从胖到瘦蜕变的说说(100句)

一、从胖到瘦蜕变的句子

1、2)在怀孕生子方面，我心很大。我身边有很多朋友很焦虑，担心吃的营养不够，担心吃错东西，担心这个担心那个。适当的注意是必要的，比如饮食上避免吃生肉，生蛋，生奶制品，不要饮酒。少红茶少咖啡。但无需大做文章。在不知道怀孕时，我喝酒了，吃刺身了。怀孕期间，每次发饮食都会有朋友善意提醒：孕妇不宜多吃这个。但其实讲真，只要不是天天吃，大量吃，那些理论上孕妇不宜的饮食不会对我们的身体造成任何不良影响。像我这样，因为恶心和口味改变，孕中期之前每天吃着没啥营养的面条乱炖，汉堡包，也从没担心过孩子营养不够。饿不死就没事啊，真的不用瞎操心。并且不要因为怀孕就大补特补。宝宝顶多每天多消耗你200大卡。你补的那些，更多时候是转化成了自己身上的肉肉。

2、于我而言，健身一直是件痛苦的事。纵使已有几年健龄，每回去健身房，还是有赴刑场的心情。但懒惰贪食，挂着一身膘儿也是痛苦的事。“两害相权取其轻”，我选择承受让我变得更好的痛苦。懒馋如我，一样可以“逆袭“。别怀疑自己，你比你想象中的更无所不能。

3、上面才说45周的同学两周瘦了2斤，这看到46周同学的减重成绩，校长就惊呆了：小汤汤同学7天就瘦了2斤，一样的饮食食谱一样的运动方案，每个人的减重的情况都略有不同，这取决个人的执行力和面对高热量食物的自控能力！

4、人瘦并不可耻，可耻的是把自己的脸打肿了来冒充胖子。——龙应台

5、10 、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

6、人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。

7、时光飞逝，转眼间孩子长大了，在感慨时光匆匆而过时，也在感慨孩子成长的岁月，就这么一晃而过。青春，是与七个自己相遇。一畅明媚，一个忧伤，一个华丽，一个冒险，一个倔强，一个柔软，最后那个在成长。即使这是一条最荒凉的旅途，我们也要走出繁华的风景来。时间不早了，你我还在路上。成长也许只需要一朵花开的时间，蜕变却需要等到茶蘼。有一天你将破蛹而出，成长得比人们期待的还要美丽，但这个过程会很痛，会很辛苦，有时候还会觉得灰心。但是一切都会好的。你要悄悄的成长，然后惊艳所有人。不懈的努力，安静的学习，悄悄的成长，总有一天这些量变会形成质变，你的蜕变会惊艳所有人。

8、poppy521215@gmail.com

9、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

10、20Months@Holland

11、骨头就像那层层叠叠的山峰，手指就像那干枯的树枝，浑身上下就像坚韧的铁塔。

12、之后的各种纪念日，节日，我们一个不落的庆祝。我一直坚信，要爱自己，爱老公，爱生活，才能给孩子最好的爱。幸福美满的夫妻关系是整个家庭的基石，在有爱的家庭环境下，孩子才能心智健全，又充满安全感的成长。

13、每次吃饭的时候都说少吃点，可哪一次又没有吃撑着呢?每一次都在说我要减肥了，哪一次不是吃完了再立下军令状呢?2018我必须要瘦成一道闪电劈死你。

14、你好，根据你的描述。这种情况可以增加营养多加锻炼啊。如果平时吃饭不多身体虚弱的话可以中医调理。

15、每条大街小巷，每个人都一样，见面第一句话，你今年瘦了吗?泪崩~~

16、橙子一岁生日，我俩几乎通宵准备，在家给她赶制了生日party。我负责美食，橙爸负责装饰。

17、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。

18、因为我孕期完全没有运动，整整十个月，饮食也没有控制，心里非常不踏实。一心惦记着要早点恢复运动。搜了各种资料，说是顺产6或8周后便可以开始运动，破腹产要3个月以后。我的妇科医生说最快也要8周之后，但也只是从快走之类的轻微运动开始。但我还是有点心急。刚过8周，开始第一次跑步。之后断断续续在家跳起了Insanity。因为我爸妈从国内过来伺候月子，德国签证有效期只有3个月。8周后她们回国，我一个人带孩子，不可能去健身房。每天睡眠严重不足，但还是坚持在运动。只是频率不是那么高。现在我的闺女刚过2岁生日，健身一直在继续。我的经验是：

19、17 、我要减肥，勇敢的玫瑰，不吃饭不喝水，没有路可退。

20、恭喜大基数的小挚和小基数的挽紫同学都完成月减重目标!

二、从胖到瘦蜕变的说说

1、当你还没强大到一定程度，没必要到处抱怨你的处境，默默做好你该做的事情，等你变得足够好，自然会有配得上你的人，拉你进更好的圈子，到那时，你会站在新的高度，拥抱更美的风景。

2、记恨别人，实际上就是折磨自己，因为不敢在明处复仇，因此就在背地里攻击，不知不觉间把自己人格弄得越来越扭曲，就变成了一个活生生的小人。因此无论失去什么，都无须记恨，因人生最大美德是包容。

3、天哪！我的衣服又瘦了。

4、三月不减肥，四月徒伤悲!!岂止是四月徒伤悲啊~感觉月月都会徒伤悲。

5、你好，身高、体型等受遗传因素和后天环境等因素影响，盲目减肥会给身体带来伤害。建议你低盐低脂饮食，劳逸结合，适当多运动增强体质即可，是药三分毒，不要盲目用药。

6、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

7、瘦了真的会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏天来时再瘦一点。

8、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。

9、那些说我不用减肥的人都是坏人。

10、4)孕7月后，宝宝的器官已经发育完全。剩下的营养基本用来长肉了。所以从孕7月开始，我减少碳水化合物的摄入。防止宝宝体重过大，太大不利于顺产。

11、11月28日开班正在火热招生中...

12、5 、节食是唯一有效的、减肥就是要饿、运动效果最小、药千万别吃、胖死也别吃药。

13、宁可食无肉，不可居无竹。无肉令人瘦，无竹令人俗。

14、经千锤百炼，才可炼钢。破茧而出，化蛹为蝶是一种艰辛后的华丽蜕变。经风吹雨打，才能见到风雨后的彩虹。

15、每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的目的。

16、花开是一个过程。从种子到花开是蜕变。春天，我种下种子。夏天，我和你一起盛开。如果你只愿沿着最普通的人生轨迹走，那么你就不需要提前五年去思考。但如果你想走出不一样的人生，那么你可以以五年为期，为自己制定一个长期的目标，并为之做出持久的努力，完成个人蜕变。?女人如花，要努力绽放，更要优雅凋零。有些人，用甜言蜜语悦人，但我们，却用文字历程悦己。那些深深浅浅，或潦草或细密的文字，记录并见证了我们的激烈的爱情，深刻，蜕变和成长。假如哭的时候，没有人来哄，别怕，正好学习坚强；假如烦的时候没人问津，别愁，正好学习承受；假如累的时候没人靠，别慌，正好学习自立。破茧的蛹能成蝴蝶，想要重生必先蜕变。

17、恭喜小米和小溪同学都取得很好的减重成绩：小米同学两周瘦了6斤，二小溪同学是一匹黑马，记得第一周的前三天才瘦了0.4斤，到第二周周日就直接瘦到2斤，你这表现会不会一直持续下去呢？校长好期待...

18、21 、真正的胖子是不减肥的。

19、23Months@Lisbon

20、+肉和肉汤(例如：排骨海带汤／鸡汤／牛肝红枣汤／鲫鱼豆腐汤／炖牛骨头／西红柿牛腩)

三、由胖变瘦的励志句子

1、13 、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己!我们不要做好心肠的胖子!我们要做心灵充实的美女!

2、23 、爱吃的女人!多爱吃吖，少吃一口，能如何，能死么?

3、宝宝的每一次成长，每一次蜕变都在这里还记得来时那个哭着鼻子，拉着麻麻衣服的小小孩吗？每一次成长，每一次蜕变，都离不开老师的悉心指导和父母的耐心等待。全时段地盯着每一个孩子，要照顾孩子的饮食、起居，要做大量思想工作，还要培养孩子良好的习惯。她们要专注于教学，根据不同孩子的特点去挖掘每个孩子的潜力，支持每个孩子的发展。我们痛并快乐着，累并快乐着。每一个学前教育者真正的回报，都是孩子的快乐成长。这种回报，比起你得多少奖，完全是不一样的。愿宝贝们童年里的回忆是甜蜜而长久的??

4、瘦下来之后自带闪光灯，身边的朋友越来越多，各种各样的桃花也越来越多。

5、十岁受诱于饼干，二十岁受诱于情人，三十岁受诱于快乐，四十岁受诱于野心，五十岁受诱于贪婪。人，到底何年何月才会只追求睿智？——卢梭

6、听得最多的话，从“你怎么又胖了”变成了“你瘦下来真好看”！

7、我是个浪漫的双鱼座，尊重每一个特殊的日子。别提自己带一个孩子了，哪怕带一窝孩子，只要还有一口气，我就不能让每一个节日在蓬头垢面中悄无声息的“经过“。而是要用心的开心的”度过“。每一个节日，纪念日，都值得被庆祝。生活本身，就应该充满庆祝。

8、生活给了一个人多少磨难，日后必会还给你多少幸运，为梦想颠簸的人有很多，不差你一个，但是如果你能坚持到最后，你就是唯一。

9、16 、美女鄙视我们胖子!我们活该，谁叫别人有毅力呢?别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点!

10、关于健康饮食，我列了个清单。囊括了我自己在减脂期所吃的全部食材。日常中我也主要吃这些食材，供大家参考。(刚发现List上漏掉了豆制品哈)

11、5)护肤品不需要刻意更换。保湿补水类的，可以继续使用。美白祛斑类的或有其他特殊用途的，先停用吧。口红我换成了有机护肤品，我化妆本来就不多，所以眉笔眼线我还是用产前的。当然如果还是心里不踏实，护肤和彩妆当然可以都换成有机品牌。

12、11Months@Ireland

13、饮食至关重要。关乎减脂和增肌成败。我一向赞同多在家自己下厨，少吃外食。因为外面的饮食里面放了多少油，有没有不健康的东西，你吃的毫无安全感。事实上很多看起来清淡的蔬菜，都有惊人的油量。自己吃最放心，清清楚楚的知道吃进肚子里的是什么。Youarewhatyoueat，一定要善待自己的胃，因为你吃下的食物，最终会反映在你的皮肤，你的体型，你的精神面貌上。

14、6)以前总功利的想饿上几天，马上能看到体重秤上减少的数字。没耐心运动减肥效果太慢。但这么多年来奋斗在减肥一线的我，深刻的意识到其实最快捷的减肥办法，就是运动！因为节食减肥，最终的归宿(或早或晚)都是暴食和反弹，因为你不可能亏嘴一辈子啊(除非你是蔡依林)，反复折腾，搭上几年时间。而踏踏实实规律运动+饮食控制，讲真，1个月就能看到很明显的效果。你说快不快，值不值？

15、男有高矮胖瘦，女有黑白美丑，此事古难全，但愿人长久，光棍不再有！

16、你想的越多，遇到的麻烦就会越多；什么都不想，反倒一点麻烦没有。你怕的越多，欺负你的人就越多；什么都不怕了，反倒没人敢欺负你。这世界就这样，你人品好，别人就来占你的便宜。你横一点，反倒是都来讨好你。别一味地退让，当你受到委屈时，要勇敢地说不！

17、往期只参加一个学期的同学，课程结束后，因为没有专业的指导和没有良好的氛围影响，体重就不降了，看来减肥还是要一气呵成，一鼓作气瘦到标准体重，这才是明智的做法。

18、我以前真的不胖，但一句话改变了我！！

19、运动时，肌肉组织对脂肪酸和葡萄糖的利用大大增加，使得多余的糖只能用来供能，而无法转变为脂肪而贮存。同时随着能量消耗的增多，贮存的脂肪组织被“动员”起来燃烧供能，体内的脂肪细胞缩小，因此减少了脂肪的形成和蓄积。由此可达到减肥的目的。减肥运动须强调科学性、合理性和个体化，要根据自身特点掌握适当的运动量与度。

20、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

四、体重变瘦的句子

1、补多微觉重，老瘦渐嫌宽。——方贞观译文

2、附上我一人份的早中午餐，我比较能吃，大家可以适当减量。

3、夏天是一个绽放美丽的季节，你长成这个样子还有什么美丽可言，已经三天没有吃饭了，减肥我容易吗我!!

4、三句话给心烦时的自己：一句“算了吧”，告诉自己，凡事努力但不可执着。一句“不要紧”，告诉自己，凡事努力了就无怨悔。一句“会过去”，告诉自己，明媚阳光总在风雨后。

5、再长的路，一步步也能走完；再短的路，不迈开双脚也无法到达。还在咬牙坚持的你，请不要泄气。你的日积月累，早晚会成为别人的望尘莫及。趁你现在还有时间，尽最大努力做你最想做的那件事，过你最想过的那种生活。也许我们始终都是一个小人物，但这并不妨碍我们选择用什么方式去生活，这个世界永远比你想的要更精彩。不是每个人都能成为，自己想要的样子，但每个人，都可以努力，成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。

6、22 、减肥就是养了别人的眼苦了自己的胃。

7、11 、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔——必须瘦——不要想太多!

8、虽然我身体情况不允许健身，但我在自己能做到的范围内，尽力的增大活动量。刚开始时我身体难受，犯懒，屁股长在沙发上。知我莫若我老公，他用“拍照”利诱我出门散步。所以我即使在家恶心的蓬头垢面，我老公一说：走，出门给你拍照！我都会挣扎着从沙发里爬出来，收拾下自己，出门散步，臭美的精神感天动地(此处应有掌声)。所以孕中后期，留下了许多许多幸福的照片(老公万岁！)。一对着镜头就笑，一拍完照就扶着电线杆干呕。

9、人生的困境，有时是自己编织出来的蜘蛛网。人生的绝境，往往也都是你内心创造出来的假象。其实，生命里那些让你过不去的境遇，都是未来让你成长蜕变的养分。

10、帘卷西风，人比黄花瘦。

11、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。

12、成为妈妈后，这种感觉更加强烈，那就是：我要努力成为更好的人，做让我的女儿骄傲的妈妈。坚持健身，不放弃对身体的投资和对身材的关注；继续爱美，爱美绝不是件肤浅的事，相反它是我们女人进步的原动力；热爱生活，无论境遇如何糟糕，都要把每一天过的活色生香；更爱自己，才能给我爱的人更好的爱。

13、午餐：一大碗小米红枣粥

14、哇你居然看到了最后，比心❤️

15、唐朝和宋朝之所以能有着天壤之别，其实就是因为他们对美的定义不同，但是如果放到现在社会，当然是越瘦弱越美的，毕竟风韵犹存这种话对于现代女性来说，就和骂她一样，而且瘦弱的女性穿衣服也是好看的。

16、谁在给我说我不胖，我就给谁急，你们天天拉我吃夜宵，看把我都吃成猪样了，说好的励志小蛮腰呢!

17、1)不要设立目标。是的，不要在开始运动前就雄心勃勃的设立目标：我每周健身多少次！我要瘦到多少斤！相信我，对于我们这种怕苦怕累又急于看到成果的妹纸，不能马上实现的目标只会加深气馁。所以，不要想以后。每天运动前，只想着今天：我今天健身就可以了；每天运动后，只想着明天：我明天健身就可以了。当你已经能切切实实的看到健身的效果，便不会那么容易放弃。这个时候，再设立目标。

18、胖孩子的青春之歌真是一首肉包子历险记。

19、12 、有没有时常觉得不知不觉又把一个月吃过去了，然后自己开始后悔!那么你有没有想过，如果这个月我少吃一点多动一点、是不是就能瘦一点点呐?我们老是在减肥时抱怨时间难熬、其实端正心态、咬咬牙，几个月也就过去了!

20、因为他的缘故，我开始知道所谓的健身不仅仅是跑步，开始对器械有了概念。于是我展开了“理论学习”(不能指望他)。我开始关注很多健身大V，每天得闲了就刷微博，看帖子。两个月后，理论知识基本掌握，我走进健身房。我当时并没有抱很大期望，因为无数次的减肥失败让我对自己已经没有信心。我对自己说：别想着减肥了，就当是强身健体，为了多活几年吧。

五、岁月把自己变胖的句子

1、第一个周尽量不要喝肉汤。单纯的小米粥，菜，猪肝，即可，因为要先通乳腺。第二周开始可以各种肉汤，熬汤时加点通草，下奶。汤里不要放枸杞。猪蹄汤没必要喝，太油腻不健康，而且还可能堵塞乳腺。

2、对于刚开始健身，或者健身效果不理想的妹纸，我的几点建议(如果你很有毅力和自制力，可以忽略)：

3、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

4、有钱的人喜欢说“钱不是万能的”，长得好看的人喜欢说“长得好看有什么用”，瘦子喜欢说“其实胖一点好，健康”。他们只是随口说说，你却都认真地信了。

5、4 、死了都要瘦，誓不达目标不罢休，绝食多苦只有这样才能瘦下来。

6、僵尸号复活，我还在你的关注名单里吗：)

7、整个孕期，我增重5公斤，完全无水肿，无妊娠纹，只胖肚子，并且在孕8个月时居然还有隐隐的马甲线。考虑到我身体原因导致的孕期无运动+饮食不够健康和大饭量，难以置信了。这并不是我的基因使然(考虑到我亲姐整个孕期胖了近40斤)。我的孕期经验是：

8、24 、大s是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以?

9、临盆前三天，各种前凸后翘?

10、发现怀孕后，很快的开始被恶心虐。但当时已经订好去瑞士的旅行，身为一个在臭美领域意志顽强的人，我各种坚持，在怀孕2个月的时候一边干呕一边跑到瑞士爬了个雪山(提心吊胆的是我老公)，可歌可泣。

11、有人生活窘迫，有人工作失意，有人学业失败，有人爱情落寞。每个人都有每个人艰辛难熬的时候，熬过来了，一切都会豁然开朗，所以你不必害怕，生活并不只是针对你。

12、穿搭│健身│情感│美食│育儿│学习

13、小挚同学28天瘦了6斤，小挚同学是一个非常正能量的同学，每天都非常出色的完成作业，不仅仅只完成作业，更记录了每一天自己的小变化，体重、心态、运动....

14、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

15、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

16、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

17、喂母乳理论上是有利于体形的恢复,但是哺乳期吃的东西营养都比较丰富,可能也会发胖的,具体的因人而异。收起

18、晚餐：和午餐基本一样，有时会换成小米猪肝／牛肝菠菜粥。

19、蜕变的过程是很痛苦的，但每一次的蜕变都会有成长的惊喜。精彩的蜕变，永恒的童真。许多年前的简单，许多年后的蜕变，都是好事情。我也愿学习蝴蝶，一再的蜕变，一再的祝愿，既不思虑，也不彷徨；既不回顾，也不忧伤。

20、富人说穷不可怕，瘦人说胖不可怕，好看的人说丑不可怕，可怕的是你相信了他们的话。