体重瘦到两位数,发个朋友圈(100句)

一、瘦到两位数的朋友圈

1、03五款天然面膜美白保湿一步到位

2、(3)吃饱后不要长时间坐着，靠墙站。

3、因为夏季天气炎热，如果做过于剧烈的运动，易导致身体不适，所以快步走是一种很好的运动方式，运动强度中等，消耗脂肪的作用不减。

4、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。

5、不怕身材变魔鬼，瘦到90才精彩。减不下来是因为你对美丽的渴望还不强烈！

6、提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。

7、镜子里的人，怎么这么好看。

8、(先来一组证件照对比图)

9、时光渐渐的流逝，我的小孩渐渐的长大。孩子，妈妈(爸爸)一直在看着你。愿你能快乐生活，健康成长。

10、BMI指数=体重(kg)除身高的平方(m2)

11、要注意的是如果运动健身没有保持，饮食又控制不好，那肌肉分分钟就变成肥肉了......

12、我和脂肪做斗争，轮到它牺牲。

13、说完生活习惯，再来聊聊关于胖子的“种类”。

14、每个孩子都是种子，只不过每个人的花期不同。有的花，一开始就灿烂绽放；有的花，需要漫长的等待。

15、01啤酒外用的功效比直接喝进肚子强100倍

16、75²=5625因为(10a+5)²=100a²+100a+25=100a(a+1)+25所以适用

17、可以做有氧运动，慢跑、游泳、骑车等，最好搭配一些力量训练，有氧运动结合无氧运动燃脂效果更好哦。

18、我终于到达了自己理想的体重，我成功减肥99斤，终于成为了两位数，我的内心非常的骄傲！

19、人活着，不是为了活给别人看的，唯有做最真实的自己，活给自己看，笑容才灿烂。

20、瘦下来以后心情都变得不一样了，每天做点好吃的，奖励一下自己。

二、体重瘦到两位数,发个朋友圈

1、柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。

2、很多人身边都有这样一个瘦子，怎么吃也不胖，周围的人都暗暗羡慕她怎么也吃不胖，再看看自己，就连喝水也胖。其实，并没有所谓的胖子体质，瘦也不是天生的，只要你能把握好方法就一定能成为你所羡慕的瘦子！

3、同时，跟大家分享一个美国的调查报告，

4、(1)晚上睡前和早上睡醒，运用“竖腿法”，就是将腿竖起来靠着墙，一开始可以放松，习惯了之后脚尖稍稍往里扣，如图(希望放了这张图之后大家不会被我精湛的画技所吓跑)

5、每天早上6点被闹钟叫醒，起床刷牙上班，这不叫习惯。

6、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

7、我身体上的每块肉都有自己的脾气，还好都被我消灭了。

8、你永远不知道自己瘦下来，会有多漂亮！

9、炒鸡烦:男盆友太帅了，总是隔三差五的送包送口红，每天担心用不完，心累！

10、后来抽风减肥，变成了现在这样

11、想吃就吃，不担心会胖，但是了解吃什么更好更健康；

12、一般来说加餐的摄入热量最好不要超过200大卡。水果、酸奶、坚果都是不错的加餐选择。

13、这世上，没有十全十美的孩子

14、同事的女儿是前几年的高考文科状元，上的北大法律系。这孩子各方面能力都很强，从小独立自主，学习从没让爸妈操心过。我们眼中的这个孩子堪称完美，成绩好，懂事大方，孝敬父母，待人有礼貌。

15、当时的侧脸的肉似乎和脖子都连在一起了⋯⋯五官都被肉堆着看不出来

16、我们先来看看真正的瘦子，平时的生活习惯是怎样的。

17、瘦子想吃就吃，但吃的大多是健康食物；瘦子吃8分饱或饭后百步，仅仅是因为舒服、习惯了；瘦子也不会刻意每天去运动。

18、嗯⋯⋯要说瘦下来最大的好处可能就是能遇到那个人

19、我终于完成了自己的梦想，我减肥从三位数变成了两位数，这一切都是我人生当中最大的荣幸！

20、(注意：前方内容残酷，感到不适可以躲进角落)

三、瘦到2位数说说

1、瘦了40斤后，我终于脱胎换骨。

2、想要减肥的朋友，蔬菜可以首选热量较低的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，花菜，冬瓜等。

3、所以，今天终于狠下心里，一边放丑照，一边给大家认真地写一个瘦身攻略(⚠每个人体质不同，请大家适当参考，不要盲从)

4、很多减肥不成功的人都觉得自己是喝水都会胖的体质，那些瘦子怎么吃都不会胖是因为他们先天的瘦子基因决定的。真的是这样吗？导致肥胖的原因，是由于基础代谢率低，身体活动力少，及脂肪细胞数增多所导致的。用科学观点来解释就是我们所摄取的热量高于身体消耗的热量，而造成热量摄取的消耗不平衡，其中的因素是错综复杂的，包括饮食不当、先天性遗传、生理或心理因素、生活和社会环境等。

5、普及一下，一般来说，人体每天需要约1500大卡的能量来维持身体机能，当然因身高、体重、年龄、性别等会有差异，所以每天只要控制卡路里的摄入量，人体就会调用存储的糖类和脂肪...(详情见中学科学课本)。所以我当时就用了app来记录每天卡路里摄入量和消耗量，最后控制在1000左右，当你用软件去查询的时候你就会发现原来面条卡路里高的惊人，原来跑了那么多圈都没消耗掉多少吃的米饭带来的热量，原来爬楼梯可以消耗那么多大卡等等。

6、通过这些努力，通过自己的坚持不懈，我终于瘦了20斤，我感觉现在一切都是那么的轻松愉快！

7、牛奶是很好的蛋白质来源，在合适的时间来点儿牛奶有助于补充身体所需蛋白质，同时，其中富含的钙质还有助于抑制脂肪的合成。可以说是好处多多了。另外，睡前一杯热牛奶还有助于提高睡眠质量哦。

8、终于瘦成干柴，等待我的那团烈火。

9、瘦了之后，眼睛变大，有了双眼皮，五官变得更立体，颜值提高了不止一点点。

10、在小孩子的眼中，父母都是完美的，而在家长眼中，孩子都是有缺点的，十全十美的都是别人家的孩子。

11、打开手机腾讯视频软件，选择自己需要分享给微信好友的视频。如这里选择的“爸爸去哪儿”。在视频“简介”界面点击右边的“图标”。随后弹出对话框，在对话框里点击“微信”，随后进入登陆界面，输入微信账号点击登陆。登陆后选择好友就可以分享视频了。

12、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力!

13、名副其实的胖子，肥肉比较多、捏起来很松软、没有弹性，甚至会下垂(一抓就抓出一堆赘肉)，很多膏人还会有传说中的“啤酒肚”。

14、这是最健康的一种减肥方法了，虽然不会一步登天，但总的来说坚持就会有效。

15、那样的人生，太痛苦了！！！

16、人前半生走的都是离家的路，愈走愈远，势不可挡。偶尔停下歇歇，才发觉，别来最苦，度岁茫茫。抿一口清酒，梦里回乡。望山水朗朗，别来无恙。

17、我觉得你可以不要在朋友圈留言，直接私聊去找她，问他是不是有什么事情，然后借机关心一下，拉近你们两个人之间的距离。

18、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!

19、众所周知，茶叶中的茶多酚有增加脂肪代谢，促进脂肪分解的作用，还可以帮助抑制肝脏对脂肪合成，减少内脏脂肪的堆积，并且促进消化、通便利尿。

20、感觉整个人都变了一个样啊！走在路上之前的人都不敢认我好多人问我怎么瘦下来的，我的统一回复就是平时少吃一点啊多锻炼锻炼。不怎么困难的

四、瘦了朋友圈

1、减肥成功!以后继续保持!

2、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

3、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？

4、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

5、早上10:00或下午4:00左右

6、愿以后能笑能闹能随性，敢爱敢恨敢追逐。祝自己生日快乐！愿你贪吃不胖，愿你深情不负，愿你傻人傻福，愿你一直幸运。愿你一生努力，一生被爱，想要的都拥有，得不到的都释怀。感谢每一个阶段的自己，愿所有的期待和美好都是如约而至。往后余生健康是我，快乐是我，富有也是我，希望以后的生活温柔，有趣，不必太刺激；三餐四季，不必太匆忙！愿你长成厉害的大人和永远万事胜意的少年。承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的自己，要努力要酷，要不负众望。过不去的坎别再放在心上，忘不掉的人也该告一段落，新的征途上，愿从今往后的你，别爱得太满，别睡得太晚。亲爱的自己，生日快乐！

7、@mmaxtia：绿色的是我，一年前的我

8、因食量小未能吃完午餐，4岁的小萍被幼儿园老师独自留在二楼教室反思，后被误锁在房间内，半个小时后小萍翻越窗户、护栏坠楼，造成面部重伤。

9、人生这趟单程旅行，每个人都很努力的披荆斩棘，为自己开辟一条更为明亮通透的道路。

10、炒鸡烦：穿什么衣服都漂亮，还得去看全世界美景旅行，拍这么好看的度假照片，好累！

11、一时掉秤一时爽，一直掉秤一直爽。

12、拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”

13、三年级的两位数相乘最简单的方法就是拆分开讲。把一个数不变把另一个数带上括号拆分开成一个整数尾数是零的两位数和一个个位数合算

14、今年年初去泰国旅游，把护照交给安检小姐姐的时候都怕过不了，她上下打量了我很久，翻了半天护照，看到了我的韩国签证页，问了句“之前去过韩国是吧”。

15、肥胖者患冠心病是正常人的2倍；

16、很少聚会拍照，因为脸一笑，宽3倍；

17、很多人不是真的胖，而是水肿型选手，像我就是一肿起来练门都不想出了。如果是水肿引起的肥胖，可以尝试碎片锻炼。

18、真的，体重一旦瘦到只有两位数

19、各位看完文章有收获的要转发起来，虽然世界上最伤心的事是你闺蜜瘦了而你依然笑的跟个三百斤的胖子。我还是希望跟喜欢的人一起瘦下来哈哈哈，毕竟我一直很喜欢刘德华演的电影《瘦身男女》，有空大家可以看看。

20、看完这些照片之后，别说你们，我都有点不敢认。

五、瘦下来的朋友圈

1、腰围大于100cm，患结肠癌的风险高2倍；

2、接纳不完美的孩子，真的很痛苦，也很艰难。但从心里接纳孩子后，就会发现自己不那么焦虑了，孩子也不那么糟糕了。

3、你不用自卑。环肥燕瘦，各有人爱，总有一个适合你。爱你的男生，自然会等你。不爱你的男生，自然会走远。你可以表白他，等待一个结果。然后把你的减肥，变成一个幸福的体验。

4、脸部出现红血丝后，上脸的护肤品都要注意有无含有刺激皮肤的药物。一般建议红血丝的患者选择一些天然提取的护肤品，因为有些护肤品含有的化学药物很可能会刺激皮肤，加重红血丝的症状。如果不确定自己的护肤品能否使用，可以咨询医生，谨遵医嘱才能更好地治疗自己的疾病。

5、我的身体真的在慢慢的变瘦，我成功减肥99斤，我觉得我的体重达到满意了！

6、尤其是钙，荠菜的钙含量比牛奶还要高。每100克荠菜的钙含量为294毫克，而牛奶仅为120毫克。

7、在三餐外，适当的加餐，可以有效控制食欲，增加身体饱腹感，防止暴饮暴食的情况出现，同时有助于将身体代谢维持在一个比较高的水平。

8、优酷平台运营商优酷信息技术(北京)有限公司以不正当竞争纠纷为由将咪猫视频运营商北京点我网络技术有限公司诉至法院，要求立即停止不正当竞争行为、赔偿经济损失及合理支出190万元。

9、这就是我所有的庆幸，我减肥总裁会主变成了两位数，这一切都让我特别的激动不已，这一切都是我内心最高兴的时候！

10、在食堂上班不是理由哦。亲，美食的诱惑不能抗拒的话，那是根本不可能减成功的哦！虽然网上有N多攻略，但其实就两个字：少吃。运动不运动什么的都是假的，一个不注意就反弹，万一练成肌肉减起来更麻烦。只有少吃是最方便又省钱的。坚持一个星期就会有成效，坚持一个月就会有明显进步，坚持一个季度，你也会成为夏日最美的风景……还犹豫什么，现在就开始吧！！加油~

11、我有一颗减肥的心和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛，今天胃又赢了。

12、事实体重七分靠自己，掌握好正确的方式才是享瘦的基础。

13、对于爱美的朋友们来说，减肥是件长期的事业，时刻不能松懈。现在全国各地都迎来了三伏天的酷暑天气，此时正是减肥的大好时机。因为此时天气炎热，气温比较高，人体为了散热，会加快新陈代谢，提高自身循环，促进排热，就会快速消耗体内囤积的脂肪，此时不抓住这个减肥“黄金期”，那么可真是得徒伤悲了。

14、真正的瘦子，就是从来没经历过减肥，身体健康且体型保持很好的人。

15、说到体型体态调整，其实就是很神奇的瘦身方法，尽管你的体重没有太大变化，但是视觉效果上会让人觉得你瘦了很多。当然，健身房就可以，我办过年卡，由于太忙太懒，不到一个月就放弃了，但和我同期开始健身的朋友已经变成了健身教练，那就要看各位有没有毅力了。当然很多人一开始都是因为心理负担不太敢尝试，也怕被嘲笑所以一直没有迈出这一步，但实际上高手是不会有时间笑你的，你尽管练，练到是自己的。

16、变瘦付出了些代价，但是，姐出得起！

17、而这场抵达，没有捷径。

18、那瞬间我忽然相信很多明星没有整容...而且，减肥是高级的易容术啊。

19、@碧小雪瘦了二十斤之后的人生，仿佛是一个全新的开始。

20、最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。