阴雨天跑步的说说(100句)

一、下雨不跑步的说说

1、费了这么多功夫也要在雨天出去跑步的你，

2、空气湿湿的，甜甜的，如果你深深地吸一口气，那可心的香气便直往你的鼻子里钻，在心肺之间游走，给你的身心来个彻底的大清洗。

3、改正恶习，团结一致。

4、一周没下雨了，今天突然下大暴雨，现在天河雷声超大，希望等一下雨快点停

5、下雨不会对网络造成影响，除非电信的ADSL被雷击中了。。。ho..ho..网线本身如果有问题，也不会在下雨时影响网速的，要么就断掉，试问:网线烂了进水短路后，还能上网么?那就不是影响网速了建议使用一楼的软件，二楼的方法去检测，别去想下雨对网速有影响了。。。。

6、大海一般代表人的内心世界。你在海边跑步是做什么?有人陪你跑吗?你梦里还有别的人物和情节出现吗?你有更完整详细梦境吗，越完整越详细越好。比如入梦时，梦里，你在哪里?和谁在一起?在干什么?这样从入梦讲到梦醒。因为梦一般是围绕一个主题的，多细节可以互相验证避免解错。梦里没有多余的打酱油的人物，这些人物的出现可以指示解梦方向。另外梦里的情节没有多余的，漏掉了一个情节也许就漏掉了一个梦像传达给你的信息。

7、打雷下雨的时候，站在树下，高傲的指着天说：我也要穿越！

8、从篇幅来看，也能看出，我认为养成跑步的习惯，或者说学会坚持跑步，重要的内因，外因嘛，可以当做是“较劲”的一种借口。

9、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！

10、跑步机的“路面”比混凝土要柔软许多，而且不会突然出现凹坑、石子。优质的跑步机都有很好的减震装置，能够保护你的膝关节，大大降低了发生运动伤害的几率。

11、最近这些天，可把南方的跑友愁坏了：到处都在下雨，一下就是好多天，压根停不下来，每天不是在下雨，就是正准备下雨……

12、绿意葱葱好空气，鸟鸣声声似晨曲。跑步拍照两不误，锻炼身体乐有趣。

13、人在雨中行走时，会淋到一定数量的雨，可在雨中快走或跑步时，则会多淋一半以上的雨量。这是为什么呢？原因在于，你在雨中，该浇到你身上的雨会落到你的身上，而不该落到你身上的雨会落到地上。但如果你一直奔跑，速度加快，可以想象，那些本该落到地上的雨就要落到你的身上了。如果你不顾一切，失去理智地冲进雨中，迎着大雨而跑，那就会有更多的雨落到你的身上，你当然会多淋雨了。

14、又下雨了，别下了别下了别下了，再这么下真的遭不住了，怎么感觉这一两个月天天都在下雨，白天不下晚上也要大暴雨一晚上。

15、对我而言，这样的外因也是“诱惑”我坚持跑步的一个方面，日常工作很忙，难得有自己的时间、独处的时间，随便想想事情或者放空自己，而独自跑步时难得这样的时间和空间，类似于有一个故事，男人停车到楼下后不愿上楼而愿意在车内独处几分钟。我非常珍惜这时间这空间，面对自己、思考自己、想一些平时没时间想的问题、更多的时候什么都不想，只是放空自己。而这些，对于在都市中忙碌的我，格外珍惜。

16、只需扫一眼面板，你就会知道自己以每小时几公里的速度跑步、已经跑了几公里、运动了几分钟，在跑步机上还能很方便的测量心率、计算消耗的热量，这一点尤其深受数据控们欢迎。设置好速度步伐稳定，配速稳定，不会让自己忽快忽慢。

17、这是户外跑步绝对没有的优势啊，户外跑步只能听音乐，而跑步机上除了听音乐还可以一边跑步一边看视频，跑步追剧两不误，跑步体验感也不会枯燥无聊了。

18、要是明天下雨，我们就不去公园跑步。

19、跑步真的能减肥,一般需要30分钟以上的连续运动才能有效分解脂肪，时间越长消耗越多。跑步是好运动，单位时间消耗能量多，可是不容易持久。这种运动不妨和走路、游泳之类的长时间运动结合起来做，增强其减肥效果。诚心为你解答，给个好评吧亲，谢谢啦

20、魅力五是我最爱。

二、阴雨天跑步的说说

1、诗人还说：享受着雨天带给我们的点滴欢喜吧！享受雨中的跑步带来的快意人生吧。

2、所以下决心减腿的。。。。现在很有效果这是我的方法希望能帮到你哈~简单说来就是少吃多运动~不赞成节食但可以适当控制下饮食，油腻的，甜的东西最好少吃~多吃清淡的蔬菜，豆类食品，可以适当吃些瘦肉别吃零食，饮料也少喝，多和白开~多喝绿茶~晚上一定少吃，睡前三小时最好别进食，水也少喝多吃苹果每天晚上有时间的话可以下去慢跑一个小时左右跑完做下拉伸运动防止长肌肉小腿的话多做踮脚运动~有时间多做腿部运动比如在床上凌空蹬车之类的~可以瘦腿也可以修饰腿型按摩一下也是很有作用的可以防止腿部静脉曲张从下往上按摩，也可以捶一捶~最好别骑车，很可能长肌肉祝你成功~!。

3、千万注意的是，如果碰上天气恶化、雨势变大的情况下，切不可贪图一时快意或逞强执意接着跑，建议马上回家或找妥善的地方避雨。

4、不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你受伤。

5、不经一番寒彻骨，怎得考试高分来。

6、即使是有经验的跑步老手，也要做足以上准备再进行雨跑，因为跑步会短时间削弱你的免疫系统，防护不当地淋雨跑步还是会感冒的。

7、当然，这篇文字的内因中，只说到了精神层次，肉体方面没有涉及，比如膝盖的损伤、肌肉的拉伤等等，主要因为这篇文字主要适用于“如何学会坚持跑步”，至于肉体方面的伤病之类的，也非常重要，但那是另一个话题了。

8、雨中跑步别有一番乐趣！

9、我怀疑这天有毒吧，今天已经下了三四场大暴雨了！

10、人世间的浮华喧嚣，得意失宠，需要我们以平常心待之，对于雨也莫不如此，只有去除浮躁，多几份平静，才能体味出它的有趣和诗境，感受到它的精妙和美丽。

11、做一个有实力的人，不要让今天的懒惰成为明天的痛。

12、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊

13、心里比梅西还慌....

14、其实质量好的跑步机都会有减震设计，包括跑板使用的材质，底架使用的减震系统，这些都会减少落地时的冲击力，高端跑步机的减震效果甚至比塑胶跑道还要好。

15、很多人不敢下雨天跑步，就是担心地面湿滑，万一摔跤问题就大了！所以，雨天跑步，一定要穿一双比较防滑的鞋子。

16、(1)雨中跑步时头要微微的低着，呼吸一定要鼻子吸气，嘴吐气。慢跑到微汗的状态最好，如果越跑越冷，就果断中止吧。

17、帽子是必需品，尽量选择防水鸭舌帽，避免雨水进到眼睛里，毕竟跑步时视线要清楚才能看路。

18、下雨憋了一周了，带小王子晨跑。外出真是人见人爱，狗见狗也爱，太帅了，没办法!

19、雨中跑步比平时更劳累肌肉，所以跑前的热身更加重要。

20、人生豪迈，打造辉煌。

三、下雨无法跑步的说说

1、如果袜子过松则会增加泡软的皮肤与跑鞋之间的摩擦，而相对较紧的袜子能起到第二层皮肤的作用，从而最大限度减少皮肤与鞋的摩擦。

2、不出门不下雨，一出门就下大暴雨。

3、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。

4、很久很久没有下雨了，海燕的到来今天终于落下，有人说雨天好睡觉，有人说雨天好打牌，有人说雨天回忆好伤感，伤感的人留着千青丝为伊人。

5、听说20°的晚风和坚持跑步更配喔。

6、出来就下大暴雨，小雨刷开启疯狂模式原谅我魔性的笑声。

7、当然，小雨、中雨可以跑步。大雨，暴雨和雷电天气就不建议户外跑步了。

8、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

9、晴两天下一天雨，然后再晴一天，今天晚上又下大暴雨了，别再下雨。

10、可是伤膝盖真的是跑步机的问题还是跑者自身的问题？

11、我不是天生强大，而是天生要强

12、最直观的说法是：半年多时间，瘦了30多斤，裤子从之前的36码降到了现在的32码，血液化验单中没有一个向上或向下的箭头。现在是在咕咚和悦跑圈软件中，见到线上半马就报名，报名就完赛，让奔跑成为一种态度。

13、让我一直淋着雨，直到遇到那把我最爱的伞和能配得上我的雨天。眼睛为他下着雨，心却为他打着伞，这就是爱情。天下雨了，而我选择躲进雨里，那样你大概就看不见我的泪了。一直不喜欢雨，可那讨厌的雨却偏偏下个不停，打着伞独自站在雨中，手却无力地下垂。有些人的爱，就像一座房子，里面有很多东西，却都不是我想要的，可我并不打算离开，因为外面在下雨。昨天下雨，今天放晴，我们的爱也不过如此。看，天在下雨；听，心在哭泣。刮风了，那是我对你的动心；下雨了，那是因为我对你的爱感动了天；打雷了，那是我在喊“我爱你”。下雨的时候有着人陪着走走，真的很浪漫。固执的青春：下雨不撑伞，冷了不多穿，病了不吃药，爱了不放下。

14、下大暴雨出门真的是灾难可事情都全碰巧在这一天。

15、首先感谢身边的榜样向主任，专业教练阮老师。那些在我跑步时给我点赞的同事，同学，那些总是告诉我“老师，你瘦了好多啊”的学生，当然，还有那些一直说：放弃吧，你坚持不了多久的“反面”监督者以及所有热爱跑步运动的跑友们。

16、努力学习，所向无敌。

17、今天也闹情绪，这情来的诡异，这爱它要下雨了，表白我送首歌给你天上下雨地上滑自己跌倒自己爬——关于下雨的心情说说我们走在一起，如果突然下雨了，你是买一把伞和我一起顶，还是给我自己一个人顶。亲，下雨了，你有想我不？偶尔偷过下雨的窗里面,想象吻着你的脸。(最美的不是下雨天,而是和你一起躲过雨的屋檐//眼睛为他下雨，心却为他打着伞——这就是爱情

18、坚持锻炼身体，坚持每天跑步五公里，无论多晚坚持自律，习惯孤独，习惯一个人。

19、跑步的喜悦和满足，是用努力训练，流汗以及放弃一个又一个周末早上的懒觉换来的，所以我会尽情享受这一切！

20、下班地铁上偶尔在知乎上看到了这个问题，我也想答答，随手写写。

四、关于下雨跑步的说说

1、投稿邮箱：40967007@qq.com

2、最美的不是下雨天而是和你起躲过雨的屋檐。

3、公勤诚朴，团结友爱。

4、又经历了狂风大作暴雨滂沱的一夜大半夜听到轰隆隆的炸雷是种怎样的体验~

5、等级2强度，2分钟，坡度调节为6%(即每奔跑100米垂直上升6米)

6、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。

7、又双叒叕到魔都一年一度的黄梅雨季

8、斗志昂扬，勇创辉煌。

9、哀伤，就像一阵又一阵雷阵雨，没有人能明白雨的悲伤和难过。

10、我对于自己的运动总是那么的追求，我已经八天没有跑步了，我觉得只有跑步才能增加自己的运动量，才能让自己收获一个健康的身体，让自己动起来，才能让自己收获到一份开心的心情，只有运动才能让自己有一个美丽的人生，现在我感觉我瞬间有点颓废了，所以我要让自己努力的锻炼起来，我要开始跑步了！

11、经常雨跑的童鞋肯定深有体会，雨稍大一点就会淋得眼睛睁不开。特别是戴眼镜的跑友，就算是朦朦细雨，也会让你的镜片很快就蒙上一层水珠，从而对视野产生影响，增加路跑安全风险。

12、(1)首先跑鞋的选择上更要注意防滑、防水、轻薄，以免因路面较滑而摔倒，鞋也不会越跑越沉；同时鞋和袜子被浸湿是在所难免的，所以建议穿压缩袜子，可以减少袜子与脚的摩擦，以防磨泡。

13、我服了这时候下什么大暴雨，今天一整天的暑气全部被雨水冲到往上拱，人在十楼都要熏晕过去。

14、(2)穿对袜子，防止脚打泡或磨破皮

15、突然而來的狂風暴雨，下的措手不及…

16、一心为公，勤奋上进。

17、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

18、学习标榜，我们最棒。

19、今天下大暴雨，两小只非要出去玩，雨刮器开最大感觉还是有点模糊。雨天路滑，注意安全！

20、我们依然可以在雨中飞奔。

五、天天下雨不能跑步说说

1、本想着早上起来晨跑，七点钟醒来一看，外面太阳大的我脑壳疼莫不成想晨跑还得五点钟起床。

2、宁愿独自在大雨中奔跑，也不愿投进你那虚伪的怀抱。

3、家乡下雨，依然锻炼，我没有带伞，在雨中跑步，十分喜欢这种感觉，男子汉就是要经历不同风雨，慢慢成长。

4、下雨影响视线，所以一般还是不要到公路上跑。实在要跑，穿件醒目的衣服。不熟悉的路线不要跑，跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方，雷雨时不要在空旷的地方跑。

5、不管刮风下雨，严寒酷暑，想跑就能。

6、一阵狂风卷过，带来了骤雨，雨丝像铁条一样又粗又直，从天空刷拉拉洒下来。

7、但不代表你不能在雨中跑步了，

8、严重拖延症患者宜昌都下第三场大暴雨了，我的凉鞋还没买。

9、寻找着雨后的彩虹，渴望从美丽的色彩中看到未来的颜色。

10、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

11、雨可以让你更加清醒，激发你的挑战心理，让你保持更好的状态，跑得更好。在细雨中跑步具有一定的保健功能。下雨时，雨水会冲走空气中的灰尘和污垢，净化空气，使道路更干净，空气更清新。下雨时，还会产生大量负离子，使健身者感到平静和放松，有助于血压下降。

12、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

13、团结一致，奋力拼搏。

14、单位里的向主任是真正的跑者。几年如一日，坚持每天跑步，近60岁的年龄，声如洪钟，健步如飞，一口气能做20多个引体向上，是单位数得着的运动达人。他说，跑着玩，等退休了就全国各地跑马拉松去，权当旅游。那种乐观与坚持，一下就感染了我。

15、奋斗改变命运，拼搏成就辉煌。

16、一样说说自己，为了写这篇东西，翻了翻之前的朋友圈，找到了2014年、2015年左右自己几乎天天朋友圈晒跑步的过往，朋友们的点赞也是对我坚持的激励，也是习惯的养成或者说“瘾”的建立的因素。2015年5月时，我发了一条朋友圈，耐克被我走烂了，在跑完自己第一个10公里的时候，我买了人生中的第一双顶级跑鞋，当时的kayano不论是走烂的耐克，还是新买的亚瑟士，对我来说都是一种“奖励”，铸就了我的“瘾”。

17、路在脚下，梦在前方。

18、(2)下雨影响视线，所以一般还是不要到公路上跑。实在要跑，穿件醒目的衣服。不熟悉的路线不要跑，跑时要躲开积水严重、可能有下水井等不安全的地方。尤其雷雨时不要在空旷的地方跑。

19、下雨了，打雷了，站在树下大喊，我要穿越。

20、初一各班，共创辉煌。