减肥之后感言(100句)

一、减肥成功后的感慨句子

1、其实现在的你看上去已经和以前大不相同，完全是换了一个人的感觉。你会发现自己的脸部没以前那么肿了，眼睛变大了，走路很轻盈，完全没有以前那种费力的感觉，其实你已经很不错了。

2、有网友曾总结过，当今世界上最可怕的人都有几个共同的特征：

3、原来的你自己，让每一位肥胖者告别肥胖，拥有健康、苗条和美丽，只要你愿意，我感叹“呼吸”的神奇，变无望为可能。我要开心的做名女人，美丽的女人，以前的减肥经历，苦痛和悲观让它们统统见鬼去吧！生活原来可以如此美丽，

4、健身没有什么捷径可走。假如你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱者。

5、第二次怀孕我小心翼翼控制饮食，心想这次千万不能再胖了！结果……导致我现在看到街上的孕妈妈，我就觉得她特别累，特别心疼她。(因为她也不想胖啊……真的好理解她们)

6、不管是精神状态，还是行为思想，各方面都能跟上潮流，比同龄人心态年轻

7、当减肥方式进行一段时间后，身体逐渐习惯，我们需要做出改变。从饮食和锻炼两个方面开始全方位的调整。

8、点上方瑜伽瘦身减肥↑关注查询运动减肥方法

9、我通过走路和骑单车，把T恤的码数从XXL降到M码，这是最让我自豪的事了~

10、我们办公室总共五个人。现在全部在减肥。有一位同志已经减了一年半，以前体重是147斤现在132斤。他的做法是早餐中餐正常吃，晚餐少吃或者不吃，尽量不吃主食，现在血压也比以前正常了不少。另一位同志每年四月份开始减肥，就是整天都不吃主食，米饭之类的，其他的正常吃，两三个月，她就减十斤，这样夏天穿衣服就好看了，每年的十月份她又开始正常吃饭。体重又会反弹上去。其他的同志早上中午都是正常吃，晚餐用水果黄瓜西红柿代替，减肥效果也比较好，大约半年也减了有十斤。

11、2015年8月30日我参加了公司北方总部的专业培训，在教授讲解中使我更深刻地了解到了呼吸疗法的神奇与魅力。在我第一次做完呼吸后，右侧臀部有些酸痛，嘴唇和脸都是麻麻的，经过向付教授请教，他告诉我是因为我的尾椎不通和微循环不畅造成的，当时我一下就服了，因为两个月前我刚刚摔断了尾椎，而且我经常是手脚冰凉的。在自己身体受益后，我更加认真的做呼吸了，每天餐前做呼吸10分钟，做完呼吸后身体越来越轻松，皮肤也越来越紧致，而我由原来的142斤体重.，降到了113斤，2个月瘦了29斤，在一呼一吸之间，加快了胃肠蠕动，提高了新陈代谢，直接调好了我多年的严重便秘，我每天都很开心。

12、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

13、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

14、让自己瘦了更美，自然拥有气质，自然拥有更美好的希望，减肥成功没有偶然，只有保持一种积极进取的态度，满怀信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。

15、拥有动起来的心态，并坚持下去，减肥成功100%!

16、有谁告诉你可以轻松减肥只有两种可能，要么他是个骗子，要么他就是个天生的瘦子，对他来说，减肥当然容易，吃胖才难呢，因为他根本就没有胖子的好胃口。减肥这件事是在用科学的方法以及自己的意志力跟人类千万年来形成的基因和本性对抗，你说不难才怪呢！

17、把懒惰放一边，把丧气的话收一收，把积极性提一提，把矫情的心放一放，才能收获你想要的身材。

18、自从瘦了以后，最爱的季节从冬天变成了夏天。

19、19我已经吃了三天草了，幻想自己瘦下来了

20、除了自信，还有很明显的感受就是，体力变好了。之前，常常动不动就喊困，喊累，减肥成功后，以前易困体质不见了，取而代之的是活力满满，人也变得很精神。在这减肥的过程中，是对自己肥肉漫长的告别过程，而且，你甚至明白，不仅仅是能随心所欲穿衣服，更重要的是，可以完成一件事，获得一份成就感，觉得自己还不错，没那么糟糕。

二、减肥之后感言

1、07希望新的一年，你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己。

2、想减肥就要不吃，想不吃就得不看，不看就得不逛，不逛就得不出门。总结得出：宅女都是瘦子。

3、减脂阶段我们必须要加入锻炼了，都知道有氧运动是非常快速的减肥方式，但是必须控制好减肥的心率和运动的时间，按照自己的身体素质计算出燃脂心率(我之前的问答有提及如何计算，可以去翻一下)，然后保持这个心率持续运动至少20分钟以上，待身体消耗完了糖分，才能真正开始燃烧脂肪。

4、其说减肥是身材的重塑，不如说是人生的重塑，通过减肥找回自信，找回真正的自己。这句话的分量，真的只有减肥成功的人才会真正明白!

5、第五天：汤、牛肉和西红柿 除喝汤外，可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克，西红柿要生吃，不限

6、整套跳绳运动+拉伸，看我这篇高赞回答就够了。

7、最最关键的是，能够坚持依靠这款粥减肥成功者，都不会出现皮肤松弛、气色差等现象，反而会呈现“冻龄”状态。这也是众多体验者的真实分享，其中也包括我。

8、不是说青春换不回，容颜尽成灰吗？呼吸减肥就是美丽神话，让你变，变成

9、续煮，直到把蔬菜煮烂为止。

10、0吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。

11、18个月里减掉100磅！

12、给我请个私人保姆，我估计会有空做！而且个人感觉碳水太低的减脂餐，吃完感觉很饱腹，过两个小时就感觉心里没底。

13、健身从来不缺少励志故事

14、然后就尝试由它逐渐代早餐、晚餐两顿饭(建议早餐最好再吃一个煮蛋)。午餐不必减量，照常吃，再坚持7天。餐间饿时可再加粥，或吃水果，不饿为宜。

15、有的人瘦是瘦了，但是体态不美，再瘦也没有美感。有的人有点小胖，但是体态好，也会显得优雅。好的体态，每天拉伸拉伸就能出来。推荐美丽芭蕾这套全身拉伸运动，每天一次，睡前或者早晨起床都行。

16、节制比放纵更自由。

17、03称体重的时候，连眉毛都想刮掉。

18、首先是为了身体健康，因为肥胖会带来很多疾病。

19、胖只是这个世界给你开的一个玩笑

20、瘦下来才看清自己真实的模样

三、减肥成功感悟的句子

1、很多人在减肥成功后，看起来简直脱胎换骨！

2、酒红和深驼色都是自带高级感的颜色，一整套穿需要强大的气场才能hold得住，要不容易显老气，减肥后的梅婷身材凹凸有致，加上深邃大器的五官，只需要一些简单的配饰，例如一个小包包，一副夸张的耳环，就能把纯色的套装穿出贵妇感。

3、人生巅峰时刻，我成功了，看到5字开头了，半年不到，我终于瘦下来了，普天同庆，开心转圈圈。

4、你连自己身上的肉都搞不定，还想搞定别人。

5、按照这个顺序吃，很难吃胖！！

6、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。

7、假如杠铃杆还没弯，你就是在装样子。

8、在3个月的过程中有两个明显瓶颈期，第一次是在77kg左右时，这次还好，只有大概一周时间，第二次瓶颈出现在第三个月的第3周，2个星期体重一直在75kg附近晃悠，难免令人沮丧。这个时候除了求助教练以外，信心就显得尤为重要———保持自己一贯的做法，甚至在训练上加码，剩下的就交给时间决定。幸运的是最后1周突破瓶颈，这个月的减重数据不是那么难看了。

9、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

10、塑身、排毒、便秘、瘦全身、喝茶瘦身、瘦身菜、丰胸、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、水肿型肥胖，遗传性肥胖、血虚肥胖、气虚肥胖、压力肥胖、痰湿肥胖、饮食肥胖、脂肪型肥胖、上半身肥胖、下半身肥胖、虚胖、增肌减脂、增重增肥、居家瘦身、增高、吃什么瘦身、顽固肥胖、V脸、体重管理。。。

11、身材没有走样，甚至依然可以穿20年前的衣服。

12、40岁的女性卵巢功能逐渐开始走下坡路，雌、孕激素的分泌量会减少，适当的脂肪对雌激素的刺激分泌有一定的促进性作用，所以在标准体重超过20%左右的情况下，这种的体重是可以接受的。

13、这个豆乳盒子用了3层低卡戚风片，2层无糖无油豆乳，1层低脂卡仕达蛋奶酱，一整罐300g，大约330卡热量，还不到一般甜品的3/(量比较大，1次真吃不完，减肥可以分10次吃完，间歇着吃，能明白吗？当作奖励的话，可以分两次吃光)

14、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

15、瘦下来才知道以前确实吃的太多

16、当然，想吃油炸食品，有个空气炸锅比较好啦！可以把油再压下去一些。

17、你好，跳绳减肥到理想身材如果停止运动是会反弹的，停止了运动身体消耗的能量会减少，这样会引起体重增加。你好，建议你要注意控制饮食和保持良好的运动习惯，注意要适当的多运动一下，避免出现反弹。祝好。

18、一个中年女人突然变漂亮了，怎么回事？这个突然能让人联想到很多可能性，原因会有千千万，但她肯定的想开了，内心释然了。不管是家庭关系上，自我管理上，还是工作上，都看开了，计较少了，豁然开朗，自信的女人最美丽，云淡风轻。

19、按照上面的食谱，我们的午餐可以开始适当调整，如果你有时间，可以开始做适合自己的减脂餐，减脂餐万能公式就是优质蛋白+粗粮碳水+维生素，适当增加蛋白质的摄入，减少碳水(每餐以你的拳头大小)。

20、做阳光少年，展自我风采！

四、减肥成功的感言

1、天食用量应保证不少于8大碗。

2、不瘦下来不准再做头发！扩展资料改变生活方式

3、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

4、02抽脂比健身贵，你这么穷，心里没点数？

5、四十岁开始，面部的脂肪开始流失，消瘦容易导致皮肤松弛，皱纹明显，肌肉比重下降。适当的体重，超过标准体重的20%到30%都可以接受。适当的脂肪反而让女性显得年轻，面部饱满，光滑！

6、我荒废的今日，正是昨天殒身之人祈求的明天。

7、很快，又一年过去了，从开始减肥到现在，Amber已经瘦了360斤！！

8、就像外国网友总结的：减肥，不仅仅是为了改变，更是为了证明，自己也有能力和毅力去选择不一样的人生啊~

9、不喜欢喝粥的，像我就是，对粥一点感觉都没有，更别说杂粮粥了。可以自己打点米糊喝，秋冬季节推荐打黑色五谷杂粮(冬吃黑，重点补养肾气。PS：黑芝麻油脂含量高，少放一点)

10、谁也不可能轻易成功，它来自彻底的自我管理和毅力。

11、3个月，9kg，我希望这只是减肥的开始，减肥也只是健康生活的开始。虽然我不确定自己是否能坚持下去，但我很庆幸找到了一条不错的道路，让这种坚持变得更容易一些。

12、第在婚礼前一起减肥。

13、下午4点过后，尽量少吃少吃！低卡零食最好在下午4点前吃。

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15、最近，很多外国网友在网上po出了自己下定决心减肥到减肥成功的变化，希望以此激励那些想改变的人。

16、坐在酒吧小巧的桌椅里，不会和周围人有玩碰碰车的感觉。

17、❊不饿的时候先吃点东西，过度饥饿，吃的更多！

18、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！

19、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己

20、25岁，我不想再做一个肥宅了：

五、致自己减肥成功感慨说说

1、8年前，因为肥胖我几乎起不了床…感谢那个坚持下来的自己！

2、前几天我去买衣服，以前我都是穿170码的衣服，现在我穿155码的衣服，原来都是衣服挑我，现在是我挑衣服，在卖衣服的店员口中，听着各种赞美之词，我真的非常开心，我又找回了久违的自信。在河北深州市加盟店业后的第三个月，我又在安平县注册了第二家“中道呼吸养生会所”，这期间离不开教授的悉心指导、公司品牌形像的提供，公司的企划宣传、拓客留客策划做的非常到位，开业第一个月我就收回了加盟成本，店里也赚到了钱，同时我的姐妹们也收获了美丽、苗条、健康的身体，在感叹呼吸减肥疗法的神奇时，也非常感谢我带给她们的改变与健康。

3、第七天：米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

4、人生，就是一场自己与自己的较量，让积极打败消极，让自律打败懒惰，让坚强打败脆弱，告诉自己：努力减肥，遇见更好的自己。

5、05因为不自律导致的丑陋，不值得同情。

6、我穿着和当年一样的T恤，但是感觉自己已经脱胎换骨，我为自己感到骄傲！

7、我就是一个44岁的女性，且是从事医疗卫生教育工作，以我自身经历给您回答这个问题具有说服力。

8、2年前，我立下一个flag：减掉100磅。

9、先前德云社的相声演员郭麒麟、烧饼、王九龙等人千辛万苦地减肥成功，这次张康仅仅用一年的时间从210斤减到140斤，还有比这更让人惊叹的事吗？在最新一季的《笑傲江湖》中，张康做为“大魔王”出场，瘦身成功的他不仅引起导师们的好奇，也引发了观众们的惊呼！大家不禁疑问：张康究竟是怎么做到的呢？

10、这样的人一般都不要随便招惹，你想象不到他们还能做到什么程度…

11、目前常用的治疗肥胖症的药物主要有两类：一种是作用于中枢的食欲抑制剂：此类药物又称厌食性药物，它是通过影响神经递质的活性，减少5羟色胺和去甲肾上腺素再摄取，从而减少食物摄入量，抑制食欲和提高基础代谢率来减重，如西布曲明。还有一种是作用于外周的脂肪酶抑制剂：通过阻断饮食中部分脂肪的吸收达到减肥目的，如奥利司他，在胃肠道道抑制胃脂肪酶和胰，从而减少脂肪的吸收约30%。需要药物治疗的患者BMI大于30kg/m2且无合并症，或者大于28kg/m2有其他合并症。

12、外形看上去也比实际年龄年轻5到8岁

13、第你本来的基础体重就不高，比如身高160cm，体重108斤，所以减了8斤到瓶颈，很正常。

14、不用专门准备减肥餐！真的不用！作为两个孩子妈妈，我也是真的没啥时间。记住几个原则，绝对吃不胖！

15、我老公是名退伍军人，比我大5岁，也许是比我大的缘故，基本上什么事都让着我，即使有时我很过分也不会当着别人面说我，遇到任何事情都是到了晚上睡觉的时候才会给详细讲清楚，我也很乐意接受这种方式，属于那种很会体贴的男人。

16、虽然这些励志从来都是发生在别人身上

17、想不想要好身材完全在自己

18、那天，我跟儿子做了一个长谈，告诉儿子，所有的房子车子，还有钱财，都可能失去，包括父母，都有可能离开你而去。那爸爸能给你什么，请你记好它，走上社会你就不会以失败告终：

19、结语：如果你稍微胖一点，但健康状况没问题，如血压血脂啥的指标都正常，真的没必要减肥。只是注意晚餐少吃点坚持多运动控制体重就好。如果你觉得确实应当减肥了，那么就自己去探寻适合自己的方法吧，适合才是最好的，不要人云亦云。另外，清溪认为，自律和毅力才是减肥、也是保持身心健康的关键所在。遇到瓶颈期，我分析主要两个方面：

20、至于张云雷，他是郭德纲发展最全面的弟子之说学逗唱样样精通，不仅相声功底扎实，而且唱歌模仿也是一绝。