养生之道名言名句(100句)

一、养生之道10句名言

1、早睡早起，方能养生！

2、君不见黄河之水天上来，奔流到海不复回。滚滚长江东逝水，浪花淘尽依旧。无边落木萧萧下，不尽长江滚滚来。孤帆远影碧空尽，惟见长江天际流。黄河远上白云间，一片孤城万仞山。白日依山尽，黄河入海流。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。九曲黄河万里沙，浪淘风簸自天涯。黄河北岸海西军，椎鼓鸣钟天下闻。大江东去，浪淘尽，千古风流人物。

3、周身的十二经脉以及与之相通的三百六十五络脉，

4、“唾沫吐得太远，有伤元气”。

5、如现代人工作紧张、节奏快，压力大，心情容易浮躁，老龄化疾病日见年青化;这些不好用药物来解决的问题;在道家养生方面，有最简易的静养方法，内丹养生，其清静无为思想，动静结合，阴阳和谒相生等都能解决上述问题，并已经被现代生命科学不断地证实其先进性和科学性。

6、多忍辱 指一个人应当具有宽宏大量的胸怀。俗语所说的“心宽体胖”，即是指心地宽阔的人，身体必然健朗。老年人见多识广，不应为无意义的庸人琐事所困扰，遇事多忍让，不与小人一般见识，活得超脱一些，达观一些，自然有利于身心健康。

7、解读：流动的水不会腐恶发臭，转动的门轴不会生虫朽烂，这是由于不断运动的缘故。人的形体、精气也是这样。形体不活动，体内的精气就不运行，精气不运行，气就滞积。也就是人们常说的，生命在于运动。

8、3饭后喝一杯绿茶，百步走，用手揉肚脐。(《昨非庵日纂》)

9、这里所说的“啬”，并不是一般意义上的吝啬，而是提醒人们注意节约，更多地关注自己的本然生命，更多地注重生命的和谐，提高生命的质量，而不要沉迷于不能自拔的物质享受之中。这才是真正的“长生久视之道”，也就是真正的“养生之道”。

10、6少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德；老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。(《类修要诀》)

11、清代乾隆年间进士顾光旭撰写了这样的养生对联：“万事莫如为善乐，百花争比读书香”。指的是“为善乐”还有“读书香”是养生的法宝。“君子莫于与人为善”，这是中国人一直以来恪守的古老训示，是中华文化积淀的一种道德精神，是基本的关心公益事业还有友善与人相处体现。这样能让自己的情绪紧张消除，保持良好心态，对于健康长寿很有帮助。读书，可以让人忘掉悲观，忧愁和烦恼，变得乐观、开朗还有豁达。

12、意志调和，就会精神集中、

13、7)美食珍锺可以充实肌肤，却会闭塞心窍。——(英国戏剧家、诗人)莎士比亚

14、思维敏捷，魂魄正常活动而不散乱，

15、18)一味追求食物精美是生活奢侈的标志，不愿再吃家常便饭是症的预兆。(古罗马哲学家)塞涅卡

16、(志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。)

17、粥本身就具有养生的作用，但是功效比较缓慢，如果想要见效必须长期服用，而养生粥的做法也很多很多，就本人知道的就多达百种，今天面点师给大家介绍几种养生粥的做法吧，希望对大家有所帮助杞子梗米粥梗米60克，菟丝子，枸杞子各20克，白糖适量

18、春季容易春困，注意养好精神，工作要多留心，家庭要充满温情，生活规律要分清，处理事情要认真，晨练要补充水分，保持好的心情，祝你天天都有好心情!

19、意志调和，心态平稳，就会精神专注，魂魄正常活动而不散乱，不会产生懊悔和愤怒的情绪，五脏就不会受到邪气的侵袭。

20、清心明目，清热解毒，对于痢疾，中暑，目赤头痛有一定功效

二、养生之道名言名句

1、上古时期的圣人教导百姓：对于一年四季中的各种病邪，要根据节气变化而谨慎躲避；同时在精神上要清心寡欲，不贪不求，做到体内真气和顺，精神内敛，这样的话，又怎么会遭到病邪的侵袭呢？

2、闲暇时，周老会和家人一道散散步，聊聊天；而过去的弟子登门拜访，也往往是他最高兴的时候，学生的近况如何，有何新的感悟，有没有不顺心的事，常常一聊就是半天。

3、养心安神，补脾益肾，但是对于感冒上火者禁用苦瓜粥苦瓜二两，大米一两，冰糖二两，盐五克，水一斤半

4、6物来顺应，事过心宁，可以延年。(《龚廷贤寿世保元》)

5、8善摄生者，无犯日月之忌，无失岁时之和。(《备急千金要方·养性》)

6、养生不仅要顺应一年四季的变化，更要符合一日四时的变化。

7、四月时节清明到，关怀牵挂来到了。经常锻炼身体好，及时调剂心情好。清淡辛辣搭配巧，合理养生要知道。清明节快到了，愿您身体健康，一切顺利！

8、13)用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯

9、有一次，周老和学生王长松一起到其他地方诊治病人，正赶上修路，路途异常颠簸，就在大家心烦气躁、怨天尤人时，却发现周仲瑛已经在前排的座位上酣然入睡了。

10、夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

11、是由于五脏各自在所主管的季节受邪气侵袭，

12、磨练肌胳，防病御症。淡泊名利，动静相济，劳逸适度。发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。

13、解读：宋代文学家苏东坡认为，人生于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心，追求安宁那么外物感动我就轻，崇尚和谐那么我感应外物就顺，外轻内顺，那么人生的道理就具备了。

14、(大意)上古懂得养生之道的人，效法天地阴阳协调的运行之道，顺应时令节气等自然变化的规律，食饮有节度，起居有常规，不妄加运动或强力劳作而伤害筋骨，所以能够形神俱备，走完人生自然的寿命期，能活过百岁。

15、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人

16、龋齿是一种严重的牙齿疾病。每天早上，人们在嘴里互相啄对方的上下牙齿，这意味着每个对应的牙齿互相啄，可以减少龋齿的危害，保持牙齿健康。

17、(怒则气逆，甚则呕血及飧泄，故气上矣。)

18、各位观众朋友们：春天到了，可是很多朋友的身体在这个时候，抵抗力差，很容易生病。但是，朋友们不要怕。还是要多到户外走走，让自己的身心，沉浸到大自然的洗礼中。保持身心健康，疾病也就少了。

19、14)为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯

20、7：要做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部，保持内心宁静，情绪乐观，舒畅胸怀，抛开一切烦恼，避免悲伤情绪，是秋季养肺的一个好方法。

三、养生之道经典句子34条

1、3志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。(《素问·上古天真论》)

2、我知道很多疾病的发生，都是始于气的变化。大怒使气向上逆行，大喜则使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱，忧思过度，则脾气郁结。

3、志意和则精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五脏不受邪矣。

4、大怒会使肝气上逆，血液也随气向上逆行，

5、还可以导致消化不良、大便泄泻的飧泄病。

6、春天是万物复苏的好季节，但是也是病害长发的时候，没有事多运动，加强体质免疫，春困好好休息，做事儿千万勿着急，心平气和养身体，祝你身体健康。

7、忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。

8、多收书 指多收藏书籍。古语云：“开卷有益”。读书不仅可以增长知识，还可以促进思维，使老年人老有所学，老有所乐，生活充实，与时俱进。现代医学研究证明，老年人勤用脑，可防止和延缓老年痴呆症。

9、吃饱了躺着导致各种疾病。(《备急千金要方》)

10、生活从来都不是你计划的那样。要灵活应变，要享受当下、随遇而安，然后你会更快乐。人生不只是坐着等待，好运就会从天而降。人，可以真实地活着，但不要太认真。水至清则无鱼，人至察则无徒。在真实的世界里，有苦有乐，有酸有甜。什么都追求好，是一种积极的思想，却不是最好的活法。

11、真实就是感动。其实感动就是这么简单，源于微笑，蔓延于整个生命。教育的真谛就是感动。理智要比心灵为高，思想要比感情可靠。——高尔基眼泪就在眼圈里转，一不小心就滴了下来，感动也许就在一秒之前映入脑海，泪便是赋予前一秒的报酬，感动就是这么简单！在…在被别人感动着的同时，同样也感动了别人，因为感动就是如此的简单！感动就是生活。——亚当桑德勒(www。lzcn)人类被赋予了一种工作，那就是精神的成长。——列夫·托尔斯泰良心是由人的知识和全部生活方式来决定的。——马克思阴谋陷害别人的人，自己会首先遭到不幸。——伊索人在智慧上应当是明豁的，道德上应该是清白的，身体上应该是清洁的。——契诃夫。

12、冬去春来，季节变换，乍暖还寒，谨防疾病，饮食有节，睡眠规律，有氧运动，调摄精神，身心健康，活力无限!

13、预防胜于治疗。——狄更斯

14、2：不要长时间穿着过紧的衣服。身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。

15、而在最后告诉我们，天之道，利而无害，圣人之道，为而不争。

16、8)“合理膳食规律起居，引领健康生活”

17、春季养生要轻松，我发短信贴士送，精神愉快开心胸，起居规律多运动，定时睡，定时餐，调养身心百病免，身康体健神仙羡!

18、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。——张小娴

19、有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克

20、解释：阴阳是宇宙间的一般规律，是一切事物的纲纪，万物变化的起源，生长毁灭的根本，有很大道理在乎其中。凡医治疾病，必须求得病情变化的根本。

四、健康养生的句子经典语录

1、大病大汗后不可冷水浴，太饿太饱都不可沐浴;晨起三千步，睡前泡足浴;足浴，可以促睡眠;春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可去;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。

2、14)让深入人心，让健康行动走进生活。

3、六名声，人过留名，雁过留声。人生不带来，死不带去，什么都不是自己的，人死之后或遗臭万年，或青史留名，剩下的只有名声。所以一个人做事情一定要考虑名声，名声比钱财重要。

4、《黄帝内经·上古天真论》：志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。

5、2流水不腐，户户不别扭，令人动容。形与气也是如此。不动则精不流；精气不流，则气滞。(《吕氏春秋》)

6、大怒使气向上逆行，大喜使气涣散，

7、“饮食有节制，起居有规律，不妄事操劳”;肆欲纵色，耗散精气，喝酒行房事，此行差也。

8、当然，这种境界是长期修炼而成，据学生们透露，周老的秘诀在于：分析解决问题时，精力集中，思维活跃，能够拿得起；闲暇休息时，则心境平和，杂念全无，能够放得下；

9、解读：少年人的感情，希望收敛起来而不要豪放畅快，可以严谨自己的道德；老年人的感情，应该豪放畅快而不要悒郁阏塞，可以培养自己的生命。

10、春季到，重健康，养护肝，平情绪，禁浮躁，防肝火，忌忧愁，生阳气，心开朗，情开阔，乐观聊，愉快笑，好心情，天天见，祝福你，常快乐，健康绕，幸福罩。

11、古人认为“人欲劳于形，百病不能成”；诗人陆游说“形要小劳之”，说明了适度运动对健康的积极作用。古人在实践中摸索出了如按摩、气功、太极拳、八卦掌、五禽戏等动形方式，可强身延年。

12、5春生夏长，秋收冬藏，是气之常也，人亦应之。以一日分为四时，朝在为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。(《灵枢·顺气一日分为四时》)

13、春天到，百花开。送你一束玫瑰，祝你健康富贵;送你一束牡丹，祝你出入平安;送你一束茉莉，祝你万事顺利;送你一束百合，祝你美好生活。愿你的春天，百花齐放，姹紫嫣红!!

14、以安闲清静为最大快乐，

15、解释：心志闲适而少有欲望，心里安定没有恐惧，形体疲惫但不倦怠，因此真气调顺，各人随其所欲，都能满足自己的愿望。

16、邪气侵犯人体而产生病变，

17、他还指出：“早起不在鸡叫之前。盖阴初至(凌晨三点)为肺怒之始，宜酣睡。你不能起床，直到你进入石矛的大肠(早上5:00)。当太阳在陈石升起时(早上7:00)，你应该起床做早操，吃饭，然后躺在床上。早上起床应该在这两个时间的中间。

18、有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。——王兰

19、春来养生有妙招，我发短信报一报，温差大要防感冒，多补水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和别烦躁，早睡早起身体好!

20、这句话的理解不难，而深入理解又没有几人可以做到，这就是矛盾的人生吧。

五、养生名言名句

1、解释：违背了养生之道的根本规律，就会摧残人体的本元、毁坏人的身体。

2、9仁人之所以多寿者，外无贪而内清静，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。(《春秋繁露》)

3、2)饮食健康促进，健康人生。

4、春季随冬漫步来，注意身体别忘掉;气候多变别感冒，春捂秋冻要记牢;开窗透气空气好，早睡早起多运动;心态平和勿浮躁，乐观向上心情好;春季养生要趁早，一年到头身体好。

5、如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。所以，必须保持经脉的畅通无阻。

6、冬季受了寒气的伤害，春天就容易发生温病；春天受风伤害，夏天就容易发生大便泄泻清稀的情况；夏天受了暑气的伤害，秋天就容易发生疟疾；秋天受了湿气，冬天就容易咳嗽。

7、其旁行的经气从两侧上注于耳，而使耳能够听。

8、4人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》)

9、二运居次，运由命生。人的命，天注定，运气由命而生，一生的运气总是有起有伏，好比一辆汽车，其性能出厂就已经决定了，走什么路不是绝对固定，有时是高速，有时可以是羊肠小道。

10、余知百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。

11、郑板桥是清代画家、文学家“扬州八怪”之曾经撰写了这样的养生对联是：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶井水菊花茶。”全联将郑板桥的养生经验进行了生动的概括：粗粮常吃，天然水常喝，饮食清淡对健康有利。

12、(喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。)

13、圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根则伐其本，坏其真矣。

14、其所有的血气都是上达于头面部而分别入于各个孔窍之中的。

15、所以，五脏在各自主管的季节中受寒邪侵袭，

16、这是一部中国乃至世界的宝典巨著。

17、健康饮食的名言名句语录

18、没有懊悔、愤怒等过度的情绪刺激，

19、春天到百花艳，养生贴士记心间，冬天的尾巴没走远，不要过早把衣减，春捂秋冻是古言，多吃蔬果更娇艳，强身健体多锻炼，祝你快乐每一天，健康永远。

20、“士”就是读书人，在今天就是知识分子，这些人应该目标远大，性格坚毅。原因是他们肩上的担子很重，道路又很漫长。他们要以“仁”作为自己的责任，不但自己砥砺修行使自己达到“仁”的高度，更重要的是，他们要肩负起教育引导民众，让整个社会达到“天下归人”的局面，如此就到了大同世界，天下就和乐太平了。实现大同世界，这个道路很曲折漫长，也不是一个人，一时间就可以完成的，需要一代一代的读书人为之奋斗终生。