运动减肥朋友圈说说幽默(100句)

一、运动减肥朋友圈说说

1、最痛苦的肯定是面对美食了，尤其是心情不好的时候，工作和生活双重压力，以前这个时候往往就是美美的吃，开心的事情庆祝要吃，不开心的时候发泄要吃。呵呵，如此以往肯定会变胖，而且我从小就胖，遗传的吧，曾经也爆过，第二天又会后悔，其实我觉得爆并不可怕，可怕是爆了后自己不敢面对，有时候一顿饭可能就会涨3斤，第二天开始要积极调整，这样的3斤其实很好掉，几天就可以。

2、据生命时报，打滚可说是最轻松的健身方式了，只需在垫子上滚一滚，就能达到一定健身效果。

3、希望新的一年，你增长的不再是体重，而是知识与见闻。你可以做到的，为了自己

4、女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

5、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。

6、浴盆中20分钟的浸泡很有功效，如果不喜欢运动，就用简单易行的半身浴，来完成减肥任务吧！耳穴按压耳部控制食欲的穴位，被称作饥点

7、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力

8、减掉多余重量，保持完美体型。

9、我说我要减肥。他说胖点他也要我。

10、没有平坦的肚子，就没有平坦的人生

11、相信对于每一位肥胖人士来说，他们最渴望得到的就是一款有效又安全的减肥产品，因为一个人一旦身上长出很多脂肪的话，想要成功的瘦下去是很困难的事情，尤其对于那些已经患肥胖症状多年的人来说，想要让自己达到一种瘦的状态更是难上加难。或许有人会说，少吃点不就行了，确实节食有可能帮助你瘦下来一点，但是，这种瘦的结果会是身体严重受损，尤其是当恢复到正常的饮食后，又会反弹。因此，节食这种容易造成身体伤害，又容易反弹的方式是不值得推崇的。同样，运动减肥也是很多人想要选择的一种瘦身方式，运动确实是减肥的最好方法。

12、产后肥胖，上班后一直75KG，以前的衣服都穿不上了，同事也会开我胖的玩笑，老公也会有一句没一句的叫我肥球，胖子之类的，自己也感觉浑身很不舒服，走起来都喘。

13、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。

14、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。

15、永远不要低估一个胖女生瘦下来之后的魅力！

16、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

17、心决心恒心，三心合一。

18、大汗淋漓运动后的那种轻松感真好，情绪找到释放出口解压。

19、减肥永远是女人不休止话题！面对美食，而女人总是说过完今天，明天复明天，肥肉无处躲藏，可我还是忍不住……就再放肆的过完这顿吧

20、我不是胖，我只是瘦的不明显。

二、运动减肥朋友圈说说幽默

1、不瘦下来不准买新衣服！

2、如果真瘦不，让我长高点也行啊!

3、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。

4、别人为梦想奔跑，而你却躺着做梦。

5、每天都在家附近散步或者慢跑，在健身中心拼命跑步或者进行有氧运动，可是却一点也没瘦，体型也没有更好。这样的人可不在少数。

6、胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

7、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

8、不要轻易剥夺别人的希望，也许那是对方唯一的希望。

9、做你自己，因为别人已经都有人做了。

10、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

11、总想着瘦下来去拍写真，等瘦下来时，你会发现，哪里用去拍写真，身材好了随便拍拍都是写真!

12、说我不用减肥的人都是坏人。

13、如果肥是一种错，请您进来坐一坐;如果瘦是一种罪，入门保准您堕落。

14、“瘦”是我唯一的优点，我在减肥的路上越走越远。

15、这些人一次次诱惑我，于是我终于忍不住破功了。我终于明白男人为什么经不住女人的诱惑了，这和面对美食是一样一样的，第一次第二次可以忍，多了就豁出去了

16、运动只有一个理由，瘦下来一切都美好

17、众所周知，要想减肥，必须保证你消耗的卡路里大于你摄入的卡路里。

18、在感情的世界里，越重的人摔得更惨。

19、那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人没救。

20、人到中年胖成球，提到减肥就上头！

三、健身减肥朋友圈说说

1、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

2、肌肉是男人的最帅气的外衣，曲线是女人最性感的内衣。

3、有氧运动结合力量训练。力量训练主要消耗糖原供能。有氧运动消耗糖和脂肪供能。在开始有氧运动前先做十几分钟的力量训练消耗糖原，能够加快有氧运动的燃脂效率，达到更佳的减肥效果。北京体育科学研究所发布的一项研究表明，按照先力量训练再做有氧运动的运动顺序进行，能让运动减肥效果比单纯做有氧运动高出一倍。

4、减脂餐｜如何吃饱还不胖

5、执子之手，如抱猪肘

6、美丽新曲线，疗效看的见

7、没有丑女人，只有懒女人。

8、健身房里有人抱怨：“教练!这里蚊子太多了，身上被咬几个包啦！”教练怒斥道：“你懂什么，这叫有痒运动。

9、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在

10、他前女友没你吃得多

11、疼痛是身体给你的回馈，快乐也是

12、我和脂肪作斗争，差点没牺牲

13、骑自行车减肥路过的夜，不是漆黑的，是藏青色，点缀着银闪闪的星光。街头有点吵，风却很温柔。

14、没瘫痪的都给我动起来！

15、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话

16、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？

17、管住嘴迈开腿！嘴都管不住还能管住点啥了！

18、我们在青春的道路上不断奔跑，忘记停下脚步看看风景。

19、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

20、其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的~E~瘦~减~肥~是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。

四、朋友圈励志减肥的说说心情

1、吃的苦中苦，睡得心上人

2、睡睡就瘦就美，不饿不累减肥。

3、心量狭小，则多烦恼，心量广大，智慧丰饶。减肥要大肚量，大坚持，大信心，定会瘦成闪电。

4、现在不行动，失去在行动么？

5、我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

6、我不服，那些被不断打败的自己

7、看到美食就忍不住吃吃吃吃吃吃，不胖才怪啊女人。大吃货，我在

8、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。

9、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。

10、不必怕混乱，每一个个体都是在历经混乱之后，建立起新秩序

11、最讨厌那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！

12、我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

13、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

14、甜品一直有，青春只有一次～

15、别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

16、只有病了，才有人建议你去健身

17、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。

18、当没什么可失去的时候，就是你开始得到的时候

19、四月五月不减肥六月七月徒伤悲!

20、不要让任何困难而成为你坐下休息的借口

五、健身减肥朋友圈说说短语

1、如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

2、没有天生的胖子，也没有瘦不下来的胖子，只要肯坚持，你一定可以瘦下来！自律让我自由，加油，燃烧你的卡路里

3、还是瘦一点好，太重了容易坠入爱河。

4、大腿摩擦的感觉马上只剩你一个人还在感受哦

5、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点。

6、青春敲在我们掌心的，是我们拼到底的决心

7、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。

8、减肥就是要饿的效果最小。

9、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

10、一小时的私教+半小时有氧，工作忙碌，心情烦躁，运动能释放压力，使我快乐。

11、摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。到底应该摇多久才能达到健身效果­不妨参考国家体委会推行的"三三三"运动，每周运动三次，每次至少三十分钟，心跳达一百三十下。由于摇呼啦圈的运动强度不够，如果要增加心跳速率，就必须要加快摇动的速度。

12、闺蜜陪我一起减肥，效果却完全相反。阳光正好，闺蜜一起练瑜伽。闺蜜减肥，真的只是说说而已。闺蜜胖则天长地久，闺蜜瘦则恩断义绝。和闺蜜一起减肥，只会越减越肥。和闺蜜一起变瘦，变美，变漂亮。姐妹俩一起减肥，一起吃饭，一起运动，互相监督。绿肥红瘦，减肥正当时。朋友一生一起走，谁先瘦了谁是狗。跟闺蜜约好一起减肥，我成功从100减到了1

13、书里有很多有趣的信息，今天来分享书里的第一篇内容。为了控制篇幅，我删减掉了一些段落。如果感兴趣的小伙伴可以买来看看。

14、骑自行车减肥的朋友圈发的方法：

15、生活有时感觉已经窒息了，但奋力吸气，就会活过来。

16、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！

17、他认为减肥，10％靠运动，而90%靠饮食。只有吃对了才能瘦下来。

18、当初减肥的主要原因(动力)是什么？

19、你同事比你瘦，你闺蜜比你瘦，你前男友的现女友也比你瘦。

20、(冬天保卫战)有奖组队减肥比赛报名中！