式显现在身材，其实人是可以貌相的。

10、嘴上一时享受，臀上一世肥肉。

11、当初减肥的主要原因(动力)是什么？

12、几年前意识到自己胖了，上几层楼就捋脸淌汗，于是端正态度、注意饮食、运动，渐渐的减掉了增长的16斤份量，过后认真总结了一下：

13、(减肥003)锻炼管什么用？

14、产后肥胖，上班后一直75KG，以前的衣服都穿不上了，同事也会开我胖的玩笑，老公也会有一句没一句的叫我肥球，胖子之类的，自己也感觉浑身很不舒服，走起来都喘。

15、选好了自己的呼拉圈，就可以定时定量的坚持运动了。使用呼啦圈的最初阶段里，有可能次日会腰腹酸痛，日后会逐渐好转。因此，可以从每4天一次到每一天或两天一次循序渐进。呼啦圈属于消耗热量较少的有氧运动。缓慢持续燃烧脂肪的运动都是好运动，为了达到最佳瘦身的效果，该运动需保持在30分钟以上。让腰腹部的脂肪在运动和按摩的双重作用下一点点燃烧。

16、作为一个中国女人，这辈子因为身材问题从来都没穿过旗袍，鄙视自己不？减下去的是重量，升起来的是健康。身材好的鄙视我们胖子是我们活该，谁叫人家活得有毅力又自律？多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。整天就是吃吃喝喝，一下子胖了不少！突然遇到有位老者在卖减肥膏药，说贴上见效，无效退款，7天可以瘦10斤。回家后才发现忘了问贴哪儿，打开说明书，见三个字：“贴嘴上”。吃东西是你一个人吃，但穿衣服是要给大家看的。胖纸提东西，就应该提得起，瘦纸提东西，永远有gentleman帮助你。简单，快乐，轻松瘦身。只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。参加体育锻炼，打造婀娜身段。

17、找回青春的自己、打造极致身材

18、柳传志：从双下巴大叔变清瘦男神，秘诀：少吃+高尔夫锻炼

19、呼啦圈越重效果越好­

20、参加减肥塑身，成就魔鬼身材。

二、积极减肥的说说

1、打个卡，减肥第一天，不知道能坚持多少天，加油。

2、比如说，有一个热恋的男朋友？

3、你想对曾经的自己说些什么？

4、他在接受某媒体采访时表示，自己每天会围着院子跑4公里。歌舞厅、桑拿、夜总会、打牌、抽烟，喝酒，这些事他都不沾染。光跑步还不够，标哥现在晚上不吃饭，一般只吃水果和牛奶。陈光标在接受访问的当天晚餐就只吃了胡萝卜和土豆。

5、你应该早一点遇到康宝莱。

6、第三天到点了他又憋不住，这次不翻了，知道翻也没用，拿起一个梨洗洗吃了，吃了以后觉得好吃，又吃了一个。

7、成长是一段锥心的疼痛，不计后果的那段叫做青春!人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

8、再也不是曾经那个臃肿的假小子

9、今天早上高兴地说：这件外套我都不相信能穿进去。

10、早晨醒来喝一大杯水，最好是调成0.9%的盐水，调整到早晨排便。

11、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

12、@我不知道风儿在吹：最怕的就是比你有钱的人还比你有毅力。

13、真正验证了那句话“好东西都需要等待”

14、减肥成功以后李珊爱上了拍照

15、不要小肚子，不要双下巴

16、SOHO中国的潘石屹虽然不胖，但是在减肥方面总是与时俱进，他曾经晒出的果蔬汁减肥法还曾经引起争议，他在微博上“晒”的减肥方法为：每天喝两杯果汁，4杯蔬菜汁，不吃饭，一周后你就能瘦3公斤。潘石屹就连出差都带着一台果汁机和一把菜刀。

17、不建议进行长时间大负荷运动，短期虽效果明显，一旦停下来，消耗量下来了，饭量、摄入量可没那么容易下来。容易陷入又去锻炼，又停下来，又胖了的恶性循环。体重的骤增骤减是会减寿的。

18、每一个妈妈都是世界上最幸福的人

19、不要让任何困难而成为你坐下休息的借口

20、河北白璐累计减重26斤

三、坚持锻炼瘦下来的说说

1、杨欣蓉可以列举一大堆出来

2、减重前144斤减重后118斤

3、一个月前。。。小肚腩这么厚~

4、瘦是一种态度，胖是一种选择

5、他妈他爸很惊讶，原来饿到眼绿确实存在呀，这孩子从小不吃梨，居然能一气吃俩。

6、“改变，永远不嫌晚。无论你是几岁，也无论你目前所处的境况有多糟，只要立定目标、一步一步往前走，人生随时都有翻盘的可能性。”标哥在微博上是这样说的，也是这样做的。

7、5 . 咱们能发展到这天真是几经波折，可能还有更多的考验等待着咱们，但我只知道一件事，我爱你，我只想和你永远在一齐!

8、夏天去健身房避暑，应该不错。

9、肥肥哒标哥狠下决心，三个月之内甩肉50斤。这次真的见识了什么叫“瘦成一道闪电”！

10、但是，因为对美好身材的渴望

11、美丽新曲线，疗效看的见

12、爱生活、爱韩剧、爱零食

13、不吃更健康。留着次日午餐吃了。

14、▲2009年的刘强东，啊啊啊这么多京东人千万不要打我...

15、“我本人原来很胖，现在也很胖，去年(2009年)9月份我开始做减肥，因为我到了指标不正常的状态，我减肥那天是12公斤，今天是90公斤，腰围减了22公分，我觉得这也是一种低碳，但它是消费。我在这个店减肥，确实要付钱，付钱买低碳，这也是低碳消费。如果我们谈到回归的时候，这种回归包括你过一种非常清净、非常儒雅的生活是需要付钱的。”

16、重新开始了，从减肥开始

17、从肚腩大叔惊变气质中年男，减肥界俨然多了一颗闪亮的新星!对于标哥这一巨变，无数网友纷纷点赞转发，并称最怕比你有钱的人比你更有毅力！

18、告诉你什么叫真正的强人。

19、你就嘴炮吧，你发的那些饭菜的照片难道是别人吃的？

20、▲现在的刘长乐已经算得上瘦了

四、关于减肥坚持的说说

1、陈光标：三个月甩肉50斤，主要靠锻炼

2、减重前150斤减重后114斤

3、今天的杨欣蓉像小公举一样

4、早要吃饱、午要吃好、晚要吃少不要吃夜宵；

5、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果­不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

6、两年前的标哥还是这样的↑

7、正确对待自己，认真对待人生请问，你要胖多久?

8、瘦下来仿佛重回了青春岁月

9、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。

10、这些快餐曾经伴随着赵倡每一个夜晚

11、比平时穿薄一点的衣服、盖薄一点的被。每天保证睡眠小时数和睡眠质量(当然各年龄段需要睡眠时长不同)，不要午睡等小憩。

12、翻了一通，最后自己做了一道印度素食，吃了小半碗，剩下的给我们留着：这个特健康，，，

13、都是为了获得更美的明天

14、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

16、减肥做到以下几点既减肥又锻炼身体，健健康康过好每一天:饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜三月略见效果减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功!朋友加油!如果对朋友有用请朋友采纳，谢谢!

17、请热爱生活，青春只有一次

18、万科CEO郁亮的减肥也比较神奇，他在2008年萌生减肥念头，用了两年时间从75公斤减到61公斤，减掉14公斤，据他说是为万科20周年献礼……

19、@不懂香蕉哲学的猪：从此黑转粉，不为你高调慈善，就为你努力变瘦！

20、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。

五、继续坚持减肥的说说

1、你一定会感谢曾经那个吃苦的自己

2、运动多久能达到健身效果­

3、蜕变之后的你一定能惊艳众人！

4、李祝芳再也不是大家心目中的韩红了

5、信心满满，斗志昂扬，下定决心，不怕牺牲的战斗女勇士又满血复活了！

6、潘石屹还喜欢上了Plank平板支撑，据他发微博说：骆家辉今年64岁，与我是同一健身教练。我做1分钟Plank平板支撑时，他能做51分钟，他有超人的毅力。现在我也能做到10分钟了，腹肌开始显现了。

7、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

8、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

9、晚饭有一段时间是以水果代替，苹果，黄瓜，酸奶，桃子，这些都是我经常吃的水果，还有一段时间晚饭是只吃一些清淡点的素菜，也会吃肉。如果午餐不小心多了，晚饭我就戒了。

10、广西李祝芳累计减重60斤

11、浙江任其燕累计减重36斤

12、为了能够穿上美美的比基尼在海滩上拍照

13、希望以后的你，增长的不再是体重，而是知识和见闻。

14、漂亮对胖子而言是一种奢求

15、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。

16、曾经身边的人看到她第一印象就是

17、只好用iPadmini来代替了)

18、就是要理直气壮的瘦下来

19、女人错误自个儿狠心，男子便会对女人狠心

20、李珊变得不敢看镜子里面的自己