运动自律的说说(100句)

一、运动自律打卡说说

1、不断通过自律练习，给自己一条通向自由的阳光之路。

2、跑步是跑步，跑马拉松是跑马拉松，马拉松仅是跑步项目中的一个小项目而已。

3、你跑过的路，每一步都算数

4、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

5、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

6、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

7、年轻不是你玩的理由，而是你奋斗的资本。仰望星空固然为我们带来动力和希望，唯有脚踏实地才能带我们去到梦中的远方。你要学着无论遇到什么事情，欣喜，悲伤或是濒临崩溃，都能够不动声色自己处理事情，自己辨别对错，好好成长。趁阳光正好，做你想做的事，趁你年轻，去追逐梦想!

8、相应的，我们的能力也得到了提升，

9、今天的努力，明天的实力。

10、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。

11、跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律，用鼻、嘴同时呼吸时，嘴不必张得太大，可将舌卷起，延长空气在口腔里的时间，减少冷空气对呼吸道的刺激。初跑者可采用两步一吸，三步一呼的方式。每一次呼吸要注意尽可能将气体从肺中呼尽，以增大有效的换气量。

12、也许我们永远成为不了那个最美艳身材最好的人，但只要坚持自律，我们一定能成为人群里最容光焕发的人！论自律，我一定是坚持的一个。

13、从今天开始，做一个严格自律的人。最近工作一直不停的犯错，处于极度怀疑自我，极度愧疚中，不知道应该怎么办，无时无刻不想哭，长大的世界太难了

14、(班级选一位代表加入即可)

15、不喜欢雨天，因为没人帮我撑伞，所以不得不在雨中奔跑。

16、活动对象伊娜18年老客户

17、为了自己想要的生活，为了自己所爱的人，再努力一点。努力学习变优秀，你会遇到更好的自己和他人。现在不努力的你，将来拿什么资格去跟你的孩子说要好好读书。努力变成自己喜欢的那个人，不要让未来的你讨厌现在的自己。一个人,如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。当你以为对这个世界很重要的时候，这个世界才刚刚准备原谅你的幼稚。让自己忙一点，忙到没有时间去思考无关紧要的事，很多事就这样悄悄地淡忘了。当你三十岁了，还是一事无成，那么你就要暗自努力，然后惊艳所有人。你要明白，你一个人的努力可以改变三代人的命运，可见你现在的努力有多重要。政从正来，智从知来，财从才来，位从为来。

18、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

19、除了汗水，什么水都不要浪费。

20、没办法，人家瘦子，胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！有些人死了，但他还活着；有些人活着，但他已经胖死了。一个女人连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。能大声喊出来的，都是真话；能老远认出来的，都是真胖！如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。一个胖子的体脂率可以达到40%，而可爱的猪猪体脂率才15%！你不瘦下来，怎么让前任后悔？让暗恋开口？让现任长脸？如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。我就是比你瘦！比你努力！你活该这么丑，被某些人嫌弃！

二、运动自律的说说

1、担心没有同伴健身没有趣味？

2、 阳光明媚，温度正好，在外面呼吸新鲜的空气，倍感珍贵，一“步”小心走了两万步。

3、挑战时间：12月13日/14日初赛12月20日决赛

4、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...

5、手机上班打卡，海却不满，因为那么爱他。上下班每天打卡的说说，一直这样孤独着，因为自从换了位置以后。打卡心情说说，就像初次见你的心情，花落的浪漫。

6、2021年1月，晨跑22天总109km。每天打卡的句子：

7、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

8、生命不息 运动不止，享受大汗淋漓的畅快。最好的护肤水就是运动以后的汗水。生活本就沉闷，跑起来才有风，生命不息 运动不止

9、做一个自律的人，才能通过有效地自我管理，理清生活中的枝枝蔓蔓，让生活井然有序又自在轻盈，活成自己喜欢的样子...做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

10、文学来自勤奋，高分源自拼搏。

11、我从来不相信什么懒洋洋的自由，我向往的自由是通过勤奋和努力实现更广阔的人生，做一个自由自律的人，靠势必实现的决心认真地活着。

12、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。

13、记录自己的运动就是对自己的真爱

14、同心协力，共创佳绩。

15、 唤醒意识，唤醒注意力，培养一种习惯。

16、跑步是为了遇见更好的自己，但更好的自己并不一定是更快的自己，而是那个愿意和自己和解的自己，是那个遵循人体运转规律的自己，是那个跌倒后拍拍土还能站起来的自己。

17、大概是想做什么就能做什么吧

18、学习标榜，我们最棒。

19、常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。

20、也就永远也得不到自由。

三、每天坚持运动打卡的说说

1、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放。

2、“我赌你撑不过60秒！”私教会员特别活动

3、不要在最好的年纪，做一个胖子

4、运动打卡(班级组)：9345048

5、想放弃了的时候想想当初为什么开始

6、睡眠打卡：2233198

7、每日进行至少一项运动项目(例如：跑步、羽毛球、跳绳、健身操等)进行10分钟以上的运动，并将佐证材料上传打卡即可。

8、这就结束了？NONONO~

9、不懈努力，务求成功。

10、 晒着太阳，院子里走了5000步。阳光可以抗抑郁。

11、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。

12、心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

13、突破突破，超越自我。

14、通过合理地利用双臂，跑步者的成绩可以提高近12%。不知道利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。

15、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

16、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天最好早

17、永不言弃，奔向未来。

18、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。

19、 阳光不错，拿着相机三脚架走了

20、不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

四、每天运动打卡说说

1、选择你喜欢的活动，在报名时间内加入下列相应的云班课

2、长按关注“高新升学部”

3、早安打工人，赋诗一首《起床》不不不不不，不不不不不不不不不不，不不不不不生活不易，猪猪叹气；叹气泄气，还得早起*ੈ✩‧₊˚ᴍᴏʀɴɪɴɢ一个人如果没有梦想，那和有钱人有什么区别？早安，打工人！

4、每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！

5、青春无悔，信心无敌。

6、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

7、“伊娜18载，礼献漳州”周年庆特别活动

8、这不就是想做什么就能做到什么？

9、欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡薄宁静比药好！

10、准备好迎接积极健康自信优雅自律的自己了吗？

11、之后：我所流过的汗水，无悔于我的青春。

12、从这句话，我们可以感受到，

13、经历所有不可能，造就属于你的可能

14、持续高温天气，虽然自然醒晚了一些，能出门周末晨跑已经是好样的了。

15、Painisinevitable,sufferingisoptional(痛苦在所难免，磨难可以选择)

16、但如果我们只停留在想象层面，

17、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。要么你击倒生活，要么被击倒再爬起来。今日不减肥，明日徒伤悲！只要跑得足够快，残酷就追不上你。胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。滑着滑着肥肉就滑丢了。用身体讨好自己，用性格征服他人。跑得久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”。只有病了，才有人建议你去健身。面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。每一次奔跑，都好过原地踏步。想悬在你心里，挂在你身上。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！只要我们跑得够快，就能跑得过时间的流逝。只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

18、做一个让人放心的人，就是做一个自律的人。一要管得住自己想逞英雄的心，二要管得住比脑袋快一步的嘴，三要对自己有清醒的认识。知道自己的能力，经过思考后的承诺，有言行一致的能力，才能让人放心。

19、防晒，多运动，多休息，多喝水，多出汗，不熬夜，不久坐，释放压力。

20、温和的行动，不可能带来精彩

五、坚持打卡运动的说说

1、当你在冬天坚持跑步时，你在坚持一种改变的勇气。

2、2现在早起都会看一会书不会再睡回笼觉了，给自己一个小小的目标时刻提醒自己要自律，以前犯过的错误一定接受并改正，不谈感情只想多努力一点，成为有价值积极而乐观的人。

3、健身本该是生活的一部分，

4、可获赠2018年年卡一张!

5、 任何微不足道的举动，只要日日坚持，都能从中产生一种哲学。

6、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

7、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

8、按照要求完成打卡积1分，打卡累计14天以上+5分，打卡累计21天以上+10分，在活动期间100%完成每日打卡的+20分。

9、1不论什么年龄段，要想拥有良好的状态，一定不能放弃对自我的要求，时刻提醒自己，保持自制力。相信自律会让我们变得越来越好

10、 人生没有地图，但要有指南针。

11、0是生活中有跑步，而不是跑步中有生活。

12、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

13、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。

14、分秒必争，美梦成真。

15、业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随。

16、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

17、对自己有所要求，有所行动时，

18、在人生的路途上追寻初心所向

19、 一开始我们养成了习惯，后来习惯养成了我们。

20、努力学习，所向无敌。