今天心情不好的日记(100句)

一、心情不好的日记

1、虽然没有完全分析出来问题在哪，但是好像不难受了，就是写这玩意儿写了一个多小时，一些时光飞逝。

2、2月30日星期一天气晴

3、在孕期，您将拥有很多的空闲时间。每天都写上一段日记，记录一下您每天的心情。这是一份长久的纪念，将来的某一天，您也许会与宝宝一起来重温这些精彩的片断，这些珍贵的细节，将使您获得更多的快乐。

4、写日记。日常生活中积攒的各种负面情绪我们需要学会释放，不能总是憋在心里，写在日记本或者个人博客里都是一种合适的抒发方式。

5、老师批语：想象力超过了地球人的智慧。

6、回宿舍之后，正如之前期待的，好歹把之前想做的事情在五月来临前开了个头，一个很小的头，大半个小时，一段话。然后去取昨天买的菜，因为想要给一个人做一个菜，想了想顺便安排了午餐也在宿舍做。

7、学生：他身上的信用卡通通都是偷来的！

8、题目：又……又……

9、题目：先……再……，例题：先吃饭，再洗澡。

10、目前100000+人已关注《葫芦岛葫芦山庄》加入我们

11、在他们的作业中也可以看出来

12、小朋友写：你看什么看!没看过啊

13、书写有助于表达和宣泄情绪

14、可以自己安慰自己，谁没遇见过困难啊，这点小事算什么，比这严重的问题我都解决了，还怕这点小事，没事的，难不倒我，我一定会坚强起来的，我一定会笑着走下去。听音乐。

15、“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”这是唐朝诗人王维在长安博得功名时对故乡的思念之情。在中国古代，不少文人墨客都喜欢借助诗词来抒发自己的情感，或者是怀才不遇的苦闷，或者是思念亲人的惆怅，或者是向往未来的憧憬。现代社会，依然有许多人坚持不懈地用写日记、微博、博客等来表达自己的情绪。那么，诗歌创作、书写与人们的情绪健康到底有什么关系呢？

16、可以先描述一下一天中所发生的触动你的事情或你所见到的能够引起你的某种感情和想象的景物，然后再从此事物出发，写你内心的感受和从中得到的启示与联想。写得越细致越好，想到什么写什么，不求词藻华美，只要写你最真实的想法，要对自己坦诚。别人说过的话尽量少说，把自己独特的观点和感受彻底写清楚。我想这一定就会是一篇很好的心情日记了！

17、每个人都会有心情不好的时候，这是很正常的，关键是要学会自我调节，不能让坏心情影响到自己的生活和工作，而且心情不好的时候，体内会产生毒素，严重影响身体健康，所以一定要努力调整自己，快点笑起来哦。方法/步骤写日记或随笔。

18、明明已经做了很多次，这次却莫名其妙搞错了顺序，其实在菜下锅前想起来了，但是因为压根没泡米，又担心舍友快回来睡午觉了，就凑合做了，但还是没能早点做完，煮饭时候她就回来了，差不多等我准备开吃时候她开始睡觉。然后我努力动作小一点，也可能因为这个，吃的贼慢，感觉吃了小一个小时。然后快两点了，我觉得自己好困，加上舍友在睡刚好也不敢收拾，就决定上去睡午觉，但其实还得定闹钟，因为安排了一个三点半的游泳(我们学校的游泳要分场就算了场次时间安排还不合理到令人吐血，真的麻烦，搞得我得赶场)

19、娱乐排遣。用一些自己感兴趣的事情排解负面情绪，比如运动、唱歌、插花、烹饪、游戏、追剧。

20、崎岖的山路不下车，平直的大路狂颠簸，但我不怕，因为心情不好。他把安全帽给我戴，戴了一会儿不自在给了他，任凭狂风卷着我的头发，我无所谓，无所谓。

二、今天心情不好的日记

1、学生：今天早上吃了一个饭团结果拉肚子了！

2、约朋友。经常听人说朋友多了路好走，心情烦闷时，很需要有一个人能听你倾诉，此时此刻，最能当你忠实听众的就非你的那些朋友莫属了，约上一个好朋友，出去走走，说说心中的苦闷，把心中的苦水都倒出来了，你会发现心情瞬间也好了，貌似世界也变美好了。

3、也许你尝试过梧桐雨下的心情，但就是写不出日记！那么你带着本子到下雨的时候，再次光临梧桐树下，就可能找到答案了！

4、老师批语：有些东西是不能吃的。

5、还有让人哭笑不得的造句

6、心情不好的时候有的人喜欢写东西，不要考虑写什么，只想把自己的感受记录下来，或者是把心中的不快倾吐出来，然后会感觉特别轻松。自我安慰。

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8、因为之前报了院里办的羽毛球赛，本来我也不怎么打羽毛球，但听说报名人不多，我想着凑个人气报名了，结果出名单还挺多人的，再加上抽到了强敌，早就做好了早输早超生的准备。但或许是为了能输的好看点(？)我完全的没有准备，唯一的准备是告诉大家我是被坑去的，预备摆大烂。

9、老师批语：你是蜈蚣吗?

10、如果你不想让别人知道你的心事〔特别是男生，应该把一些事情埋在心里！〕你就写日记，将来还可以拿出来翻阅一下；如果写日志，会有好多人猜透你的心，另外，如果不幸QQ被盗，以后想再看看都很难了……你自己考虑一下吧！

11、音乐会使人快乐，心情不好的时候选取自己喜欢的乐曲，多听几遍，心情会随着音乐的节拍而发生改变，会慢慢的走出阴影的。看书。

12、老师批语：他到底是要脱还是要穿啊?

13、那就，五一快乐？虽然我的读者们或许都出校门都费劲。但希望你们也有些自己会感到充实的安排。

14、接受失去的疼痛，面对孤单的日子。

15、科学家给出了以下几种解释。

16、题目：先……再……，例题：先吃饭，再冼澡。

17、书写为什么会有如此大的魔力呢？

18、今天一天都没有出太阳，真不好，爸爸买回两条金鱼，养在水缸淹死一条，我很伤心。

19、小朋友写：他一边脱衣服，一边穿裤子。

20、书写有助于表达和宣泄情绪。有些人在经历了不开心的事情后，总是喜欢将情绪和想法深埋在心里。被压抑的情绪就如同被堵住的洪水一样，久而久之便形成了一股强大的压力。如果这种压力长期得不到合理的缓解，终会像洪水决堤一样对人的身体和心理健康造成损害。“大禹治水”的故事告诉我们，对付洪水应该用“疏”而非“堵”的方法。同样地，对付情绪应该用“表达”而非“压抑”的方法。书写就是一种表达情绪的好方法。

三、心情不好的日记100字

1、早餐吃的酸菜鱼豆腐米线，之前吃过一次就觉得酸菜有点腥味，但是今天忘记了，点完想起来，吃的有点撑，但不太满足。(另外昨天外卖点了煎饼，是会吃一口就感到满足的，所以满足和吃饱真的是两个概念)

2、老师评语：孩子，我很担心呀，以后你还能找到女朋友吗？

3、看自己喜欢的书，可以让自己的心沉下来，而且随着故事情节的发展，自己的心情也随之变化，故事中的道理也会开解你，对改变心情很有帮助，要想得开哦。散步。

4、晚上很不开心，脑子里一直反复回荡一句“如果爱忘了，沉默的代价”，却死活想不起下一句，回宿舍之后找出来看了“不能给我的，请完整给她”。

5、每晚都睡着直呆第二早晨我才困意我脾气始变暴躁脸背都冒起痘痘想班我异烦躁我恶些换同面具我窝我才能安抚愿偿线网却没刚始用流量想朋友聊觉知道候空候聊候工作忙业都知道糟糕饥饿孤单孤单候我想吃吃肚涨涨我想我吃饱睡睡觉我才觉间消逝快我知道凌晨我牢骚每都循环蹈矩我害怕

6、高速行驶的摩托在平直的大道上奔驰，呼啸而来的风吹得耳朵不断的响，风吹得我好冷。这又有什么？心情不好嘛！

7、小朋友写：先生，再见!

8、老师批语：你这样我没法团结

9、首先，你要明确自己心情不好的原因，并把这件事写出来；其次，说明你的想法；最后，写一下自己将会用什么方法让自己心情好起来。

10、大男子主义，狂一把吧！晚自学不上陪他狂，他买了一辆新摩托，驾驶的水平还不如我，我两如亲兄弟，我让他，他骑。

11、学生：我家门前有条水沟很难过

12、老师批语：你这样说周华健，他知道吗？

13、老师批语：孩子你是蜘蛛还是蜈蚣？

14、骑车回宿舍的路上，我反复在想，其实我不应该是没有胜负欲的吧，是因为能力支撑不起胜负欲的存在而不得不放弃了吧，我在想我是从什么时候开始放弃的，但又觉得，我从小就没跑过倒数第要说从什么时候，那就是一开始吧？原本还在学习上有一点胜负欲，也已经在本科磨平了，可是又不完全甘心承认“我就是烂”，好像不是不能承认，是不知道承认完的人生，要怎么活下去呢，这么烂怎么养得活自己呢。

15、网上一名小学生写的日记曝光，可爱的孩子竟敢公然向妈妈叫板，是不是不想混了，哈哈哈，笑死了！

16、老师批语：少看些偶像剧

17、题目：用……像……，……一……就……造句

18、在一个个五光十色的希望肥皂泡中蹉跎岁月，浪费青春年华。

19、呵呵，下面由你写下去啊，平时多看些书可以提高写作能力呢！人生一场，比的是心态。坐拥家财万贯，野心不死，终究迎来祸从天降；虽然两袖清风，知足随缘，幸福迟早来临。人生最终的目的，就为一生快乐幸福。钱财名利是好，若要以快乐幸福来交换，不要也罢。生命的最高境界，是哭着降生，笑着遁世。人生无常，得失有常，心态好，得也欢喜，失也不悲。

20、快八点时候回了大楼，因为报名了一个该死的朗诵，现在就是后悔。摆烂，非常摆烂，气氛沉默又尴尬，稿子不押韵还不知所云。我很不高兴，大家读的都挺烂的，却对其他人都“没问题，很棒”，到我就是“感觉有哪里不对”。我反思了一下，确实是因为这样压抑的气氛和摆烂的稿子，我完全提不起劲，一直半瘫在椅子上念，可能确实显得有气无力和没啥感情了。可是其他人，说实话也没很值得满意，只是因为我连提出意见的力气都没有，也因为为了你好我好大家好，可是为什么要针对我呢，不是你好我好大家好吗，对我不好无所谓吗。

四、心情不好的日记200字

1、想想明天还有安排就感觉累了，为什么要去凑一些虚伪的人气呢，为什么这个破“五月的鲜花”能够又摆烂又费事儿呢，我不理解，我只觉得我没有力气有意见，只想早点完事。

2、老师批语：你知道信用卡，却不知道卡通片的卡通，说，是不是故意的？

3、小朋友写：因为现在房价太高，所以我家只能住在50平方米的乳房

4、不要，心情不好的时候。是去跟自己的姐妹出去逛。散散心。80后的我们最缺少的就是真的朋友。

5、然后抓紧时间去寄出了快递，忘了要留张卡片什么的，上一条已经有说，就不多赘述。我想我好像总是这样，嘴里念着心里想着，却忘了做足准备，对于重要的事情不清楚怎么好好准备，然后折腾的一塌糊涂。

6、学会拒绝。生活中讨好型人格更容易积攒负面情绪，因为他们习惯大包大揽，生怕麻烦别人一点。但是对于他人一些不合理的请求，比如安排过量的工作，得学会用合适的方式拒绝，学会协商，否则只会被拖的身累心也累。

7、学生：小红那天向我借了3毛钱，我没忘，记得很清楚。

8、不仅从孩子的日常用语中可以体现

9、向家人朋友倾诉。选择适合倾诉的家人或者朋友，在感觉压力过大或者遇到困难的时候不妨和他们谈谈心，寻求建议或者安慰。

10、老师批语：真的有这么可怕吗？

11、学生：老师号召班级上的人参加植树活动

12、还可以疯狂购物，当然，是在你钱包允许的情况下。其实这些方法都比较极端，还是找个人倾诉比较好点，祝你心情愉快

13、孤单的你，孤单的我，孤单的灵魂，流离失所。

14、人一旦失去理智就会无所顾及，何况对于生命。

15、就可以超越法律就可以放弃一切.....再见，再也不见的相见；疼痛，疼不知痛的麻木。

16、老师批语：那在我没来的十分钟里，你都干了些什么？

17、题目：用“乳”字组词并造句(乳即是小的意思，如：乳鸽、乳猪、乳牙……)

18、今天好像一天状态都不太对，我或许需要沉下来找一找不开心的原因，所以来记流水账。

19、游泳感觉还蛮好，虽然作为教的人我也没怎么游，但下午去游泳时候窗外的景色和阳光透过长条的玻璃晒进来粼粼的波光和照亮的人的肌肤，都很漂亮。游完泳因为赶时间没吹头发就骑着自行车走了，但是很舒服，那样温热的风和太阳，刚刚好让我不会觉得头发湿着难受，也不会觉得太晒，反而好像被爱抚了。那时候好开心，心情好好，真的是运动的力量吗。

20、老师批语：老师更难过。

五、心情不好的日记开头

1、学生：又过了十分钟，老师还没来

2、小朋友写：一列火车经过，况且况且况且况且况且况

3、很多人，尤其是女孩子，在心情不好的时候会大肆购物，疯狂的购物所获得的成就感会让他们心里变得很舒服。睡觉。

4、书写有助于改变认知。人的情绪往往不是事件本身引起，而是他对事件的看法而引起的，因此只要改变对事件的看法，就可以改变情绪。书写自己对某件事情的情绪和想法，让人有更多机会重新认识这件事情，从而形成对这件事情新的看法和态度。

5、就是一篇日记，写写关于你自己的心情的一件事即可。我的微博上有详细介绍。(进入“小学课程教育研究中心”腾讯微博即可参与更多问答分享)点个“赞”吧！

6、心情不好的时候约个好朋友在一起，向他倾诉你的不快，有朋友陪伴又有人倾听，心情会好很多的，倾诉的过程会让人快乐，不能憋在心里。购物。

7、小朋友写：欣欣向荣荣告白。

8、老师批语：忘了就忘了吧，男孩子要大度些，尤其是对女孩子。听老师话，以后你会感谢我的。

9、学生：不知道为什么，我姐长得格外难看

10、小朋友写：晚上，妈妈敷了面膜像一个白面鬼，我一看见就吓死了。

11、"分分分学生的命根"这句老掉牙的话，到现在依然感觉是那么近。学生重视成绩本无可厚非，而且也在一定程度上说明是很上进的学生。但是，你要知道，你这次没考好，不代表你没有能力，不代表你成绩不好，事实上你早已向老师和家长证明了自己是有实力的(“因为期中数学考了年级第一”这个谁都否认不了)当然，我们不能驻足在昨天的成功里，我们要向前进。同样，对待失败我们也要有同样的心态，我们不能掩埋在失败的悲伤里。而且，我们还年轻，借我同学劝我的一句话来讲：因为年轻，我们没有什么输不起。当然，一次的考试还算不上很大的失败，加油，相信你的能力！youcandoit!

12、心情不好要适当的发泄下，憋在心里不好。写日记可以，和信得过的人说说也是不错的选着。不管怎样只要对自己有用处就好！

13、只要把自己的真实想法和心情写出来，只要多写，文笔就会变好的，记住，要写真实情感，不要有流水账，这样不就好了吗

14、运动。今天心情很烦闷，总觉得心里堵得慌，你不如就换上运动衣，去跑几圈，顺着小区，多跑几趟，大汗淋漓间，你很快就能体会到运动的乐趣，估计心情也好了。当你心情不好的时候，可以选择的运动方式有很多，只要你喜欢而且可以缓解郁闷的心情都行哈。

15、回宿舍抓紧把泳衣扔进洗衣机就开始准备做香椿炒鸡蛋了，中午已经把香椿焯水备好了，就是需要切然后和鸡蛋炒在一起。因为对分量没太有数，所以明明用了三个鸡蛋，却好像是贫穷年代吃野菜那样，只能看见零碎的蛋花。然后因为不太会择菜(我想着卖的大叔总是不至于拿不能吃的充数吧)，感觉口感也硬邦邦的。不过我本来也不太喜欢吃香椿，也可能是我自己的问题，毕竟来拿棉签顺便蹭了两口的舍友觉得好吃。(但我觉得她已经被食堂荼毒的有点厉害了)

16、老师批语：额，就算是事实，你也不能这样说你姐姐，记住了没

17、我排在九点半，吃完刚九点，我开始想着应该可以去先打打热热身，然后意识到自己没拍子，赛事主办方没提有准备拍的事情，我猜大约是没有的。那时候突然产生了自我责备的情绪，为什么要这么摆烂这么毫无准备呢，明明找班上同学借个拍子也不难，到时候去了就完全像个傻子一样了。继而想到，我总是反复强调自己的摆烂，会不会又不会被喜欢了，会不会又得不到别人的尊重了，就像我的“前闺蜜”说我也不看看你看的书能不能提；就像前几天打台球的男生说“那你们反正只是想要开心”。总是在摆烂，总是在强调自己摆烂的人，久了会被讨厌的吧。但是其实我前后都有班上同学的比赛，所以我借他们的很容易，就好像我直接在去羽毛球场的路上薅到了一个一样容易。但我没有办法摆脱这其中的情绪。

18、写日记。日常生活中积攒的各种负面情绪我们需要学会释放，不能总是憋在心里，写在日记本或者个人博客里都是一种合适的抒发方式。

19、天空里填塞着铅色的密云，每一团都灌满了沉重的气息，空气闷得凝集着滴水的感觉，街上的行人一个个呆滞木纳的表情，迈着疲惫的步子走着自已的路，连墙根下倦缩的狗儿也不愿意睁一下眼，路边的柳树比平日垂得更弯，以往风中婆娑的样子消失得无影踪。。。。。。

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