鼓励自己坚持减肥的说说(100句)

一、一个人坚持减肥的毅力的说说

1、她跟她先生结婚后就独自来杭州打拼，没有几年就用在杭州打拼的积蓄，在他们当地的县城买下了房子。

2、减肥，努力运动的第一天。

3、肥胖是会呼吸的痛，它流在血液中来回滚动，后悔不减肥会痛，恨不节食会痛，想瘦不能瘦最痛。其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。肥胖不利于未来宝宝的健康。

4、至于细心更是到了令人发指的程度……我拿过他的杯子又放回去他知道，一星期前某一天穿的哪件衣服哪件袜子三餐吃的什么饭记得清清楚楚。

5、而在运动这一方面，也是需要不断坚持。冬天最冷的时候，我裹着外套在操场上跑步，冷风呼呼吹，也必须坚持。

6、不管什么方法，首先自己要迈出第一步去尝试，管它是好是坏呢？试一试再说，也许别人不能瘦的方法，对你来说简直不能再瘦，但是前提一定是健康的减肥方法，如果是什么水果减肥，节食减肥等这些不健康的减肥方法，还是避而远之吧。

7、一个人若连自己的肥肉都搞定不了，还怎么搞定别人的心!现在我已经成功啦！肥肉已经搞定啦！别人的心嘛暂时还没着落。

8、决定减肥，说不吃的东西就不要吃，说不喝的饮料就不要喝，千万不要总是想着，我吃一点点或者我喝一小口，应该没有太大问题，不要让自己又一丝放松，不然真的努力就会白费。

9、一个男人如果嫌弃为他生孩子的女人胖，不懂得珍惜，在我看来是最无法容忍的。

10、Q：家里人对你的减肥事业有什么表示吗？

11、您好：请到他的博客点击(写留言)或发送纸条信息，博主登陆后会看到信息提示。那样您得到回答的可能会大大提高啊。

12、企业界第一网红陈光标最近又火了！

13、减肥和自律、成功、财富有没有关系？看起来没有什么关系。

14、香港凤凰卫视董事局主席兼行政总裁刘长乐2010年曾减重40斤，并笑称减肥行动是最好的配合低碳经济的行动。

15、气的是一个男人自己没什么大能力，竟然还敢嫌弃自己的媳妇胖。急的是他嫌弃你胖，怎么还不想办法减肥？瘦下来后给他点颜色看看。

16、怎样才能成为肤白貌美大长腿还瘦的小仙女小帅哥呢？

17、用自己的毅力，回到了17岁的身材。

18、每天称体重,照镜子,去逛街,试衣服,美美的衣服都穿不上,就能下定决心了,不过说真的,我也坚持不下来呢,希望你能成功!有一天看到这么一句话“要么瘦,要么死”觉得好狠,我当时就想,我只能死了!

19、但也许我们是一个非常坚持，非常努力的人，但最后还是不能成功。

20、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有?!

二、鼓励自己坚持减肥的说说

1、只要你真正想拒绝，你就会找到替代品，久而久之，你也就不喜欢吃零食了。

2、他的第二个减肥秘诀是固定持续的锻炼，“我现在每天两个小时的锻炼时间，公司还有一个高级领导负责我的身体健康。”打高尔夫是柳传志的爱好之而且有其企业家的圈子互相监督，柳传志利用高尔夫锻炼看来效果不错。

3、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。"

4、但这份因自卑而产生的不自爱，是凭她赚了多少钱也平衡不了她在婚姻中的处境的。

5、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。

6、当我们自己变得越来越好了，也许那个时候，这段婚姻对我们来说就不那么重要了。

7、又或许当你又瘦又美的时候，你老公就变得跟以前不一样了。

8、减肥并没有什么捷径或者秘诀，即使你用再健康的减肥产品，也需要你自己的健康饮食、自律和坚持。

9、A：我会温柔地……揪住他的脖子：你再说一遍试试。

10、减肥过程中，不会快速的见效，需要持之以恒的坚持。很多人开始减肥的时候，都是充满了动力，每天坚持运动，合理饮食。但是过了一个月，感觉没有很大的效果，自己心里也很累，就会产生放弃的想法。只要让自己放松一天，第二天也不会像运动，慢慢的又会回到之前的状态。

11、老公抽烟好几年也说说戒就戒。

12、来源：正和岛(ID：zhenghedao)

13、是的，减肥确实需要一定的毅力，还有持之以恒的行动。

14、老公上班多年，据他自己说从来没有迟到早退过开始我还不信，后来和他结婚了，才真相信他的话。每天七点半准时起床(公司离家里步行大概15分钟)起床洗漱，吃早饭，然后步行到公司大概八点半左右。这半小时用来看书，九点开始处理公司事务。

15、不想胖的人，却怎么样都会胖，就连喝水都胖死；想胖的人，却吃超多都胖不起来；

16、这个吧我也不知道算不算的上是绝对的优点，有时候好胜心强挺烦人的。但还是说一说好胜心强带来的好处吧！老公工作能力出色部落人后就不说了。对我也是不落人后，我俩结婚时候我看好了一个钻戒挺漂亮的，但是没什么牌子，就是个普通钻戒。老公说给我买。后来我闺蜜在朋友圈晒了个钻戒我给老公看，老公看到闺蜜的钻戒是卡地亚的，然后老公立刻说给我也买个卡地亚的，我说为啥，老公说xx(闺蜜名字)老公赚钱不见得比我多吧，他都给他老婆买卡地亚，我老婆凭什么带普通钻戒。然后就给我买了个卡地亚的钻戒

17、而他对家里的事，什么也不做不管，每个月只给2000元的生活费，是个男人都能做到。

18、想着肥胖的危害吧,这样就绝对有毅力了。我从第五街减肥网上摘抄的,你看看哈,呵呵美观；·每次逛商场，郁闷，为什么我喜欢的衣服都穿不上！！！·身体比例不协调，衣服怎么搭配都不好看！！！·不敢拍照，怎么看自己的照片都别扭！！！·工作难找，升职困难，歧视无处不在！！！心理·自信心大受打击，觉得低人一等！·永远充当绿叶，站在瘦身朋友边上真不是滋味！·我最讨厌别人说我太胖了，这个不行那个不行的。。。·我到现在还有找不到男朋友·家中老公开始冷落我健康·看到美食，不敢吃，稍微一吃就发胖·体质差，稍微一动，气喘嘘嘘。

19、天将降好身材于女子也，必先饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤，饿其体肤。

20、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气。今天我所流下的汗，都是以前多吃的饭。有满满减掉的肉，但没有不能减掉的肉。其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。饥饿是减肥的敌人，睡前三小时不进食。世界上没有路，减的肥多了也就有了路。一群人，一条心，把快乐瘦身坚持到底。很多事情是没有任何途径，减肥也一样。胖子不对自己残忍，别人就会对你残忍。唯有自律，能换自由，自律的人生真爽！

三、减肥的说说 决心 好想 励志

1、Q：曾经为了减肥，做过最后悔的事情？

2、减肥期间，每天吃的东西一定要定量，遇见高热量的食物心里默念三遍会胖，别人都在火锅烧烤，我在玉米黄瓜。

3、(老公非常勤奋，时间规划的非常好，毕业八年至今每天晚上看书学习坚持到晚上10点左右。)也许有筒子觉得没什么，对于楼主这种懒货学渣来说真的是太令我钦佩了

4、下面列举一些减肥人的小看法

5、老公去医院看病耽误了一上午，月底看到自己的考勤发现行政部没有给他记病假，直接记全勤。老公直接找到行政主管，要求如实记录考勤……

6、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

7、但无论何时，我们都要记住，只有先改变了自身的情况，才有机会去选择我们想要的状态。

8、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我。

9、首先，在饮食这方面，别人不吃我不吃，别人在吃我不吃，宁愿饿得肚子咕咕叫也绝对不能超过1200大卡/日。

10、这大概就是我减肥的动力，我一个月瘦了十斤，我对于自己真的是感到骄傲了！这一个月的时间，我瘦了十斤，我觉得跟自己的饮食密切相关，自己也做了足够的运动，这一切都是自己辛苦换来的！

11、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。

12、每天中午是我吃得最开心的时候，一个拳头大的米饭，一包鸡胸肉，一份水煮蔬菜就是我一天中吃得最好的时候。早上基本就是两片全麦、一杯脱脂牛奶，晚上就是半斤圣女果或者一两个苹果，每天可以吃一包小零食，有多小呢？反正重量不会超过50g。室友说我真的很能忍，但我想说——其中的苦痛谁能知？

13、定一个短期的目标，比如减10斤，如果减下来，就奖励自己心仪已久的小礼物，让自己充满动力，当你真正减下来之后，你会感到很有成就感，然后会更加有希望，更加有动力。

14、你为什么还这么喜欢我？

15、遇过一件很尴尬的事。就是有一次最后进电梯，刚迈上一只脚，电梯开始发出超重的报警声。我脸超红，飞速下来，电梯门关上嗖嗖嗖上去了……

16、但是她们绝对是比普通人在毅力上更加强大的。她们是体会过过程，才会更懂得去做。

17、老公现在工作的专业和他本硕专业没有一毛钱关系，现在的专业完全是他自学的，基本已经达到本行业比较顶尖的水平……

18、A：只要你乖，给你买条gai，你要是说我腿粗，我把你头打歪。

19、A：为了让自己下定决心，苦学“36计”。

20、2019年的冬至，寝室煮了一大锅饺子，隔壁寝室煮了一大锅汤圆，我吃了一个饺子、一个汤圆，这就是我的晚饭；2019年到2020年的跨年的那天晚上，室友们在寝室吃火锅，我坐在她们旁边，一个人吃着圣女果；2020年的一月初的某一个晚上，因为中午多吃了一个烤红薯，晚上选择不吃饭。

四、坚决减肥的说说

1、某女减肥本来说好晚上不吃饭，后来勉强自己买了一个面包。觉得太甜，又买了两根烤肠，觉得胃太酸，又下去买了一包苏打饼干，吃完又觉得太干，又下去下了碗方便面，又太咸，又买了一瓶红茶。想到今天要减肥，准备下去买包酸奶喝喝。

2、也许当她赚了很多钱的时候，他老公还坐享其成的用着她的钱，在外面花天酒地。

3、给你一两项体育爱好，交给你健康的钥匙！

4、现在流的汗水，将成为明天的眼泪。

5、Q：你们这个组织是干什么的？

6、Q：你能仔细说说最近常用的减肥方式吗？

7、如果一个人是靠自己的努力而成功的，那他身上一定会具备自律、坚持的特质。否则即使有再多的机会，也会被错过。

8、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃!

9、因为成功需要的条件更多、更高。丰富的见识、卓越的眼光、精准的判断、过人的胆识和魄力，缺一不可。

10、Q：你想跟正在减肥的姐妹们说点什么吗？

11、A：我妈一直不明白我是怎么偷吃的外卖……

12、自从认识老公开始，谈恋爱时候我们俩有时候约会约到十点多才各自回家。

13、万一遇上烧烤摊就危险了

14、看见别人减了10斤20斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗?

15、我们想成为什么样的人，过什么样的生活，最终由我们自己决定。

16、平时多活动。和亲朋好友宝贝一起散步,逛街,或者参加一些非剧烈的体育活动,既锻炼了身体,又加深了感情。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。饮食要清淡。晚上少吃,多吃蔬果。

17、每一个减肥的道路都是艰辛的，无数次的努力都是希望能够瘦下来，无数次的决定，无数次的放弃，所以总是失败，小遍用亲身经历告诉大家，勇敢迈出第一步，坚持下去，你不会后悔。

18、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。

19、Q：都说吃减肥药会减肥，你试过吗？

20、A：吃了这一顿从此以后………减肥我只字不提。

五、减肥需要勇气的说说

1、不要拘泥于别人的想法，做你自己的。

2、江苏黄埔再生资源利用有限公司董事长

3、最近也总能听到一句话说：一个人的成功背后藏着他的自律。

4、A：曾经有人加入这个组织前跟我说：

5、Q：为减肥做过的最大努力？

6、万科CEO郁亮的减肥也比较神奇，他在2008年萌生减肥念头，用了两年时间从75公斤减到61公斤，减掉14公斤，据他说是为万科20周年献礼……

7、亲爱的，你有没有想过去尝试减肥，然后再去看你们的婚姻。

8、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我,我听了心里一紧,大概这就是最委婉的诀别吧。

9、A：卖减肥药的，p图还没我技术好呢。

10、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

11、正好这个时候到了古乡睡觉的时间，我去带古乡睡觉，就没回复她。

12、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

13、最科学健康的减肥方法是，少食多餐，多运动，每天坚持适量的运动(至少半小时)直到出汗为止，晚上六点之后尽量不要吃高热量的食物，坚持一段时间就会看到效果。如果不想运动还想快速减肥，最佳的选择就是mm3分层立体吸脂,mm3分层立体吸脂是按照人体美学黄金分割理论确定吸脂部位、吸脂量和术后视觉美感，采用尖端的全智能螺旋水刀技术，通过加压水流精确作用于目标组织，有选择性的分离脂肪细胞，让你想瘦哪里，就瘦哪里。

14、所以对于胖的人到底该怎么减肥？

15、“我本人原来很胖，现在也很胖，去年(2009年)9月份我开始做减肥，因为我到了指标不正常的状态，我减肥那天是12公斤，今天是90公斤，腰围减了22公分，我觉得这也是一种低碳，但它是消费。我在这个店减肥，确实要付钱，付钱买低碳，这也是低碳消费。如果我们谈到回归的时候，这种回归包括你过一种非常清净、非常儒雅的生活是需要付钱的。”

16、刘长乐：半年减重40斤，笑称减肥也是低碳

17、老公有毅力的事再说一个。我俩备孕要小孩，老公爱喝可乐，我看见他喝我就也会跟着喝。后来备孕了老公觉得喝可乐不好，怕我跟着喝，一口气把可乐戒了，现在戒了八个多月了。

18、Q：如果还是有人调侃你的身材呢？

19、听她这么说完，我内心真的是又气又急。

20、减肥不要心急，不要整天觉得自己没有瘦下去，就失去信心，身上的肥肉也不是一天就涨起来的，是你自己一口一口吃出来的，所以，你就只能一天一天的把它减下去。