抑郁症的句子说说心情(100句)

一、抑郁症崩溃绝望句子说说心情

1、站在人生的十字路口，我们也许会徘徊不定、犹豫不决。影响我们下决心的因素，往往既不是事情过于复杂，也不是我们的判断力不够，而是对于自己即将放弃的选择心有不甘，既想要鱼，又想要熊掌。这时候我们就要明白，没有舍就没有得，今天所放弃的，明天可能会加倍回报给你。

2、我想留下来陪你生活，一起吃点苦，偶尔也享点福。如果都不想的话，就陪你度过那些最难熬的日子，无论怎样我都在。

3、很多人都会有类似的错误认知——“我们的情绪和想法是能够自主控制的”，很难理解为什么有人会情绪崩溃。

4、我把自己一个人关在家里，不愿意出门，也不愿跟任何人接触。

5、其实，吃药也是一种照顾，最起码我在告诉自己，我只是病了。

6、妈妈们，运动不只能帮助我们调整心情，加速恢复，还能帮助我们甩掉讨厌的肥肉！

7、我这一生都太安静，思考太久，现在就该行动了！

8、世事一场大梦，人生几度心凉。半生风雨半身伤，半句别恨半心凉。

9、在那种状态下，我尝试着让自己的状态稍微好转一点，也在不断地告诉自己要更努力一点，尽快从那种状态里边走出来。

10、同为妈妈，我对生产后的劳累感同身受，怀孕和生产消耗了妈妈太多的体力，只是弯腰为宝宝换个尿布就会觉得筋疲力尽，长此以往，难免会心中郁结。

11、最心凉的句子崩溃绝望句子说说心情失望攒够了就离开配图

12、每天会吃饭，但不是因为饥饿，因为我根本不知道饥饿是什么感觉？更像是一种程序化的运作过程，“哦，到点了，要吃饭了。”

13、抑郁喜剧演员的自白：真正的抑郁是当你一切都好的时候依然悲伤。

14、总有那么些时候，一点点不安定因素，造成情绪崩溃，突然而来的无助、害怕、彷徨……无助到绝望，害怕得想死，彷徨且迷茫……仿佛从悬崖边堕入无尽的黑暗，漆黑一片，伸手只能握住一片虚无。

15、后来你终于成为了别人的故事，我也不再是那个讲故事的人。费尽心思和你聊天的样子，我自己都讨厌自己。我是那么骄傲的一个人，为你卸掉所有铠甲，却依旧得不到你的心疼。拼命的想要抓住你，却发现风里只剩我自己。枕头里藏着早已发霉的梦，梦里又住满了无法拥有的人。

16、我是Sharon，两个混血宝贝的妈妈。海外留学生活多年，毕业于常青藤盟校。曾任职于跨国投行，后投身母婴行业十多年。希望在中西方文化交融碰撞中，和你一起发现更多育儿惊喜。动动手指加星标，还有更多福利哦！

17、心脏是一座有两间卧室的房子，一间住着痛苦，另一间住着欢乐，人不能笑得太响，否则笑声会吵醒隔壁房间的痛苦。

18、不如意事常八可与语人无二三。——方岳

19、生活是抑郁的，人生是浪费的，可如果拉长来看，却是在抑郁中逐渐成熟，在浪费中逐渐累积能量。因为，经验过压迫的人更认识自由的脆弱，更珍惜自由的难得。你没发现，经过纳粹历史的德国人就比一向和平的瑞士人深沉一点吗？

20、一开始有这个梦想，当然是因为文艺青年的书看多了，具体是谁的我也不说了。

二、抑郁症的句子说说心情

1、伴随症状：情绪反应不仅表现在心境上，而且总是伴有机体的某些变化，轻微抑郁症的症状如口干、便秘、消化不良、胃肠功能减弱，或全身不定部位的疼痛，有时因躯体症状突出而掩盖了抑郁症状，造成一时误诊。

2、夜晚不只是用来睡觉的,它可以用来失眠，痛哭，抑郁、崩溃、痛苦、绝望、思念、后悔…

3、长久的重压加睡眠不足让松下苦不堪言，总会莫名的感到低沉绝望，甚至只要听到孩子哭闹，就异常烦躁，有时还会感觉一阵心悸。

4、错误回应：你就是最近心情不好，分散一下注意力，想开点就没问题了。

5、抑郁症的故事：有人沉沦，有人得救。

6、但是你无法想象，她小的时候，家里五个姐妹，父母很穷，只好每天摆地摊卖东西，有时候卖得太晚，她们几个小孩就躺在地上睡着了，路上的人都以为她们是乞丐。

7、至少50%以上的抑郁症未被识别和治疗，大部分妈妈还被困在产后抑郁的折磨中，却没有得到救助，它正在以无形的方式吞噬着许多的妈妈和家庭。这也是我写这篇文章的主要原因。

8、那么抑郁症到底是什么？简单来说，是心理疾病的一种，以明显的、长时间的心情低落为主要特征。

9、当然，有时，你也会遇到一些不理解你，鼓励你，甚至责怪你的人，这会让你感到有压力，但不用担心，我们要相信，自己是有求生的本能的。即使你已经决定要结束自己的生命，求生的本能，求生的意志，也一直都在。

10、我们读文章看剧看书，也许会倾向于一些乐观向上的东西，希望生活中时时充满着正能量。但是有正必有负，这样才可能电量守恒啊，原谅我这个工科女的比喻。

11、一开始只是悲伤和消极而已，渐渐地，这种悲伤开始影响到你的正常生活，一个月这还是难过的情绪而已，两个月三个月，甚至半年，你都没有振作起来，有可能你就已经抑郁了。

12、此段太过沉重黑暗，我自己都有点受不了了，但真的是一些记在日记里的东西，是当时的真实想法，还有一些就不一一写出来了。说实话，那段时间很危险，但是不还是照样走过来了吗？

13、如果你正处在抑郁情绪的困扰之中，不要放弃，尝试自救，走出家中，或找一个自己的兴趣爱好，走出抑郁其实很容易。

14、朋友的那番话，就像在我油尽灯枯的时候，注入了一点点活下去的能量，尽管这能量不是很足。但那一刻，我感到跟他建立了一种连接，而且，这种连接是他主动跟我建立的，我抗拒不了。

15、其次，令人无法承受的如黑云压城般的深深的自责感和愧疚感笼罩着我。我觉得自己对不起所有人，而且这种愧疚感会泛化，泛化到好像自己做的所有事情都可能对别人有害。

16、人人都在过日子，我却天天在过关。

17、古时卖笑为生，也是要琴棋书画，歌舞诗乐样样精通的，卖字为生的才子们跟她们比起来，似乎更寒酸技穷一点。

18、另一方面，你开始让你的生活变得精细变得有条有理，这样工作会越来越好，居住环境会越来越好，自己也因为收拾打扮变得更精神，你会感觉到一切慢慢有了新的转机。

19、身心俱疲的松下渐渐地开始害怕照顾綾斗，同时又会因为自己没有给綾斗与其他两个孩子同样的爱而感到深深的自责。

20、思考任何事情都会走到死胡同里，一切事情都是麻烦，所有人都在用异样的目光注视着自己，周围所有的腹诽都一遍遍在脑中回荡。

三、抑郁到崩溃的说说

1、崩溃绝望了，我不用那么想死想疯了，我不用那么激动分裂了。我终于可以冷静平静了，终于不用那么闹心得活不下去了。我快好了，快恢复平静了，快正常了，快走出黑暗，拥抱光明了。我相信我会好的，我相信我可以的。不管怎样，我都要相信自己，珍惜自己。成功真的并不容易，得到与付出一定是成正比的。

2、你对每个人的好脾气其实也是种距离吧。

3、根据你的描述，不可能是抑郁症。主要原因还是你内心压抑，没有释放出来。或者是因为季节变化，触景生情，一种莫名的惆怅，多情善感和伤感加重。建议你到附近公园，放开嗓子，使劲的大声唱歌。如果真的想哭，可以多唱一些抒情的歌，不求音准，不求好听，只求能够释放！

4、一个人出生了，人们并不知道他的未来，却说恭喜恭喜。一个人死去了，人们并不知道死后世界，却说可惜可惜。——三毛

5、总之，我慢慢走出来了，一开始我忙于工作，已经忘了这些，直到后来又渐渐开始写字，才意识到自己已经彻底走出来了。

6、近年来，抑郁症已成为仅次于癌症的第二大杀手。全球约有4亿人患有不同程度的抑郁症，必须引起重视。

7、2017年3个孩子呱呱落地，都是男孩，都存在体重偏低的问题。面对眼前幸福的烦恼，松下虽然有一定的心理准备，但在3倍的育儿现实面前，辛苦程度显然还是超出了之前的想象。

8、同时，有一个人能陪着我，让我感到自己不是在一个完全没有回应的世界里。

9、直到有一天，我在微博上收到一条私信，是一个陌生人发给我的。

10、毕竟抑郁症不是一个单纯的心理危机。

11、慢慢地了解自己，宽恕自己，找一个合适的人在一段较长的时间里聊聊自己，慢慢地，慢慢地，抑郁的状态就会远离我们，我们也会从抑郁症中出来。

12、还有第二种情况是有一些人内心特别的敏感，可能就是我们说的脸皮比较薄。如果批评他或者是指责他工作做得不好，那么他会在心里产生自卑的感觉。如果长时间都受到指责和批评，那么这种自卑的心理就会越来越重，慢慢的就变成了比较严重的抑郁症。其实这种抑郁症是最不好医治的，因为他们内心实在是太脆弱了，如果要让他们内心变得强大，这可不是一天两天就能改变的。

13、“行行行，都是我的错”

14、你的小烦恼不一定可以和老公分享，但是闺蜜一定可以理解你。有什么育儿和家庭关系上的问题也可以找有经验的朋友，让他们为你支支招。

15、无论对谁太过热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的的悲伤。——太宰治

16、其实，成长就是逼着你一个人去坚强。人生就像一扇门，有人悲观于门内的黑暗，有人却乐观于门内的宁静，有人忧愁于门外的风雨，有人却快乐于门外的自由。雨整整下了一季梦轻轻碎了一地。顾虑太多你要怎么快乐。再见，那个我喜欢了整整一个曾经的人。很多人最后的关系，就是没有关系。太美丽的东西不敢碰就像情路坎坷大都无疾而终。渐渐的明白了，最在乎的那个人，往往是最容易让你流泪的；渐渐的明白了。弹指一笑，藏尽前尘所有的缘，只为一次无望的落泪。

17、作为一个陌生人，我写的是我们的悲伤，希望你能收到一点点温暖。

18、当然，我们知道，这个故事会有一个好的结局，侄女最后发现他手上的绷带，一场救赎和自我救赎开始。

19、喂奶之后还需要换尿布、哄睡等一堆事情要做，每天下来松下的平均睡眠时间不足1小时左右；

20、谢谢各位亲的祝福，刚检查完了，医生说检查没发现什么，她也找不到原因。想想去年确诊时的绝望无助痛苦，当时崩溃得想死每天哭，我想是因为精神压力太大导致的。

四、抑郁症崩溃的说说

1、那段黑暗的童年里，一家七口人住在同一间房的同一张床上，她最大的梦想就是让家里人每个人都有自己的房间自己的床。是的，最后她成功了。

2、孕妇在怀孕与生产的过程中容易出现抑郁，一是因为体内激素水平发生改变，影响到了情绪；二是因为现实和心理落差可能比较大，本以为孕育孩子很美好，但是带孩子过程中出现的问题很多，且事业受停滞，有的丈夫可能也不关怀，就容易出现抑郁。

3、悲伤与黑暗并不可怕，可怕的是你不愿意面对它，就像某个人说的，总有一天，你能笑着说出那段过去。

4、因为丈夫和父母因为忙于生计无暇顾及帮忙照顾耗子，松下只能自己全部承受。

5、也正因为有了这段经历，在我做心理咨询时，更能理解和感受处于抑郁状态下的来访者。因为我知道他们经历了什么，那种状态真的很糟糕，很难熬。

6、最近因为闲下来所以开始看一些综艺节目，不得不提到几个人，谢娜、岳云鹏、宋小宝、张庭，也许他们不是你的菜，但是我却在他们的故事里看到了很多可以给予我力量的东西。

7、如今抑郁症的发病率越来越高，主要来自于生活节奏的加快和高压力让很多年轻人不知所措，各个方面压力在心底的挤压得不到释放，造成了心理负担的转变，大多数抑郁症患者他们对自己的病情并不知晓，得不到及时的治疗，导致了悲观厌世，甚至会有轻生的行为。轻微抑郁症的人，多数爱说这3句“口头禅”，希望你一个没有！

8、“期末考试像什么?”“雪碧”“为什么”“因为考前心飞扬，考后透心凉”

9、但是我总会无缘无故流很多很多眼泪，事实上我实在想不出我当时有什么值得悲伤的事情。

10、孤独久了，我想好好的爱这个世界。

11、像曹颖一样，生完宝宝，我也没有放下工作。

12、你是我最重要的朋友，也是你父母最疼爱的孩子，对我们来说，无法想象没有你的生活。

13、爸爸们，你的妻子也许常常情绪失控，你应当理解并告诉妻子，这是激素急剧变化导致的正常现象，并经常与妻子沟通，倾听她内心深处的想法。切忌对妻子发怒、嘲讽、说气话，对于处于抑郁情绪下的人来说，一句重话都可能是压倒骆驼的最后一根稻草。

14、我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。我们累，却无从止歇；我们苦，却无法回避。——马尔克斯《百年孤独》

15、世界就像一个巨大的马戏团，它让你兴奋，却让我惶恐。因为我知道，散场永远是有限温存，无限心酸。——卓别林

16、我明白在人生的某些时刻，你会讨厌自己，憎恶自己，觉得自己毫无价值，没有任何自信和兴趣去接触外界的人群，用沉默去表达自己的悲伤和绝望，却无法接受任何安慰。

17、你为什么不找我聊天，我专门为你学的打字。

18、抑郁症患者一般喜欢独处，很难融入群体，也不喜欢别人参与自己的生活，不仅因为怕麻烦别人，也怕别人因某事指责自己，一遇到事情，就觉得都是自己的错。

19、为了避免这样的窘境，在生姐姐之前，我就经常看一些育儿相关的书籍，积累了一些生产和育儿知识，这让我面对未知的未来，可以做到心中有数，也减轻了我的焦虑和恐惧。做了这么多准备，让我对于姐姐的到来更加充满期待！

20、1998年，这一年，对我来说，注定是非常糟糕的一年。

五、抑郁症伤感的句子说说心情

1、祝你，历遍山河，依然觉得人生值得，敬我，往后余生水远山长安适如常

2、如果你即将生产，那么做好心理建设，不要害怕，期待新生命吧，相信宝宝的降生带给你的更多的会是快乐和幸福。

3、“如果每天有五百次想要死去的念头，会不会哪一天就真的无知无觉地离开了，这样多好，就不会那么累，那么勉强自己了。”

4、曾有一位妈妈形容，生宝宝就好像刚做了一场大手术，还没恢复就要投入到24小时无休的工作中去，再乐观的人也会陷入抑郁情绪之中！

5、你可以做一个善良的人，但不用对没必要的人善良。记住一句话：人心换人心是人都懂的道理。

6、说到应对产后抑郁，家人的理解和帮助必不可少。经历了怀胎十月的各种不适，以及生产的痛苦和恐惧，此时妈妈们最需要的不只是身体上的呵护，更是心理上的理解和守护。

7、对于易被忽略的抑郁人群，我们要格外关注，例如，父母学会平等尊重地和孩子交流；丈夫多给予孕产妇鼓励、安慰和行动上的支持；对于老年人，重要的就是陪伴，最简单还是那句老话，“常回家看看”。

8、后来，我去看了心理咨询师，学习了心理知识。知识就是力量，有了这力量的加持，我得到了疗愈。停止了哭泣、放下了焦虑，停止了胡思乱想和过度思考。去学习、去觉知、去成长、去改变。去断舍离、去找寻生命的意义、抛下不必要的执念……

9、所以，我倒下了。我当着女儿面冲向公路中间，后来还和女儿相约投入大海，以脱离这无边无际的痛苦绝望。

10、抑郁的人总觉得心里是空的，不知要做什么，也觉得做什么都没意思，无聊可以说是他们的常态，但是他们也不愿意改变，不愿和人交流。

11、相比极高发生率，产后抑郁症的就诊率和治愈率却持续走低，在上海，产后抑郁症的识别率仅为21%，治疗率仅为3％。

12、如果你的身边有人有抑郁症，不要去跟他们讲大道理，也不要激励他们。简单一点，在他们需要你的时候听他们说一说，理解和陪伴比主动积极更有效。

13、哪怕你是一个非常强壮的人，遇到了困难或自己没办法解决，求助都是一种很好的方式。求助不代表你懦弱，恰恰代表着一种自我修复能力。就像一台快熄火的车，当发动机慢慢启动的时候，另外一些东西自然而然就会来了。

14、他从浴缸里面爬起来，在手腕上紧紧缠上绷带，穿好衣服，去学校接侄女放学。

15、而抑郁症属于精神科医生的心理治疗范围。必须服用药物，得抑郁症的人和身体生病没有什么两样。

16、然后还会去参加一些读书会、电影展、话剧演出等，这些要比在家自己看碟看书看电影要好很多，在自己可以接受的舒适范围内，跟人沟通。

17、“我什么都做不好，一无是处”

18、从起床的那一刻起，认真刷牙洗脸打扮自己，打扫房间收拾东西，上班做事，吃饭开始细嚼慢咽，下班之后去跑步运动。

19、没事，只不过恢复原状罢了，我本来就是一无所有的。——濑川初原

20、我双重性格我总熬夜，我慢慢喜欢那些老歌，我会突然心情莫名的不好，我不喜欢悲伤却没办法抑制，我对陌生人礼貌冷淡，我对老朋友满嘴脏话，我一个人也很酷。