人活着怎么那么痛苦(100句)

一、活着怎么这么痛苦

1、曾经特别羡慕高官的优越生活，但身边就有被绳之以法的例子，让我庆幸自己没有走上仕途之路。特别向往过上北漂的生活，实现个人的价值，了解到了他们的艰辛，也庆幸自己没有成为北漂一族。

2、社会公益性质的心理援助机构；

3、网上曾流传着这样一段小视频，引发了无数的热议和思考。

4、“感官练习的好处在于，这些方法可以在任何环境中完成。”荣教授说，“感官练习是高度个人化的，对一个人有用的东西可能对另一个人不起作用，你可能需要一些时间才能找出最适合你的感官练习方式。”

5、让自己的身体运动和放松

6、“寻找心理咨询师可以教你如何意识到自己的情绪，与你的情绪联系起来，并以健康的方式管理它们”荣教授说。

7、我们对于沿途的幸福安适与种种经验充满了感恩之心，而能心平气和地对待他人和自己。我们放下对自己的苛刻、执着、病态的改变，从容地应对一切。我们了解自己跟所有的当下，我们的整个生命是合一的。

8、感觉不够、没有目标，甚至质疑这一切的意义是什么都是非常正常的。

9、即使你不能完全说出你为什么会有这种感觉，但你的情绪是真实的。它们不是永久性的，你也不必独自经历这些。

10、·发出请求。你能告诉我一个关于你的一天/宠物/生活的故事，以分散我的注意力吗？你能花点时间陪我，哪怕只是闲逛吗？

11、如果你现在感到生活很痛苦，强烈建议你联系心理健康专家，或联系心理危机热线和类似的资源。

12、·品尝。嚼一块口香糖，让薄荷在嘴里融化，喝点茶，或者吃点你喜欢吃的东西。

13、每天快乐的生活，有一个好身体，就是最好的珍惜。得之坦然，失之泰然，随性而往，随遇而安，一切随缘，是最豁达而明智的人生态度。

14、人类的成长与我们成长的过程其实就是不断心灵与心智进化的过程。而这对于很多人来说，并不一定能完全做到。

15、真实的人生不可能像歌词中唱道的那样，祝你永远幸福，永远快乐的。多年心理咨询访谈的经历告诉我，真实的人生非常复杂，包括了痛苦、欢乐、追求、成功、失败、挫折、压力、幸福、充实、空虚、期盼、纠结等等。

16、我不知道大家是否思考过这个问题，像这个经理这样思考过这个问题。

17、把你的感受写在纸上，可能会让你痛苦的感觉不那么强烈。

18、四十不惑之年，对此颇多感慨！回想自己走过的路，活着不易，人生艰难！80年代，年少求学时吃不饱穿不暖；90年代，参加工作，出身农村没有背景，家境寒酸！拼命工作，也难得一个先进，进修提拔更是难上加难！进入20世纪，年龄不占优势，一些机会要让给年轻人！2018年，决定创业！2年的辛苦打拼，酸甜苦辣只有自己知道！

19、无论如何，当情绪上的痛苦太多时，你看待自己、他人和整个世界的方式可能会发生变化。这就像戴着一副太阳镜，即使你不打算这样做，你也会通过该过滤器看到其他的内容(尤其是负面的内容)，并且在你眼中，这些事情看起来可能比实际更暗。

20、很多人之所以活得很痛苦，是因为他总是生活在对过去的懊悔中，生活在对未来的企盼和焦虑中。他总是不喜欢眼前这种状态，他没有活在当下。

二、人活着怎么那么痛苦

1、如果单靠权力和财富积累来增加一个人的幸福感，那我们社会上百分之九十八以上的人都注定是失意者。因为他们既没有什么权力，也不可能有很多钱。如果人们总是受到金钱和物质方面竞争的压力，从懂事开始到告别这个世界，一辈子都会过得特别辛苦，很难享受到自己的快乐，体现自己的价值。

2、生死：人没有死后的经验，所以妄言死后什么都没有是不可信的。言人死没有灵魂，活着有灵魂吗？灵魂又是什么，不知生焉知死？死只是另一种生的开始。痛苦：痛苦的根源是问题的根本。同样的过程，心态不同苦乐不同，这一点大家应该有共识(不举例了)。故痛苦主要在心，这需要对事过程的正确认知(而不是盲目的乐观)。故：只要有正确的知见，生死即可置之度外。

3、有一位很漂亮的女人，有非常稳定的工作，有一个可爱的孩子，老公也很爱她，她却患了严重的抑郁，痛不欲生，开着宝马车到桥上，跳了江。

4、心理学早就发现，人类大脑内部其实始终存在着两个相互关联但又独自运作系统。第一个就是感性面，这个部分就是我们天性本能，人类的本能又喜欢停留保持原状，喜欢用惯性的思维，害怕道路上的各种苦难与阻难。能够对事物产生情绪。

5、从进化心理学来看，人类的进化本来就是一场奇迹。

6、在你感到痛苦的期间，负面情绪也可能会停用你身体的自然警报系统，说服你的大脑去思考其他事情可能很困难，所以激活你的身体可以转移注意力。

7、不是生活让你不快乐，而是你的心让你不快乐。

8、其实，快乐有三个层次。

9、如果你目前正在经历难以忍受的痛苦，现在就可以得到支持，考虑寻求专业人士的帮助并和他们谈论你的感受。

10、你可能正面临给你带来巨大痛苦和痛苦的困难时期，或者你可能因创伤经历而产生未解决的情绪……感觉这样生活很痛苦是很自然的。或者，也许你患有精神健康状况(例如，抑郁症、焦虑症或双相情感障碍)，而你的感受是你症状的一部分。

11、也许你觉得生活太痛苦了，或者你质疑你为什么在这里？你是否能应付这一切……这是我们对生活中许多事件的自然反应。

12、世上没有无缘无故的爱，更没有无缘无故的的痛苦，没有爱就没有恨，爱的深，伤得重。人生不如意十之八谁的内心都有说不出的苦，心中的痛，只要有人懂，便减少了几分，眼中的泪，只要有人疼，便流的值得。

13、安妮宝贝的《得未曾有》中有这样一句话“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”且行且珍惜！

14、多锻炼，并且心理上放松一些，可能过一段会就会好的。其实，很多人都是如此，很不容易的，只是我们不知道罢了。

15、如果你负担不起咨询费用，可以考虑以下选项：

16、当一个人拥有平和的心态，不是一味地向上比，而是有知足的心理，这样就会更多地感受到自己所拥有的幸福。

17、我是知道我为什么失眠的，又进入了新的痛苦周期，无非是活着这件小事。

18、我可以让这种情绪徘徊吗？

19、他们总是对当下的生活不满意，总觉得未来会更美好。到头来，他们的生命就在这样后悔和企盼的循环中度过了一天又一天。很多人可能会想：“如果我很漂亮，身材很好，又有钱，就快乐了。如果我想工作就工作，想旅游就旅游，这样就好了。”其实未必。

20、一天，朋友生日，约到一个具有怀旧情结的酒吧听歌。这个酒吧总是放经典怀旧的老歌，我很喜欢那里的氛围。

三、为什么人活着很痛苦

1、·声音。播放轻柔的音乐或舒缓自然的声音，大声谈论你的所见所闻，或与亲友谈论、倾诉自己的痛苦。

2、人死是不能复生的，好死不如赖活着，怎么死都不会快乐的。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。

3、这些案例起码说明一点，财富和外貌并不一定会让人感到快乐和幸福。

4、当事情看起来不可能时，试着逐项列出你喜欢、享受和期待的事情。它不必是巨大的，可以像‘明天喝一杯水’一样小。当我们积极思考能给我们带来快乐的事情时，它会训练我们的思维去寻找其他地方的积极因素。

5、如果你感觉很痛苦，请先与心理咨询师或专业人士咨询以应对这些感觉。首先让自己感受这些感觉，承认和接受它们的存在，并和心理咨询师或专业人士一起寻找合适的缓解你痛苦感觉的方法。

6、·嗅觉。散发薰衣草等镇静精油气味，点燃香薰蜡烛，烤蛋糕，喷洒空气清新剂或你最喜欢的香水。

7、此时，只见小公子哥穿着小男孩的破衣衫，还有那双张嘴的鞋子，欢快地喊着，跑着，跳着……；而小男孩，已经穿上了公子哥的漂亮衣衫，还有那双崭新的鞋子，静静地坐在了公子哥刚才坐的位子上，欢喜地欣赏着这一身打扮。

8、⋙关于作者：周矩：重庆行政学院心理学副教授，高级心理咨询师，长期从事职业心理素质与情商培养、管理心理学等的教学研究工作。曾出版《搀扶心灵》等专著3部

9、最好的思维方式必须明白痛苦是我们人类身上一部分，当我们学会接受的时候，其实就是我们的心态就会更平和，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们并不能接受人身上痛苦的一部分，所以才会无法解脱，也不愿意面对。

10、是呀，为什么人活着都不容易，人生怎么这么难？

11、我上一次没有这种感觉是什么时候？

12、世界首富又如何？调整好心态！快乐，健康！富有爱心，包含阳光！人生将是多么壮美，多么快乐呀！

13、人是活在希望中的。人，身处痛苦之中时，对美好人生的渴望更为强烈。他们希望只要活下去，痛苦就会成为过去，就能摆脱痛苦，迎来美好。这犹如病人治病，正因为他对未来充满希望，所以才忍受住了治病中痛苦。

14、这就是为何人类感到痛苦的原因所在，它与我们逐步在进化的发达的神经末梢与神经系统有很大密切关系。

15、我还能如何思考这种情况或这种想法？

16、一旦你寻求帮助，你可能还想尝试其中一些技巧来帮助你从情绪上的痛苦中解脱出来，培养应对悲伤的技能会有所帮助。

17、你还记得你大笑并感到快乐的时候吗？专注于那些记忆，如果可能的话，即使你现在不喜欢，也要尝试参与这些活动。比如说：跳舞、打篮球、骑自行车、手工制作、玩游戏、躺在草地上看云等。

18、·视线。数一数你周围的家具，在绘画本上中涂色，放上你最喜欢的电影，或者读一本你感兴趣的书。

19、我们的快乐生活从今天开始吧！

20、人的进化其实就是不断战胜低配的自己

四、活着真的很痛苦怎么办

1、给自己制树立一个目标,有方向,就有成功,老话说,人没有享不了的福,没有吃不了的苦,看看大千世界,很多人活的更辛苦,但他们依然快乐！

2、这种情绪对我有帮助吗？

3、扯淡，痛苦从来都是相对概念，除了某些重症烧伤之类的可以做到持续不断的让人保持痛苦，大多数时候说这话的无非是无病呻吟或者小病呻吟罢了。有病治病，没病瞎哼哼也要出精神病的。

4、教授易中天的一段话！再过若干年，我们都将离去，对这个世界来说，我们彻底变成了虚无。

5、是因为追求了错误的东西

6、我们虽无法超然于烟火红尘之外，不能脱俗于市井街巷之中，但是，既然我们是带着头彩般的幸运，来到了这个世间，总归要弄清楚，活着不是为了痛苦。在践行的过程中，都会经历痛苦，但最终目的，是为了不再痛苦。人生的方向不能错！

7、我们奋斗一生，带不走一草一木。我们执着一生，带不走一分虚荣爱慕。

8、记住，你有这种感觉并不是因为你想拥有它。

9、低收费的心理咨询机构或医疗机构；

10、因为在进化心理学看来，较为底层的动物，比如草履虫他们是感受不到痛苦的，到后来有了昆虫和鱼类，生物进化更加走向有序化，神经系统也在不断完善，对痛苦的感知能力也会大大超强，在自然法则中，生命是变得越来越复杂，越来越有序。可以说人活着的痛苦在于恰恰代表我们是一种高级动物。

11、当然是活着痛苦.人来到这个世界,为了生存,就要经历磨难,本身就是来受苦的,但事物都有双重性,有苦肯定就会有甜啊,历尽沧桑,尝遍酸甜苦辣,才算不枉来一世啊.人活着,只要有信念,再大的苦难也能扛过去,死亡固然能身心释放,但就等于放弃希望,摧毁一切,不是正确的人生态度,什么叫"痛并快乐着"啊!

12、由于某些舆论误导了人们，使得我们身边的许多人会把辛苦挣来的钱买大房子、好车子、高档服装，其实他们并不是真的需要这些。许多广告实际上是在告诉人们，你们应该去追求这些。大家不这样做就会有压力。

13、我们需要学会自律，自律是对抗我们大脑情绪本能最强大的力量，当我们内心有想要变得更好的目标指引的时候，往往就是我们能够对抗自我懒惰本能，也是我们才能真正面对自我的问题与进步的基础。

14、有缘才相聚，有爱才相守，爱没了，恨就来了。缘来是你，缘去恨起，因缘而爱，因失而恨，放不下自己，怨天怨地，从不自省自己，最后痛苦的也是自己。

15、最重要的是你要记住，痛苦的感觉并不一定是永久性的，它是可以被解决的，你并不是孤单一个人。

16、心理咨询可以帮助你管理自己的情绪和想法。有一些基于证据的方法可以帮助你，例如：认知行为疗法(CBT)、催眠疗法、辩证行为疗法、自杀协作评估与管理(CAMS)等。

17、主要是你自己不要封闭自己，可以主动的去参加一些活动，然后多和别人讲话，要主动些。别人不理你你也不要自卑，一定要坚强，其实毎个人都是差不多的，都会有痛苦无奈，自己要想开，多做自己喜欢的事情，消磨时间，从中找到一些成功的乐趣。

18、第二个方面人之所以活着难，是因为我们天生就必须学会斗争。所谓与天斗与地斗，其乐无穷。人的进化与成长就是不断战胜低配的自我。

19、或许，你可以尝试——原地跑步一分钟以完成压力反应，并利用淋巴系统中的皮质醇；按摩你的脖子和腋窝，排出与压力和焦虑相关的压力荷尔蒙和肾上腺素的淋巴结。这种类型的淋巴按摩，可以由有执照的按摩专业人员进行，也可以在家中进行。强烈建议你在自己尝试之前，与专业人士进行咨询和请教。

20、回忆你曾经喜欢的活动

五、活着很痛苦还要活下去吗

1、不要再去羡慕别人那道风景啊！你就是别人的一道风景，你就是自己的一道风景。少一份虚荣，少一份烦恼，少一份功利，少一份痛苦。

2、都说想开，看开，放下，又有多少人能做到呢。人生最难走的是心路，人生最难解的锁是心锁，人生最难开的门是心门，人生最难过的坎是心坎，人生最难医的病是心病，人生最难处理的是关系，人生最难平衡的是心态。想得而得不到，想舍而又舍不得，欲望过高，贪婪成魔，私心太重，嫉妒心太强，恨由心生，怒火攻心，怎能不痛苦。

3、你可以通过改变你处理情绪的方式来消除这种力量。

4、他问得很认真，看得出来，肯定不是在开玩笑的。

5、·触碰。给你的宠物一个柔软的拥抱，手里拿着一杯温热的饮料，让冰块在你的手掌中融化，洗个冷水或热水澡，用泡沫肥皂洗手，或者揉捏枕头。

6、扫码关注我们，获取更多精彩内容！

7、学会彼此包容，彼此欣赏。学会谦让、分享一点。请珍惜生命中的每一位家人、朋友！开心的过好每一天！

8、当情绪痛苦太多时该如何应对？

9、因为痛苦只是暂时的，未来的生活无法预料，生活有苦有甜，不要因为一时的痛苦而觉得活着无望，世界是美好的，要活在当下。每个人都有其存在的意义，都有其存在的价值，不该妄自菲薄，要相信自己可以渡过难关。余华在其作品《活着》中写到为了活着而活着，而不是为了活着之外的任何事物所活着”，人生总是悲喜交加，没有纯粹的喜，也没有纯粹的悲，人生不管什么时候都会有低谷期，只有挺过黎明前的黑暗，才能迎接充满希望的明天。

10、我们每个人都期待着过上衣食无忧的日子，都期待着家庭幸福，身体健康，事业有成。但现实生活永远没有期待中的丰满，永远都是那样骨感。

11、这种物质层次条件式的快乐随着时间的推移会慢慢降低。所以，人们达到一定的物质条件后，没有新的目标，反而迷失了方向，陷入迷茫的深渊当中。

12、在生活中我们大部分决策都是感性引领，有情绪。而理性层面则是对自己更高的要求，希望变得越来越活。而人类要想成长与进步，就必须学会反抗我们的自我本能，克制我们的欲望，我们才能变得自律与强大，这就是为何人会那么痛苦，因为人必须要对抗自己的本能，反本能，这对人来说是一个很大挑战。

13、认为活着很痛苦并不一定意味着你想采取行动。情绪和想法有时就是这样，它们只是你的情绪和想法，你并不一定会真的付诸于实际行动。

14、“老师，我很想请教您一个问题。”他说的话稍有些生硬，忘了把手里端着的一杯啤酒递给我。

15、上一个失眠周期有三四个月，在北京读书期间。这一次断断续续连着几天。

16、如果你对困难的想法和感受感到不知所措，那么专注于自己的身体可能会有所帮助。例如，你可以尝试一些躯体放松练习，或者你可以专注于自己的呼吸，感悟自己每一次的吸气与呼气。

17、所以，条件式的快乐也不会长久，我们迟早会发现事情并不像当初所想的那样。比如你搬进新房子后，只能高兴一段时间，不可能为此高兴好几年。

18、不管你为什么觉得活着很痛苦，或者你的想法有多黑暗，都应该有一个正当的理由，你自己的理由，而且它真的不必对其他人有什么意义。

19、·解释你的感受。我的思绪在奔跑/不安/害怕，我很高兴听到你的声音，也很感谢你能够听我的诉说。

20、美国有个46岁普通的工人，买奖票中了2700万美元，买了豪车、豪宅，还有很多奢侈品，但幸福感有个适应性原则，再好的事也会在一段时间后，趋于平常的状态，结果他去吸毒。12年后他死于吸毒。印证了一句话，“德不配位，必有灾殃”。