戒不了宵夜的说说(100句)

一、坚持戒夜宵的说说

1、吃饭吃得慢，自己不要吃撑

2、目前网上充斥着的各种叫你算热量来减肥的方法，基本属于站着说话不腰疼，哪有那么多时间称食物的重量，没事一天拿个纸笔计算器算消耗的热量？

3、如果在家，我会吃的菜基本上有：西红柿炒蛋，清炒芹菜，清炒油菜，煮大虾，清蒸鱼，鱼汤，娃娃菜炒虾仁，清炒西兰花，炖豆腐等等。多吃笋，木耳，芹菜。如果本来就喜欢大鱼大肉的同学，那在减肥期间你就要控制一下了。想要减脂，必须要少油少盐，晚饭也一定要吃低热量的食物。

4、我的第一个NewYearResolution就是想瘦十斤??

5、晚上我们吃了好吃的夜宵，还迟到了螃蟹。

6、你辛辛苦苦跑了一个小时，大汗淋漓，回到家以后，随手打开任何一种以上食物都能让你这一个小时“白跑了”，稍微吃多一点甚至会更胖。这也是很多朋友一直纳闷，我明明训练的很努力，很辛苦，为什么我就是不瘦的最大原因！

7、有人监管安排每天的饮食，真的很容易坚持。总感觉奥指导与我同在，每天要认真打卡跟姐妹分享的感觉，很有动力！

8、深夜放毒，和大家分享美食。

9、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

10、2020年因为疫情、筹备婚礼、婚前焦虑、新房装修以及工作多重压力，开始疯狂吃甜品喝奶茶。

11、乍一眼看上去，方法3是最好的方法，但在实际操作上，方法1才是最简单，快捷，有效的方法。

12、就这样在网吧过了最黑暗的两个月(天天打游戏和手淫)2013年5月的时候一天有人让我看看电脑黑屏了我过去一看原来是屏幕线松掉了就给接上了屏幕亮了我在他电脑里看到了戒色吧(第一次知道了戒色吧)之后踏上了戒色路程

13、冬天就要恰些热腾腾的食物。

14、只要活着，就一定能遇见好吃的。

15、13岁的时候读了6年纪成绩掉到了倒数20(那时候刚好手淫一年)也是那时候因为多种的压力原因我6年级下学期就没读了早早的进入了社会。

16、不算更好使，咱们换个思路，用结果来推过程即可。

17、希望大家共勉：坚持就是胜利。

18、★重要的技巧！现在很多菜非常油腻，尤其是炒菜，很多几乎是油泡出来的，如果有得选，尽量选择油少烹饪方法的菜(比如蒸和煮)，如果无法选择，拿一个干净碗，放一碗热水，涮一涮再吃，你会发现，一顿饭下来，你几乎少吃了一碗油(油的热量非常可观)！我知道味道会差一些，但其实涮一下还是有味道的(只是没那么可口)，为了减肥，忍住，吃清淡点没啥坏处，慢慢习惯就好。

19、好，你说你可以不辞辛苦每顿都称，你能算的很精准你每天摄入的热量。

20、基础代谢(可以简单理解为人类每天维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢，这东西跟体重的关系最大，体重越大，基础代谢越大，除了甲亢和甲减患者，普通人的基础代谢在一段时间内变化不大)。

二、戒不了宵夜的说说

1、Yin·抑制皮质醇胶囊1瓶(价值¥398)

2、现在我已经回来了，威廉，我要吃着夜宵继续写你写信。

3、我是一个穷人家的孩子现在有很多人还不知道手淫的危害我只是想让很多人明白手淫的害处仅此而已

4、▲一杯700毫升的珍珠奶茶热量约400大卡

5、如果厂长告诉你，我有办法帮你快速完成这个不可能完成的任务，而且并不需要太多的运动，也不需要改变你目前的饮食结构，更不需要你每天精确计算自己的热量，完全不需要禁止你不吃主食，你会愿意认真的静下心来，看完这篇文章，请点击好看、收藏，并在未来的减肥岁月里，时不时的翻出来这篇文章，复习一下这个简单的方法？

6、有没有发现这篇文章没有任何捷径？

7、即日起至下单额外赠送

8、晚饭加宵夜，生活不易啊。

9、再看看她的饮食打卡，本强迫症表示：极度舒适！！！

10、所以，不要再觉得自己减肥很难，只要你去做了，瘦下来自然水到渠成！

11、以上10条，瘦下来的速度跟你能完成的程度成正比，请不要欺骗自己，认真对待，真正牛逼的人能全部做到(比如开头那两位范例学员)，请务必尽量全部做到，做得越好，效果越好，做得越差，效果越差，你瘦身的效果完全取决于你的实际行动，请不要有任何侥幸心理，诚实对待自己，你会有丰厚的回报。

12、看完如果你也有话想说，就请给我们留言吧！

13、一个人点外卖吃夜宵就会有罪恶感，两个人一起吃就不会，这是什么心理。

14、这世上有什么比宵夜更抚慰人心？如果有，那就是多一个人陪你吃宵夜。

15、天要我胖，不得不胖。

16、在吃货这条不归路上，我们从来不孤独

17、反正喝水都胖，不如吃点好的。

18、你看着撸串，是不是美味极了。

19、“当然我们得去吃点夜宵，”他说。他的声音和他的真实情感大相径庭，成了一种嘲讽

20、他的店员们不断告诉他说顾客来买粥是作早餐、午餐、晚餐和夜宵的。

三、熬夜夜宵说说

1、天天得吃夜宵这毛病想要改掉，但最后发现做不到啊。

2、虽然我不能为你上九天揽月，但是可以下海底捞肥牛，虾饺，毛肚，藕片，生菜，蟹肉棒，大虾，虾滑，牛肉丸，黄喉。

3、常持戒律的人，就能自我约束，奉公守法，从而克服人性上“毁犯”的毛病，“毁”就是喜欢毁坏人家之所有，“犯”就是喜欢侵犯人家的利益。

4、出去吃夜宵的叫上我，逛街休闲的叫上我，游超市公园的叫上我，看电影的叫上我，喝奶茶的叫上我。我一直坚信，芝士就是力量。吃乎，肥也；不吃，馋也。好可怜，饿了只能啃脚脚。又不赚走秀那份钱，干嘛吃超模那份苦。遇到好事我都不开心，我只开胃。从小就叛逆，家人说的话只听进这一句，能吃是福。蜀人贵芹芽脍，杂鸠肉为之。世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。好吃的东西要吃进肚子里，可爱的人要放在心里。

5、健身完紧接着吃夜宵竟然毫无罪恶感，我应该是没救了。

6、开始备餐的时候，会觉得算重量有些麻烦，还费小脑瓜，就专门弄了个备忘录，但时间长了也就都能记住了。

7、夜宵时热闹非凡，夜宵以后开始赌钱。

8、消耗的热量也很简单，它分三部分：

9、剩下的事情非常简单，我们只需要做两件事：

10、并不是为了晒美食，真的是太喜欢这个桌布的配色了。

11、而看到这篇文章的你，是那仅有的1%！

12、夜宵都那么多选择，何况男朋友。宁可胖得精致，也不要瘦得雷同。小园五亩剪蓬蒿，便觉人间迹可逃。晚上12点好饿喔，该不该吃夜宵？行动是唯一能提高你厨艺的方式。遇到好事我都不开心，我只开胃。我只有这点本事，“豆”你开心。不开心，都嫌我胖，我哪里胖了。美食，是可以吃下去的幸福记忆。多种竹将挑笋吃，旋栽松待斫柴烧。

13、我的1对1饮食指导(30天周期)

14、山暖已无梅可折，江清犹蟹有堪持。东门彘肉更奇绝，肥美不减胡羊酥。老夫饥来不可那，只要鹘仑吞一个。香似龙涎乃酽白，味如牛乳更全清。一个人吃夜宵没意思，有谁饿了吗？寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。何家笼饼须十字，萧家炊饼须四破。你真的只是胖，不是因为毛茸茸的。可以给我一点钱钱嘛？我想吃火锅。喜客恨无鲜可击，满盂脱粟饥时吃。

15、A：胖着呗，没有你们这些一辈子减不下来肥的人来给我们做对比，我们也不会有瘦身成功变成男神女神的喜悦。

16、吃夜宵真的让人有罪恶感，吃完就陷入深深的忏悔中了。

17、心事都要憋着，怪不得肚子瘦不下去。

18、夜宵，是一个城市的灵魂。

19、减肥的原理只有一个，一共六个字：

20、▲学员一：身高162cm，减肥前体重140斤，减肥后体重110斤，减去体重30斤，总用时100天整，每周只拿出一天进行一次硬拉训练(每次一个半小时)。

四、坚决不吃夜宵的说说

1、最近吃夜宵吃的毫无罪恶感这大概是堕落的前兆。

2、很多人减肥总是达不到自己预想的效果，有的人减肥三个月的效果，还比不上别人一个月的效果，这是为什么呢？主要就是因为人家足够自律。

3、对我来讲吃夜宵的罪恶感绝对不是长胖而是吃太饱，可我想睡觉睡不着！

4、清断食，晒美食，没事找事呢，食欲被唤醒!今天吃喝不努力明天努力找吃喝。每次面对美食，我都告诫自己：“吃多了会死。”但结果证明，我根本就不怕死。拓展资料夜宵(又称宵夜、消夜)，是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指休息时间(通常为九点至至凌晨四点前，因凌晨四点开始是广东早茶时间)。城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有分别，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水(即甜汤)、以及小炒等。因消费比酒吧、迪斯科便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场合。

5、2013年7月由于每天打游戏(加手淫)脸上开始长痘痘了(那时候以为痘痘自己会好也没有太在意)偶尔的也会去戒色吧逛逛(那时候真心觉得像邪教)

6、这就是为什么最好的方法是方法一“减少摄入的热量”。也就是到底应该怎么吃。

7、他喜欢和三五好友到大排档吃一次宵夜,在天气晴朗的夜晚买些走鬼夜市的小吃一起轧马路。

8、刚到家就被同事叫出去吃宵夜，无奈动身去吃了一顿大餐。

9、我晚睡的时候通常会吃宵夜，只要一碗稀饭和一个咸鸭蛋就可以了。

10、我每天都在努力的学习，但是我特别的劳累，下晚自习以后，每天晚上都要吃宵夜，这已经成为了我的习惯！

11、这个体脂秤可以测出来很多东西，我的基础代谢是12之前胖的时候有到1300出头。中间的图是周平均体重的趋势，我减肥一周多之后才买的体脂秤，所以是从1开始的。最右面是脂肪的趋势，能感觉到自己肚子上的脂肪少了很多。每天测量对我来说也是一种鞭策，有时候前一天吃多了第二天都不敢上称?。

12、她有规律运动习惯，因为备婚、工作等压力，开始通过甜食和重口味食物解压，稳定的体重也开始飙升。

13、简单分析一下就可以知道为什么看起来效率最高的方法3并不如方法1好使。

14、你每天日常消耗的热量怎么算？(说了多少句话，抬了多少次手拿东西，做了多少表情?)

15、方法加大消耗的热量。

16、他们是怎么做到的？一位只是一周练一次力量，另一位只是每周慢跑3次(每次仅仅半个小时)就三个月左右都甩掉了30斤肥肉。真的假的？

17、群主开饭，肚子饿了!

18、热情如火好像一把火，煮碗汤圆温暖你牛年心情；我的思念串成串，布满你的心空，为你元宵夜的美梦增添色彩。

19、玛格丽特陪了我们一会儿，随后她叫加斯东跟她一起到餐室里去看看夜宵准备好了没有

20、我喜欢这句话：本人减肥，越减越肥。

五、戒酒戒夜宵的说说

1、长得好看又喜欢吃的才是吃货，长得不咋的还喜欢吃的只能叫饭桶，这是多么痛的领悟。晚上吃炸鸡是堕落的，越堕落越快乐嘻嘻。嘴里的那块没吃完，就忍不住想再吃一块。告别城市喧嚣，置身世外“烤”园。人生苦短，肉才是济世良方。肚子饿啦，上夜宵。最近吃了很多但是没长胖，想试试吃宵夜会不会长胖。你看拜拜像不像四个烤串。我有一颗减肥的心，奈何我有一张吃货的嘴。一碗白糜调和百味，融合浓烈，是这个夜晚最后的温润与慰藉。

2、很多肥胖人群知道减肥很重要，但是他们没有足够的动力，对减肥没有足够的认知，也不知道从那个方面开始减肥，最后导致减肥总是失败！

3、我这篇文章会帮你减肥成功，无论是十斤、三十斤、五十斤、甚至更多都能做到。

4、经常吃夜宵容易得结石

5、人生得意须尽欢，胡吃海喝须尽兴。

6、Q：为什么不能轻断食，断食甚至辟谷？

7、方法减少摄入的热量。

8、葡萄美酒夜光杯，欲饮琵琶马上催。

9、日常活动消耗的热量。

10、如果这个我会睡不着，下自习以后每天晚上都要吃宵夜，我必须保持自己是饱腹而睡！

11、有宵夜吃的日子，才是幸福的日子。把眼睛留给风光，把体重留给美食大晚上的有事别找我，除了吃宵夜。每天都想着减肥的人，偏偏生了一张吃货的嘴!吃完这顿，大家一起减肥吧。吃的时候很开心，吃完就后悔了。既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪吃都是小，可别再让我长胖了。一天天的，除了吃就是睡，看我又买啥吃了。每间深夜面馆，都是吃货人生旅途中的明灯。就算生活过得再怎么不堪，我也要努力吃下去。同志们我在吃宵夜了，我是不会放弃长胖的。无惧深夜放毒，一个人的宵夜也可以很精彩!

12、A：不行，几天你就忍受不了会大吃一顿前功尽弃(不信可以试试)，慢慢来，循序渐进的方法更容易坚持(你胖都用了那么久那么有耐心，为什么瘦反而那么急？)而且仍然容易低血糖。

13、2010年4月份我就辞职了(那件事在我男孩们挥之不去我对不起姐姐觉得自己没资格在厂里了)没工作的日子总是无聊的又回到了电脑游戏里面，2010月7月份无意间知道了快播一发不可收拾(最多的时候1天4次)就这样在家里呆了大半年(每天重复着游戏手淫)直到2011年跟家里人商量去了广州(人生第一次出远门)

14、过去的一年，厂长在闲暇之余一共做了几十名小伙伴的线上咨询减肥，收费并不贵，想想与其一个一个收取少量费用去教大家减肥，还不如索性免费把我的方法教会大家，本文绝对不会出现阅读到一半剩下一半忽然需要收费的情况(手动滑稽)。

15、★戒掉所有零食、酒、饮料，注意是“所有”(上文已经提到这些食物可怕的热量)。

16、回到了家也没帮父母分担什么每天在家睡到10点多起床(在家的那段时间还是在坚持手淫)过年了看到好多以前一起读书的朋友现在都还在读书(心里还是比较羡慕的)

17、希望你能给予我监督，如果我在晚上偷偷吃的话，你就赶紧阻止我。

18、睡了一会迷迷糊糊的感觉有人在拍我肩膀抬头一看是那个女的我问她有事吗她说机子耳机没声音了叫我修一下(刚开始挺不爽的但看到她那么漂亮我也就忍了窈窕淑女君子好求阿)过去一看是耳机线松了我就帮她重新接上了

19、夜宵可以打乱学生们的日程安排，因此，他们通常不吃早餐。

20、好多热心人问我怎么了(我不知道怎么说)我感觉自己好无助(有好多人给我送了好多吃的喝的)(其实只有在自己最落魄的时候你才能看清楚自己的本性是多么的脆弱)