为什么你永远觉得自己不够好(100句)

一、可能是自己不够好

1、总是觉得自己做的还不够好，可能是自己做得真不好，或者对自己要求太高。

2、不是的洗面奶里加入了一种叫起泡剂的东西洗面奶分很多种的有微泡的，中泡的，还有高泡的如果你的脸部的角质层比较薄就用微泡的比较好，这种比较温和，比较油腻的皮肤就适合用中泡的洗面奶，可以洗去油腻，高泡的一般是恨油腻的男生用的，因为女生的皮肤比较娇嫩，不适合用高泡的洗面奶

3、但是，当一个人总是用理想自我来要求现实自我的话，感到挫败是必然，觉得自己不好也就顺理成章了。

4、您好亲,应该是医生说的这样的,一般偏小太多的话可能是月经不准,我那时就是这样的,预产期都超了差不多一个月,你也要多注意营养才行,这样宝宝才能吸收的好啊。

5、“没有没有，其实没有你说得那么好！”

6、在A列中，你需要列出“触发事件”(Activatingevent)，即引发你负面情绪的导火索，然后在C列写下A的“情感后果”(emotionalConsequence)。

7、自我价值感低的人往往和ta的成长经历有关。在一个经常被比较、被否定的家庭环境中长大的人，ta对待自己的看法，更多是复制了幼年时期父母对自己的看法，会不自觉的认为：我是不够好的。

8、时间久了，两个人的相处状态就变得压抑和沉默，虽然表面上不满和冲突少了，但是活力也消失了，两个人变得越来越不快乐，这也是一种很可怕的状态。

9、有自信的人知道自己喜欢什么，因为他们曾经尝试过许多不同的事物，新料理、新工作、旅行，这些都为他们更增添信心。如果是个有自信的人，你会发现当你问他们要什么时，他们总是能给你明确的答案，而这样的能力其实是伴随着经验而成，所以记得让自己多去体验不同事物，很快的你就会知道自己喜欢什么、渴望什么样的人生、也能带着自信往那些目标走去。

10、因为不完美，所以我们对现实的自己不满，并对理想的自己怀有期待。所以，无论工作也好，家庭也好，人际关系也好，都会不自觉的给自己设定一个目标。比如要达到一个什么样的成就，要有一个什么样幸福美满的家庭，要成为别人眼中怎样受欢迎的人等等。

11、04如何识别核心信念？

12、“不管你的条件有多差，总会有个人在爱你。不管你的条件有多好，也总有个人不爱你。”

13、但实际上，这个事情不是他想的那样，他就是出于这种自我打击的动力来自我批判的。在赛场上，第一是时间的限制，不可能考虑得很周到；第他有精神压力，害怕犯错，渴望确保优势；第没有人的技术是圆满的。在面对棋盘形势的时候，他是有惯性判断的，看什么不看什么都是有他的惯性的。就像开车都有个死角一样，注意到什么不注意到什么，每个人多多少少都是有这样的惯性死角的。在那个有限时间紧张心态中，他做出那个选择是非常自然的，没有任何可批判可指责的地方。

14、没想到自己会被人想得如此不堪，也许吧。是我不够好，配不上你的爱。

15、在我做心理咨询的过程中发现：很多人一聊到自己的缺点时，好像在看自己的时候自带显微镜，越是关注这些缺点，就越是会把自己那些原本微不足道的缺点无限放大，然后进行无休止的自我批判。这方面女性表现更为明显！

16、与别人比较的好处是，可以让我们了解到自己和别人的不同，同时认识到自己还有哪些更大的提升空间。但是过度的比较只会让你陷入困境，因为它会打乱你自己的生活节奏。

17、爱自己，是我们唯一的道路

18、不管是怎样的一种心态，都源自于你对他人评价的在意，甚至将自我价值建立在他人评价之上，你害怕听到他人对自己的负面评价，你渴望得到认可，哪怕你心里很清楚他人的评价，不管正面还是负面，都对自己成长进步有利。但是，很多时候，却条件反射似的排斥或者逃避。

19、他的处世哲学是：只要我不在意任何人，我就不会被伤害。

20、有自信的人会吸引同样的正向能量进入生活，和他们相处很轻松，因为这些人总是给出放松、愉悦的氛围，相似的人当然也会想和他们在一起。不过不只是吸引他人，更重要的是他们会选择让谁进入自己的生活，缺乏自信的人常会发现自已身边的人同样低迷，因为他们不相信自己值得更好的。如果那些在你人生中的人会让你对自己感到失望，请向外走出去寻找更正面的朋友吧，你会发现自己也因此而吸收了更多好的能量，并且渴望变的更好。

二、为什么你永远觉得自己不够好

1、今年夏天我们都拿着硕士学位毕业了，可兴奋没有超过24小时，因为那时我们都没有工作。为了留住在美的合法身份，我们必须在一年之内找到公司愿意赞助我们工作签证。其中难度和变数很大，于是大部分留学生都毕业打包走人。她最好的朋友也是坚强“留守”大军中的一员，早我们一年毕业，算是过来人，跟她说，“去学点什么吧，早知道自己要焦虑一年，还不如学点什么”。听上去很对。

2、关于考试，我想起高中老师说的“正常发挥就是超长发挥。”你平时会做的题，在考场上也能做出来，那就是超长发挥了。细心也是一种能力，它不是一个性格和心态，它就是一个能力。

3、在每天紧张忙碌的生活中，我们绝大部分的时间和精力其实都集中在了我们自己身上，而对于他人，只是在偶尔交往的时候，我们才会有一点点碎片化的理解。并且，人的心理特性也决定了，我们更容易被别人身上的闪光点所吸引，而对于别人的不足之处，会因为觉得和自己没有关系而忽略掉，于是会下意识的误以为，这就是对方全部的样子。

4、一般来说，导致这种情况的原因有两种：

5、这个人或许是我，或许也是你。

6、接纳自我并不是说我们忽略自己的缺点，任自己沉沦，而是说我们要对自己有一个更全面的认识。我们既要看到自己的缺点，又要看到自己的优点，然后对自己强调：

7、而品萱发现，购物时，会有那么一瞬间、短暂的快乐——因为“买东西”这件事，可以立即得到反馈。

8、他认为，想没有压力？那简直就是妄想！人怎么可能没有压力呢？工作有工作的压力，没工作有没工作的压力，有钱有有钱的压力，没钱有没钱的压力，哪哪儿都有压力。所以，我很享受这个压力！我抗压很强，压力越大我越开心！每一次胜利，都是我继续努力的动力！我从来也没觉得努力是辛苦的，赢不了？那才是真痛苦呢！在我们公司，有些人说压力大，撑不住就离职了，我就是不理解啊，世上只有“不想撑”，哪有什么“撑不住”呢？

9、你听听，多么雄心壮志的一句话啊！

10、所以，总是觉得自己做的还不够好，可能是自己做得真不好，或者对自己要求太高。

11、制作/许十七/氯化锌/刘子费/一万

12、于是才会出现故事的开头，他们相互喜欢，却又彼此远离。

13、她也有体面的工作，骄人的成绩，但她总是觉得自己“不配坐在这个位置上”，——她充满焦虑与忧郁，成天惴惴不安。她认为，自己其实是个笨蛋，这一点自己是最清楚的，也许，同事们都被自己“暂时的表现”给欺骗了！

14、可是，“她自己对生活的感受”和“身边的人对她的羡慕”，两者却有非常大的落差。

15、一个孩子在考试的时候，本来会的题没有答出来，也是一样的。我们都说这个孩子太粗心，其实细心是一个实力的标志。粗心说明你不够准确，不够熟练，不够全面，并不是你随便的马虎，它也是一个实力的展现。

16、所以，我才决定不去依赖别人，

17、多数情况下，我们对理想自我是能正确看待的，会把它当成促使自己不断努力的目标。但是也有一些时候，我们会把理想自我这个目标当成必须要达成的标准，认为只有达到了这个目标，你才是一个有价值的人，否则就是不可接受的。

18、人们思考方式中总有些根深蒂固的盲点，这会阻碍我们正确认知外界。学会识别核心信念，建立一个健康开放的信念体系。

19、我把这种状态分为两种：

20、他们会花时间独处而且享受这种感受

三、有时候不是自己不够好

1、(2)自卑心理。总看不到自己的闪光点，甚至有些自暴自弃。虽然自己身上有优点、有特长，但是内心的关注点在自己的缺点点，过分渴望把所有缺点都改变。

2、后来，在和很多人的交流中我发现这种情况其实非常普遍，大家心中似乎都有这样的一个执念：总觉得自己不够好。

3、这些人像一个“永动机”，但他们可不是主动要去努力的，而是根本就停不下来。即便如此痛苦，但他们知道——如果停下来，只会更痛苦。

4、与其说是别人让你痛苦，不如说是自己的修养不够。

5、张爱玲有一句话经典的话：

6、我在最近的心理答疑中，也遇到很多这样的个案。

7、“一定要赢”先生，明耀。

8、“没有，没有，真没有你说的那么好！”

9、结果就是，他们走进了为别人而活的模式当中，虽然会赢得感情，但很少体会到感情带给人的那种发自内心的快乐和喜悦感。

10、不知道你会不会经常有下面这种想法：

11、其实真正是因为自己是有缺点的，所以才是独一无二的，如果人人都是十全十美的，那每个人都是一样的，没有什么可比性呢。这个也不一定，这也要看看替代你的这个人的人品如何，如果这人品不行的话，他有可能抢了你的位置而替代你，这种人往往见利就占。但有时候也有可能你做的不够优秀而被别人选择戓被替代。总觉得自己做的不够好，首先是因为你对自己有太多太高的要求，你可以说是一个完美主义者，你希望自己无论做什么事情都要做到完美，做到极致，但是现实就是很残酷，在你做一些事情的时候总会受到一些其他不可控制的影响因素，导致你没有做到预期中那么完美。这时你就会觉得自己无论做什么事情都不会做好，而长期这样的话也会严重伤害你的自尊心和自信心。

12、可能是我没那么重要也许是这样都怪我不够好

13、今天我们要讨论的，是一个容易被很多人忽略的问题：

14、这样的情况并非个例，有太多的人，哪怕自己曾经受过良好的教育，甚至堪称是学霸，论相貌、事业、人际关系等各方面都很优秀，但还是觉得自己不够好。特别想不通的是，在被别人夸奖自己的优点时，会反驳自己：为什么突然夸我？我哪有这么好！

15、恐惧在“努力＋精进”的幌子下，支配了你多少年？

16、如果不需要受恐惧驱使去做事情，那我的生活还会剩下什么？

17、病情分析：是阳痿，勃起不坚，与肾精亏虚等因素有关意见建议：可以服用桂附地黄丸，配合五子衍宗丸等药物补肾，平时注意避免纵欲过度

18、难道做点什么让自己假装保持忙碌不是一种逃避内心？难道我无事可做非要写点什么读点什么不是一种逃避内心？难道我忙着学习一门新语言新乐趣和新技巧不是一种逃避内心？

19、哭是女孩子的通病，当然这是自然现象，不是病态。但是每当你因为某件事情受到委屈的情况下你有没有尝试过去解释这件事情，让人(这里暂时只指你的父母)了解这件事情背后的真正缘由，相信你没有(因为你只顾着哭了)。女孩子要学会保护自己，不论面对的是谁。就算是你父母，也不可以不听你的解释而随便对你破口大骂(也许用词比较夸张)。往后再遇到这类事情，不管是父母或者朋友，你应该坚强一点，要有勇气去解释，只是解释，要讲出道理，不是争吵(否则会影响感情的)。这样，遇到再大的问题也可以解决，你也不用再流那么多无畏的眼泪了。女孩子经常哭也会老的！！拿出你都意志，做一个坚强乐观的女孩子！！

20、这倒不是客气的谦虚，而是一种真实的感受。虽然被人称赞是一件美美的事情，但内心总是觉得有些惶恐，感觉别人对自己的夸奖要么是因为客气，要么是因为不了解真相。

四、我知道自己不够好

1、(摘自July208:16pm日志)

2、作为一位认知心理学家，詹奈斯·维荷尔(JenniceVilhauer)的工作中很重要的一部分是帮助来访者认识到自己的思维模式，让他们对自己有更清晰的了解，从而帮助自己做出更好的选择。

3、在“冒牌者”的心里，别人都是深藏不露的“扫地僧”，只有自己是会耍小聪明的“真蠢才”；别人都是“天赋异禀的天才”，只有自己，从一开始就注定是个“只能努力的小人物”，

4、你看，我没有主动找工作，也有机会找上门。我不一定拿到这个机会，我也不一定会喜欢。但我想说，放过自己，你并不需要总是苦苦追求。

5、生活中，我们经常有这样一种感觉，总是能轻易地发现别人的好，觉得别人更优秀，更受欢迎。然后回头看看自己，这个不好那个不好，浑身都是问题。

6、或许我真的不够好，不够努力去喜欢你！对我来说，心莫名其妙被伤一次就够了，我也会心痛，不是只有你才会

7、会想自己这一路走来，有多少选择是被恐惧驱使着，又有多少是处于热爱？又或者，连自己真正热爱什么都不知道？

8、可惜的是，有的人不理解这点，总是理想自我来要求现实自己，觉得只有时时刻刻达到自己期望中的样子，生活才能谈得上满意，自己对自己才能谈得上满足。

9、而收缩状态的人缺少活力，被动和防御心理比较重，给人的感觉是有些自卑。

10、自己需要对自己的情况有所了解，有些可以坚持，有些可以接受。不过，好说不好做。具体事情还是可以具体分析的。

11、他们不像那些自信开朗的人，要么哈哈一笑不当回事，要么也怒气冲冲地和你争辩。这样做的好处是，我可以承受住你的负面情绪，最起码不会真正地伤害到我。

12、对方或许帮不了我，或者不想帮我，

13、现在的社会似乎压力大才是常态，普世崇尚努力、进取、精进。似乎不逼自己，不经过惊人的努力，我们无法取得任何成就。所以，往往一面努力，一面嫌自己不够好：为什么托福不能再考高一点，早上不能再起早一点，不能少玩多看书。可是，我们明明已经很好了。只是内在那个声音，永远拿着鞭子，不放过我们。

14、因此，每每达到一个目标，对我而言，都只能算是“暂时松一口气”，就像是用呼吸机给自己“续命”，我无法享受自己的任何成就，对我而言，没有真正的放心或开心，只能不停地向前冲。

15、刚搬到堂哥家时，我每天睡到12点。虽然有时会慌张，我还是要让自己睡饱为止。因为过去的一年很辛苦。那是研究生第二年，一周20小时的实习，同时修五门课，后期还做家教，同时焦灼地找工作，剩下的时间陷在感情的漩涡。

16、偶尔有朋友和家人问，我到底天天在干嘛。其实我也没干什么：一周花一些时间打工，剩下的在家看书。

17、结合自身的经历谈谈你的体验吧。

18、一般我们看很多心理咨询，通常来访者都是些在一段关系中处于弱势一方的人，没错吧？但事实上，那些比较强势，甚至是非常成功、看起来光鲜亮丽的人们，也有着各式各样的心理问题。

19、这样一种心态上的不对等，就会引发很多问题。

20、其实这个故事里讨论的是“自信”这件事，但总觉得这个词拗口了点，矫情了点，把它用在人际关系上似乎也怪怪的。

五、可能是自己不够好吧

1、那我做什么不是逃避内心？以为静坐、瑜伽、冥想、写作等灵修的法门就不是一种逃避内心？

2、生活中，我们经常有这样一种感觉，总是能轻易的发现别人的好：觉得别人更快乐，别人更自信，别人更受欢迎,等等。然后回头看看自己，这个不好那个不好，就会感到一种落差和压力，甚至感到自卑。

3、你一定要努力，否则内心就充满恐慌，不敢停下来；

4、比如，我刚才躺着床上，什么都没干。马上我大脑说，你今天还什么都没干呢，去做点有意义的事情吧。我开始恐慌，认为自己浪费了时间。在这种情况下，我去看书投简历学习或写作，出发点就是恐惧。

5、这是为什么呢？为什么有时候我们这么急于自黑呢？

6、不知道。因为我从没处在不受恐惧驱使的时刻。

7、误把理想自我来当成现实自我。

8、作者Sisley,纽约州立大学MBA，国内新东方三年，美国GE一年。自由写作者、翻译者、生活教练，现在美国教中国人英文，教美国人中文。

9、如果你是一个比较自卑人，又该怎样来提升自己呢？

10、我们也可以把核心信念当作一个透镜，透过它可以看到我们的生活体验。但其实我们更像是长期戴着一副墨镜去看待世界，戴的时间长了，就忘记了我们戴着墨镜的事实。

11、其实，就像杨绛先生所说的：人生不会有单纯的快乐，生活总是夹杂着烦恼和忧愁。人和人表面上看起来千差万别，但是在感受的层面上，其实并没有太大的不同，你的烦恼和忧愁别人一样也不会少。

12、对你来说，其他10个人就像是不存在，或者说即便他们存在也无济于事，因为唯一被你认定的是与你核心信念一致的东西，你的核心信念也由此被加强，比以往任何时候都更加强烈。

13、所以说呀，他对你变得冷淡了，可能是因为我们慢慢懈怠了，一段好的爱情和婚姻，是需要用心、用技巧去经营的，如果你想针对实际情况制定详细的爱情解冻攻略，可以添加我们的情感分析师哦！

14、自卑感很重的人，在感情中最经常做的事情就是“神话”自己喜欢的人。他们会用理性化的方式去看待对方，把对象想象的完美无缺，像神一般的存在。

15、这个时候是夏天景色,去草原还是优秀.2星期不够南北疆.喀纳斯+伊宁+巴音布鲁克还是够时间的

16、没有哪一个人是十全十美的，都是有缺点的。然后你可以举一些例子，比如说它的优点说出来说他这么大个优点，其他的缺点都已经被掩盖了。

17、并不是所有的缺点都是需要改变的，这既无必要，也不现实。

18、可是，当幸福快乐变成“义务”，那谁还能真的幸福快乐起来呢？人啊，如果连自己的感觉都不能相信，那生活几乎就没有可以凭借与判断的标准了。

19、萨提亚家庭治疗的观点里指出，在夫妻交流中要更多地表达感受而不是你的负面情绪。因为很多夫妻在产生负性情绪的时候，都是习惯于采取指责、抱怨、批评、嘲讽、否定等方式攻击对方。这些方式会让对方有很大的排斥感，因而他们更愿意用沉默和逃避的方式来回应，这种方式会损害我们对他人的依恋，进而威胁到我们的归属感受，摧毁我们的自我价值观。所以在沟通中，我们要更多地表达自己的感受，比如说“你这么久都没有陪我好好吃过晚饭了，我好怀念以前我们一起做饭的时候”，或者“我其实也很希望你能在忙的时候偶尔关心我一下，这段时间我感觉我自己都是一个人”而不是“你就知道忙！你都不陪我！你那工作一天天的是不是做个没完了”。

20、如果你经常这么想，那么在大概率上，