自律的早晨说说(100句)

一、早起运动自律的说说

1、经常有人在家里显眼的地方挂上“学习”“我要减肥”这种标语。

2、今天小区晨跑，碰见在春天跑步认识的胖子。。不过人家已是健硕的立体瘦子。我时断时续的不坚持，还在胖子原地打转。

3、考试的同学可采用，但科学的方法应该是给自己更多的时间。

4、青春无悔，信心无敌。

5、学习标榜，我们最棒。

6、每完成一次日计划，就进行一次日复盘反思。这个小习惯我已经坚持了5年，极大提高了我的工作和生活效率。

7、它不是伸个手就够着的，也不是攀越珠峰都难以到达的，前者量级太轻，无法引起我们体内自律的机制；

8、站如松，坐如钟，走如风。

9、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。

10、我有一个特别好的经验，我每天步行上下班，这样就可以强迫自己锻炼了。我穿运动鞋，到办公室换上正装。每天这样感觉神清气爽，工作效率也提高了。

11、直到两周前，我突然记起这个目标。

12、应知学问难，在乎点滴勤。

13、运动是一切生命的源泉。

14、对于以前的我来说，瘦到完美体重是最高目标。

15、能让你不用每天与惰性作斗争，快速爱上自律，轻松成为自律的受益者，请你们一定不要错过。

16、那为什么，习惯如此厉害呢？

17、懒惰并不可耻：自然选择将其深植于人类基因和神经元中。事实上，最省力原则提升了人类祖先的存活率。

18、不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

19、是呀，虽然开头难，但一次又一次重复，总会好的。

20、关注我的朋友都知道，我用半年考到了日语N1证书，其实方法除了抱佛脚阶段，其余时间我非常不提倡。

二、自律的早晨说说

1、我决定重新开始坚持，重新立这个目标：

2、试想一下，当我们路过人流密集的地铁站时，是不是5分钟的路程会走成20分钟，效率特别低；但没有什么人流时，则可以快速到达候车点。

3、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

4、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

5、他的故事就是用早起的自律向我们证实了成果，早起和晚睡真的能让一个人过上截然不同的两种人生。古人就常说：“一日之计在于晨”，如果一个人连早上都抓不住，又怎能把握当天呢。

6、对此，《掌控习惯》是这样回应的：

7、我骨子里是个孤独的人，小时候没什么朋友，上学时身边有了几个伴儿，后来大家渐行渐远，我们不再有共同的经历、共同的话题、共同的感触，很自然地渐渐失去了彼此的友谊。

8、流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

9、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

10、我不知道这是强迫症还是所谓的自律，但健身五年，我虽然没有收获大幅下降的体重和体脂率，但确实拥有以前更美好的体型，更紧致的皮肤以及更自律的生活方式。

11、今天是2017

12、对于习惯，我们也可以让它“显而易见”。

13、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

14、做一个自律的人，贯彻终身读书的信念。

15、坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的48公里，坚持，加油。

16、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。

17、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

18、病情分析：早上最佳的运动锻炼方式就是有氧运动，比如，快步走，慢跑，骑车，做太极运动等等，这些有氧运动有助于体内脂肪的消耗，可以达到减肥的目的，也有助于心肺功能的改善，尤其对高血压，糖尿病，高脂血症，脂肪肝的人来说，获益更大。当然，高血压的病人应该在血压平稳控制的情况下才能做这些有氧运动，糖尿病患者在做有氧运动的时候一定要防止低血糖反应。

19、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！

20、一辈子就那么长，浑浑噩噩也是过，漫无目的的也是一辈子，以特定的标准要求自己，积极追求上进的也是一辈子。

三、早上早起运动的说说

1、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。

2、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

3、为了梦想，我们不懈努力。

4、就是你现在想干什么，定制一个小目标，在自己的计划表里面，有计划，有制度，有目标地，久而久之地执行。就会实现。

5、分秒必争，美梦成真。

6、曾国藩日课十二条，富兰克林自律表

7、空姐之所以可以长时间保持微笑，是因为职业素养；

8、这本书也改变了我自己的习惯，给了我很多好处。

9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

10、永不言弃，奔向未来。

11、每一天的开始，始于运动，运动使我身心舒畅，每次运动结束压腿的时候，有利于我大脑的思考，使我全身放松。我的目标是什么？我该往那条路走？考研还是另一条路？我目前需要干什么？虽然现在考虑还是有点早，但对自己的规划要有底，希望在前方，才有那股干劲。

12、说真的，五六点起床并不算早，但能够享受属于自己的时光却是很宝贵，尤其对我们这些年轻的妈妈来讲，有属于自己的时间简直太奢侈了。

13、不要问我为什么跑步，问你自己为什么不跑。

14、所有变优秀的路上，都是痛并快乐的过程，所有为自己努力的人，都是值得尊重的英雄。

15、没有充足的睡眠，只会让人倍感疲劳，无精打采的状态只会让所有的努力都事倍功半。

16、每天晚上九点到九点半，这个为阅读时间，这个月阅读第一本为《活着》。

17、母亲从我有记忆的时候开始，就坚持每天记日记。

18、无论如何，不中断是最好的选择，让它成为习惯，自然而然的去做。

19、其中点赞率很高的一条回答是：

20、☞想要越跑越瘦，请记得要这么吃！

四、关于运动自律的说说

1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!

2、简单点说，自律应该是一种习惯，而不是一种手段。只有当我们不再逼自己自律，不再需要监督时，才真正获得了自律。

3、活水贵在流动，生命贵在运动。

4、以前我是个特别爱抱怨的人，总觉得有些事不吐不快，憋在心里就会令自己难过，可是后来我渐渐发现抱怨不但解决不了问题，还会一次次地强化顽固思维，本来没多大的事儿说多了就更让自己生气，最终陷入全世界都亏欠自己的怪圈。我还特别爱拿自己跟别人比较，常常产生自卑心理。

5、一步步变得自律的前提，是拥有一个健康的身体和坚强的意志，一个状态良好的身体，更有利于我们提高效率去做事情。

6、对于已经工作的人来说，过上梦想中的生活是最终目标；

7、世界上没有捷径，重复也是我们学习新东西的根本。

8、2015年我开始跑步，2016年更是一次都没有间断过跑步，还参加了人生第一次马拉松比赛。

9、你越以某方面自豪，你就越能抽出时间去管理它。

10、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

11、长期目标比如克服畏难情绪、善始善终、减少闲聊、保持微笑等等；

12、运动刚开始也是从简单开始，自己一直是有氧运动，练习瑜伽，从舒缓简单的瑜伽，到强度的，大半年后，现在已经能够倒立了。

13、以前是特别喜欢购物，一个月平均四十几个快递，还有就是写1000字，觉得完成好难啊。就给自己设定了奖励机制，每个周末结束后，完成的不错，就给自己买衣服，买东西，作为奖励。快递明显变少了，写1000字也完成的不错。

14、我们烧水的时候会发现，从凉水烧沸腾，需要好长一段时间。如果你把它放到冷却，再烧，到沸点，还是需要很长的时间。如果烧到沸点，一直保持沸点，根本是只需要一点点燃料就可以的。

15、心情|阅读|鸡汤|电影|牢骚

16、多读书，多旅行，多运动，勤恳工作，善待他人，热爱天地自然，珍惜一事一物，自然会有人感受和尊重你的价值。

17、跑步五千米，这个数字是天文数字，这项运动是在创造奇迹。

18、缺少自律和勇气是导致我生活非常糟糕的最大原因吧，希望我能自律起来，有规律的作息，多看书学知识丰富自我。做一个三观正确，勇敢，自律的人。

19、我一直喜欢一句话：灵魂是注定独行的。每天我都会写日记，写日记既是确认自己一步步走来的足迹，也是发掘自己每个时期的心迹，既是告诉自己也是激励自己。

20、若是十天的无效率的辛劳才抵得上一天有效率的工作，岂不是虚度了光阴。

五、坚持早上运动的说说

1、当时刘秀明锐察觉到李轶有问题，刘縯一直觉得一起打拼的兄弟不可能会背叛。

2、可以说这个习惯，是我在无意识模仿母亲。

3、晨跑5km，每次晨跑完拉伸最爽，顺便YY自己是晨跑的小公主，和外面那些妖艳贱货不一样。

4、再优秀的机器，若是一天二十四小时不停不休，一刻不停的运转，时间长了，其效益也会大打折扣。

5、今天的努力，明天的实力。

6、现在，已经每天自然而然，喝一壶水。每天都习惯抹防晒，不需要自己意志力去执行。

7、随着时间的推移，一点小小的改进就能带来惊人的不同。

8、由此来看，最常见的变化形式并非源自内部，而是来自外部：我们被周围的世界所改造。

9、每周至少有三天在跑步，每次最少五公里，春秋在公园，夏冬去健身房。

10、而吃过多的高热量的食品，如炸鸡、可乐、薯片，则会让人感到更疲劳。

11、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

12、反过来推倒，就是很多人懒惰，可能是因为身体不好，需要节约能量。中医的角度，懒，很可能气虚，气虚则体沉。如果一个人生龙活虎的，根本在床上一直躺着呆不住。身体在发出信号，告诉你哪里不舒适了。

13、情景二：明星为了保持身材，吃饭只吃一小口；

14、资治通鉴坚持了310天，现在快读完了，收获真的很大，也是受了曾公，日读史十页的影响。日复一日，因为它在我的计划里面。不完成就不能睡觉。它也有被安排在合理的时间，所以能挤出来，去做这件事。

15、虽然一年功夫我不会有太大改变，但我已开始享受文字带来的快乐并且愿意长期坚持下去，这种踏实的成长让我分外安心。

16、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。

17、天可补，海可填，南山可移。日月既往，不可复追。

18、为了战胜自己学日语的惰性，咬咬牙报了N1的考试，当时还是个穷学生的我，考试费用已足够刺激我，让我花费最大的力气去战胜它。

19、我每天坚持写日记，这个习惯，对我有很大帮助。

20、很多事情努力也不见得有好结果，但我还是坚信厚积薄发的道理。看到自己每天进步一点点，去靠近那些看似遥远的梦想我便知足。也许我喜欢的不是成熟，而是走向成熟的过程吧。