腿抽筋图片大全(100句)

一、腿抽筋的说说图片

1、听完徐主任的讲解，我们知道导致腿抽筋的“元凶”主要是它们：

2、可能是血管弹性降低了：随着我们年纪越来越大，身体不可避免的都会因为衰老而出现一些退化，我们的血管也是如此的，而等到血管弹性开始降低了以后，如果你平时还不注意，总是喜欢吃一些高油脂高蛋白的食物，那么就会容易给血管带来伤害，引发问题的加重，进而就会导致脚抽筋问题的频繁，而这种情况是很危险的，千万别当成小事忽略了。

3、我们都是戏子，在别人的故事里，流着自己的眼泪。

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5、老年人随着年龄的增长，如果不多加注意血管的健康，还长期吃油腻的食物，比如猪油、油炸食品，而吃新鲜蔬菜、水果的比例又过低，无形当中就给血管增加了大量的油脂。

6、孕期腿爱“犯抽”的原因？

7、老年人腿抽筋，还可能是：血液缺钾

8、生活中大家都比较关注补钙，其实血液缺钙会引起抽筋，血液缺钾同样会有腿抽筋的情况发生。缺钾会减少肌肉的兴奋性，肌肉就容易出现痉挛、疼痛，十分影响生活。

9、昨日下午1时许，记者来到敬老院，老人们都在院子里晒太阳，院子里还晒了很多被子。记者询问暖气情况，有的老人说还可以，有的说确实有些冷，“腿都冻抽筋了”。83岁的陈女士说，去年还可以用电热毯，但出现过电热毯着火的事故后，就不让用了，像他们这种腿脚有毛病的人最怕冷，后半夜关了暖气确实很难受，有人没办法就灌个暖水袋，但睡到后半夜也就不热了。

10、你好宝妈,这个有可能是缺钙,也有可能不是每个人的反应都是不一样的,可以吃一些该给信息,口服溶液

11、老年人腿抽筋，还可能是：糖尿病足

12、患上滑膜炎怎么办？老中医告诉你一妙招，两周解除疼痛不复发

13、腿抽筋又称肌肉痉挛，相信很多人都有过这样的经历，那么在腿抽筋情况发作时，此时大家应当要采取怎样的措施，来达到快速止痛的目的呢?

14、可能是腿部负担太重了：腿抽筋其实也发生在一些经常过量运动的人身上，像是一些长时间长跑，或者是登山等耗费体力比较严重的运动，其实都会给我们的腿部造成严重的负担，进而会让腿部的肌肉开始逐渐的疲劳，慢慢的不适也就发生了，你不仅容易有抽筋的情况，还会容易有腿酸腿软的情况发生，有些可能当下就发生了，而有些可能要久一点，让你半夜突发出现腿抽筋的问题。

15、将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

16、你好宝妈,怀孕期间如果有抽筋的情况的话及时缺钙了,你可以补钙的,平时多晒晒太阳的,因为怀孕期间需要大量的钙的

17、缘分，或许就在“在看”里

18、老年人腿抽筋，还可能是：动脉硬化

19、拿着流量包月的工资，干着不计流量的活，真累！

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二、腿抽筋图片大全

1、第二个会半夜让腿抽筋的原因就是我们在白天的时候做了太多的剧烈运动。我们在做运动的时候是会拉扯到肌肉的，白天的运动的时候可能没事，但是到了晚上睡觉的时候就会出现很多问题。而腿抽筋就是这些问题的其中之而且因为过度运动身体还会酸痛，这种感觉是很难受的。所以我们平时最好是不要过度运动，而且在运动之后要做一些缓解肌肉疲劳的动作。

2、正想骂他几句，他却叫了一声：哥，你今天有空吗？我想请你一起吃饭，就我们兄弟俩，好长时间没在一起聊聊了，都生分了，我有好多话想和你说说，哥，行吗？如果可以，晚饭我请你，地点你选，找一个你喜欢的饭店，好吗？

3、腿抽筋：大腿或小腿，局部的某一块肌肉，突然发生了强烈的收缩。

4、可能是你没注意保暖：现在温度高，很多人就连晚上睡觉都要开着空调，而开着空调没什么，但是不少人总是忘了关，往往空调一开就是一晚上，而空调太久了温度低了，如果你没注意好保暖，尤其是腿部的保暖，脚在寒冷的地方呆得太久了，就会容易有脚抽筋的情况发生，如果你也有方面的问题，不妨思考一下是不是每次腿抽筋醒来空调都还是开着的，如果有那就要注意好保暖了。

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6、随着胎儿逐渐长大，孕妈的体重也不断增加，而孕妈腿部的负担也越来越重。走得太多，站的太久，都会让孕妈腿部的肌肉处于疲劳状态，导致酸性代谢产物堆积，从而引起肌肉痉挛。

7、血瘀。瘀血阻碍经络，中医上，肝主疏泄，负责调节气机，经常生气，特别生闷气，让血脉运行不畅，出现淤血，或者因为外伤导致瘀血内阻，淤血在血脉里，占据位置，新血不能补充，往往身体某个地方会出现刺痛。其实和血虚是一样的表现，同样不能濡养筋脉，自然也会出现抽筋。

8、剧烈运动时.全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快。放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

9、将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

10、你有没有经历过腿抽筋，当时是什么情况，又有哪些防治妙招，快来留言区吐槽分享吧~

11、刷牙是件悲喜交加的事，一手拿杯具、一手拿洗具。

12、好物推荐|逛街时，把宝宝安心交给老公的带娃神器是……

13、北非的多彩过度摩洛哥到底有多美

14、用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。如果再配合用热毛巾按揉，用手按摩，效果会更好。

15、如果发生抽筋时，孕妈要立刻让脚跟着地，一条腿向外伸展，另外一条腿向内盘起，脚伸向胯部方向。挺直伸出的脚，并弯身用手向前去够脚趾。这个小动作，可以帮助孕妈有效缓解抽筋。

16、秋季膝盖骨痛有救了,一把粗盐配生姜,膝盖不疼,走路更轻快,为家人收藏起来!

17、❤糖尿病就是个大骗子！很多人被蒙骗了好几年才反应过来

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19、总之，腿抽筋不要以为就是缺钙，生活中的小细节不能忽视。要想不体验抽筋时的那股酸爽，就要多喝水、多吃含钙的食物、注意保暖，还要按摩、拉伸、运动。

20、当你的小腿正在抽筋的时候，你会感觉一个强大有力的东西正在用力的把你的肌肉绞在一起，疼痛难忍。这时候你只有反其道而行。伸直小腿，尽量拉伸肌肉，(把腿放在平坦的地方，伸直，脚跟往前，脚掌往后，用力)，同时，用力搓揉抽筋的部位。

三、脚抽筋的说说

1、这些足球运动员都是身价不菲的球员，平时都是吃最好的、营养最丰富的食物，难道没钱买钙片、牛奶等来吃？当然不是！因为抽筋就不是“缺钙”那么简单！请看中医是怎么解释腿抽筋的：

2、专长：擅长神经疼痛的治疗，特别是带状疱疹后神经痛和颈腰椎间盘突出症疼痛诊疗。

3、如何治疗荨麻疹民间3大秘方巧治荨麻疹

4、仙女孕妈，点“在看”会有好孕哦~

5、因为是中午休息时间，敬老院里只有一位值班人员。她说公寓实行分段供热，根据天气情况而定，至于为何实行这一制度她也不太清楚。

6、晚上最冷时关暖气老人受不了

7、第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因就是我们的腿突然受到寒冷的刺激。就像我们在游泳的时候会因为水太冰了，腿受到刺激后就会抽筋。我们晚上在睡觉的时候，可能是因为腿没有盖被子，半夜腿特别冷就抽筋了。所以我们晚上睡觉的时候最好还是要注意自己有没有盖好被子。

8、缺钙会导致抽筋，其实，体内缺钠也会抽筋，这是因为在正常的生理活动中，钾离子能让肌肉收缩，钠离子则会让肌肉放松，当缺少了钠离子，则会让肌肉一直处于收缩状态，这就造成抽筋了。

9、所以，孕妈别只盯着缺钙了，毕竟以上这些原因都有可能引发腿抽筋。

10、最后告诉大家一个随时随地都可以做的锻炼小腿的简单方法：踮脚尖。

11、短时间内大量水分的摄入稀释了血液中钠的浓度，从而导致肌肉抽筋。所以，应该根据出汗量来决定饮水量，不可一时贪快多饮。

12、注意：千万不能卷缩小腿。这样可能会造成你肌肉损伤。

13、觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注(医联媒体)。

14、怀孕期间腿抽筋是因为缺钙了,你可以去买一点钙片来吃,平时饮食也要多吃含钙丰富的食物,像鸡蛋牛奶虾皮芝麻酱。

15、霞浦—惠安—浔埔—泉州—厦门

16、方法如下：登陆qq，打开qq空间，点击日志点击上述“回收站”，会有提示“回收站尚未开启”，点击启动回收站然后会有弹窗提示要求我们输入独立密码勾选要恢复的说说、日志、相片，点击还原就可以让它们恢复了

17、睡觉时腿抽筋是比较常见的生理反应，大多数情况跟缺钙有关，当血液里钙浓度低时，肌肉兴奋收缩、痉挛引起的。不过也并不能简单地说，所有腿抽筋就都是缺钙。

18、根据不同的原因，此时应当要采取不同的对策，以较快解除机体的痉挛，最终达到止痛的目的。在生活中，一旦发现有抽筋情况时，患者们此时应当要朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持1～2分钟以上，则可取得一定的疗效。具体来说，当小腿后面的肌肉抽筋，则可以扳脚使脚板翘起，与此同时尽量伸直膝关节，而如果是小腿前面的肌肉出现抽筋的情况，则可压住机体的脚板并用力扳屈脚趾。

19、为了对付爱“犯抽”的小腿，孕妈可以这样做：

20、多喝水，保证体内水分充足

四、小腿抽筋的图片说说

1、徐主任医学知识解答，每周一更新，敬请关注哦！我们下期再见！

2、6月27日——7月9日(13天)

3、中医认为，“肝主藏血，肝主筋...”，人体的筋是归肝管，那么腿抽筋当然要首先考虑肝的问题。清代医书记载：“肝血不足，则为筋挛、为角弓、为抽搐、为爪枯、为目眩、为头痛...”。因此肝血不足、血不养筋是导致腿抽筋的根本原因！而导致血不养筋的多种因素可以让人经常性出现腿抽筋。

4、第二当然就是补钙，平时要多吃补钙的食物，比如牛奶、老豆腐、深绿色蔬菜和海产品等含钙量比较高的食物。

5、该设置的方法如下：手机打开QQ空间，点一下最下面的+号，选择(水印相机)；左右滑动可以找到自己喜欢的相机水印，然后拍照；如果想要选择手机相册里的照片发说说，则按以下步骤：①在水印相机里点一下左下角的图标，②选择手机中保存的照片，③选择好之后单击一下照片(只能单选)，④然后选择喜欢的水印，确定后选择，再编辑说说发表。

6、说完补钙咱们再来说说，老年人腿抽筋，还可能是3种原因：

7、小腿抽筋,也叫腿肚子转筋,在医学上则称为腓肠肌痉挛.这种病常常是突然发生,有的疼痛很剧烈.在冬天的夜晚,尤为多见.预防抽筋,首先应加强身体锻炼,促进血液循环、提高神经和肌肉的适应能力.其次是要加强营养,供给足量的钙、铁、及多种维生素等.另外,要避免寒冷刺激和过度疲劳，睡觉时要注意保暖,尤其是下肢要盖严.小腿发生抽筋,不要慌张，轻者不须特殊处理,稍微活动一下就可缓解.如果肌肉疼痛剧烈，可服用一点镇静、镇痛药.对发生抽筋的肌肉进行按摩或拍打,也可以缓解痉挛。

8、QQ空间里的留言是不会自动消失的，这些留言是可以被自己和留言者删除的，自己没有删除，那是被留言者删除了。QQ空间分为主页、说说、日志、音乐盒、相册、个人档案、留言板、个人中心、分享、好友秀、好友来访、投票、城市达人、秀世界、视频、游戏等。扩展资料认证QQ空间认证空间拥有更多专属功能的腾讯专页。用户可以自主添加成为认证空间的粉丝，之后认证空间的相关更新都会在其粉丝的个人中心中展现，粉丝可以及时关注到所喜爱的品牌、机构、媒体或名人的最新动态；通过认证空间，品牌、机构、媒体、名人除了进行形象展示、动态更新，还可以发起各种活动、与目标用户保持持续、顺畅的互动交流。后续我们还会提供更多认证空间专

9、腿抽筋虽然最为常见的原因就是缺钙，可它不仅仅只是缺钙引起的，还有以上几种情况会引发，而有两种可是很严重的，千万别不当回事。

10、酒醒后的心情，要看你醉酒前做了什么，说了什么，还是直接断片，所以想发说说要看你想表达具体的意思就知道怎么发了。

11、18601221191

12、它就是孕期腿抽筋，一说到它，很多孕妈可能就会想到补钙，可是钙都补了一圈了，小腿依旧爱“犯抽”。

13、幸福其实很容易～有爱人孩子的相伴，人生就会幸福完美。孩子健康成长，令人欣慰～孩子是父母最好的礼物是最大希望。为了孩子，父母要更努力的奋斗～创造美好的幸福生活～

14、专家说|预防出生缺陷，孕妈妈不能缺席的一堂课！

15、都说人生最舒服的一件事就是数钱数到手抽筋，但是现实往往我们容易脚抽筋，脚抽筋的情况其实在生活中还是比较常见的，尤其是在睡觉的时候，有些人总会有脚抽筋的问题发生，这虽然不是什么严重的问题，但是抽筋带来的不适也十分的令人难受。而每当这种情况出现的时候你会怎么想呢？相信有很多的人都觉得是缺钙了吧，但仅仅只是缺钙吗？答案可能和你想的有些不一样了。

16、你复杂的五官，掩饰不了你朴素的智商。

17、内蒙古·坝上草原(乌兰布统)深度摄影之旅

18、糖尿病是目前在中老年群体里比较常见的慢性病，糖尿病本身并不可怕，可怕的是由糖尿病引起的各种并发症，糖尿病足就其中一种恶性的并发症。

19、刚做这个动作的时候，如果感觉小腿肌肉像是要抽筋的样子就要停下来。休息一下，按摩按摩再慢慢做。每天不限次数。每次感觉小腿肚子有点酸酸的即可。

20、随后记者进入公寓，发现房间里的暖气片都是冰凉的，走廊和房间内的体感温度并不是很高。

五、腿抽筋非常痛苦的说说

1、各位朋友，你晚上睡觉的时候有腿脚抽筋的现象吗？你都知道什么原因会导致这种现象发生了吗？不妨在下方评论中留言，分享你的生活经验。

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3、肝肾虚：年老体衰标志着肝肾衰退，肝肾的精血大大的减少，对筋脉滋养的供应大减，非常容易出现出现腿抽筋，所以经常发生抽筋的是老年人。而且这种抽筋往往是经常性，痛感比较弱，伸伸腿可以恢复。

4、http://dwz.cn/3hAeLZ

5、西医上把抽筋叫做“肌肉痉挛”，认为脚抽筋是因为缺钙，得补钙，如要多喝牛奶。果真如此么？不知道大家是否爱看足球比赛，在英超、意甲等足球比赛时，特别是经过剧烈运动后的下半场，经常会有球员因出汗过多、体力不支等原因出现腿抽筋。

6、我们之所以会觉得腿抽筋就是缺钙，一方面是有过缺钙的人出现腿抽筋的问题，另一方面是现在各种各样的补钙广告，都在反复不停地向你宣传一件事，那就是缺钙会腿抽筋，这是不是真的呢？其实也确实如此，如果我们身体缺了钙，就会容易诱发腿抽筋的问题发生，但这里必须要说的是，腿抽筋可不仅仅是因为缺钙，其实还有可能是别的原因引起的，都有哪些呢？一起来看看吧。

7、夏季8期，每周六北京出发

8、病情严重之后会出现下肢动脉硬化闭塞症，也就是下肢动脉粥样硬化斑块造成的病症，这种病症在早期就有腿脚抽筋的症状。

9、老年糖尿病人如果出现小腿抽筋要当心，早期糖尿病足会表现为腿脚部发凉，小腿抽筋，皮肤颜色改变等情况，最好尽快去医院检查。

10、缺钙是人们认为抽筋最常见的原因，这是因为肌肉在收缩时，钙离子起到非常重要作用，血液中钙离子浓度较低，会使得肌肉兴奋出现痉挛。以青少年来说，生长发育很快，容易造成缺钙，造成腿脚抽筋。

11、❤鸡蛋加“此物”高血压“死敌”，连吃7天，降压药都“自叹不如”

12、奶制品、豆制品、鱼、虾、蔬菜等都是常见的补钙食物。其中奶是钙最好的食物来源，每100克的牛奶，钙含量高达104毫克。孕妇在中晚期可以每天早晚分别喝一盒牛奶，睡前的一盒不仅可以很好地弥补孕妇夜间较低的血钙水平，还有助于睡眠。

13、你好，打开qq空间——相册——回收站到那里找找删除的照片，如果没启用回收站就启用。打开IE工具——Internet选项——在IInternet临时文件下的设置——打开设置——查看文件——出来一个TemporaryInternetFiles的文件夹——在这里面就可以找到你丢失的照片了，里面东西很多。

14、不管是什么病因(缺钙，血液不畅，或者其他疾病)引起的抽筋，都是身体给我们的一个信号：你的身体已经是亚健康状态，应该加强锻炼了。

15、那是不是就少走路，少站立呢？也不是！如果减少腿部运动，只会导致血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也可能会引起肌肉痉挛。所以运动是必须的，但是要懂得适度。

16、6月18日——6月25日(8天)

17、出汗耗血。这种类型的抽筋一般见于运动员和产妇。中医认为汗血同源，长期的出汗太多，也在消耗“血”，同样会暂时不能濡养筋脉，出现抽筋，运动员们的抽筋的原因一般是这个(其实可以侧面反应这种运动员训练辛苦，没有偷懒，但是身体有点亏)。产妇诞子后，气血大衰，血不养筋，因此常会有抽筋。

18、后期需钙量是很大的,每天1200个单位,小腿抽的时间,把脚背往上拉,就不抽了,一下子就过了,我最近也抽筋

19、http://dwz.cn/3hzZ8P

20、我们先来说说，如果是因为身体缺钙导致的腿抽筋，应该如何解决，之后爆炸营养课堂的营养师，再和大家聊聊：老年人腿抽筋，除了可能身体缺钙，还有3个原因不能忽视。