最激励自己减肥的一句话(100句)

一、激励自己减肥的十句话

1、我以前跑步就是断断续续，时跑时停，总为自己找不跑的借口。

2、赘肉就像一个挡箭牌挡住了你的机遇你的爱情你的快乐

3、大家一定听过这样一句话：减肥胜整容。

4、第八句：“人生和爱情一样，错过了爱情就错过了人生”。

5、女人的人生分为两种时候胖的时候和不胖的时候

6、什么是管理身材就是干掉一个曾经的自己再去惊艳所有人

7、但只要决心有了，方法总会出现的：我决定每次比上一次只增加1分钟。

8、我们都曾经看过一些新闻，一名500斤的超大体重患者减重到200斤的时候就要去做拉皮手术了，这是因为我们的皮肤是有回弹性的，减重超过原有体重的15%，我们皮肤的回弹性就会降低。另外预防减重时皮肤松弛的办法就是运动，运动可以促进我们身体分泌更多的胶原蛋白，自身分泌的胶原蛋白是预防皮肤松弛老化的终极法宝。

9、减肥这件事如果不在该完成的阶段把它完成那它以后一定会不断跳出来烦你并且越往后成本越高

10、你就能把地摊货穿成大牌的感觉，

11、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

12、女生保持好的身材好的容貌

13、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

14、有句话说：最慢的跑，也比最快的走用到的肌肉多。

15、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你多吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且是象征性的一点！没办法！人家瘦子，胃小！所以，再不克制就一辈子羡慕别人吧！

16、第十句：“要成功，需要朋友，要取得巨大的成功，需要敌人！”

17、拍出来她美因为她真的又瘦又美而

18、激励自己。。。。。你就想啊，我胖的连女朋友都找不到了，再不减肥，我真的成猪了！！！没恒心怎么能减肥呢！！！！晚上尽量少吃，什么都别吃最好！！20天准瘦！而且切记不要吃零食！！！多喝水！！！保证一天10杯的水！

19、跑步让我收获最大的，是我的行动力变得超强。

20、 死了都要瘦，誓不达目标不罢休

二、最激励自己减肥的一句话

1、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

2、人生何处不是累，当我们觉得累时，想一想那些流离失所的人，想一下那些饱受战争摧残的人，想一下那些饥饿吃草根的岁月，我们有他们累吗？还会说累吗？

3、要适当吃一点，才有力气减肥。

4、如何瘦身之后皮肤不松弛呢？

5、 我和脂肪做斗争，差点没牺牲!

6、你可以继续胖却无法阻止别人减肥的步伐最后发现自己成了圈子里为数不多的胖子

7、关键是坚持，每周不能少于3次，先来一年，如果没有减肥效果，找我。

8、称体重的时候，连眉毛都想刮掉

9、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

10、饿→还不吃→挺着，这是个恶性循环，

11、爱情是什么？让人无所适从，让人神魂颠倒，面对爱情的时候，勇敢一点，大胆说出自己的爱，有花堪摘直须摘，莫待无花空折枝。人，总会生老病死，怎么过都是一生，错过了爱情就错过了生命的精彩。

12、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救,想减肥就别他妈给自己找借口少墨迹果断点会死？要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多也不差你

13、三个月后，我就增加到了不可思议的1小时。

14、瘦了才会让人产生保护欲哦

15、因为只有20%的人，可以坚持10天。

16、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

17、你和女神你和情敌你和她们的差距就是人家有胸有臀有腰有腿而你只有肉

18、朋友圈可以容忍你拍照开滤镜、瘦腿、瘦脸、磨皮、美白，可是生活不会给你长期自欺欺人的机会！

19、人生一世，累是因为我们活着，累也是我们肩上扛着的那一份责任。

20、是的，这很明显。但对一些人来说，健身后抽支烟是一种放松。如果你是他们中的一员，立即停止。克利夫兰诊所说，吸烟不仅使你更难锻炼，而且你从锻炼中获得的好处也更少。所以，如果你想达到减肥的目标，就把背包放在一边吧。为好。

三、激励自己减肥的语录

1、至少到目前为止，它是对我影响最大的习惯。

2、 想想以前嘲笑过你胖的人。

3、人到中年后，本以为有些坏习惯是永远无法戒除的了。

4、知道我用的什么方法吗？对了，就是跑步。

5、你TMD怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

6、我们都设定目标，有些目标比其他的容易实现。但如果你想确保自己在减肥的过程中保持动力，你应该把它们写下来，放在你经常看到的地方，比如床头柜或厨房柜台上。多米尼加大学的一项研究发现，那些写下目标的人比那些没有写下目标的人更有可能完成目标。

7、你过得好不好，没人知道

8、最扎心的是你胖了就容易被人喊阿姨！

9、保证给身体足够的营养素

10、慢跑，再慢都行，甚至跑跑停停都行。

11、我是一个就从小对跑步恐惧的人，直到中年跑步都从未超过3公里。

12、对于一个能控制自己体重的人，还有什么是不可能的呢？

13、一般来说，冲出家门再放弃跑步返回家中的可能性是很小的。

14、是的,认真。积极的鼓励是保持你朝着目标前进的动力的好方法。一项发表在《心理学前沿》(FrontiersofPsychology)杂志上的研究对44000人进行了不同的动机实践测试，以找出哪种方式最有效，结果证明，自我对话的效果最好。说一些像“今天或者下次我可以做得更好”这样的话会让你更有动力，更专注地完成你的减肥目标。

15、第四句：“怀才就象怀孕，时间久了会让人看出来”。

16、一白遮三丑，一胖毁所有

17、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

18、相信很多人都有过相同的经历，不减肥的时候吧，没觉得自己有多馋，你刚开始减肥呢就啥都馋，浮想联翩，什么小甜点、薯片啊、烤串儿啊等等想吃一切！

19、从来还没有哪一个习惯可以如此彻底地改变我。

20、反之，缺乏自制力的人会任性。对自己持放纵态度，对自己的行为不加约束，所以这种主要是要外面压力给予监督。人是群居物种，最好是有人与人之间的监督，可以选择一项运动，健身房瑜伽馆办个卡，逼着自己天天去打卡，还可以认识点一起减肥的朋友，网友，天天相互监督。每天对自己的精神荼毒，看一些减肥成功的案例，给自己精神的鼓励。没减到一个目标还可以奖励一下自己一样想吃的东西。

四、可以激励自己减肥的句子

1、成语释义：坚：坚固的车子；策：鞭打；肥：肥壮的马。坐牢固的车，驾肥壮的马。形容生活豪华。

2、你会喜欢上早起跑完步后一天精力充沛无比快乐的感觉。

3、没有平坦的肚子就没有平坦的人生

4、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

5、我们好好锻炼不就是为了好好的吃么！不过我们要知道什么可以吃，什么食物需要控制，什么食物不能吃。不要让身体进入没有足够能量摄入，能量匮乏的状态。

6、简单来讲，不应该感觉肌肉酸痛或者气喘吁吁。

7、这世界对胖子充满恶意，我还是瘦回来吧

8、你的情敌又瘦了。

9、四月不减肥，五月徒悲伤。平胸穷三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。

10、世上最心酸的回忆，除了“爱过”，还有“瘦过”

11、不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知已的妙处。没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持！。

12、愿得一人心，白首不相离，这清晰的话语，嘲笑孤单的自己。

13、小减换衣服，大减换男人

14、减肥没有那么容易，每块肉都有T的脾气

15、比如晚上睡不着，早上起不来，抽烟喝酒，油腻身材，懒懒散散，拖拖拉拉。

16、我们精心准备了十大减肥“鸡汤”

17、写下几句减肥的励志语，写在便利签上，贴在冰箱上面，厨房里面，床头柜上，每当自己自制力薄弱的时候，想吃零食，想吃许多吃的时候，看上这些话，才不会忘了当初为了减肥立下的豪言壮语，才会有坚持下去的动力。

18、体重三位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！

19、每当累了想放弃时，请按住我们自己的心房，试问最初的自己是什么让我们选择开始。

20、你这么好看，不能月半啊

五、减肥时激励自己的话

1、没事看看他人减肥成功对比图，听听别人分享的减肥经验。看着别人原来比自己还要胖，体态吓人，如今一个二个却也是身材苗条，这也同样是一种激励，凭什么别人能做到，我却做不到。

2、编身高1体重最高峰是160斤，目前体重稳定保持在100~105之间。谈起减肥经历，我觉得除了切胃瘦身我没有尝试，其他的减肥方式我都已经经历了，最行之有效的方法只有最原始的(运动)

3、但跑步彻底治好了我的这个懒病，让我快速行动。

4、挂个曾经好胖的女的图象在墙上，现在瘦下来了，变漂亮了，每天看一下就有毅力了，比如何洁啊，人家变得很女人了

5、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

6、控制饮食、运动治疗或药物治疗，有时候不能达到理想的减肥效果。外科手术治疗是使肥胖症病人获得长期而稳定的减重效果的唯一手段，胃肠外科手术不仅能减重，同时可能改善甚至治愈肥胖症相关的多种代谢性疾病，尤其是2型糖尿病，治疗重度肥胖，预防、减缓甚至阻止肥胖并发症的发生发展。

7、夏天，你说天太热，吹空调多舒服，等天气凉爽了再说吧；

8、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？

9、早餐吃多点没事是对的，光计算热量没用，还需要适当运动。推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西(白开水除外)。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前稍微吃点东西，如一个包子。另外还有个注意问题是不能贪睡懒觉，7个小时就够了！

10、变瘦不一定能挽回心爱的人但你能挽回那个破败不堪的自己

11、你身边可能有这么一个女孩，一天天再喊要减肥要减肥，可是她打不过薯片，打不过酸奶，打不过炸鸡，打不过奶酪，于是她换了句话，谁再说我胖，我挠死他

12、你会喜欢上戴着耳机听着自己喜欢的歌曲心情快乐的感觉；

13、而这是任何一种运动都很难比肩的。

14、要瘦就得付出代价，爱不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

15、健身圈流行这么一句话“练的是林妹妹的重量，操的是施瓦辛格的心”，通俗的解释一下就是初期没有怎么上重量的前提下你想说长肌肉，我只能告诉你“多虑了！”，肌肉是要靠上重量和吃才能出来的！

16、可是，就有人偏偏相信什么特效减肥药。

17、所以，如果你立下决心去跑步，从现在就开始吧。

18、人，总是很难改正自己的缺点，人，也总是很难发现自己的错误，有时，明知错了，却欲罢不能，一错再错，把握正确的方向，坚守自己的原则，世界上的诱惑很多，天上永远不会掉馅饼，不要因为贪图一时的快乐而付出惨痛的代价，如果发现错了，一定要止步。

19、每个人都是有潜能的，生于安乐，死于忧患，所以，当面对压力的时候，不要焦燥，也许这只是生活对你的一点小考验，相信自己，一切都能处理好，逼急了好汉可以上梁山，时世造英雄，穷者思变，人只有压力才会有动力！

20、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……